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注定没有黄大仙坐镇的日子，不宜出行啊！
断断续续的小雨，让烟雨雁荡变得大美；而极闷热潮湿的天气，则虐得几乎全军覆没。本次穿越原定长徼村上，大龙湫下，但行至雁湖林场决定石门峡谷下撤，考虑到天气情况、路线状况和队员体力状况，第二天计划果断取消，改为自助腐败。
凌晨四点，伴随着一夜时有时无的小雨，抵达长徼村希望小学门口，希望小学就在村道旁边，对面是一片开阔的农田，沿水泥小路进去找到过河的桥就是上山的路，很好找，谢谢琥珀的指点。
四点多，天已经蒙蒙亮，沿着弯弯的山路，经过废弃的售票厅，伴随着哗哗的瀑布流水声，雁荡独特的悬崖峭壁在薄雾中若隐若现，抵达黄宗羲纪念祠，颇有伽蓝寺听雨声的意境。
雁荡以绝美瀑布闻名，连日的阴雨也使瀑布水流变得很壮观，小瀑布也变成了大瀑布，虽然没有按原定计划完成，但不得不说，这是我在江浙走过的最美的一次户外。
最担心的蚂蝗确实没有，次担心的蛇也不出意料逃得远远的，以至于大家都很不满，到处找蛇留念。
7点多，途径一土地庙，有桌椅有电有水源，腐败队长一瓣莲开始下包开火煮面，作孽的我开始拉肚子。
9点抵达雁湖景区，一部分人跑去按照琥珀的攻略去看瀑布，一部分人睡觉，一部分人买西瓜吃，我继续拉肚子，开始喝藿香正气水，有游客从雁湖景区上来，大家纷纷关注女导游。
10点一刻继续出发奔林场，途径最大的瀑布——梅雨瀑，玩水，拍集体照。
借用尹乐山的集体照，背景就是梅雨瀑，超高层，相当于金茂
就绪走下一个瀑布罗带瀑，收队乙的对讲掉水里了，集思广益撩对讲，我肚子疼，慢慢爬上去找到一废弃的民房，继续拉肚子，屁股上还被大蚊子咬了个包，真苦逼啊。拉完肚子出来，大队伍已经过了，我慢慢追上收队，和后队一起走，又喝了一瓶藿香正气水，总算肚子不疼了。
从梅雨瀑到雁湖林场，大约是500米的急爬升，当地村民为了不让爬坡太陡，把石阶路修得七拐八拐，导致路程变长，好绝望啊！此时太阳若隐若现，气温急速上升，绝大部分队员在这段爬升开始出状况，部分人出现脱水和轻度中暑迹象，后队规模越来越大，由于这里没水源，不敢睡午觉，只好龟速往上挪。这段路，前后队出现了1个多小时的差距。
到达雁湖林场，五星级营地。此时决定石门下撤。
石门的下撤路线是一条短陡坡，下雨导致山路变成了小溪，各种摔跤很帅。至此，下撤变成溯溪。
下午四点钟，抵达一处据说有水蛇的过河处，担心后队天黑走夜路，我把队伍分成三波结伴而行，我等待收队抵达。后来发现，至此，艰难的路已经走完，从此无惊无险，闲逛到终点。
当晚吃饭住店无话，只是我刚躺在床上群里报平安，就听到旁边的小陈在发短信的时候就开始打呼了。
第二天睡到自然醒，大家纷纷按照指定的工作买菜做饭淘米切肉，彻彻底底一日腐败，很丰盛的一桌子菜，吃饱回上海，路上云飞扬充分发挥了老驴的带头作用，车子里姑娘们笑靥如花；腐败队长一瓣莲绝对称职，还捎了两个西瓜于下午五点钟的慈城休息站解馋，别说，雁荡的西瓜真心好吃，个大子黑瓤红甜沙。
虽然没按计划完成，但全队安全下撤，尽赏美景，虐的强度也足够，也不失为一次成功的一日穿越路线。好吧，命中注定，还得再来一次雁荡，敬请期待。
此次队员以偏新人多一些，个人感觉，基本都具备一定的体能基础，AA户外的经验有欠缺，磨房的新兵训练营的活动，断档比较严重，亟需持续的、真正有经验的老驴把新兵营的活动传承下来。
个人比较懒，木有图片，请楼下的同学秀图片。
手机撒花
本来沙发是我的！无奈来的太早房子还没盖！现在只能抢板凳了！
我只好坐地上了
一直很担心的蛇只看见一条，蚊子很多，还极其凶悍，咬了一身的包！下雨路很滑，摔的很痛！！中间一段路五个女队友三个比我快，郁闷呀！！！
其实雁荡挺虐的...
下次出去涂点风油精或者清凉油、花露水也行，可以驱蚊。驱蛇药可以自制，如有需要我可以给你链接，有人买过，我问她要的。
很开心的1日虐线+1日腐败游 谢谢排骨汤大哥及各位队友 雁荡山景美队友人更美~
所料未及，爬山变溯溪。行程虽安排紧凑，然时有零星小雨，加之天气闷热异常，本以为山间散步，变成湿身自虐行程，雁荡之缘未完待续。罢了，结识一群有趣且道合的朋友，收获颇丰：）
亮点：美女瀑英雄救美，涉险渡河娱记精神最佳，群英厨艺大PK。。。欲知详情，请关注！嘻嘻...
队伍合影及行进间照片
部分队员照片
部分队员照片
部分队员照片
美图美景、俊男靓女
还有美文，感觉你们虽然没有走完预定路线，还是非常开心的，我理解的户外的意义不是要征服什么，而是看风景、呼吸新鲜空气、活动筋骨、认识不同朋友、互助、敬畏自然，审时度势、以退为进，今天的撤退为了明天的成功穿越，支持！
好虐啊，不过风景真是不错，没有白虐，撒花花
8错，俊男靓妹个个都很养眼，下次收留我吧
这次穿越虽然没有走完预定路线感觉可惜，但还是非常开心，结识一群有趣道合的朋友，领队明智的决策是为了明天的成功穿越，支持！
第一次跟排骨的队伍，没想到自己还有做收队的潜能，第二天还有大展厨艺的机会开心！谢谢排骨！谢谢所有组员！
恭喜排骨平安回来！
有蛇！
恭喜平安归来！
绝望爬升之后的云海，有此美景之前的一切都值了！
感谢排骨大队的收留，非常靠谱非常nice的队友们！
以下是转帖云飞扬同学总结活动过程中一些队友交流比较多的问题，云飞扬，磨房id：yjyad，资历请自己查看磨房活动记录，个人评价：靠谱，有金牌收队@无线分子 风范，本次活动担任开路先锋，经验丰富。
关于如何控制行走节奏的一点经验，车上没说太多，觉得队友中今后会走虐线的人不会有几个，去走虐线的也都有经验。同住的队友让我写点什么，不敢在磨房里班门弄斧，发在群里吧。
基于本人有限的经验做了一些总结，供大家参考。每人情况不同，不能完全搬来应用，可借鉴，自己总结对自己最有效的方法。
行走中的节奏怎么控制?
什么时间快走慢走。以我的经验没有快走的时候，上坡慢走不动，平路慢恢复体力，下坡慢注意安全保护膝盖。这个慢是相对，不要有体力就使劲的走。
根据什么反应走多快。心跳！能长时间大强度走路基本应该一直关注心跳，降低能量消耗，减少无氧代谢，不会走崩溃。
不能觉得累了就休息，这样速度太慢，休息时间太长，走不出自己能走的最大限度。而且人有时会精神先疲惫，也影响对腿部肌肉疲劳的敏感度。还有就是，走虐线时累也要走的，这是长线必须具备的要求，体能超强的另说。关于肌肉疲劳，也就累，不能用来控制节奏，这个只能以小时为单位的基础上休息，一般5到10分钟。
关节的关注，这个比肌肉重要的多。一路都要注意身体各关节的反应，尤其是自己比较弱的关节。象我就十分关注自己的膝盖，如何保护膝盖，又要说很多这里不表。关节出问题时一定想办法缓解一下，云南白药走虐线必带！但出现关节痛，不要把注意力放上面，会更痛！只有坚持走，这时行走的节奏在不超过平时由心跳控制的情况下，也不加重关节损伤的情况下继续走。
呼吸。这个最简单。连续最大限度喘气几分钟以上就要停一下。呼吸几口缓解一下即可。自己在去找一下这个时间点。
最后说最重要的心跳。如果你说你根本感觉不到心跳，我信。感觉心跳要停下来，你特累特喘气的时候停一下，就会感觉到，不累时停下也可以。一般你感觉心跳非常剧烈，一定要休息，你会感觉到心跳会慢慢降下来，但不是平常时那种缓慢，具体的自己可以去练习或在行走中实践。这个速率我自己是已经很熟悉，应该跟慢跑查不多。需要实践，参考我意见的人要在山野中注意一下，找到自己的这个心跳速率。等心跳降到这个速率，休息1到2分钟就继续上行，实在累可稍微延长，不要超过5分钟。关于控制心跳是在比较累的情况下，感觉不累不用关注，可以自己随便走。要有一定强度和长时间就一定要关注。
按照心跳走，我没走崩溃过，大强度运动后疲劳是常有的。另外我觉得这基本就是一个上限，如果有人要求你超过这个速度，不要听从，我觉得不会持续很久。
仅供参考，不对之处请指出，以便本人不断提高自己！