2013年7月21号年宝玉则负重南北穿越

活动时间：2013年7月21日—7月27日（共7天）
线路状况：高海拔徒步
活动难度：中
难度指数：★★★
强度指数：★★★
风光指数：★★★★★
包车
人员:15-16 预计费用1200左右
QQ40271687 联系人烟灰电话15617010566行者13821112915

高原重装徒步路线：
参考作业http://360.mafengwo.cn/travels/info.php?id=1056260
高山，湖泊，阳光，鲜花，美景，一场视觉的盛宴，一次完美的穿越
你不心动吗？一次就足以让你难忘，COME ON！！！

活动主食、路餐及水果（只供参考）：

路餐：面包、馕饼、火腿肠、牛肉干、萨其马、巧克力、果冻、榨菜、各种干果、苹果等
早餐：粥、面条、方便米饭、方便面、果珍、咖啡、奶茶等
晚餐：紫菜蛋花汤、黄瓜汤、白菜汤等，还是想吃番茄鸡蛋汤，哈哈
以上食品自己搭配，野外无公餐。

装备计划：

个人装备：
●为必备 ○可选择性并依情况而定

衣着类
(●)冲锋衣裤，抓绒衣裤，排汗内衣，羽绒服
(●)袜子（推荐coolmax素材为佳）3-4双
(●)保暖帽子
(●)抓绒手套，防水手套
(●)雪套1副
(●)防水高帮登山鞋（推荐GTX防水面料为佳）
(○)替换衣物

行动用品、生活用品类

(●)帐篷、防潮垫（蛋槽泡沫）
(●)舒适度为0度睡袋，-10度也可以
(●)大背包60升以上，有背包罩（自己负重）
(●)头灯1个
(●)备用电池（头灯、相机适用）
(●)小 dao1把（推荐瑞士军dao）
(●)哨子1个
(●)卫生用品及个人餐具（炉头，锅，碗之类，可两三个人共用）
(●)个人药品（根据个人需要配带）
(●)大垃圾袋 1 个
(●)保温水壶700ml（有时候喝上一口热水是一件很奢侈的事情）
(●)防晒霜（SPF50以上）
(●)墨镜1付（防紫外线）
(●)登山杖2根
其他装备：
营地灯、气罐等、对讲机3~4个

公共药品：
消炎类（头孢三代）、肠胃类（黄莲素、佛派酸）
感冒类（VC银翘、感冒灵、板兰根、银柴冲剂、速效伤风、白加黑）创可贴 藿香正气胶囊等

特别提醒：

1、墨镜，是登雪山必需品。
2、 未在4000以上高原长期逗留过者，请提前一周服用红景天等抗高反药物作预防。
3、 高倍防晒霜，东西小但很重要，记得带!
注意事项：
1、 注意安全，要有团队精神，活动中请务必服从安排与指挥，团队行动，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队，后果自负。
2、 个人装备务必齐全，若有缺少请自行添购或租借。活动检查装备不全者将拒绝同行，绝不把容易导致团队不安全的非意外因素带进山里，敬请同行人员理解。
3、 户外有风险，请认真评估自身能力参加。
4、 活动途中应注意本身身体狀況，若有不舒服请立即告知，或告诉身边较有经验的伙伴，切莫抱有勉強或不好意思拖累的心态。
5、 应理智评估明白自己的户外活动能力，不要尝试超过自己能力与知识的決定与行为，通过地形时如感觉没有安全把握，应请与协作人员和周围队员相助通过。
6、 尊重当地的风俗习惯，注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
7、 个人药品请务必携带。
8、 在登山期间不可饮酒。
9、 请衡量自身能力，若非必要物品，『尽量』不予以携带，以减轻背负重量。
10、 活动中，有分配到职务者均为较有登山穿越经验之人员，烦请多用心、多劳心，以利活动之安全遂行，感激不尽。
11、 行前请自我要求体能状态。
12、 山永远在那里，而且他绝对是留给有下工夫的人去亲近与交流的。
13、 在整个活动中，如果出现特殊情况遭遇突发状况，需放弃原有计划或改变路线，请各位绝对服从多数的意见，如需救援，各位需积极配合。
14、 根据自身情况，可通过购买更全面的保险来降低登山户外风险。

特别说明本帖为纯AA讨论贴，欢迎各位多多提出宝贵意见。愿意同行者麻烦与本人联系，相互认识一下并了解详细行程
年保玉则，又称果洛山，属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。

年保玉则山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成众多湖泊，除了众所周知的仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等，星罗棋布的小海子则达300多个，为取吉祥之意号称360个，传说是由当年进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成的。
行程：
D1成都——阿坝
D2 阿坝—久治—西入口—上下文措—阿尔加错扎营4150米
D3 阿尔加错—4350米垭口—上日干措—下日干措尽头藏民家住宿
D4 下日干措—4550米垭口—妖女湖尽头扎营4000米
D5 妖女湖—仙女湖—久治
D6久治—唐克---兰州
（如有可能会多用一天时间）

装备建议：
夏季早晚冲锋，白天快干，夜晚需抓绒衣或羽绒 ，0度舒适睡袋，3季帐
山里无补给，当然在藏民家做客除外
起步海拔是4000米，最高海拔4550米，要预防高反。
需要涉水过河，解放鞋即可
背包最好不要超过20kg（全程负重）