最美海岸线-东西冲穿越
【难度级别】休闲 风景指数：★★★★
【集合地点】E11终点站(南澳总站)
【活动时间】6月22日
【集合时间】9:30
连绵的阴雨，好久不敢出门。终于受不了了...
小雨不受影响，大到暴雨取消
如因取消召集，将于6月21日22:30之前在本帖通告，敬请留意。
【活动介绍】
深圳大鹏半岛东西冲海岸线刚被《国家地理杂志》评为中国最美的十大徒路线之一，是深圳最佳的徒步线路，深圳最美丽、最经典的海岸线徒步线路。
无敌海景，穿越难度属于中等。所属深圳南澳半岛，屏山傍海，山岳纵横，海岸线漫长，沙滩、岛屿、礁石、海蚀岩、洞、桥、柱等海积海蚀地貌发育齐全，大家结伴沿着海岸线徒行，在碧海蓝天下，让我们倾听海浪的歌唱，贝壳的故事,让我们远离都市的喧嚣，投入到大自然的怀抱中，放松自我，享受生活。
【线路描述】
穿越深圳最美的海岸线，一览东部海域美丽海景。整个行程需时4~5小时左右
西冲：沙滩位于大鹏半岛南端的西冲村，有着绵延三公里长极具旅游价值的美丽海湾和沙滩。依山傍海、莽莽苍翠。
东冲：沙滩位于南澳镇七娘山脚下的东冲村，沙质细软，地势平缓，与三门岛遥遥相望。
目前海边已经建成了东冲洒店等旅游配套场所，但是东冲沙滩还保留着初级开发的状态。
东冲以其良好的沙质、独特的位置成为很多热爱登山、穿越、潜水、滑翔等爱好者青睐的地点
【行程安排】：
9：30南澳总站集合
10：20分到达东冲海滩 ,修整准备，集体合影后出发 .开始穿越沙滩、石滩、岸滩，探险；
12：30分中途海边午餐 (带自己喜欢吃的干粮),组织吃野外午餐！享受自带的丰盛食品（实行食物共有制）围坐海边岩石缝中，面朝大海，头顶蓝天，享受美食！ 另加好玩的杀人游戏
13：30 爱护大自然的你，清理好垃圾后修整继续开始穿越。
15：30分到达西冲
15：30分自由活动，游泳(游泳请注意勿往深水区，西冲浪大，事故多发)，打扑克、拍照，抓螃蟹。。。。
18：00往回深圳。队友依依惜别，当然也可相约继续自费腐败
【个人食品】
适量水（最好两升）和运动饮料，少量巧克力或糖、肉类食品（如火腿肠等）、少量富含盐食品（或榨菜）、肉干（或肉脯）、水果等，按一顿中餐的干粮准备，大家自行选择搭配。
另带一餐紧急备用粮，以满足个人一餐需求为准。
【装备要求】
1、登山背包、防滑鞋、水、手套、护膝、雨具（以上物品必备）、塑料袋、太阳帽、太阳镜、防晒油、备用电池、指南针、、哨子、手机（带好备用电 池）、有效进关证件。
2、1套换洗衣物(穿越后最好更换干衣)，毛巾；如冲浪请带泳衣等 ；
4、个人药品：风油精、跌打药、止血贴、防蚊水，防晒品，个人特殊药品等。
【费用预算】：E11公交费往返20元，南澳总站包车到东西冲往返约人均20元
【报名须知】
1、报名后请悄悄话报上：磨房ID/联系电话/真实姓名/性别/紧急联系人、电话/走过线路和经验/装备情况/个人保险情况谢谢:）
请报名人自带磨房推荐的救生卡（必须自带救生卡，不用交给约伴人，自己带身上），救生卡制作烦请看贴：http://www.doyouhike.net/city/shenzhen/146427,0,0,0.html
2、欢迎加召集人QQ咨询；活动前1天，本人将给确认人员发悄悄话，通报集合、职责等最新情况，请注意查收。因每个报名的人员都会在MF上搜各自的活动记录，有飞机记录的TX丧失报名权利，就不要浪费大家的时间。
本着对家人、对自己和队友的尊重，请活动参加者自行购买意外保险，没买意外保险的驴子可以参考磨房推荐美亚个人意外保险：http://www.doyouhike.net/baoxian/
【深圳天气预报】 http://www.szmb.gov.cn/main/index.shtml
天气预报: 有雨，所以一定带齐雨具，一套更换衣物；大雨则活动取消
【公交车查询地址】 http://www.sz800.com/bus/
【注意事项】
1、请携带适量现金（200左右），勿带银行卡、贵重首饰。
2、报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则。
3、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，不破坏植被花草、鼓励捡拾垃圾。不要求负重，但必须背上自己所需物资装备。上山时请勿携带火种。
4、出行前自行购买旅游或意外保险。
5、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险。不欢迎在行程中喜欢单飞的同学。
6、活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向同行队友反映！要学会做一个懂得保护自己的驴子！
【风险提示】
参加本次活动有可能遇上以下风险，请谨慎报名。
（1）交通意外；
（2）被人打劫；
（3）遭遇各种身体伤害；
（4）被物体击中；
（5）碰伤或扭伤；
（6）溺水；
（7）迷路引起各种伤害；
（8）高反；
（9）失温；
（10）其他不可预见伤害。
患有包括但不限于以下病症者，不宜爬山，请勿报名。
报名者视为身体健康的成年人。
1. 运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等
2. 呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎
3. 循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人
4. 慢性肾炎
5. 血液病
6. 糖尿病伴有合并症
7. 痛风
8. 红斑狼疮
9. 肝硬化
《免除责任协议书》
此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过填写此文件，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。你放弃了某些的法律权力量，包括向活动策划人和同队成员提起诉讼的权利。
请仔细阅读此合约。
首先说明本次活动为非赢利性质自助游活动，不是商业活动,也不是旅行社组团旅游。全程遵循“自助，互助，AA，环保”的原则。
一、风险的承担
我自愿参加此次活动。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。
我知道活动的策划者只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。
二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议
1.参加此次活动，包括、但不限于，徒步、露营、登山、负重远行、攀冰、山路乘车、滑雪等，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而收到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。
2.我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰崩，雪崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。
3.我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。
4.我同意承担所有的个人收到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
5.我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。
6.我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。
我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。
7.在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。
8.我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。
9.在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。
10.我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他承员不应承担责任。
我同意，一旦签署，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。
由我以下签署，我保证：
我已经阅读和理解以上声明和其条文（共三页）；
我理解参加此次户外活动相关的风险；
我承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；
我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，
或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任。
我已经年满18岁。