路线——那些让我又爱又恨的地方
路线：香格里拉—飞来寺—芒康—左贡—邦达—然乌—八宿— 波密 —通麦天险 —鲁朗—林芝— 工布江达—墨竹工卡—拉萨
我们经过的风景: 角坝龙大桥2140—澜沧江大桥2680—东达山口5110—业拉山口4618—怒江大桥2820—安久拉山口4460—色季拉山口4620—米拉山口5020—拉萨3650
预备——其实 西藏没那么可怕
西藏，那片神秘而又遥远的土地，一直以来都是人们向往的地方！而这片净土也是多数人可望而不可即的！高原反应、社会不安定因素、交通问题等等等等，都是阻碍大家前行道路的绊脚石！出发之前我没有过多的考虑，只是突然做的决定要和萱萱徒步进藏，龙哥很正义的说是不放心我们两个漂亮姑娘落入虎口，要做英雄护送我们。这样一个遥远而又陌生的地方，我们三个人莫名其妙的就去了。
进藏是要做些准备的，但是我和萱萱真的什么准备都没有，龙哥只要出家门就一定有超充分的准备，不过建议要进藏的朋友，还是要慎重！小心带多了东西成累赘。
关于安全问题！大可以放心，在拉萨只要你不是坏人！就不会出事！满大街真枪实弹的兵哥！你还怕啥！
下面是我个人认为需要准备的东西：
除了必要的衣物外（如内衣裤之类），冲锋衣裤、抓绒衣裤、舒服的鞋、登山包，防风头巾（防风、防晒还防臭味）如果去珠峰，或者走川藏、新藏、滇藏线，还要带羽绒服、帽子、手套之类可以御寒的东西，还有必不可少的睡袋（因为这些地方住宿条件差到极点，被子脏不说，还臭的要命，没有睡袋根本没法睡觉！我们三个进藏都没带，后来我们把熊熊新睡袋的初夜给睡了。）衣服其实真不用带太多，两套够换洗就行，别怕洗了干不了，拉萨太阳不是一般的大，洗完晾出去，两三个小时就干！ 不过别忘了收衣服，这一路太多驴友忘收衣服的了，我也丢了几件。。
去西藏还是要带点药的，比如善存，21金维他（一路上营养跟不上，吃不到新鲜水果和蔬菜，所以我从74斤瘦到了68斤）多包创口贴（我经常到处出现莫名的伤口）、云南白药（不慎受伤时用，我就用掉了一瓶）、感冒消炎药、治拉肚子药（实践证明，已经有好几个驴友从进藏那天开始拉肚子一直到离藏才结束）、还有专管拉肚子的药（太干，会便秘）根据个人身体备药。我什么都没带，龙哥带了一个大大的医药包，什么都有，连治我关节炎的都有。
其他的东西：墨镜、遮阳帽、洗漱用品、润唇膏（必备至少两支）、面膜（可以带，那地儿太干了。但是我们几个女人只有小谢才会带，我和萱萱这样的爷们嫌太重了）各种充电器、充电宝。
交通——话说进出西藏可这样走
现在交通发达到连西藏都能随便进出了，不得不感谢党中央！西藏就是这点好，每一种交通方式，都能让你感受到他的魅力，（除了飞机啊）
进藏交通方式基本分为以下几种：（有没提到的，欢迎补充啊！）
飞机：
不管你在哪，都能“嗖”的一下就到拉萨，由于是“嗖”就到了，所以你看不到沿途美丽的风景，即使是俯瞰，也没有近在咫尺的感觉。而且，忽然到了海拔3720的拉萨，高反是必然的！所以建议还是慢慢来吧！而且还省钱类！
火车：
进出西藏，目前只有青藏线一条铁路，也是这条天路带动了俺们西藏的发展，吸引了无数或很穷或很怕高反的人来到俺们西藏！也让很多从其他省去拉萨朝圣的藏民不用那么苦。现在每天都有好几趟火车进藏，不过票还是比较难买！一定要提前几天买啊！7.8月暑假旺季提前半个月都很难买到车票，我就是。
火车沿途能看到很多很多美景，当然是进入青海之后啦！比如格尔木、可可西里？（不知道能不能看到，其实我没坐过）唐古拉山、错那（进入那曲后，一大片很美很美的湖），运气好还能看到藏羚羊火车也是比较安全的交通方式，怕shi（三声）的，就选择火车吧！保准没事……听说进拉萨的火车还灰常豪华。
大巴：
其实班次时间我也不了解。知道步公子因为怕搭不到车，有些路段会坐大巴。也有一路从滇藏线花钱坐大巴进藏的同志，回去后拷我们的照片骗朋友说是徒步进的藏。所以我只是知道不论从云南还是从四川进藏都可以坐到大巴。不过因为我们有萱萱这个死抠的财务总监，逼迫我们没花一分钱走进西藏。。
自行车：
早在好多年前，驴界的前辈们就用这样的方式进过西藏了。一路上我们遇到好多好多的骑行驴友 ，每次有自行车单独从我们身边路过的，我都会喊一句“求卧铺”，萱爷马上接“求唱歌”。。。。一个个都是偶像来的！速度比我们走路的快，流的汗比我们走路的多，比我们更需要勇气和毅力。我有过在香格里拉骑行一天的经历就让我看到自行车屁股疼。一路也常听到有骑行同志出意外的，所以骑行的危险也比走路的大。玩命不说还特累，一路总要上坡，所以在东措青旅墙上，看到最多的留言就是——爱姑娘，更爱顺风车！
我们从巴松措搭车回拉萨遇到了一个骑车进藏的江西小哥，戴眼镜很斯文，他跟了一群驴友一起骑进西藏，到林芝终于见到了马路，红绿灯和饭店，把他们给激动坏了，晚上 几个人要了个火锅，厨师可能是新来的，火锅一直煮不熟。他们如饿狼般抢吃。第二天集体拉肚子拉到腿软，就在快到拉萨的最后几百公里只能全体搭车进藏。
进藏自行车要选择好一点的。出发前，还要准备帐篷、睡袋、锅碗瓢盆等等！不但如此，还要学习下修车、烧火（露营时做饭）、做饭，还要带足干粮，因为很可能看不到人烟，不想饿死在路边就带多点吃的吧！
徒步：
我遇到的徒步的牛人还真有几个，步行者，一路走一路勾搭妹纸，什么样的白富美，女神，御姐，萝莉都被他捡了，说话超没下限。好地段就搭车，不好就坐车。见过最活跃，最好玩的驴友就是他了。东北大汉子，和湖南两厨师在芒康苦等四个小时搭不上车就只能走路，糟蹋过的地方也不计其数，翻山无数次。赶不到有人区就在外睡帐篷，偶尔搭个大卡，司机大哥好心多搭点路他们还不高兴了，非要下来走路，算纯徒了，他们拍的照片也是我在驴友里见过最漂亮的。我们一起在芒康遇见后，拉萨再见已是我玩了十几天准备离开的时候。
徒步一定要带足干粮，因为一路上谁知道什么时候才能补给到干粮呢。还有带帐篷、睡袋的，徒步不用带氧气罐子！！
搭顺风车：
搭顺风车是最省钱、最舒服、最不要脸的方式！
搭顺风车要带的东西无非是干粮（堵车好几天是常事）。总之带啥也行，就是不能带脸！后来，途中认识的某姑娘最多的对话就是：“要脸能干啥？有饭吃还是有车坐？”“就是！除了脸，啥也捞不着。”“那咋办？”“不要了呗。”
所以说：只要豁出去，不要脸，西藏是可以进去滴，也是可以出来滴！没有航空母舰，也有悍马越野，没有奥迪Q7，也有东风起亚的狮跑，再不济还有大卡车，连大卡车都没有，最起码有油罐车，实在实在不行了，那就拖拉机、摩托车、三轮蹦蹦、自行车也成啊！只要能坐着，啥车都行！
但是，搭顺风最不好的一点啊，只要开始搭，就再也不想再走路！明显被惯坏了。而且很多车不太愿意搭男生，从巴松措回拉萨因为皮卡司机超载有两男和我三人被留在检察站，问了很多下车来登记的司机都拒绝搭三个人，或只搭我一个走，两男生留下。途中认识两姑娘搭车速度超快，只搭五十万以上的好车，每次搭上车主不但供水还管吃住。各种羡慕嫉妒恨，一度成为318线上的神话。
进藏搭车，遇到过各种山体滑坡、各种塌方、各种堵车和各种各样变态的拐弯、变态的搓板路，好几次都觉得可能这次真玩完了，不过，我们福大命大，还是活着回来了！在路上遇到危险的时候，发誓只要能活着出去，他妈的再也不走这条路了，结果，一到安全地方就开始计划下次啥时候再走看看！因为那里实在是太美太美了！尽管危险，但一路上俺遇到了我见到过最美最美的风景，导致俺审美疲劳，回想大家都认为是天堂的香格里拉，我沉默了。
住宿——
拉萨：
东错国际青年旅舍：拉萨最早的一个青旅（貌似），在北京东路，从布达拉宫一直往东走，就看得到，在路南边！房价是：多人间床位35块，有会员卡的减5块。
经济实惠，物美价廉！
平措国际青年旅舍：
在朵森格北路上，房价是：多人间床位35块，有会员卡减5块。
在拉萨人尽皆知的一句话是：东错要住206，平措要住疯人院。因为这两个房间是拉萨最有名的！
陆标国际青年旅舍：标间100。十六人间30一床位。四人间40一床位。木制上下铺。 （拿收费单可以去隔壁天堂时光换两张明星片）
能结交各种各样的牛人，由于房间人多，聊吃的、聊喝的、聊布达拉、聊磕长头、聊艳遇墙。到了吃饭点儿，一个人站在中间大喊一声：“拼饭去。”众人立马欢呼着冲出东错，经常是十几个人一起，一人七块、八块，还能吃到好几个菜！最主要还有肉吃！ 墙上写着各着疯言疯语。在这里跟着步公子玩杀人游戏我认识了熊熊，牛牛，阿瑟，萍萍。又见到了好多在路上一起徒步过，一起搭过车的驴友。这里每天都有好多驴友聚在一起玩各种桌游。氛围很好。
阿瑟家：价格面议
舒适的环境，温馨的氛围，有肉吃，有朋友。最佳住宿选择。
日喀则：
刚坚宾馆：扎寺正对面，方便逃票！电话0892—8820777，巴桑推荐的，特好找，日喀则人都知道，这宾馆是贵贱皆宜的，贵的有标间，便宜的是四人间，30一个床位。
林芝：
忘记名字了，就在进林芝的路边，一眼就能看见，我们住的三人间60，很干净。
鲁朗：
有石锅鸡的地儿，一个藏民家的，环境特好，风景也特好，还看见了彩虹！但是饭做得一般，是在318国道边儿上的，名片上写着：鲁朗镇仲麦扎西岗民俗村，到了鲁朗打电话了。白玛：13638942153，乔吉：13518947312。价钱25一个床位。
然乌：
有个大湖的地方，这个湖翻译成汉语的名字有点恐怖——尸骨堆砌的地方。我们拍完照直接走了没住。
八宿：
听说有某新开的背包青年旅社：一个大院里，在八宿镇主路的西边一点，很好找！招牌明显的很！我们没住。
邦达：
好客山东。一个山东年青老板刚刚新开的宾馆。我们找了好多宾馆都被环境卫生恶心到不行，实在住不下去，最后在一个转角的地方看到了“好客山东”的灯箱。一进去我们三个被他的豪华吓到了，心想这都有多贵呀。在撒娇卖萌耍赖后老板以70的价格给了我们一个三人豪华标间。超大洗手间，可以同时洗五个人。设施设备全是新的，床上用品超干净。我们成了第一个使用的顾客。老板主动提出有洗衣机免费使用。（西藏，云南所以客栈洗衣服都收费）我们三个关上房门笑了半个小时才缓过来。
老板嘱咐房价要保密，我们离开后把联系方式告诉了兰子她们，这两个没下限的居然以四十的价格住进了我们那个房间。。
左贡：
忘记住的叫什么了。
饮食——
很多人担心到了拉萨会吃不习惯，其实我也担心过，但是到了才发现，这里不是只有藏餐的，哎！人家西藏也发达着呢！各地美食都有，而且西餐还不错呢！不过还是以川菜为主！我发现全国走到哪都能找到川菜！
拉萨：
娜玛瑟德 （我最喜欢的藏餐厅）：八廓街 （八角街）边
，其中推荐：酸奶蛋糕十块钱！入口即滑，冰冰的，酸酸的，甜甜的。超喜欢吃。
藏式香蕉酸奶也很棒，黑森林也不错，这里的甜茶稍贵点。还可以尝下各种尼泊尔套餐，味道非常不错！
人均消费：10—30元
玉包子：北京路上，布达拉宫东边大概500米处。
玉包子里边的都是中餐，从北方的窝窝头、到南方的糯米做的东西都有，居然还有京酱肉丝！还能在这里找到很好吃的素面。
推荐：各种粥和煲汤，面食。
人均消费：15—25
老房子：八廓街，大昭寺背面，在一个很古老的巷子里，是个很古老的店，有个很古老的牌子。
非常藏族的小店，虽然很暗，但有几个临街的窗户，推开窗是繁华喧闹的八廓街，一壶5块的酥油茶、一壶同样5块的甜茶，整个下午就不用动了！晚上饿了，有藏面、炒面、炒饭。
推荐：炒面、炒饭很好吃！
人均消费：10—15
玛吉阿米：八廓街东南角，极好找！黄色小楼，仓央嘉措和那谁玛吉阿米约会的地方。
很贵！我们三个人在楼下站了好久都没舍得进去。三楼观景阳台，阳台很重要，阳台那边的楼顶，有带枪的兵哥，兵哥很帅！
推荐：酸奶蛋糕（但很贵）
人均消费：40——……
光明：分新老光明，地点说不清，随便问，无人不知，无人不晓！！门口有玩牌的藏民，声音很大很响。茶五毛一杯，钱放桌上，阿佳取钱倒茶！好喝！有藏面！不爱吃！
人均消费：3—5元（喝撑死）
南粉北面：东措门口。有各种面、粉、菜。离东措近！很好吃！
推荐：回锅肉、各种面。
人均消费：8—15元
泡吧——拉萨就是要泡的，各种大小吧！但我都没去过。
藏藏吧：东措院里，一个很不错的酒吧，很多驴友聚集。那里的女老板是我们的一个朋友派大星（北京很正的妞，目前单身）。
矮房子：很有名，但没去过，据说里边很不错！拉萨最早的酒吧之一！朋友很喜欢。可惜我只是路过。
古修哪书吧：大昭寺前边马路往北走有一家，北京路一个巷子里有一家，一个蒙古姑娘开的，书很好，很多世面上没有的。
景点+逃票篇——到了西藏不逃票，天理何在。
布达拉宫：
到了拉萨貌似都要去的地方，没进去，太贵！逃票？苍蝇也进不去，人就更别提了！听说有一办法，可省50块，找个旅行社，一日游那种，有大昭寺，布宫、哲蚌寺三个景点，讲价，讲价很重要，告诉导游只进布宫，把别的门票钱去了，正好50块，还有牛肉干吃，管饱。
大昭寺：
听说早晨6:00开始排队，8:00左右跟着藏民进去，穿的别太招摇。最保险的就是找个藏族人，要异性，有人发现你时，就让对方说：“这是我女人（男人）。”（某人找了个藏族老阿妈，说是人家的儿子，进去了！）瓦甲就用这办法带进去好几个姑娘。我是实在没来得及认识藏民朋友，最后也没进去！
小昭寺：
听说可以好几个人一起，分开进，看门的抓你们的时候，留下一个人理论（狡辩加拖延时间），剩下人跑进去，看门的一定会进去抓其他的，理论的这个也赶紧进去藏起来，先进去的跑远了，剩下的藏起来了，看门的自然抓不到！这样就得逞了！（我也没进去）
哲蚌寺：
早上我们十个人浩浩荡荡走小路，原打算逃票进哲蚌寺，已经成功逃过大门进到乃琼寺，却在哲蚌寺门口不远被逮。几个藏民挂着工作证要求检票。我们同意到门口买票，却被要求下山口买。阿瑟要求在门口买票不下山，藏民非得赶我们下山。最终没能进哲蚌寺。。。有点小遗憾。
色拉寺：
转山，绕着山走，总有个口进得去！很多人这么进去了！我们几个是翻墙进去的，里面真的好漂亮，而且学到了好多藏传佛教相关知识。色拉寺有辩经，下午三点，听阿瑟说很不错，演的很好，很卖力（我们没看到）
扎什伦布寺：
早上六点，没人时候溜进去。我没去。
羊卓雍错：
海拔4441米，西藏三大圣湖之一。不要票，早中晚湖水的颜色都会有不同的变化，至清至蓝至美 。我们在海边露营一晚，半夜的星星月亮很迷人。
购物——走哪买哪，这就系女人！
八廓街简直是我的天堂，我本来就喜欢民族的东西，又有些藏族情结，这里的价钱也都还算便宜！可以多买些回去！讲价可以往三分之一讲，但是讲好一定要买！藏族汉子和阿佳都很凶的！
在大昭寺附近的小店铺里，也能淘点小东西！很不错！
花销：
从飞来寺徒步开始算，路上一共八天，在拉萨及周边玩十二天。
住宿：不到四百
吃饭：不到二百
买东西：也就是小首饰，看个人买多少和还价了。我就不公开了。
路费：没有花。
门票：能逃就进，逃不了就回去玩杀人。
总共：只有几百，不到一千
或许只是喜欢在路上的感觉。
慢慢纪念。
遇见陌生的人和事。
走陌生的路。感受陌生的城市。
想念，再狠狠地忘记。
渐渐看清自己的心。
“我的心留在了西藏……”