8月初拉萨、林芝、日喀则、珠峰，70后妈妈带十几岁孩子进藏寻伴

我是70后妈妈，有过两三次川藏、滇藏线驴行经历，准备8月5号左右带孩子进藏，孩子读初中，体力还不错，寻伴同行包车，最好也是带十几岁孩子的驴妈驴爸，行程初定如下，商量后可调整。
联系方式：QQ64679488（注明“西藏”）

第1天 上海 西宁（全程约为31小时33分左右）
参考车次：K376—08:46分发车

第2天 西宁（约16:19分左右抵达）
西宁西站—西宁市区 （车程15公里），当天无景点安排，下午抵达后入住酒店，然后可自由活动，观看西宁夜景，品尝当地美食；请注意休息。

第3天 西宁 青海湖 拉萨（包车一日游）
西宁——青海湖（行程240公里，汽车约4.5小时）；西宁——拉萨（1956公里，火车约25小时）
乘车前往我国最大的咸水湖－【青海湖】（游船110元/人） 游览至少40分钟，返回西宁。
之后游览六大黄教寺庙之一的【塔尔寺】 游览约40分钟，结束后火车站乘坐青藏铁路火车赴拉萨。

第4天 拉萨市内
布达拉宫、大昭寺、八角街
温馨提醒：布达拉宫门票实行限时限量政策，具体游览时间将根据布达拉宫管委会核批下来的时为准，景点游览顺序可能会有所调整。

第5天 拉萨 念青唐古拉山 纳木措 拉萨

第6天 拉萨 秀巴古堡 巴松措 八一镇（（自己买票坐班车或包车，车程约7小时）
早餐后前往美丽的林芝，班车经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口，从拉萨起程，沿拉萨河谷前行，翻越雄伟的米拉雪山（海拔5013米）站在海拔5000米的米拉雪山山口，过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！路经藏族英雄格萨尔王点将台——秀巴古堡，领略千军万马的霸王之气概！此日下午可包车去游览巴松措国家AAAA级旅游区——巴松措，可欣赏结巴村田园风光，雪山、湖泊等秀美丽景。
秀巴古堡
秀巴千年古堡相传是1600多年前松赞干布在征战中，为方便军队之间的联络以及屯兵和防御，修筑了具有统治标志的古堡群。古堡群在西藏各地均有分布，其建筑风格根据各地的风情和建筑材料而定，有石片砌成的、泥垒的、木制的三种。秀巴千年古堡属片石、木结构。其历史比布达拉宫还早300年。

巴松措
巴松措（海拔3500米）是首批国家AAAA级旅游区，有“户外天堂”、“世界屋脊上的生态博物园”之美誉,可自费乘坐游艇观两岸绵延的雪山和原始森林。坐在游船上抬头仰望，海拔高达5500米的雪山双雄国王宝座、燃烧的火焰，历历在目。

到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住休息（林芝住客栈多人间，西藏之行的别致体验）。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，用过晚餐后可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
详细信息
1、交通：全程430公里，需时7小时左右，柏油路面，路况好。。

第7天 林芝-排龙-波密-米堆冰川-然乌湖（包车）
上午从林芝包车沿帕隆藏布江亚热带河谷丛林，排龙门巴民族乡，通麦天险前往“西藏瑞士”波密，沿途行进在巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已；抵达藏地必去的小城—波密，素来享有“西藏的瑞士”、“绿海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地。抵达中国最美冰川—米堆冰川，“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间少见，由衷地赞叹着大自然的造化；游览绝色然乌湖，帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境。
住宿：然乌

第8天 然乌 鲁郎花海牧场 雅鲁藏布大峡谷或南伊沟 八一镇（包车）
1、交通：林芝八一镇到鲁郎花海牧场景区全程180公里，需时2.5小时左右，柏油路面，路况好。
2、鲁郎花海牧场：45元/人，参观时间1小时左右。可放在上午进行。
3、下午前往具有世界之最的—雅鲁藏布大峡谷（车游雅鲁藏布大峡谷680元/人），观中国最美山峰—南迦巴瓦峰。也可前往藏药发源地、人口最少民族珞巴族的聚集地：“天边西藏，绝色南伊”—南伊沟（480元/人）。

第9天 林芝 卡定沟 拉萨（包车，全天行程约450公里，路况为柏油路）
早餐后，从八一镇出发，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你惊声连连。下了山我们沿着尼羊河的源头海拔仅有2700米海拔，那里四季鲜花不败，四季常青的西藏小江南林芝，游览【卡定沟瀑布】（游览时间大约40分钟左右），卡定沟瀑布景区，山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止，游览完后返拉萨。
详细信息：
交通：全程430公里，需时8小时左右，柏油路面，路况好。

第10天 拉萨 羊卓雍错 日喀则（包车，路况为柏油路）
拉萨——羊湖——卡诺拉冰川——江孜宗山古堡——帕拉庄园——日喀则

景点： 羊卓雍措-> 日喀则
住宿： 日喀则（日喀则海拔：3836 M）

详细信息：
1、交通：拉萨到羊湖约120KM，山路崎岖，需时3.5小时。
2、参观：羊卓雍措40元/人，需时20分钟。

第11天 日喀则－拉孜－定日－珠峰大本营（包车）

早上乘车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口，稍做停留后赶往定日，定日县地处喜马拉雅 山脉中段北麓珠峰脚下，群山叠峦起伏，雪峰巍峨。之后抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区。在世界上海拔最高的寺庙—绒布寺（自费）南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。5100米处的寺庙 ，白塔耸立，五彩经幡翻飞。乘坐环保车到达海拔5200米的珠峰大本营，在此您将与世界最高峰珠穆朗玛峰共舞，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。晚餐在当地餐厅。晚上入 住大本营帐篷或绒布寺招待所。
住宿：定日、珠峰地区酒店　
温馨提示：进入主峰核心区是盘山土路，虽然辛苦，但是景致绝对震撼。今日在珠峰大本营住宿（冬季改住定日），不要忘记拍黄昏的珠峰，尤其是日落金山，夜晚空中繁星璀璨异常美丽。

第12天 珠峰大本营－定日－日喀则（包车）

清晨在地球之巅迎着阳光仰望珠峰，峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。带着对 珠峰的留恋，在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉 雅山脉返回日喀则。沿途如藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿、黑颈鹤等野生动物随意奔跑！回到日喀则入住。
住宿：日喀则地区酒店　
温馨提示：观珠穆朗玛峰最好是一大清早，此时景色最是宜人；眺望世界屋脊的沧海桑田，眷恋另一种境界的心灵震撼。

第13天 日喀则 扎什伦布寺 拉萨（包车）
景点： 扎什伦布寺-> 拉萨
住宿： 拉萨

第14天 拉萨： 哲蚌寺 色拉寺
哲蚌寺 还蛮美的 爬山比较耗体力 但很值得
寺外的凉麵凉粉小吃 实在美味 再来壶甜茶，藏式享受
色拉寺
作为拉萨三大寺庙之一，色拉寺可能没有大昭寺的地位崇高，可能不比哲蚌寺的宏大规模，但有著其独特的风格。色拉寺全称为“色拉大乘洲”，位于拉萨北郊的色拉乌孜山脚。依山面河，绿树掩映，高耸的金顶在蓝天的映托下奕奕生辉，光彩夺目。

第15天 拉萨 上海
当天乘火车返回，参考车次：T166/T163 11:30发车，回程途经南京、无锡，到达上海

第16天 火车上

第17天 抵达上海
当天08:46分抵达南京；10:13分抵达无锡；11:25分抵达上海，下车后自行返回温馨的家