计划9月4日—19日 共16天。
路线：深圳 - 成都 – 四姑娘山- 稻城 - 亚丁 - 稻城 - 中甸 - 德钦 - 中甸 - 丽江 - 昆明 - 深圳
D1: 深圳-成都
乘早班飞机到成都，下午在成都采购、准备，宿：成都
D2：成都－四姑娘山
D3: 四姑娘山(长平沟)
D4: 上午四姑娘山(双桥沟) ， 下午到丹巴 或 新都桥
D5: 新都桥－理搪－稻城
早晨出发, 经高尔寺山（4412米）、剪子弯山、卡子拉山、世界高城理塘、无量河、稻城古冰帽海子山，抵达稻城。
D6：稻城－日瓦－亚丁－冲古寺－落绒牛场
早晨7：00出发，可在旁河看有名的晨雾。到达亚丁后，乘马或步行1小时到达冲古寺，再2小时到达落绒牛场，住宿。这里是拍央迈勇日出和夏诺多吉日落的好地方。
D7：落绒牛场－牛奶海－五色海－冲古寺
清晨看日出，早餐后出发，经五色海，牛奶海、过第一个山垭口（海拔4800）、卡斯地狱谷入口、过第二个山垭口（海拔约4600）这一段路比较辛苦，过第二个山垭口后到冲古寺一段是下坡路，比较轻松。宿：冲古寺。旁边的小山上，早上可以拍仙乃日日出，晚上可以拍夏诺多吉日落。
D8：冲古寺－亚丁－稻城。
清晨看日出。游览珍珠海，在冲古寺附近游玩，冲古寺附近的景色很漂亮，应该要留一点时间在这里看风景。中午下山到停车场搭车回稻城。稻城周围游览--傍河、色拉坝子（柏杨，朝霞，小河，牧场），晚上去茹布查卡泡温泉。购第二天去中甸的车票。宿：稻城
D9：稻城－中甸
一天乘车，傍晚到中甸。晚上去吃众多驴子推荐的牦牛火锅。联系好去德钦的车。宿：中甸
D10：中甸－德钦－飞来寺
一早出发，经奔子栏、白马雪山到德钦，不停直接到飞来寺安排住宿。放下行李，到明永冰川游览。
D11：飞来寺－德钦－中甸
梅里雪山日出,雪山品尝咖啡 J
D12：中甸
游览纳帕海、松赞林寺、属都湖。宿：中甸
D13：中甸 －丽江
早上出发，下午可到丽江。休息，FB，可惜游人会很多。
D14：丽江 －昆明
D15：昆明 －深圳
还有 1 天机动 。
希望人数：4 人
现有一MM , 一GG
有兴趣者,可回复或发mail 给: winwangqin@hotmail.com ,或上MSN .