2013年7月28日静态水域自救与互救水上实操训练照片及复习

微笑的河马 · 2013-07-29 13:52

培训开始前：
8点半的集合，难道有点儿早？

帅哥一枚：

培训前的聚会：

喜逢老友：

欢乐一刻：

还有人祭出水下神器：

微笑的河马 · 2013-07-29 13:56

教练组照：

微笑的河马 · 2013-07-29 13:57

活动组织者鱼鱼游

微笑的河马 · 2013-07-29 14:03

强大的教练群

学员报数啦

向我看齐

等候守护

微笑的河马 · 2013-07-29 14:12

浮潜组的训练：
装备——浮潜三宝（目镜、呼吸管、脚蹼）

目镜佩戴方法：
注意事项：
手持方法：用左手背托住勒带，右手从垂直眼睛的方向按压目镜，使其紧贴眼周皮肤。按紧后再将勒带固定到脑后。

微笑的河马 · 2013-07-29 14:19

浮潜的入水姿势
分类：
一种是跨越式入水，常用于从岸边等较高位置入水。就是普通的迈步入水姿势，不再贴图。
一种是后倒式入水，常用于从船舷等处以后仰方式倒入水中。也是常见的潜水员入水方式。
不论哪种方式入水，入水时的姿势为工作手按压目镜，非工作手保护后脑勺。

PS：
穿上脚蹼后一般行进方向以非主流方式为主，即螃蟹式横走或倒退式行进方式。上岸时可先脱脚蹼。

微笑的河马 · 2013-07-29 14:30

浮潜常见问题及处理方式：

一、呼吸管进水：
一般由于三种原因：
1、呼吸管使用方法不当。正确方法为：呼吸管周边部分用嘴包裹，牙托部分用牙咬紧，两者共同作用方可防水；
2、呼吸管由于保护不善破裂导致漏水，解决办法——更换；
3、水中低头或潜的过深，浪打等导致，解决方法——呼吸管出水后采用爆炸式呼气的方法，将呼吸管中的水吹出来。
动作要点：
使用非工作手在头部上方感知水面情况，呼吸管出水后用力吹出管中余水

微笑的河马 · 2013-07-29 14:34

此部分经观察现场学员实际练习情况，常见问题为吹气太早，呼吸管尚未出水就把自己肺里的水吹光了。等该吹时候无气可吹，反而呛水。
经过反复练习，也有学员成功吹出，不过时机把握可能还需更多练习。

看，教练的时机把握！

微笑的河马 · 2013-07-29 14:43

浮潜注意事项二：
刚才提到过工作手与非工作手的区分。摸索，感知等动作应尽可能使用非工作手完成，以免意外受伤时工作手可进行后续工作及自救等动作正常完成。
So，使用脚蹼后其实仅仅使用脚蹼即可完成水下动力驱动。动作为自由泳腿部动作，但打水频率可降低至普通游泳的二分之一以下。腾出手来用于完成其它动作。

微笑的河马 · 2013-07-29 14:46

记忆中的浮潜组主要内容大致如上，好像还有个内容是如果目镜在水下进水如何解决。
经 HDcruiser 指正，应为：“技术动作全称“面镜排水”，是指应对面镜进水或者在水下穿戴面镜后，为进行下一步的正常工作，通过鼻腔往面镜呼气，利用空气压力原理，将面镜中的水，通过面镜下方的空隙排出。技术动作要领：单手压住面镜上部，将面镜下部稍微拉开，然后头部微微后仰，鼻腔呼气（不要太急促，否则气体会从面镜下方泄露），等面镜内的水从面镜下方排出之后，松开压住面镜上部的手，恢复正常状态。”

微笑的河马 · 2013-07-29 14:55

互救组内容开始
首先是帅哥教练

所授内容较为实用，主要包括：
利用牵引物（如棍棒，树枝，竹竿等）进行施救
要点：
降低自身重心；
两脚距离水岸一前一后；
牵引物不要直接冲着被救者扎过去以免误伤，而应从侧方接近，同时提醒对方。

微笑的河马 · 2013-07-29 15:14

接下来是使用矿泉水等饮料瓶制造、补充浮力的方法进行施救：
首先，除非衣物非常吸水导致严重浮力下降或影响行动，正常情况下落水后衣物不需除去。原因是其可用于保暖及提供额外的浮力；
其次，通过尝试可获知提供自己足够浮力需要用多少个瓶子（因瓶子体积不同和落水者体重不同而不同），大的空瓶可提供更多浮力，如一般体重的成年人使用一个饮水机的空桶或两个2.5L的空雪碧瓶或8-10个矿泉水瓶即可提供足够浮力；
接下来，瓶子的开口方向向下可保留更多空气用于提供浮力，当然，最好盖上盖，瓶子可塞入衣物中或夹在腋下以节省体力并聚合浮力。

往衣服里使劲塞吧，塞好后可把衣服下摆扎紧

也可把一堆瓶子放在一个塑料袋里扎好打包扔给落水者，更高效。当然，扔的准头要好，不然……

如果是当打包用的塑料袋，破个小洞也问题不大；
如果没有瓶子，只有塑料袋（最好是没漏的）也行——将塑料袋充满空气，扎好袋口丢给被救者。被救者将开口方向朝下，也可提供浮力。

微笑的河马 · 2013-07-29 15:23

接下来是其他能提供浮力的物品，此处以水桶作为示例：
注意事项：水桶丢入水中后，难免在到达被救者的过程中会装入一些水，如果在水中想要将桶里的水倒出来，用向上垂直提升的方法非常困难，但如果是将桶侧倒，则单手即可轻松完成

将水倒出后，将空桶口朝下按入水中即可提供更多浮力，如果桶中仍然有水，可以采用将水往桶口方向拨动的方式进行水下“打气”，拨动过程中产生的空气会进入桶中将水置换出来从而提供更多浮力

或者，你也可以换个姿势，将桶按在肚子上。不过，面部朝上会导致头部、胸部等朝阳而导致更大的晒伤可能面积

微笑的河马 · 2013-07-29 15:33

如果，有人能扔给你一条长裤（最好没有弹性，棉质尤佳）。

把两条裤腿扎在一起，扣好所有的扣子，拉上拉链，给裤子吹气或采用前述水下打气方式给裤子充气后，它就会变成你的救生圈，就像……这样

当然，如果是在逐渐下沉的船上或其他尚未落水的时刻，也可以不用吹气，而是在跳入水中时将裤子向下猛扣，风会帮你充好气，记得赶快扎紧裤腰后把裤子套在脖子上吧（老、弱、幼最好是先把裤腿套在脖子上再跳，以免脱手）。

微笑的河马 · 2013-07-29 15:36

裤子都用上了，衣服当然也不能落后。除了用来装瓶子以外，衣服自己也能提供浮力哦。
要点：把衣服下摆扎紧，从衣领处往里吹气，肺活量大的很快就可以吹成这样

不过，这个的缺点是每隔十几二十秒就需要补充气体

微笑的河马 · 2013-07-29 15:44

接下来，是见证美女教练救人！诶，也许是被救的兴高采烈的时间了。

一卷绳子，前面拴上漂浮物，象西部牛仔一样甩到被救者身后。被救者抓住绳子后仰面朝天即可被拉回岸边

注意事项？
一是要将绳子整理好不要打结；
二是扔的距离，方向；
三是将被救者拉到岸边的时候要提醒对方，最好是用手去挡一下被救者的后脑部分。因为，我看到不止一个被救者因为看不到后方，头被岸边撞到了。

微笑的河马 · 2013-07-29 15:48

当然，动作最好快一点，不然等你准备好，也许被救者已经把海水喝干了:silly:
美女教练如果不是会水，也许就是这个待遇？
嗨~救命啊

在等了N分钟后，绳子还是距离那么远，还是游过去自己抓吧

可算是抓到了，你倒是拉啊

微笑的河马 · 2013-07-29 16:05

欸，坐在墙角画圈圈的我抱歉地说一声：另一位美女和帅哥自救教练的组合因为只挂了长焦镜头的关系无法用图片方式正常展示，只能用文字补充了。不要打脸啊~啊~啊！
其实，我觉得这个部分最有用。因为——这是自救啊！
主要讲了几种漂浮法：（水母漂，十字漂，双手枕式漂这三式为优先选用），仰漂，抱腿漂
水母漂：特点为手脚自然放松，头部自然下垂。最省力，也是被晒伤面积最小的方式，推荐采用；
十字漂：特点为双手展开，一条腿伸出，另一条腿自然下垂；
双手枕式漂：双手在头前方做成枕头状（大概是一只手抓另一条胳膊的手肘的样子）；
抱腿漂：就是如名字所说的，双手环于膝盖前方抱腿的样子；
仰漂：头朝上仰着漂呗，我个人觉得优点是能看到周围的环境，万一来个船什么的能看到。缺点和仰泳一样，一是容易被浪打水到嘴里，二是容易大面积晒伤。自己看情况使用吧；

微笑的河马 · 2013-07-29 16:39

还有一个小组的内容是紧急医疗救助，我此次听的内容不全，捡听到的和以前了解的结合着说吧（此部分如有误请务必指正，人命关天，非常感谢）：
感觉和另一次磨坊医疗培训内容类似，三循环（呼吸、血液、神经系统）的观测和恢复为主吧。
观察神智是否清楚，如清楚可要求其告知感知受伤情况；
观察是否有出血，如有医用手套分部位摸皮肤表面，摸一部分看一下是否有出血点，如有出血点则尽可能不要随意搬动；
观察是否有腹内积水，如有可将其腹部放置于自己的膝盖上协助其空水，但如前述有出血则例外；
观察口腔是否有异物，如有异物需清理，先将头侧过来，如果自己能吐出来就自己吐，如果需协助，则将其下唇包住牙齿后再深手入口以防咬伤，如无异物切勿伸手入口；
观察颈动脉（在喉结两侧1.5CM处均有）是否正常；
观察呼吸是否正常；
如果有异常情况出现，请周围人员拨打120求援的同时，周围如有围观人群，请其散开以便给伤者腾出透气空间。
如需做CPR，注意要点如下：
自己跪于伤者右侧；
两腿与肩同宽；
右手摸索伤者胸骨与脊柱的交叉点定位不动；
左手掌根紧贴右手定位点保持不动后岔开五指；
右手松开定位点后从左手手背上方扣住左手五指；
保持双臂伸直不动；
直腰挺胸抬头；
此时双臂应接近与伤者垂直；
保持双臂不动，使用腰部力量带动身体进行按压动作，记得左手掌根不得移动，否则需重新定位；
其他注意事项请参见以下链接
http://wenku.baidu.com/view/c83c942f4b35eefdc8d333f2.html
http://www.twalsa.org.tw/lifesavingeducation/cpr--attention_items.htm
http://wenku.baidu.com/view/c256092fb4daa58da0114a70.html

人工呼吸注意事项可参见如下链接
http://www.008100.com/blog/2011/2451.htm
http://rengonghuxi.h.baike.com/article-234753.html

微笑的河马 · 2013-07-29 16:45

培训内容还包括一些简单的应急包扎。好像还兼顾了实用和原生态哦。

微笑的河马 · 2013-07-29 16:53

最后，感谢红会的救援队教练们。不止为此次培训，也为了那一次次的生命守护。