计划：8月18日（周日）探古道，访长寿村，开新路约伴（满员）

探古道，访长寿村           

计划8月18日：温泉陶然厅——天湖头甲村，四高田村探路，自驾或者坐公交温泉宾馆集合出发，中午四高田村农家午饭，自己动手，下午经头甲村，温泉景区返回，因接待能力有限，只收10人。请头甲村民带路，费用100元，中午在村民家午饭 ，费用AA。                                   

探访从化长寿村——头甲村，听说村里现在最高寿的是99岁，明年就100高龄了，但80-90岁的老人有很多，70-80岁的老人还下地干农活。请当地村民带路，走以前的古道上去，中午就在村民家做饭，吃当地的走地鸡；探访长寿村的村民，看看长寿村的风光，呼吸长寿村的空气，畅饮长寿村的泉水，品尝长寿村的美食。
安全着想，只有10个名额，先报先得，额满即止，先在群里报名，招不够再在磨房发帖，直接电我报名也可以

计划早上8：50在从化温泉宾馆集合，9:00出发，自驾或者公交
建议：车主自驾车免费，拼车的每人A20元车费油费给车主，不接受的可以公交

预报名队员：四哥，月姐，绿茶，小鱼儿，极简主义，小玲珑，蓝色的梦，平安大哥，嘉仔哥哥，阿伦，共10人。（满员）
候补队员：阿华

食品要求
饮用水：饮用水每人最少2升，建议适量带脉动，红牛，葡萄适，颗粒橙等等。
食物：建议带路上零食，水果，榨菜，黄瓜。应急食品：能量棒，巧克力，牛肉干

装备要求（装备不全的请借或者买齐）
集体装备：对讲机，蛇药，蛇毒排空器，有的请带上。
个人装备：长袖快干衣裤，背包(30升左右)，背包罩,登山鞋（必备，否则劝退）、袜子，帽子，哨子（必备，否则劝退）、军刀、头灯或手电（必备否则劝退）、登山杖，餐具，备用电池，手套、帽子，个人药品、替换及御寒衣物，冲锋衣裤（或防雨用具），贵重物品最好作防水处理。

免责声明: 
1)此次为自助式的AA制活动，组织者仅仅负责召集和协调，不承担任何责任。请参加者对自己负责，购买意外保险。 
2.)凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队, 财务官及其他队员。

【注意事项】  
1、 具有团队精神，活动中请务必听从领队的安排与指挥，团队行动，不能独自离开团队单独活动。   
2、 个人装备务必齐全，若有缺少请自行向別人借取或添购。活动检查装备不全者将拒绝同行，绝不把容易导致团队不安全的非意外因素带进山里，敬请同行队员理解。   
3、 穿越行军途中应注意身体狀況，若有不适，请立即告知领队或伙伴，切莫抱有勉强或不好意思拖累的心态。 
4、个人特殊药品请务必携带。   
5、请衡量自身能力，若非必要物品，『尽量』不予以携带，以减轻背负重量。   
6、参加队员背包须预留少量空间，以分担部分公用装备。.  
7、行前请自我要求体能状态。活动前一天请保持不少于8小时的充足睡眠时间，活动当天勿空腹参加活动，建议补充高碳水化合物早餐。 
8、请支持环保，途中产生的垃圾一律带下山。

四哥：18902322338