7月青海花世界(2013年版)更新中

amyaia · 2013-08-02 16:08

计划赶不及变化快，实际的骑游经历是： （队伍人数时有增减。）
D1 7月10号晚搭乘K226次火车广州20:36分开往兰州，明姐和嘉璐是准备大量的各色各样的美食：私家妙手豉油鸡、美味鹅掌、韩式即食面、水果、零食……，太丰富了！37小时的火车不知不觉就渡过了。

D3 7月12号上午到达兰州，寄存行李，在火车站搭1号公交车去七里河桥下车，参观甘肃省博物馆，去看我心爱的马踏飞燕！中午在兰州市民带路在博物馆附近的占记牛肉面馆食了正宗的‘兰州拉面’，味道果然不错！

搭乘T151次火车：兰州12:59分开往西宁西，火车是从北京开来的，但晚点1个多小时。候车室挤满了人，突然听到T151次可以上车，人群汹涌。阿雅一时间忘记拿自己的背包，幸得学生追来告知，取回背包。谢谢这位可爱学生！等我们4人到达西宁西后，啊橙他们已经出发去了西海镇了。明天他们就要开始骑行了。我们则是先在西宁住一晚，适应一下，顺便洗头冲凉。

在去旅馆前，我们先去西宁西火车站（老站西宁在重修，预计2014年可以重开。）的行包房了解领取自行车的手续，到火车站附近的长途汽车站了解明天早上9:00就有班车去西海镇，可以搭载自行车的。我俩决定今天不取车，明早再来，连同DIY的包装，吧车辆运去西海镇再开包装。

*阿雅、啊橙、我的车是从广州火车站的‘中铁快运’运来的。车辆是自己用泡沫、布条、线绳子包裹车头、前后轮的调速器、车架的部件，把车档调整至1-1档。车辆包裹后是能够推动的。费用是90元/1辆（每辆自行车按25kg收费、无保险：如果要买保险需要带同购车的发票才行。一律当‘旧车’处理。），4天就能到西宁西，免费保管3天。我们是7月4号就寄了，早了4天。

*关于自行车能否带上火车随行，众说纷纭：有的说拆了前后轮，装上自行车代就可以了；有的说只有广州、北京、拉萨等少数火车站是不给上火车，要另外买‘行李票’才行。偶认为女生力气少，还是提前到‘中铁快运’办理托运手续比较好。

从火车站乘BUS专线2号，在‘五岔路口’下车走去旅店，途经黄河路上的‘工行招待所’感觉还行，标间120元，长市话免费。七、八月是青海省旅游旺季，西宁便宜的住宿不好找。就定了间青旅，青旅是要先给房费才留房的，无办法，只好继续走去订好的旅馆。

住宿西宁的‘在路上青旅’，旅馆也是挤满年轻的游客，冲凉间还是充足的，不过洗手间就少得可怜。

*西宁较07年9月来的时候变化大了，到处都是高楼林立。晚上到大十字吃饭逛街，道路几乎认不出来了，原来连赫赫有名的‘大十字天桥’也拆除了。五中站的马忠食府客人如鲫，除了‘酸牛奶’同以往区别不大外，其它的就感到一般般了，偌大的食府要先结账再上菜，感觉不好。
吃完饭，要去超市买东西，当地人推荐附近的王府井的超市，这是晚上9点钟了，和大部分北方城市一样，晚上9点钟大部分的商店已经不营业了，走着走着，走到‘水井巷’，这里是西宁小吃、手信一条街（王府井百货对面）。水井巷是热闹的，人也容易被感染，大家决定骑游完毕再来这里吃货。
西宁还有‘莫家街’，也是小吃、特产手信一条街。来不及去了，回来再说。

*是晚阿雅、嘉璐、明姐、我4人均无出现高反的症状。很快就安枕入眠。

**由于相机出发前无充电，国家级的博物馆就一张‘马踏飞燕’的照片。等待阿雅她们来补充了。
也有了一个再去甘肃游玩的理由了。

amyaia · 2013-08-03 16:58

D4 7月13号 早上打的士去火车站，的士的停泊点离行包房挺远的，大约有1km那么远。社会车辆是控制了，但人要是背着或拿着行李走起来就不爽了。

取车的过程很顺利，再到客运站买车票去西海镇就无票，要等到12:30才有票。原来这类的班车票也要提前买好才行。
单车要放入大巴的底部行李仓，是要把前轮卸下。我不会卸，就请一位佛山的年轻帅哥帮忙，年轻帅哥姓李，刚大学毕业后完成318的骑行，从拉萨回到西宁，准备再环青海湖后回家。
大巴无空调，很热。沿途不时见到骑行的队伍，内心也为之激动：想想好快自己也要开始骑行了。
大巴在西海镇的原子路放下我们，这时我们就要自己装上前轮了。将包装摘取，保留布绳子以后寄回去时用。

*阿雅在装前轮

amyaia · 2013-08-04 05:53

*车辆装好后试骑，觉得链子换挡有些不顺，估计在运载时弄的。于是联系达玉的洛桑经理，洛桑经理是有西宁市捷安特专卖店的常经理介绍的。洛桑经理态度很亲和，事前我打电话联系他时表示有两名MM要租15.5寸车架的捷安特的车；还有两MM是自己带车来骑行，需要师傅帮忙调试一下车子的。洛桑经理表示会支持我们。让我们放心。之后他安排调试车辆最好的师傅小曾同我们联系和调试车辆，为安全骑行青海打下良好的基石。
**小曾为阿雅调车。小曾是重庆人，因为热爱骑行来到了青海湖畔，娴熟的调车技术令洛桑经理青睐，请他帮忙打理总部的服务基地。

**在装速度计

*达玉环青海湖自行车服务基地是今年青海湖国际公路自行车比赛的接待点，客房多而宽敞，洗手间、洗漱间、洗澡间也多和干净。我连忙叫上嘉璐和明姐来这里租车、住宿。

**这是阿雅、明姐、嘉璐的骑行英姿

amyaia · 2013-08-04 06:44

*嘉璐

*明姐 在达玉租车可以同时免费配备：头盔、驮包、雨衣。

*这些骑行的雕塑也成为我们拍照的好模特，

*大家是非常兴奋，这是我们的第一张合照。

这时阿雅的电话响了，原来是广州的云大哥完成环青海湖回来，他坚持回到‘环青海湖的起点’为之完成一周完美的环湖骑行，他还是从西宁就开始骑行的。厉害！阿雅为云大哥拍照，我则是拍录像。大家在起点相遇都很兴奋！
西海傍晚就起风了，凉风阵阵，我因为无带手套，觉得特别冷。回到房间我觉有点高反的现象，于是就把热水灌满瓶子暖身，与嘉璐。明姐去餐厅吃饭，饭来了却无食欲，明姐不时帮我换热水，一个钟头后，情况无改善也无呕吐，决定吃药睡觉，嘉璐还冲好红糖水，也喝了。阿雅见我这状态，也跟着食药睡觉。

amyaia · 2013-08-04 15:43

D5 7月14号 今天是骑行的第一天，从西海到达玉的二郎剑驿站，共92公里。
早上醒来觉得头轻松了，无腻胀的感觉，知道高反已经过了，但还是睡了个回头觉。我上高原有爱睡觉的习惯，是高反的一种表现。大家都去吃早餐了，我才起来。磨蹭到9:30才离开房间。

*阿雅穿戴好骑行的衣物+头盔+手套+头巾+眼镜后，是很拉风的‘蜘蛛侠’照！

*大家都穿戴好了，各自有保护皮肤的秘密武器，我暂且不说，来张合照。

*到了达玉大门，找到小曾师傅，拉着他为我们拍合照。

*正式出发是在这张照片之后的9:44分。大家上车就飚起来了

amyaia · 2013-08-04 16:18

*一开始的环湖东路是路况不错的柏油路，只不过天气有点阴沉。路过金银滩时我无停下拍照，一来是天气不好，二来是想着有76公里的路（当时是设想骑到151基地，一共76公里就算完成第一天的骑行。）要骑，不知道要用几多时间才能完成。
**几公里后身就热起来，连忙下车脱掉抓绒衣。为嘉璐来一张，当时以为一直是这样好的柏油路到151基地。

*然后是个长长的坡，最后的坡比较陡。嘉璐因为昨晚半夜1:30醒来就睡不着，所以今天上坡显得有点吃力，大家在为她加油！

*途中偶遇有大型的骑行车队，有大巴车作为补给，听到我们是4个MM来骑行，就分给我们香蕉，以示鼓励！在下第二个大坡时，我无握住刹车，码表显示：时速51公里！天啊，太快了。阿雅教过：下坡时不能把后轮的刹车刹死，也不能只刹前轮的刹车，不然车子会翻跟斗式摔人，所以我不敢用力刹车，车子旋风般地到达青海湖的大门标志，码表显示：骑了12公里。
**阿雅：她常常在慢骑时就拿出手机拍照，真是艺高人胆大！

*明姐风采

*嘉璐、明姐来过‘永结同心’照

*再骑了8公里，来到二郎剑与沙岛风景区的分岔路口，我们就此别过嘉璐、明姐。感谢她俩陪同我们出发，一路来为我们加油！

amyaia · 2013-08-12 03:33

接着写作业

*同明姐、嘉璐分手时已经是11:36了，骑行了大约20公里，出发快两小时，我的速度可谓‘龟速’。

*看到路牌还有50公里到达二郎剑景区，但前辈攻略讲是最少还有56公里才到达151基地，如果讲要到达达玉的驿站，那将近有80公里的路程！由于未骑游过青海湖，以往坐车去青海湖，要是从西宁出发，是经过倒淌河、日月山，不是经过西海镇、环湖东路的，对于几远几时能到达151基地心中无底。

*进入环湖东路天气并无转晴，风更大了，右边远处泛白的地方应该是青海湖了，路离湖边很远一般有几百米，看不清湖面。不过这样的天气，湖很难有漂亮的景象。这样倒好，我可以专心骑车。而然再骑了50分钟，我又开始叫‘饿了’。这时路边也不时有帐篷：有酸奶、奶茶喝。我们选择这家。

*酸奶每碗5元，白糖任加，味道不错。
**插播一句：只有环湖东路上的酸奶是5元，转到G109国道后的酸奶就要10元1碗了。

*休息了足足50分钟，再次出发。出名就是上坡，不过坡顶是个沙丘，模特一下。

*垭口有羊咩咩过马路，来一张。

amyaia · 2013-08-12 03:50

*从垭口下去，不远处就是‘湖东种羊场’，当时还很兴奋，这20公里骑行比开始时的速度快了（不包含午餐时间）。谁知离开种羊场不到1公里，路面上全是小碎石，还是缓下坡或平路，我一下子就紧张了：怕爆胎！

*这1个半小时的路不好骑，就这路况，怪不得今年的国际自行车比赛不经过这里了！
**追上上午的骑行车队，看到阿雅很开心。谁知就在这照片后，阿雅的后轮胎被扎破了。

*不远处有车队的帅哥在补胎，我们前往救助。帅哥是二话不说，动手补胎。真好人！

*补胎4步骤：1.卸下轮胎；2.找到漏气的孔，帅哥是用塑料袋装茶水来找。

*3.补胎； 4.外胎清理，清除隐患，装上轮胎，转动轮胎自如，那就搞掂了。

*果然发现隐患：尖锐的铁丝！

*帅哥的爱心水壶罩，蛮漂亮的。

amyaia · 2013-08-12 04:08

*修好轮胎，我俩也休息好了，继续骑行。还有一小段碎石路要经过。不远处出现大片的油菜花，精神为之一振！
*用滑轮滑行的帅哥

*阿雅

*远看G109国道上的油菜花

*阿雅在拍照

amyaia · 2013-08-12 14:42

*16:40分终于转入G109国道了，这里是‘2088’的公路碑！这意味着还有16公里就到达151基地了。

*而然接下来的10公里，我却骑得非常慢。一来是路面的车辆增加了很多，尤其是大货车和大客车：当它们在身边快速通过时，带起的风+尘十分厉害，我很不习惯。阿雅能够稳稳地骑到马路的最边处，我却不能，这样感受到车辆的压力更大。过后阿雅说她最怕就是这些大车狂飙！
还有一个原因是我内急，却找不到厕所！四下张望寻找，却找不到，连油菜花也无心机看。过了2098路标不久见到一间餐厅，连忙停下借用厕所，收费2元，厕所挺干净的。好了解决问题又吃了些花生糖，再次骑上车就有气有力了。18:35来到转入‘151基地’的岔路（在G109国道的2103-2104路标之间。），打电话询问小曾师傅，他说这里离达玉的爱心驿站还有13公里，这时天未黑（青海湖比北京时间晚近2小时。），我们决定继续骑。

*不过那13公里，其实是16公里（爱心驿站在在G109国道的2120-2121路标之间。）。不管了既然开始骑就要到达目标地才能停。
**在G109国道的2108路标就是二郎剑风景区的大门，感觉早上看到分路标所标的50公里是忽悠的。在这里小息时，阿雅的爱车的支撑架掉下来，旁边的帅哥帮忙扭紧螺丝，并请阿雅为其女朋友即将到来的生日写上祝福语，阿雅祝愿帅哥的女朋友如‘青海湖般大美’。小伙子很高兴连声谢谢。我们也为此感动。

*19:50来到2115路标，远处厚厚云层透出一抹的亮光。

*天也明亮了一些，我从阿雅的眼睛看到了自己

amyaia · 2013-08-12 14:47

*20:20到达2120路标，由于不知道驿站的具体位置，我就在路标旁打电话给驿站杨经理，等他来指引。这是远处的亮光也清晰起来，呵呵呵~~~，是极其壮丽的日落来临了！

*努力地骑行了91公里，有这么漂亮的日落来慰劳，超值！

*我的捷安特！

*路的东方向还是密云浓罩；

**路的西方向是霞光万道。

amyaia · 2013-08-12 15:01

*这张是手抖了，不过有点模糊的卡车像是从火海中穿越时近乎被烧熔的感觉，有点电影的特技的味道。

*油菜花远处的白色围场原来就是爱心驿站。

*走到路的另一边继续拍

amyaia · 2013-08-12 15:06

*高原的光永远是神奇的！奇幻无比！

**20:36太阳接近落入地平线了，这时云彩又开始新的变化。

*这云像‘烟烧云’，云轻飘飘的同时又有火辣辣的感觉，有别于红红的‘火烧云’。比‘火烧云’更难得，更难遇到！ ‘烟烧云’是我起的名字，我在现场欣赏这次日落想到的。漂亮的日落我有幸欣赏过不少，这次的烧云同以往的‘火烧云’很不同。所以我叫它做‘烟烧云’！

*夏季的高原，由于水汽上升，云层一般比较厚实，能够欣赏到如此壮观的日落是不容易的。RP大爆发！

amyaia · 2013-08-12 15:11

*紫霞出现就是日落要结束了， 20:43分云层已经在合拢，很快就要合起来，大地即将进入黑夜，一切就是这样神奇！

*阿雅也被日落迷住了，一直到日落尽了才肯上来。9点钟我们到达驿站，杨经理为我们留了房间。达玉的住宿我们比较满意，不过食品就不便宜，时间也太晚了，我们只是点青菜汤淘饭吃，回味日落的辉煌，饱了。

*盖着两张被子睡觉，半夜热醒了，去掉一张才能再睡。今天骑行有不少上坡的路，也出了不少的力气，但无高反，阿雅在太用力时会感到心跳加速，就会放慢节奏，她是基本上适应了高原了。我俩都睡得美美的。

amyaia · 2013-08-12 17:06

D6 7月15号 今天是骑行的第二天，从达玉的二郎剑驿站黑马河的佛光驿站，共77公里。

*今天睡到自然醒，肚子饿了，唯有起床。感觉不错，昨晚骑了92公里，PP并不疼，好在我换了座垫。
*早餐就是花卷、鸡蛋1个、黑米粥、咸菜，很简易，15元。
*驿站有很多的骑手，都在准备出发或已经出发了。我俩还是懒洋洋的，尤其是我。最后阿雅发现洗澡间有热水，提议先洗洗再走，正合我意。驿站的骑友全都出发了，我俩才退房。阿雅说今天75公里，不急。
*最后遇到两位帅哥，他们是从151基地骑过来，换车的。原来他们是在达玉租车，车子出问题，就联系驿站再换一辆继续骑。后来我们在中午吃东西时有遇上了，这是后话。

**10:15分离开驿站，一出门，路两边的油菜花+明媚阳光吸引了我们。今天是咔嚓咔嚓声音不断。收获丰厚！

*很快就到达江西沟，出江西沟几公里遇上我们心仪的油菜花，大片大片的、金黄金黄的。

*阿雅是好陶醉这片花海！

amyaia · 2013-08-14 13:51

*青海湖边的油菜花漂亮而含蓄，平整得像软柔柔的毯子，静静地盛开，悄悄地凋谢。每年的6月底-7月下旬盛放，由于海拔高和在西北，来这里的游客远不如去云南的罗平、江西的婺源等的多，油菜花也像那两地的那样多姿多彩，就是这样简单的美却十分吸引人，尤其在阳光明媚的时候。

amyaia · 2013-08-14 13:55

*就在我俩开心地拍照时，吸引了一对北京自驾游的夫妇，他们投入拍照中。

*不知不觉已经11点40分了，相信前面还有更好的景色，我们又开始骑行了。

*不过很快，又见到近湖的这边有油菜花，连忙停下拍照。

*这时G109上车辆不多，我提议：阿雅来张经典跳照！

amyaia · 2013-08-14 13:58

*12:30我们决定在这美丽的湖边餐厅吃东西。

*午餐：羊肉饺子一碗15元、切成小方块的是青稞炒面15元，那一壶是奶茶10元，足足4个人也够喝！麻花是送奶茶的。
插播一句：奶茶要1碗是5元，要1壶是10元。当然是1壶划算，要是一个人也要1壶，喝不完就装在自己的瓶子拿走，补充体力一流！

*这时早上在驿站遇到换车的帅哥也来到这里午餐，我们请帅哥喝奶茶。两位帅哥分别来自内蒙和北京，今晚也打算到达玉的佛光驿站住宿，我们就约好晚上聚餐。

*美味的午餐结束，骑了半小时，见到青海湖边上漂亮的小湖

*小湖也是青海湖湖水相连，色泽靓绿透明

amyaia · 2013-08-14 14:01

*阿雅的是漂亮的鲜红色，和湖面形成对比，不过相机摄像的原因（就近对焦）对比色度过了。

*我们坐的位置旁边有不少野花在盛开，随手来几张。

amyaia · 2013-08-14 14:26

*快15时我们来到一个寺庙，庙有4个字，不好意思无记牢固。起初在不远处拍摄，喇嘛见状就走来邀请我们来到经石玛尼堆前，讲述他们在搬运经文石碑，今天即将搬完。邀请我俩一起搬，这是极大的福祉。我们欣然同意，经文石挺重的，就搬小的。

*这几位喇嘛都挺帅气、和蔼，我们想拍照，他们也非常配合。

*最小的喇嘛才6岁，眼睛透着静谧和吸引力。我猜想他将来会是一位小活佛。

*阿雅可喜欢他了。

amyaia · 2013-08-14 14:29

*寺庙无围栏，静静崇立在青海湖边，四周是盛开的野花，红的、黄的、白的、紫色的，配上青绿草，漂亮极了。

*这是花据说是‘狼毒花’

amyaia · 2013-08-14 15:29

*15:25告别他们，我俩又开始骑行，骑了大约50分钟，我们遇上中午的内蒙古帅哥，他在帮一位MM在拦车，MM掉队了，还出现高反，骑不动了。有骑友经过给了红糖水MM喝，但MM还是不行，我们见状就叫她先穿上厚的衣服（MM穿得太简单了：穿着小布鞋、船袜；裤子是9分长的夏季薄裤子；带着无指骑行手套，上身就是已经超薄冲锋衣.....，全是不保暖不挡风的。），躺下晒太阳（不晒面）；我们带来两个苹果，切给MM、内蒙帅哥、阿雅+我补充维生素C。内蒙帅哥很好人，继续为MM拦车。
*休息了近20分钟，车子无拦到，主要是运自行车的保姆车都是满的。这里离黑马河乡只有10公里，内蒙帅哥陪MM慢慢骑，我俩先走。

**路边餐厅的小孩

*17:15到达黑马河乡，从这里到住宿驿站大约只有15-16公里，我们决定在路边餐厅前休息一下，顺便去厕所。我就吃些干粮，我有个坏毛病：就是不能饿，一运动饿得很快。阿雅也知道我毛病，时时停留长些时间，等我吃嘢，好在沿路的风景不错，她可以去拍照。

*路上有农夫车运马匹

amyaia · 2013-08-14 16:33

*一会内蒙帅哥和MM来到黑马乡，得知MM能够来到这里，安全就基本无问题了。内蒙帅哥等MM联系上领队才肯离开。我俩先去驿站。
*早前啊橙来电话讲到去黑马河有长长的碎石路，骑了很久，他也是大约10公里的时速，不过我们从黑马河乡转入环湖西路上，只是有几段短的碎石路。我们也问过从鸟岛过来的广东游客这段路的路况，大叔讲就这几小段碎石路。一度怀疑啊橙是不是搞错了。啊橙当然无错啦，原来那段‘痛苦的碎石路’是明天的，这是后话了。
*阳光西斜，直直地照射入眼，很不舒服。
*佛光驿站在环湖西路的15-16公里处，就在湖边，据说在这里能看到日出。我们是充满期待。
*但这里的厕所是有点远，据说是因为离湖边近的原因，要在指定的位置建厕所，这里也无冲凉间，好在今早在爱心驿站洗澡了。

*内蒙帅哥和北京帅哥和我们一起晚餐，餐厅的‘手抓羊肉’88元1斤，肉质不够软，但无腥臊味。

*闲话中得知乐于助人的内蒙帅哥姓韩，来自赤峰市；北京帅哥原是山西人，他微笑的说：我那时小地方，估计你们没去过，不知道在哪里？仗着去过两次山西省玩的我，就要他说出了地名。呵呵呵~~~，原来是抱犊村，去年8月份我们去南太行徒步时，阿雅去过。世界就是这样奇妙，天空中流动着相似的气息却总能遇上。一下子去年徒步南太行的经历全都回到脑海中，晚餐进行得非常愉快！

*啊橙来电话：他说服阿鸟明天在刚察休整一天，等我们来一起去祁连。太高兴了，要增加两位骑友同行。虽然我是最慢的，但人多吃得好啊！
*是晚驿站对面的宾馆在开晚会，声音隐隐传来。我睡到不好，不是吵，是床太小了，又无想到把床挪一下，靠着别的床来睡觉就好了，因为床小，被子很容易掉下床，弄得我老是醒，无睡踏实。

amyaia · 2013-08-18 06:32

D7 7月16号 今天是骑行的第三天，从达玉的黑马河的佛光驿站到达刚察的沙柳河驿站，共107公里。

*昨晚有两件事无做好：一是睡好；二是手机充电。想着明天要骑107公里的路，所以赶忙睡觉，但无睡好，体力会稍微差些，何况今天还有107KM要骑行。今天是比较辛苦的一天。图片少。

*原来想看日出，手机的闹钟无响。7:10才醒这次是住大帐篷（有10个床位），感觉外边的天很暗，穿好衣服，去厕所，天暗暗的，远处看不到一丝光彩，想不到昨天是个大晴天，今天却是阴冷天。

*去完厕所回来，天更暗了，风也大。隔壁的帅哥已经在收拾，准备出发了。我俩还在磨蹭，尤其是我，我要吃早餐呢，驿站的早餐都不好吃，不过吃不完的我用佳能密实袋装上，留着路上吃。

*下雨了，我们连忙做好防雨措施，韩帅哥帮我们将单车推上来（梯级），我们大约在8:30-8:45之间出发（下雨相机收起来了）。阿雅说下雨就不能中途等太长了，要加把劲骑。我点头，但是就像走山那样：我最怕下雨了。

*出发才几百米，右脚绑在鞋子外的塑料袋被链子绕住了，只好下车，到一个未开张的餐厅内把烂的胶袋取下，用胶袋直接套在脚上（我穿的是溯溪鞋），这样胶袋就不会被链子绕住了。

*又骑了一会儿，觉得很热了，我无穿雨衣，那雨衣在达玉的总部买的，质量不错，有点重。我想坚持一下，也许雨一会就会停。穿着冲锋衣+薄抓绒+骑行服，热量散不去。又找了家餐厅脱抓绒，不过旅行包要用小雨衣包着，又弄了好一阵子，我想阿雅已经骑了好远了。

*雨无停也无变弱，路上的碎石越来越多，估计这就是啊橙讲的‘痛苦的碎石路’了。这里的碎石比环湖东路上的多了，体积大，我担心爆胎，还好路上的骑友越来越多，不会很害怕。大概是我太慢了，别人都在超过我。

*11点钟我才骑完那段碎石路，在路边的餐厅外吃干粮，顺便上厕所。11:30来到石乃亥镇，22公里（大半是碎石路，环湖西路38公里碑处）我骑了3小时。用对讲机已经联系不上阿雅，估计她超过我5公里以上。这时已经觉得很饿了，决定先吃饭，在清真小店点了个‘盖浇饭’，发现手机不够电了，用短信联系阿雅和韩帅哥，阿雅已经在我前边10公里外了（环湖西路48公里碑处！），对讲机用不上了，于是将手机飞线给广州的朋友，关机5小时，计划17:30才开机。我用短信通知了阿雅，在12:30再出发。

*从石乃亥镇出发，还有85公里的路要骑，这时已经是12:30了，我有点担心今天要不要晚上骑行？因为车的电筒不行，我只有头灯，国道上是无路灯的。必须加紧骑。但雨还在下，我不得不穿上雨衣。好在出来镇子，路上的碎石越来越少，1点多钟后雨停了。13:20我来到环湖西路48公里碑处，把冲锋衣和雨衣裤脱掉，整理旅行包，终于可以轻身骑行了。

amyaia · 2013-08-18 06:50

*14:00来到布哈河大桥，这里是进鸟岛风景区的岔路。路边有不错的宾馆，去洗手间，在大门外吃干粮，嘀咕着今天的干粮够吗？我好像饿得好快。这时有位广州的大叔来搭讪：原来他是组织用滑轮环青海湖的活动，活动分5天进行，滑轮比自行车还要快，不过不能走碎石路。他说明年要再来青海湖，就到这里来骑行，他也想试试骑游的过程。他的话鼓舞了，想不到还有人羡慕。马上收拾好再次出发。

*在鸟岛就计划好：每10公里停下来休息，中途不停车拍照。从鸟岛到环湖西路尽头，风景还是不错，有好多平整的大草坡，娇媚的绿色很养眼，用阿雅的说话来讲：真的像电脑显示屏上windows的保护屏画面那样。不过不能拍，各位想看照片等阿雅的作业，或者亲自来骑行看看。

*14:40来到环湖西路60公里碑处，遇见在休息的帅哥，让他帮我拍照。

*我也顺便拍拍。

amyaia · 2013-08-18 07:46

*本来要到70公里碑处才停的，在68 公里碑过后，见到路边餐厅写着‘酸奶、奶茶’的字样，口馋了，提前停车买奶茶去。这里有好多的土老鼠，不怕人，喜欢在阴凉的地方呆着，我的车停下，影子下很快就来了只土老鼠。

*小餐厅老板的小孙子

*这时的青海湖又变得漂亮了，无时间不到湖边了，拍两张天空

*整齐的车队

*以为这里是个重要的标志，到马路对边看旅游示意图，这里离泉吉乡还很远呢

amyaia · 2013-08-18 08:00

*环湖西路在75公里碑处后上桥，原来桥底是青藏铁路，那当然要拍一张

*16:10分离开了环湖西路，转入国道G315，15分钟后从这里看青藏铁路也不错，就是无火车经过。

*这是已经骑了64km了还有43公里到到达驿站，我估计连同休息时间最慢也能在8点前进入刚察县城。
*插播一句：我的车是6月25号才买的，在广州跟阿雅骑过一次40公里的拉练，还有2次去车店的来回、去火车站的一次的记录。因为要提前寄到西宁，就不能再骑了，拿了车在西海骑过2公里，出发时显示‘62公里’。所以到现在车子的总公里数是295公里。

*这段315上有不少货车往来，景色平平。但是有公用厕所，请停车的车主帮忙看车子，我就可以安心地上厕所。谢谢她们了！

*17:20分到达泉吉乡，这里还有27公里才到刚察，觉得吃碗‘兰州拉面’再骑。电话重开，打电话给啊橙，得知阿雅还未到刚察。原来阿雅是边骑边拍等我呢，比我早大半小时到达驿站。

amyaia · 2013-08-18 08:05

*18:33终于见到有火车的青藏线了，不过铁路离我实在太远了。

*19:15到达刚察收费站，据说这里还有10公里就到县城了，太开心了，遇到广东佛山骑友帮我拍照留念。

*20:07终于见到啊橙、阿雅讲的加油站了。内蒙帅哥和抱犊村帅哥早已到达驿站。谢谢他们一直惦记着我是否安全到达驿站。本以为很快就可以见到他们了，谁知就在沙柳河驿站最后一个路口转错方向，折腾多10分钟才到达。啊橙为我们订了双人间，太好了。

*晚餐是阿鸟带路，美美地吃了一顿。虽然鱼是冰过的。但也ok。大家在畅谈这几天的经历和交换看图片。

*由于今天遇上下雨，骑行的时间（连同中间的休息）一共12小时，107公里。我担心明天还要下雨，提议要是明天下雨，那就租车去祁连，4个人都同意。太好了。美美地睡觉了。

amyaia · 2013-08-18 10:23

D8 7月17号 今天是下雨，租车去祁连的卓尔山，游览卓尔山。

*原计划是从刚察县城分两天骑去祁连县的八宝乡，第一天81公里到达热水镇，第二天105公里到达八宝乡。一早啊橙去汽车站买中午的车票时被告知车子去维修了，不知道几点钟回来。这时天阴下着小雨。啊橙回来找我一起去找车子，车子是要有车后箱，能载4辆单车的。
*很快就找到车了，600元。师傅去加油，我们就回去收拾。收拾好了在驿站门前等车子来，但司机珊珊未到，估计反悔了，接连打电话催促，车子来了，还来多了一辆车，是部客运两用的车，轮胎结实，有点像越野车的样子（不好意思我不太懂车。）。我知道是被‘卖猪仔’了。
*司机要价700元，我同意了，因为这车比前一辆车好，而且我想尽早离开刚察，到卓尔山看看，也许那里的天气会好呢。

*司机是本地人，知道有近道去热水镇，我知道的是前辈攻略提到，自己无走过。
*便道只能给小车过，村口有拦石墩。进村了风景一下就清新了。虽然下着雨，也能看到青绿的草坡和草甸上开满了各色野花，羊群在不远处悠然地吃着草，不移动时，以为他们是块小石头呢。
大家的情绪马上高涨，纷纷在车厢内拍照，我见天色还是差，无叫师傅停车拍照，直到啊橙见到‘艺术牛粪堆’才要司机停车。

*遍地野花，十分娇艳。我想嘉璐要是走这里的话，估计要加一个小时给她拍花才行

amyaia · 2013-08-18 13:34

*60公里的路程很快就走完了，热水镇是煤矿的采集、运输、员工的生活区，快速通过，转入204省道，开往祁连。13:36分司机要接听电话，我提议停车，司机听电话，我们去拍照。
*这里是大通河旁

*这是啊鸟

*这是啊橙

*这一带的土层黝黑，不知道是煤矿的细粉尘还是原来就是这个颜色，也许是劣质矿土。

amyaia · 2013-08-18 13:39

*接下来都是盘山路，中间预见过两批骑友在蹬力骑行，我想我的水平骑不上这样的坡度，还好是包车去祁连。
*14:20到达垭口：大冬树垭口：海拔：4120.6米。

*当然要停车拍照。

*垭口风好大，云雾了漫。

*垭口的野花

amyaia · 2013-08-18 13:43

*回去车上时，见到有人走去测量塔，好奇去看看

*这是记录垭口温度、气压的仪器，工作人员一个测量、一个读数、一个记录，电阻数据会换算成温度等等，每个月来一次测量。

*接下来是40公里的下坡路，坡度有点急下，这时阿雅、啊橙就解释骑下坡的要诀：点刹车。
*点刹车：是左手握刹车柄6-7分；右手握刹车柄一松一紧，身体要靠后坐，把助力加大。到较平缓的地方就下车停停，以防刹车的碟片过热或变形。
*如果从样高坡开始下坡，要先换上厚衣服、手套，以防止体温下降过快，双手慢慢就会不听使唤了。
*这骑行技术还要回来后多跟阿雅、啊橙学习、锻炼才行。

*司机好像也踩刹车踩累了，主动停车，让车辆休息一下，我们顺便拍照，司机心情不错替我们拍合照

amyaia · 2013-08-18 14:24

*15:50到达卓尔山风景区。从县城去风景区有两条路，其实是一条环形路，在县城西边上风景区的大门停车场有6km，从县城的东边上是7km，我订的宾馆在西边的山腰的田园宾馆。这段时间是祁连的旅游旺季，山上旅馆都订满了，老板娘给我们留的是三个人的通铺炕，外加一张床，室内的餐桌收起来，刚好给我们放单车。这里环境不错，抬头见山（牛心山），出门见景。从这里到达景区大门停车场大约是2-3公里。厨师的出品也不错，我们从刚察县买了水果和青菜，帮忙加工不加收钱。酸奶4元1碗，最好喝的是新鲜牛奶，3元一大杯。
*旅客中不少是广东来的，大家对我们骑车来玩都挺好奇的。
*吃了个下午餐，我们就推车出去，准备骑去风景区停车场（题外话：以前有攻略讲从这宾馆附近有小路上山，我问老板路在哪里？老板说现在不行了，路被安了摄像头了。）

*虽然这时无阳光，但眼前的景色还是不错。

*那盘山路更有挑战性，将车档调到1-2时，也只能骑到4.8㎞时速，不过拍照出来的效果，路不太陡，但其实是很陡的。

*啊橙骑这种坡当然轻松啦

amyaia · 2013-08-18 14:26

*阿雅、啊鸟、我侧只顾拍照。

*远处就是停车场

amyaia · 2013-08-18 15:16

*这么漂亮的油菜花和青稞田，百拍不厌。

*啊鸟发现大蘑菇，好兴奋。

*阿雅和我更是兴致勃勃，互相咔嚓

amyaia · 2013-08-18 15:27

*我俩无跟随啊橙他们上停车场，而是转入土路，漫山遍野都是油菜花和青稞田，想来是农民们故意这样种的吗？好漂亮！

amyaia · 2013-08-18 15:29

*土路上来了四川的越野车，是摄影发烧友上土路找景色，据他们说后山的景不错，值得去。

*阿雅致电啊橙来看靓景，谁知他去洗澡了。我俩继续骑，想为明天探探路。

*这时天色渐渐暗，农民们都要归家了。

amyaia · 2013-08-18 15:36

*在一个三岔路，我们转右边小路，小路窄，草很多，我看不清路，车子骑得一晃一晃的，被大土块一绊，车子就顺着倒在田埂上，慢慢跌的，我并无受伤，但就不知道怎样再上车了（田埂是不平整的，还有很多草）阿雅见状，就叫我先回到三岔路等她，她再去探探路。

*等候的地方也来张

*等了一会儿，阿雅回来了，她说那边看去不是去那条村的，而是慢慢就转上山的。她又去探另一条路，土路，陡下，我怕泥绊轮子，阿雅说她先去试试。真是好师傅，事事走在前边。
*不久山上下来三个大人一个小孩，看上去像一家人也是同一个宾馆的旅客走的是越野车的路线。他们要走阿雅走的路，那路看过去里宾馆近些。这时阿雅来对讲了：她的车撑不见了，我回到草很多的小路上找一段路，无发现。阿雅又来对讲：让我跟路下来，她见到那一家人了，人多就一起走吧。这样我推车下去。不久也遇上阿雅她们了。路的确时转回上山的公路，但路未修好，还有很多烂泥，大石块，不能骑。回到宾馆，阿雅要冲洗她的爱车，好勤快的阿雅。

*今天玩的太开心了，也吃得好，啊橙请我喝牛奶，味道好极了。虽然等冲凉的时间长，大家都能洗上。这里有标间的，不过全满了。晚上十点钟后又开始下雨了不过并不影响我们睡觉，明天就睡到自然醒吧。

amyaia · 2013-08-18 16:02

D9 7月18号 今天是骑行的第四天，从 卓尔山田园宾馆到黑河大峡谷（部分）往返，共67公里

据百度介绍祁连的黑河大峡谷来头不少，是世界上第三大峡谷。先看百度：
“全长８００多公里的黑河大峡谷平均海拔在４２００米以上，其中有７０公里属“无人区”。峡谷内有冰川８００处，分布面积超过３００平方公里。穿越峡谷的黑河是中国第二大内陆河，流经青海、甘肃、内蒙古三省区，被誉为“河西走廊的母亲河”。凭借独特的地理条件和气候因素，黑河大峡谷内的高原动植物资源极其丰富，是旅游探险的理想去处。
峡谷内万仞峥嵘，怪石林立，景致独特而不雷同。时而狭窄河急，峭壁裸露，如至绝境;时而豁然开朗，坡缓滩阔，别有洞天。气候变化多端，动植物资源丰富。才听蕾鸣过银峰，又见艳阳照清泉，奇花异草密布，珍禽异兽出现，人迹罕至，宛如仙境，的确是旅游探险和科学考察的好去处。“

虽然我们只是骑游一小部分的峡谷，也领略到峡谷的漂亮的一二，有待我们再去骑游或自驾游。

amyaia · 2013-08-24 08:58

周六日继续写作业
*7月18号一早醒来，房间外已经人声鼎沸了，啊鸟动作最快，穿戴好就出去，拉开窗帘：好大的雪山跃现眼前。原来昨晚山上是下雪了。

*我也连忙去拍照，昨天去观景台的那边已经是露出蓝天，白云真白。

*今天是好天，于是我就想去黑河大峡谷看看，问过老板路是怎样骑的，就决定出发。
我们的车子都拿到院子内，一下子引起轰动，老板还特意换上冲锋衣，问啊橙借了头盔和单车，要试骑、耍酷。
倒是老板的儿子坐在石阶上，静静地看着大人们在忙碌嬉笑，好有一副‘静观其变’的样子。

*磨蹭到10点30我们才出发，在急速下坡的最后两个湾位遇上了坝道、无忧。
**他们就是昨天从热水镇骑行上来的，昨天他们住在县城，今天又骑上卓尔山。真厉害！

amyaia · 2013-08-24 09:00

*尽管县城有指示牌指向峡谷的位置，但我还是有点怀疑：峡谷路况良好、其开端视野广阔，怎看也不像峡谷的样子。虽然攻略讲到峡谷已经有100多公里已经铺设柏油路。心中还是存有疑虑。

*插播几句：
2005年前有个“中国最美的地方排行榜 ”其中第六项是“中国最美的十大峡谷”

1、雅鲁藏布大峡谷 （路过N次，未去到雅鲁藏布江大拐弯和墨脱那段）

2、金沙江虎跳峡 （3次）

3、长江三峡 （未去过）

4、怒江大峡谷 （1次：丙中洛到察瓦龙段，2次：邦达至八宿之间的怒江72道拐。）

5、澜沧江梅里大峡谷 （未去过，去过盐井澜沧江段）

6、太鲁阁大峡谷 （位于台湾省内，未去过）

7、黄河晋陕大峡谷 （去过）

8、大渡河金口大峡谷 （未去过）

9、太行山大峡谷 （去过红豆峡、羊肠坂、王莽峡的十八盘）

10、天山库车大峡谷（去过）
@显然‘黑河大峡谷’未被列入‘最美的十大峡谷’，但它毕竟是‘世界上第三大峡谷’一定有它的特色。强烈地吸引我去游走看看。

*峡谷是如此的平静、安宁，除了喘急的黑河，混浊的河水在奔腾

*峡谷中有不少村庄、农田，到有些‘世外桃源’的感觉。

amyaia · 2013-08-24 09:08

*残破的吊桥好像还能使用。

*大胆的阿雅

*小心翼翼拍照的啊鸟

*好斯文的啊橙

*吊桥外的粉红色野花

amyaia · 2013-08-24 09:13

*转眼快中午1点钟了，峡谷还是未有挺拔冷峻的样子，依然是春光明媚的田园景色。但我已经是饥肠辘辘。

*中午强烈的顶光，不好拍照，但未找到餐厅的地方，唯有继续骑

*13:30崔家台村外景色，村民讲：要到扎麻什才有餐厅。

*遇上庞大的羊群，啊橙变成‘现代赶羊人’

*那些羊很有意思，见到我在拍照，都会很害羞地走开，但有忍不住侧头扫看。

amyaia · 2013-08-24 09:15

*扎麻什是山沟，是风景区，但不收门票，在去大峡谷的岔路上，有明显的标志。离扎麻什还有1公里处看到我心仪的红色野花到处盛放，虽然是顶光，太阳大大的，但还是觉得挺美的。

*快14点了，来到去扎麻什的岔路口，这里有好几家餐厅，我们走进这间餐厅。老板招呼客人，老板娘做主厨，她说这锅卤水用了差不多400元的香料和味料来熬成的，果然味道很香。

*我手中是新鲜的黄蘑菇，我让老板切片加进我们的菜中，口感很滑，香嫩，不错。老板讲现在是采黄蘑菇的季节，他明天就去峡谷内采，要从这里开车100多公里外才有黄蘑菇。

*老板员工的小孩，很淘，拍照时不管阿雅和我怎样叫他放下小手，也不放下。

amyaia · 2013-08-24 09:22

*吃完休息，16点我们决定骑去去扎麻什（老板说那边近些，风景不错。）

*扎麻什的路是缓上坡，加上午餐后‘饭气攻心’骑不快。这时坝道和无忧也来到黑河大峡谷了，呵呵~~他们骑得真快。

*16:30我决定先返程，已经骑了35公里了，我想我的速度有限，要早些回程。用对讲机通知啊橙、阿雅后我就回去了。这时想起未拍下公里名字，于是找个靓位置拍下。

*快6点钟时又遇上中午遇见的羊群，多口问问赶羊的大娘有多少头羊？回答是：600头！

*我还在磨蹭拍照，啊鸟突然从后边骑进羊群，我一下子未反应过来，直到她的身影已经远去，才拍照。

*10分钟后，啊橙、阿雅都超过我了，唉！我又变成最后的一个了。

*出了峡谷的‘二尕（拼音ga，第三声，我还不知道这个字怎样念，是‘小’的意思）’公路，到住宿的田园宾馆都是上坡路，啊橙、阿雅在加油站的对面水果店吃着水果等我，我就决定打车上山，不骑了，偷懒。

*晚上专门点了‘黄蘑菇炖鸡’88元，不过就炖的太差了，老板娘炒菜还可以，炖鸡就太一般般了，比较失望：浪费了好鸡，黄蘑菇太小，根本无味道的。

amyaia · 2013-08-24 10:23

@明天就要离开祁连县了，前往门源，计划分两天骑到门源，第一天是由卓尔山到峨博；第二天由峨博去门源浩门镇。总结一下对青海湖、祁连县的风景和骑行的感受。

*在暑假同全国热销的旅游景点比较，青海湖和祁连的游客算是比较少的，尤其是祁连。
插播一句：祁连县是青海省的一个县，与甘肃省交接，因为位于祁连山脉的中部，起名为‘祁连县’，也有一讲法祁连县就是是祁连山的一部分，是青藏高原的最北边缘处。
*2005年国家批准祁连成为4A级风景区，越来越多的游客涌入祁连县，相当多的游客是游玩完青海湖就到祁连玩，从青海湖边的刚察县到达祁连县大约是190公里不到，公路的路况良好。两个地方很好地互补对方的不足，相信未来的祁连会很火爆，当然青海湖的特有的特色是不会减弱游客对之热捧。

*个人觉得青海湖的骑行难度不大，据说在我国‘十大经典骑行路线’中环青海湖是难度一级（最高为五级），风景的欣赏却是三级（最高为五级）。
*个人认为这是对有经验的骑手来讲的，对于我们这样的新手来讲环青海湖是难度1.5-2级（最高为5级），风景的欣赏却是3.5-4级（最高为5级）。只要是油菜花盛开+有阳光时候，照片还是有出彩的照片的。环青海湖骑游真不错！沿途的骑行俱乐部很多，住宿也很多，丰俭由人。
*青海湖已经来过3次了，还是那么钟意那平静、广阔无边的湖边。今次看到不错的日落，不过青海湖特有的耶稣光就无看到，估计是季节的原因。

*祁连县就是第一次踏足，山上连绵的油菜花和青稞，确实好看好拍。祁连的路起伏较青海湖大，新手骑行会觉得吃力，但冲坡的过程很过瘾。祁连停留的时间只有1天半，还未看够玩够就离开，很不舍得。建议下次再来要安排更多时间，要仔细在卓尔山、牛心山内好好转转；进入黑河大峡谷游玩自驾游更适合些，毕竟峡谷有点长。
*祁连县内有不少是回族旅馆和餐厅要注意个人饮食习惯，还有不少的新开的家庭旅馆，可以DIY主食。祁连的旅游旺季就是7、8月，在其它月份中它只是个恬静的小县城。如果你是选择旺季到达祁连就不要太介意它的价格贵+有些凌乱。

amyaia · 2013-08-25 16:35

D10 7月19号 今天是骑行的第5天，从 卓尔山田园宾馆到峨博，共69公里。
*昨天回宾馆时已经看到从祁连县城去峨博标志64公里，实际是69公里，估计就是下山的几公里+峨博到住宿的1公里吧。
*今天9:00出发，下山后转左就是去峨博的路，不过骑不快，时速只有10公里左右，啊橙话这是上坡路，是颇长的上坡路，最后的大坡是个陡坡，出尽力蹬脚踏，车子很勉强地向前移动。
**出发时的卓尔山

*9:45到达“天境祁连”标志是，上气不接下气，连忙让阿雅给粒‘心肌丸’服用，真怕心也要跳出来。这里还遇到15号在青海湖边油菜花遇见的北京夫妇。

*调整后再出发，先时下坡，不长，不到1公里，接着就是上坡，是连绵的上坡！10:20上坡途中停下推车顺带休息。

*10：42终于到垭口了，草达坂海拔3009米，祁连县城海拔是2600米，才10公里就把我的早餐的能量消耗了。

*接着是长长的下坡，挺爽的，15分钟就下了6、7公里的路。10:59在路牌拍照，遇上从甘肃省骑行来的骑友。

amyaia · 2013-08-25 16:38

*11:35路过50公里路牌时拍完蜜蜂照片，去厕所，就让蜜蜂（还是黄蜂？）咬头顶，哗！好痛。连忙用头盔敲头打蜂，一边在对讲机告诉啊橙，一边逃。

*啊橙在2公里外的阿柔大寺外等我，阿雅、啊鸟进寺参观。见到熟人，更觉痛楚，哗啦哗啦地哭起来，啊橙给我薄荷膏擦患处，我不要，头皮一阵阵刺痛，我想用手抓，不敢抓。只得呜呜地哭着。啊橙为我去问阿柔大寺外的观光车，是否愿意载我一程到门源或者西宁都可以，得到的回复是：不好意思，不行。
*有位广东籍的摄影大姐，还在传授治蜜蜂咬的方法：咬你的蜜蜂或黄蜂就会死去，把咬你的蜜蜂或者黄蜂的尸体揉烂，把汁涂在伤口，好快就会好了。看官千万不要相信。正确的方法最好问医生！
*好不容易等到阿雅、啊鸟回来，她俩在安慰我，阿雅在我的头发中发现了蜂刺，挑去，她说：蜜蜂好像未刺中你，可能是你用头盔打蜂时，打中自己的头。涂了薄荷膏，再吃了些水果、饼干，好像头不那么痛了。这时坝道他们来电话了，他们已经到达阿柔乡了。GPS显示10公里外有东西吃，于是再次出发。

amyaia · 2013-08-25 16:40

*13:30在路边的小卖部买桶面+卤蛋作午餐。其实小卖部并不小。品种是不少的。我感兴趣的是这些蘑菇，好肥大的样子。

*这是黄蘑菇干

*不一会坝道他们也来了。14:15再次出发，同伴们很快就超过我，我想余下的40公里就慢慢骑吧，总能到达峨博的。

amyaia · 2013-08-25 16:42

*去峨博沿途照片

*有点像天路了

amyaia · 2013-08-25 16:45

*17:14天空开始乌云密布，刚才还在一个湾位见到车祸：车辆已经‘四脚朝天’，不过司机看来无事，在一旁打电话。吓到我了。

*18:10远处的雷雨仿佛快要追上我了，看路牌还有4公里到峨博，我看躲不过这雨，连忙到路边下车穿雨衣，刚穿好雨衣，巴拉巴拉的小冰雹下来了。这雨不能走了，连忙推车进蒙古包躲雨。老板很热情接待了我，不仅给茶水，还切了西瓜给我吃。
*18:26一道漂亮的彩虹突显眼前，雨也停了。

*老板说彩虹一般只有10分钟左右就会消失的，不过这个彩虹却停留了15分钟以上。老板说这是特大彩虹了。
*帐篷外迎风招展的经幡旗，是时候出发去峨博了。

*不记得几点钟到达峨博了，推车上最后一个陡坡后无晒力气了，先吃一碗小的拉面补充补充先。阿雅来接应我，谢谢阿雅！晚餐在四川餐厅吃，分量和味道不错。吃着吃着好像体力又回来了。不过我不想再骑了，头已经不痛了，是车祸吓到了，想到那些飞快的车在身边狂飙，心虚了。人就是这样了一旦泄气就想偷懒了。码表显示：5天来一共骑了415公里，完成我的第一次长途骑行。