9.24－10.7云南游（安全归来）

tree-top-cat OP • 2004-08-17 04:57

以下是详细路线，大量参考了论坛中各位朋友的云南攻略，如明日香MM等。在此先谢谢了～

本路线已作修改，去程在丽江只逗留一天，提早一天进雨崩以避开人潮，回程也可以在丽江修整一天方便大家各自回家。另外增加虎跳的路线考虑。

时间：9月24日--10月7日，总共14天
路线：广州/深圳----昆明--- 丽江---泸沽湖--丽江---虎跳峡---中甸----德钦----雨崩----中甸--昆明—广州/深圳

费用预算：4000-4500元
1。来回机票1800元
2。每天住宿吃饭60元标准，60*14=840元
3。中途包车、路费、租马、门票景点 1500元
4。其他未知费用500元

D1（9.24）: 广州—昆明—丽江
广州飞昆明：下午12：25－14：20到达昆明
昆明—丽江： 20：00－7：00
行程527公里。购票乘车地点：昆明市潘家湾长途客运站、昆明火车站旁的昆明长途汽车客运站，昆明南窑客运站晚上8点有去丽江的夜卧车，时间11小时左右，票价120元
班次：每天有20多班卧铺通宵班车和普通通宵班车。普通大巴。
行车：8-9个小时，票价：约150元。
住：晚上宿车上
食：在金马碧鸡广场旁边的桥香园吃过桥米线或附件找些小吃打发一下

D2（9.25）丽江古城
古城里自由转悠，尝尝当地的小吃，周一，三，五在剑南春前面的广场有篝火晚会，周二、四、六，在四方街（免费）。可以泡吧，听纳西古乐（宣科纳西古乐团最为著名，如果不是宣科先生讲的，就最好不要听了，票价分30、40、50三等，如请青年旅馆代购可便宜5元。晚上8：30开始，要提前买票）。
住：晚上宿丽江古城。宿古城青年旅馆：从古城入口的大水车处右边直进120米就到了（20.00元/人），旅馆是一个四合院，有公用浴室和洗手间，很干净，有许多外国游人在那落脚。
其他住宿推荐：
*余家花园:木府旁,光碧楼斜对面
*花马国客栈:大石桥边0888-5129099（是临溪客栈之一，窗下就是小溪）标准间120/天
*高客客栈：四方街习阿姨家，舒服干净，有网吧和书房。
地址：五一街中段13号，电话0888-5120568 普通间20-25/人/天标准间50/人/天

吃：
丽江粑粑（3元，一般）、鸡豆凉粉、砂锅饭（6元，真好吃）、吹肝、香肠（丽江的鱼不能吃）。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]丽江粑粑正宗的一家在关门口下行约五十米处
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]鸡豆凉粉较正点的在大石桥顺河下行三十步的木桥边
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]冰粉、凉宵四方街入口处卖可口可乐的机器旁
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]七星街新疆人的羊肉串以及肥牛府
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]宜宾小吃店在古城百岁坊旁, 鸡汤面，鲜香四溢
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]麻辣馄炖，滋味独特
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]MAMAFU’S炒米线
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]离青年旅馆不远向四方街方向走路过的第一家不起眼的小店
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]大石桥与四方街之间的砂锅米线蛮好,最好再配上两个烧鸡瓜
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]集贤小吃店:背对四方街,站在大石桥上,桥下一左一右有两条路,右边的路往前走
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]木府大院附近专做糍粑
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]百岁坊附近有一家小店以各种凉品而招来了无数的回头客
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]大石桥小吃:新大街四方街5号,黄豆面,建议吃小碗(2.5元/碗)
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]NO.69 Cafe 素食馆,新义街密士巷69号
住：晚上宿丽江古城。入住青年旅馆（20元/人）（0888-5175403）或花马国客栈。
行：
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]5、万古楼是另一处看古城全景的地方（门票15），青年旅馆的三楼阳台也是俯瞰古城的好地方。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]6、如果要洗澡，建议不要等到晚上。民居里都是电热水器，一个人洗好要等半个小时。晚上洗澡人多，排队很费时间。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]7、古城门口大水车右边的菜场搭去龙泉寺的客货小巴到束和古镇（2元），大约15分钟。束和比大研古镇商业味更少些，也有四方街和古桥。可以骑自行车去，丽江古城门口就有自行车出租好像是10元/天。
购物:
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]1、古城内的商店和摊贩喊价一般都很高，基本上都可以还掉三分之二的价钱。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]2、在四方街附近的胡同里买东西要比在四方街上买东西便宜许多。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]3、*姐妹店:丽江大研古城新义街积善巷，电话是13987045424|东巴作坊就在现文巷，是一个卖手工木艺的可爱店铺。
4. 买东西特别是手工艺品，避开四方街。旁边的小巷子里一样的东西可以便宜很多，而且侃价最好砍到3分之一。

D3（9.26）：丽江--泸沽湖丽江—泸沽湖—洛水摩梭村落
早上包车至泸沽湖（两天500-800元，或在红太阳广场旁的客运站乘9：00的车，每天只发一班，57元/人，在宁蒗转乘到大洛水的专车，费用已包括入内）走新路6-7个小时，走老路9-10个小时。沿途观赏金沙江、小凉山风光，观景亭鸟瞰泸沽湖全景（一定要停车拍照），游览里乌比岛（鸟岛），土司墓、喇嘛庙，远眺格姆女神山。中午在宁蒗吃饭。下午2：00左右到达落水村后再找车（5－10元）去里格村。

吃：可在（湖思茶屋）吃饭，土鸡15元/斤，老板叫唐斌，大家都习惯叫他唐大爷！
早餐特别丰富，有酥油茶、稀饭、馒头、咸菜、饵丝等，自选任吃，每人只需花4元钱；另还设有西餐厅、中级酒店、风味小吃等。也可以进行摩梭家访，尝一尝猪膘肉、牛干巴、酥油茶、苏理玛酒的美味。
住：晚上宿里格村的朵朵家
行：
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]1、只有小车和中巴可以走新路，所以一定要坐小车和中巴。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]2、从丽江出发往泸沽湖全是盘山公路，若包车走，最好选择大一点的面包车，太小的车会令人晕得S去活来！也可以选择从丽江客运站坐往宁蒗方向的公车，12点到宁蒗县，然后转车直奔泸沽湖！全程约50元/人(坐公车不太晕) 。沿途景色一般，山路与中甸相比要好许多，所以可以坐中巴前往。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]3、在古城的汽车站那里有很多出租车，不要理拉客仔的，自己去砍价。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]4、在丽江等大城市时，事先做好换零钱、打长途、上网等工作，进入泸沽湖区后，您无法进行上述工作。另外，在泸沽湖落水村可以用全球通手机。

D4（9.27）: 里格－尼赛－小落水－大嘴－木夸－左所－草海－落水—丽江
泸沽湖—洛水摩梭村落
早上看日出，然后环湖徒步：里格---尼赛（30分钟）－小落水（30分钟）---出水洞----大嘴村（开始可搭车）—四川境内的泸沽湖镇（左所）—草海—博瓦，大嘴村正好在落水村的湖对面，划船回落水（50元/人）要3个小时。然后回丽江。
吃：住宿和吃饭不用担心，一般家庭都会接待的。
住：晚上宿丽江古城。建议住四方街后上万古楼的山路上的望古楼青年旅馆，这里风光是最美的，可以看见古城全貌。
行：1、如果不打算环湖徒步，去里格可以选择：
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]包车（100元/5座/天）去永宁--扎美寺--温泉---里格；
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]坐车（20元/人）去永宁--扎美寺--温泉（3元/人）--里格（10元/人）。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]徒步需要2个小时，划船大约1个多小时（50元/人）。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]2、建议司机从老路回丽江，正好看永胜三川坝的日落。
Tips：
1.带好防晒油，路上没有遮阴，很晒。
2.带多点水
3.带个小背包，在徒步的时候把大包寄存，用小包足矣
4.要是想参加泸沽湖的篝火晚会，一定要安排好时间。通常7点就开始了。
5.尽量不要坐摩的。危险。
6.泸沽湖四川境内要比云南境内美丽的多，而且商业味少些。所以建议不要在落水住宿。
[$nbsp][$nbsp]
D5（9.28）:丽江—中峡旅店（HALFWAY） / 此路线也可以是：先从收费站直接过去TINA’S放下行李后轻装去张老师家下中虎跳，再去一线天和天梯，然后再返回TINA’S。
线路一：
丽江----大具—核桃园—中虎跳—中峡旅店
早餐后从丽江7：30坐班车到大具（70公里，价格20—40元，在古城湾宾馆入口处的站点售票发车）。从丽江坐班车去大具，即使不去玉龙雪山，被强制购买每人80元（40进山费， 40古城维护费）的雪山门票。大具沿羊肠小路下行，到达下虎跳滑石板的新渡口（此段路程40分钟），在新渡口乘渡船过江（过渡费5元/人）。上岸后走一段盘山便道（约2公里，爬坡约1小时），前进至核桃园收费站（门票30元/人），沿路山白脸旅馆进发，午餐在山白脸旅馆解决。山白脸旅馆WOODY附近下 “一线天”抵中峡江边，从天梯沿原路折回。上回公路后很快可以到达Tina’s，然后步行2小时至HALFWAY住宿。或者从山白脸旅馆徒步3小时左右到达中峡旅店，寄存好行李后，找张老师或其它旅店向导带路到中虎跳谷地。

线路二（朋友走过的路线）：
丽江-桥头-张老师家-中虎跳-中峡旅店
早上坐车到桥头（因为乘坐的是交通车，不需要交上虎跳的30元门票，可是会在桥头停一个小时，
如果准备从桥头开始走，可是开始徒步了，不过也可以包车去到高路，在桥头找邱贵阳的车，
小邱的车上写着：“游虎跳峡，住张老师家” 邱贵阳电话：13988722754 0887-8806550，小邱非常热情，多跟小邱聊聊，他对云南许多景点非常熟悉，会告诉你很多贴士，包括许多逃票法门。桥头的小车把你们送到高路车无法再走的地方，当然也不收门票，车费在15-20元/人之间。如果收门票只给司机５－８元。山路基本上只有一条，沿途都有箭头，顺着电线杆走是近道，也不容易犯错。
中午12点左右，车在桥头停留了一个小时等居民，可以去旁边吃点东西，补充体力。
下午一点又重新出发，大概几十分钟就可以到张老师家了，从那里下中虎跳，要交道路维修费10元。
大概走1个半小时可以到中虎跳石（可是据说真正的中虎跳石在前面的一线天，不过我们去的那个景色也非常不错）照相，休息。继续走了，可以沿路返回，或者从天梯，一线天回去（耗时比较长，而且还要交10元道路维修费，不过天梯特别有挑战性，比我们的拓展训练强多了，要是畏高，手臂力量很差的人千万不要去。至于一线天，也可以去，不过一定要注意时间啊。）中虎跳上来，吃点东西，装上水就继续开始走。高路一直都有指示箭头（汽车走的是低路，徒步的是高路）。走上1个多小时就到了平路，听说是全程最雄伟，壮观的路。对面是玉龙雪山，后面是哈巴雪山，金沙江和虎跳峡在脚下，一路上还能遇见几条非常非常美丽的瀑布。

住：晚上宿HALFWAY或者tinas（时间紧的话就住tinas，晚上徒步虎跳峡危险）。
吃：HALFWAY土鸡15元/斤。
行：1、最应该小心的是位于核桃园和中峡旅馆之间的大深沟瀑布，无论晴雨都会落石，非常危险。
2、如果选择直接从WOODY经一线天下去天梯，可以不经张老师家就下到中虎跳，而且一线天和天梯都可以走一遍。但行李方面比较麻烦。如果先去TINA’S那里放下行李就可以轻装下中虎跳，但去张老师家进中虎跳要交费，而且一线天和天梯只能选择其一上去核桃园WOODY。

D6（9.29）:HALFWAY－中甸
HALFWAY旅店－28拐－桥头－中甸
早上能不赖床了，可以在halfway的露台上坐坐，发发呆，看看玉龙雪山，觉得好象到了仙境一样。
早餐一定要吃老板娘做的核桃蛋饼，还有新出品的香蕉饼，太美味了，一个才4元。早饭后从HALFWAY继续前进，经过28拐继续向目的地桥头进发，因为是下坡路，不会太累，过28道拐，中午可以到达纳西雅阁吃午餐。午餐后走到桥头搭从丽江到中甸的过路车去中甸。从HALFWAY到桥头全程18公里，约6小时完成。下午到达中甸。到达中甸后即联系第二天的包车事宜。

住：迪庆藏地国际青年旅行舍(香格里拉和平路98号)：20元/人，可洗澡但要每天下午4点开始烧锅炉水才可洗。店老板：弯豆（长得有点像小型号的阿古顿巴）
吃：牛干巴、红烧牦牛肉、清炖土鸡汤。
建塘餐厅：中甸最好咖啡馆之一，餐厅的内外装饰都带有浓郁的藏族风情，有藏族器皿、藏式壁炉。地址：迪庆环城东路。
庚奔民族酒楼：是中甸最具特色的酒楼，提供藏式风味菜及藏式茶点。日前，新推出的全牦系列风味名菜深受中外游客欢迎，价格在30-60元/人不等。地址在县城团结街。

提醒：租车费用：(中甸旅游汽车公司咨询电话：0887 8228555) 包车价格应该还可以降低！！

桑塔纳：250--400元/天(只能前往中甸各景点、德钦、虎跳峡、丽江等)

越野车：550--900元/天(前往乡城或稻城、西藏价格另算)

国产6坐面包车：250--400元/天(只能前往中甸各景点、德钦、虎跳峡、丽江等)
昌河面包250元/天

12坐金杯面包车：600元/天(前往乡城或稻城、西藏价格另算)

12坐丰田面包车：750元/天(前往乡城或稻城、西藏价格另算)
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]
D7（9.30）:中甸--德钦--飞来寺--西当乡
中甸—德钦—飞来寺—西当乡—西当温泉 7：00—13：00--17：00—19：00—20：00
午餐后包车从中甸出发，经过尼西，奔子栏，东竹林寺，白芒雪山，德钦县城（5个小时），到飞来寺（德钦到飞来寺仅15分钟车程），途中景色迤逦，包车要让他随时可以停下来照相，拍照时间预计1个小时。
飞来寺在看梅里雪山的观景台往回走500米左右的公路右手边的青稞田中，飞来寺到西当乡约1.5小时，半个小时在飞来寺参观。经西当村上至热水塘约两公里，约30分钟路，有400多米高差。
住：晚上宿西当温泉。重庆温泉山庄，20元/床，一般4人/间，条件简单，但是可以随时洗温泉，晚上通常没有电，吃饭就在店主家解决，进山时可以把部分行李放在客栈保管，出山回来时还可以在这里洗个温泉，十分理想的补给站。客栈没有厕所，所有人员全部在树林中解决。
吃：
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]1、牦牛肉汤，5元一大碗，滋浓汤厚。再称半斤牦牛干巴沾着调料路上吃，味道不错。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]2、飞来寺摄影者之家旁边店面5元/碗有肉有蛋有菜，摄影者之家一点粑粑和一碗奶茶要5元/人。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]3、到西当建议来上一份琵琶肉，很不错的，吃东西挺便宜的。
行：
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]1、包车的价钱要多问价格，尽量砍价，要把目的地和行程要和司机确认清楚，减少不必要的麻烦。例如：包车金杯15人座，线路：中甸—德钦—西当—德钦—中甸，总共2500元。司机洛桑，藏族人，人很好，挺幽默的，联系电话13038609067(或让迪庆酒店的大堂小姐找)。张恒（手机13988721962）一位热心肠而又腼腆的小伙子，不过开昌河车已经6年了。纳西族的司机和珍文 13988716246。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]2、山路较多，弯很急，建议带上晕车药，如遇下雨更是泥泞难行，三菱吉普有优势。

D8（10.1）:西当温泉--雨崩村--神瀑
西当温泉(热水塘)—垭口—雨崩上村 06：00—10：00—11：00
早餐后8：30从温泉出发至雨崩大约需5个小时，上山要4个小时，中午到达那宗拉垭口。再走1个小时的下山路到到雨崩村。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，大约海拔4200米。而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。游客一般住在下村。
雨崩下村—神瀑 12：00—18：00
安排好住宿后，从上雨崩徒步20分钟至下雨崩，下雨崩到神瀑骑马80元/人到最后一个补给点，然后徒步30分钟到神瀑。从上雨崩到神瀑约3小时，返回上雨崩需3个小时左右。天气晴好的话3个小时可往返。
雨崩神瀑是藏族人转梅里圣山一定会去的，藏民会在神瀑下以顺时针转三圈，其时落到身上的水越多，那得到的赐福也越多，转完就相当于把以前的罪过都洗净。
住：晚上宿雨崩村（上村或者下村）。梅里地区雨水多，作好防雨防潮防蚊虫防藏虱准备。

对于雨崩的住宿，我有些许建议：
1．从雨崩河谷进入雨崩。抵达雨崩下村，迎面第一户人家就是阿钦布家（正对着白塔--这白塔还是阿钦布家个人修建的），不要太喧哗和声张，悄悄入住阿钦布家。河谷这条路因为几乎没游人走，所以没人在这里守着让你必须去住轮值的某一家。
2．从垭口进入，过雨崩上村。这里几乎是游客进入的必经之路，所以轮值那家的人会在路边守侯。驴友可以称不住任何人家里，自己带着帐篷睡袋，要住在神瀑牧场，然后骗过守侯的人前往雨崩下村（去神瀑牧场必须经过下村），然后悄悄入住阿钦布家--最后一家）。
3．从垭口进入，过雨崩上村。如果轮到的人家是在上村，就将就住下（只住一天），因为第二天一大早去笑农大本营从上村出发最方便（如果住下村的话还要经过上村）。下午从大本营回来后就退房离开，称去神瀑牧场住牛棚（要有睡袋）或称现在离开雨崩走河谷去尼农了（如果称是回热水塘，而出门却看到你去下村，就知是撒谎了；如果称是走河谷回西当，要6—8小时，从大本营回来已不早，也不会相信的），然后去下村，悄悄入住阿钦布家。
如果你入住的那家你觉得不错，当然一直住着也无妨。推荐了阿钦布家，不是因为他家的好是全村唯一的，也许其他还有几家不错，只是我不清楚。
阿钦布家电话：0887—8411082

吃：
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]1、酥油茶，糌粑，白米饭，饭有点生，炒鸡蛋，土豆煮猪肉，除了盐之外，这里没有其他的作料。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]2、雨崩村最离谱的要算吃饭了，他们的标准是11元/人/餐，我们8个人每顿饭就是88元，不管是一盘番茄抄蛋还是一只老母鸡都是这个价，吃什么由他们决定，所以建议尽量自带干粮。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]3、建议带一些巧克力和加工过的肉类食品，比如在丽江和中甸可以买一些牦牛肉干，因为在雨崩能吃到新鲜的肉类不容易，一般的菜是土豆、青菜和鸡蛋，而在这里的体能消耗很大。
行：1、西当到雨崩一般雇马到垭口，请马夫带路自行下去。去西当村之前最好先预先订好马，以免到了那儿等时间。如果雇马负重的话，一定要在下面的西当村谈好，温泉是没有马的。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]2、雇马：热水塘—垭口120元/人，热水塘—雨崩上村140元/人，热水塘—雨崩下村160元/人，从西当村出发再加20元/人（离热水塘约30分钟路），有大包另行收费。可以把装备寄存在温泉，轻装上路。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]3、建议尽量徒步，可以控制时间和节奏，照相方便；骑马时间并不短，因为中途马匹要休息，而且价格不便宜。下山一般不骑马，走路比骑马快。

提示：
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]1. 西当温泉到那宗拉垭口移动和联通手机有信号，过垭口后就没有手机信号了，所以那宗拉垭口是保持与外界联络的最后一站。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]2.雨崩一些地方保留有一妻多夫现象，即兄弟合取一个妻子，所以在和藏民交流时要注意其微妙的关系。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]3.雨崩的村民大多没有接受过学校教育，普遍不识字，一般说藏语，妇女和儿童一般不会说汉语，和男人交流容易一些。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]4.两个人以上骑马都需要抽签，不论抽到那匹都不能自己调换，必须听从他们的安排，否则有可能租不到马，并引起不必要的矛盾，这种藏民定的规矩主要是藏民自己内部的公平制度，在藏地的许多地方都如此。
5.到了雨崩，神瀑是首选。神瀑在面茨姆和吉瓦仁安之间的山腰海拔约3400米处。从雨崩下村到神瀑徒步需2—3小时，中间经过神瀑牧场。牧场平均海拔3300米，有两个茶馆，提供给游人和转山藏民休息和简单的食物，如酥油茶和方便面。游客通常安排一日游神瀑，晃晃悠悠进去，晃晃悠悠出来。路途很轻松，不必雇向导。如果你实在不善徒步，也可以在村子里租骡马进出神瀑（价格不知）。
笑农大本营，也是一日来回。登卡瓦格博峰的大本营所在地名叫笑农，而得名。大本营海拔3500米。我没到过，不敢胡说。大本营附近还有个“冰湖”，驴友喜欢一并游玩。
一些提醒事项：
1．走雨崩河谷，有一路段较为危险，所以当地人通常也不选择这条路进出，宁愿累一点爬垭口。能走环线经历不同风光固然不错，但是体力较差的、有恐高症的驴友以及下雨季节请不要徒步河谷这路。
2．在雨崩入住时，不管你怎么编，切记不要让那天轮值的村民看到你不住他家而找别家，以免邻里间因你而发生纠纷。
3．雨崩很多村民还保持着兄弟同妻姐妹同夫的古老婚姻制度，如阿钦布和他弟弟阿依布兄弟俩就是同一个妻子。不要大惊小怪随意探听，要尊重他们的隐私。
4．有些游客不习惯喝酥油茶，但是经常出入藏区的驴友都知道，在高海拔地带酥油茶的高热量高脂肪成为无可替代的食物或饮料，要尽量学会喝酥油茶。要喝甜的？别出洋相了，酥油茶都是咸的，如果你要说你在丽江你在九寨沟喝的酥油茶都是甜的，那么告诉你，这是专门为了你这样的游客而打的。
5．在有着大大小小玛尼堆的路上，尽量在玛尼堆的左边走过（而不是我们习惯的靠右行）；有时候长长的经幡会挂的很低，不要跨过经幡，应该用手拨起经幡，从下方钻过去。
6．不要在神瀑旁抽烟。更不可在经幡玛尼堆旁小便。

D9（10.2）: 雨崩村--中日联合登山大本营—冰湖
下雨崩—上雨崩—中日联合登山大本营—冰湖—下雨崩 10：00—18：00
雨崩下村到大本营空身可以不必雇马，行程约4小时。先去梅里中日登山行动用过的大本营，之后再往雪山方向上去一点，到达冰湖，下山在冰湖的一侧绕过，沿溪流而下。
住：晚上宿雨崩村
吃：中午在大本营吃自备食品。

D10（10.3）:雨崩—德钦--中甸

雨崩—德钦--中甸
早餐后坐班车回德钦，回程的时候可以去飞来寺观看梅里雪山或去观看永明冰川。
住：晚上宿中甸县城。

中甸至各地景点里程：
下关(大理)：309公里；昆明：700公里；丽江：200公里；天生桥：10公里；
碧塔海：3公里；白水台：111公里；千湖山：50公里；纳帕海(依拉草原)：6公里；
松赞林寺：6公里；香格里拉峡谷：112公里；　虎跳峡：105公里；长江第一湾：130公里；
小中甸：45公里；德钦：183公里；维西：91公里；

D11（10.4）：中甸附近景点
推荐景点：松赞林寺/ 碧塔海/ 属都湖/ 白水台/ 依拉草原/ 小中甸/ 香格里拉峡谷
建议包车，7：00—18：00
住：晚上宿中甸县城。
玩：
1.[$nbsp][$nbsp]松赞林寺是云南最大的藏传佛教寺院，出租车10元/车，打的时一定过寺院大门而不停，把车开到山顶，这样不用花门票钱。
二楼有活佛为你摸顶、赠平安结（准备零钱）。参观藏族寺庙、烧香台、玛尼堆、敬青科酒等，都必须按顺时针方向从左往右绕行，不能随手翻动玛尼堆上的石块和经幡，不能用食指指点佛像。
2.[$nbsp][$nbsp]碧塔海：可从中甸包车去（来回约70元，门票30元）。
3.[$nbsp][$nbsp]拉草原位于中甸县城西北6公里处，总面积13平方公里，是迪庆香格里拉最大最美的草原，
依拉藏语意为“豹山”，因传说中依拉草原门户内北边坐落的豹山是一座“神山”而得名。既可以在依拉草原领略藏区草原一派牧歌式风光，又可切身感悟迪庆香格里拉藏民族神秘人文风情。依拉草原黄昏时分景色难以形容。

D12（10.5）:中甸—丽江
中甸—丽江
在中甸吃过早饭后乘中甸到丽江的班车（178公里，7：00－14：00，有5班车，普通大巴，29.5元），中午左右到达丽江，在丽江闲逛，发呆，适当调整。
住：晚上宿丽江古城

D13（10.6）: 丽江—昆明
白天继续在丽江闲逛或发呆，在丽江吃过晚饭后乘坐晚上19：30的卧铺车去昆明（115.5元），第二天早上到达昆明。

D14（10.7）:昆明－广州/深圳
昆明－广州/深圳
白天在昆明市内闲逛。乘坐下午15：00的飞机返回广州。旅行结束。
附件一：丽江、中甸吃住行详细资料

行：
丽江客运总站0888-5121622
丽江饭店发车点0888-5121786
丽江客运中心站电话0888-122536
丽江古路湾客运站（大具下关中甸）0888--5122929
宁蒗汽车站0888-5521505
中甸客运站电话：0887-223501
丽江客运服务中心，位于县城新大街北段;丽江汽车客运站，位于县城西南角。
公车: 1路:新大街-丽江宾馆-民航站-客运站-民主路;2路:民主路-客运站-正东路;3路:南环路-客运站-新大街;5路:新大街-长水路-拉市乡;6路:新大街-北郊小区-白沙街;7路:新大街-白沙壁画-玉峰寺-甘海子-云杉坪

古城门口大水车右边的菜场搭去龙泉寺的客货小巴到束和古镇,大约十五分钟,菜场还有到拉市海的小巴
古路湾宾馆旁边的长途汽车站乘到宁蒗的中巴(车票37,3元保险费),八点九点都有车.四个多小时到宁蒗,乘落水人的中巴(20元),两小时到泸沽湖或者乘到永宁的中巴,当中经过落水村和里格村
丽江古路湾车站8:30或丽江客运总站9:00出发的丽江-白水台, 13：00白水台-中甸的班车

以下为包车司机联系电话(注：打星号的是网上驴友推荐过的)
丽江:
*赵师傅13988716189/0887-8224340
*赵春发0888-5164592/13708828316
*王世贤师傅的电话13988788735/0887-8226866
*木宝司机兼导游0888-5180894/13908884641
*和凯栓0888-5161527/13908874682
*杨文涛：0888-6662854*
小和13988846824*
和卫东13988846462
crtip:13988701136/13508879936
杨勇师傅13988818862
和文武13987046202/13095230591
唐师傅13988875072
导游杨东13987047295/0888-5123532
和凯栓0888-5161527/13908874682
和云生13988848683/13038610406
和程红13988845224
杨俊13988717066/0887-8225188
*和红选13988817621
*木振东人品一流兼做导游13908887357
dalir13170780326
中甸:
*史学毅13508879936/13988701136/0887-1278693673
*杨义师傅13988878313
*和珍文13988716246
*李遂荣师傅13988781821
*王洪英(女)13988718689
张清(女)13988716807
*和继忠13988715278
*谢玉明0887-8231921/13988713631
张国安13988858391
王裕斋13988859768
金元(张磊介绍)13988719588
杨俊(越野吉普)0887-8225188/13988717066
扎西0887-8226286/13908888003
李海钦(梅里雪山明永冰川)0887-8412239
潘继勇0887-8231652/13988710971
尼玛此里(三菱越野车)13988781573
张建红(三菱越野车)13508879550/13038600173
（ZT自新浪驴坛）

住：

丽江:
国际青年旅馆:古城新义街密士巷44号,0888-5105403/5102345
*祥和院:光义街忠义巷60号,0888-5125743
*吉全惠客栈:五一街兴仁下段60-67号(￥130-150)0888-5103619/5103620
*花园民居客栈:光义街光碧巷54号0888-5124414/5162017/6662808/13708828279
民居客栈:五一街文治巷85号(重点保护民居):0888-5120066
三眼井:光义街光碧巷58号(重点保护民居): 5125790
花马国客栈:大石桥边0888-5129099
大石桥客栈:大石桥边,0888-5184001
*今生有约客栈:科贡访内0888-5106156
*嵌雪楼:大水车上面的山坡上0888-5151816
*余家花园:木府旁,光碧楼斜对面
*和中龙:古城光义街光碧巷71号5126720/6685798
*宝坞驿站0888-6667070/5115555/13038614194/四方街往剑南春方向路过三眼井即到
*四方客栈:新华街黄山下段307,0888-5127487
*茂恒源客栈:新华街双石段76号0888-5124351/13097441516/13988829897
*古城四方街的鸿运客栈0888-5124748/13988876713
*牌坊过落客栈:四方街科贡坊巷5187620
建龙阁客栈:光义街现文巷88号,0888-5122568
大石桥客栈:古城大石桥边,0888-5184001
鹿源客栈:新华街双石段67号,0888-5185178
和顺客栈:新华街翠文段25号,0888-5123631
茂源客栈:新义街积善巷21号,0888-5125859
古茶马客栈:新义街积善巷9号,0888-5120351
建南春文苑:四星级,木府附近,0888-5102222
古城客栈:三星级,新义街积善巷,0888-5189000
*木老爷客栈:二星级,大研镇光义街忠义街66号,0888-5121584
东巴客栈:五一街文治109号0888-5121975
驴者家园:丽江古城新华街黄山上段35号0888-5125387
老磨房客栈(靠水边):0888-5129773
第一湾:0888-5181688
古楼青年客栈(能看古城全景):0888-5129773

泸沽湖:
里格:*朵朵家
*扎西13988820478/0888-5881055
阿乌比麻家
*松纳扎西08885881129第一家就是
和拉丛0888-5881016
高阿拉丛0888-5881016
大嘴:建议住村长家，半跨在水中那栋楼最有风味
落水:*女儿国风情楼:0888-5881108
摩梭风情园:0888-5881268
摩梭园(有跳蚤)0888－5881188
里格民俗园:0888-5881129

虎跳峡:
中峡旅店(Tina's)0887-8806638
核桃园:山白脸旅店(Woody’s Guest House)0887-8806628, 13988712705
half way tel:0887-8806522

中甸：
*建塘宾馆:中甸县城东龙潭0887－8223646
*永生饭店:中甸仓房街28号0887:8222448
*迪庆宾馆:中甸长征路11号,0887-8229666/8227599/8222932
中甸碧塔大酒店:0887-8224423/0887-8226620
中甸旅行者俱乐部:0887-8228671/8228451
雪莲饭店:中甸长途车站旁0887-8224000
雪域酒店:中甸向阳路(小龟山公园旁)0887-8231588/8231388
*香巴拉大酒店:长征路0887-8224984
松赞假日酒店0887-8288889
*邮政宾馆价钱便宜,有标间

德钦:
德钦县太子峰大酒店:德钦县城文化路0887－8413188
德钦梅里酒店(德钦县城南坪街):0887-8412034
人民政府招待所(0887-8412118)旅行者客栈(20元/床)

吃：
云南特色:糍粑/砂锅饭/绿豆炖猪肚/云豆炖猪脚等炖菜/凉拌鸡豌豆粉
丽江粑粑正宗的一家在关门口下行约五十米处
鸡豆凉粉较正点的在大石桥顺河下行三十步的木桥边
冰粉、凉宵四方街入口处卖可口可乐的机器旁
七星街新疆人的羊肉串以及肥牛府
宜宾小吃店在古城百岁坊旁, 鸡汤面，鲜香四溢
麻辣馄炖，滋味独特
MAMAFU’S炒米线
离青年旅馆不远向四方街方向走路过的第一家不起眼的小店
大石桥与四方街之间的砂锅米线蛮好,最好再配上两个烧鸡瓜
集贤小吃店:背对四方街,站在大石桥上,桥下一左一右有两条路,右边的路往前走
木府大院附近转做糍粑
百岁坊附近有一家小店以各种凉品而招来了无数的回头客
大石桥小吃:新大街四方街5号,黄豆面,建议吃小碗(2.5元/碗)
NO.69 Cafe 素食馆,新义街密士巷69号
秋月阁;五一街小吃

逛：
在丽江当然是要去古城四方街和新义街买有特色的工艺品.最具特色的是“雕刻木盘”和纳西布艺.
在四方街附近的胡同里买东西要比在四方街上买东西便宜许多
*姐妹店:丽江大研古城新义街积善巷，电话是13987045424|东巴作坊就在现文巷，是一个卖手工木艺的可爱店铺
古乐:进古城顺着东大街往前走,看见纳西古乐会的牌子,票价50-100元.0888－5127971
照片读卡刻盘：简爱咖啡屋古城新义路积善巷17号0888-5105635
上网:最佳选择是东巴屋,那里设备很好.古城的达达娃咖啡馆上网免费

玩:
每逢星期2、4、6的晴天都有纳西族的篝火晚会
玉峰寺看万朵山茶花，3月份盛开，错过花季就不必去
黑龙潭，离开古城，沿新大街一直向北，徒步约两千米，门票20
束河古镇四方街，打的5元
玉湖村，搭乘到玉峰寺的车在东巴神园下，然后向东北方向
白沙村中心街，乘6路，白沙街下
拉市海，乘5路到拉市乡，包车单边50
云杉坪，7路直达，租羽绒服和氧气袋，骑马之前谈好价
大索道，每天上午古路湾宾馆门口售票点
门票:玉龙山进山费40(包车去80),白沙壁画10,虎跳峡30,木府35,牦牛坪60,大索道110,小索道42,古城维护40,纳西古乐50,进泸沽湖门票42,游湖1岛35,游湖2岛55,歌舞晚会20
碧塔海30,白水台30,飞来寺20,纳帕海10,属都湖10,松赞林寺10,碧塔海骑马东65/西46,明永冰川60(徒步或骑马到冰川下，徒步1小时半，骑马1小时，60)
旅行社:云南丽江虎跳峡国际旅行社:0888-6662368/0888-5102705/5106299/5121959
丽江中国国际旅行社0888-5168343
云杉旅行社0888-5121529
丽江宝山石头城旅行开发有限公司0888-5188500

急:
丽江地区医院0888-5122335
丽江县医院0888-5122871
宁蒗县医院0999-6521963
丽江地区公安处0888-5122590
丽江县公安局0888-5121770
迪庆州人民医院0887-8222022
中甸县人民医院0887-8222052
德钦县人民医院0887-8413251
迪庆州公安处0887-8222128
中甸县公安处0887-8223355
德钦县公安局值班室0887-8413268

装备要求：希望尽量能够轻装，否则背太多东西会很辛苦。
1、50升以上大背包、防雨罩、随身小腰包
2、防晒霜、护肤用品、香皂、牙刷、牙膏、塑料口杯、毛巾、洗面奶、洗发水、沐浴液等洗漱用品、湿纸巾若干、卷纸若干、干净塑料袋若干、近视者多备一副眼镜（建议将隐形眼镜换戴明镜）、卫生筷、饭盒、勺子、雨伞
3、高帮徒步鞋、羊毛袜或厚棉袜若干、凉鞋、雪套、绑腿
4、冲锋衣裤（十月会比较凉，最好多带御寒衣物）、快干裤、旧T恤若干、防寒衣物（羽绒服、抓绒衣裤、毛衣、围巾、双层手套、毛线帽）、一次性内裤若干、毛衣一至二件（长袖）、秋裤（衬裤）二条、较厚衣服一件
5、照相机、备用电池若干、镜头纸、地图册、笔记本、签字笔、MP3或MD、手机
6、登山杖、指南针、瑞士军刀、绳子、哨子、运动手表、太阳镜、太阳帽、口罩、头灯及备用电池与灯泡若干、防水火柴、打火机，水袋或水壶
7、身份证及边防证等证件、现金、信用卡（邮政绿卡、农行卡、长城信用卡）、通讯录
8、食品：高能食物（巧克力、牛肉干、压缩饼干）、口香糖、维C糖、罐头、方便面、火腿肠、榨菜、饼士、旅行水壶一个
9、药品：感冒药（退烧类、止咳类等）、抗生素、外伤药（云南白药、创可贴等）、高原用药（高原安、西洋参含片、肌苷口服液、红景天胶囊、）、维生素（金施尔康、善存片、VC泡腾片）、头痛药（镇定类）、胃肠药（泻痢停、黄连素、胃药）、其他（抗过敏药、黄连素、清凉油、凤油精、伤湿止痛膏、眼药水与膏、高锰酸钾）、药棉、纱布、绷带）

附件二：相关地图

中甸地图

丽江