活动约半贴：http://www.doyouhike.net/forum/mountain/947412,0,0,3.html
活动总结：
本次活动计划两个阶段的徒步穿越，第一阶段是以松潘为中心，分两段，第一段，松潘——大寨乡——上纳米牧场——长海子——黄龙景区；第二段就是七藏沟：卡卡沟口——长海子——七藏沟垭口——鱼海子——草海——干海子——红星海——红星岩垭口——长沟村四组；第二阶段是以四姑娘山为中心，也分两段，第一段是从理县的毕棚沟穿越至长坪沟到日隆镇；第二段就是等二峰；实际完成第一阶段。第二阶段的四姑娘山因交通和毕棚沟登山管制，需要省体育局开具的登山许可证才放行，作罢。
确认队员7人，留守一人，出行队员6人，准时会齐队伍，松潘——黄龙景区段第一天下午，根据MM队员遥远自身情况和后面行程难度情况，遥远决定下撤，原路返回大寨乡。5GG完成后面行程。各位队员配合默契团结协作，很轻松开心。过程艰苦，风光奇绝！这次旅行很值。我将陆续上攻略和PP。非常感谢公主的留守工作！
两段穿越线路，七藏沟风光奇绝。大寨乡-雪宝顶-淘金沟，高山牧场漂亮，加之很少人走，应该说是我们规划实施的，开始走的时候，心里没底，不知道能否走通，最终走通了，很有成就感。
第一段：松潘——大寨乡——上纳米牧场——雪宝顶西北侧垭口——淘金沟；
从“怡然之家”旅馆后山出发，向大寨乡：
路很好走，成熟的马道。山城的雄姿
山城和南山坡
蚂蚁
蚂蚁和遥远MM
我们的快乐小哥——威廉邹
本人也亮亮相
松潘向东的山梁不高，约爬升300M就到了山脊上了，向东望，就是上泥巴村，河谷是公路，我们下山后，将沿公路直达大寨乡。
上泥巴村的藏民民居，房子修得很漂亮
12点才到大寨乡，在桥边午餐后，12点40开始上山，经杨思顶村的牧场，要翻过山梁，到上纳米牧场。这是爬升很急，山势较陡，但是路很好走，成熟的马道。这条道是大寨乡牧民上下牧场的干道，所以很成熟。
上到杨思顶牧场后，遥远MM明显感到吃力，考虑到第二天将翻越两道4500M的垭口，决定下撤，于是我们的队伍就成了和尚队了！
下午5点左右，我们到达山脊，看到了我们今晚的营地——牛棚：很美，像是有意做成的图画
晚餐，在南山坡的安排下，大家齐动手，还是很丰盛的，第一天的行程共计19.4公里，爬升300+700，共计1000M，很有成就感。
第一天的行程地图如下：
傍晚，开始下雨，一直到第二天的早晨，我们只有披上雨衣出发。我们用了牧民的牛棚、柴火，留下30元钱，聊表谢意。
一夜小雨。17日，早餐后，穿上雨衣，起包前进。沿着牧道急升，过一牛棚，路迹渐小，在矮丛间沿着我规划的航迹找路攀登。牛棚里三个藏族小孩儿追上来问:你们去哪里？是不是走错路了？因为他们知道很多人从麻风村去雪宝顶和黄龙，从没有见过有人从这里上山穿越的。我们很感谢他们的热情，我向他们解释清楚我们的计划线路，并向他们求证是否能走通，三个小孩认真讨论后说:可以，但好难走得。我们继续线路上山，小雨伴随我们前行，偶尔雾散，在我们前面或者旁边不远处显现出一段高傲的山脊或者一面俊俏的悬崖！大多数的时间都是在浓雾里埋头前进。山城和蓝山坡体力好，走在前面。当过了4200米后，路迹明显了，于航迹吻合得很好，开心。山城和蓝山坡比我们约提前半小时上到垭口。过垭口后，我们调整了负重，下悬崖，过一段令人崩溃的石海，看到那个计划中的近在咫尺又遥不可及的第二个垭口！还是山城和蓝山坡先后上去，威廉在最后，吃力地前移并大口喘气，就在威廉几乎绝望的时候，一位藏族姑娘追上来，热情地接过威廉的背包，我们已经快上垭口了，远远看到那个女孩帮威廉背包，为威廉感到幸运，今天威廉胃肠不适，体力不佳。等我上到垭口，那个姑娘也已经赶了上来，太快了。我们要给她钱，她不要，有急急忙忙地返回，去赶她的牦牛群了。这件事感动了我们很久！
雨雾中行走，看不见山势走向，偶尔猛一抬头，眼前惊现一道山脊，就在面前，吓了大家一跳！雨中徒步，其实也有风景。
前面就是第一个4500M的垭口，我们翻过它，已经是下午两点了！今天，威廉邹状态不佳，走的很慢。主要是胃肠不适，出现了呕吐。
黑色雨衣的就是这位GG
山城和南山坡的状态很好，不仅承担着很多的公用物资负重，还一路轻松的拍照
第二个垭口本来不远，但是难度比预计的要大，我和南山坡山城都错误地走进了乱石坡，苦不堪言。走在后面的蚂蚁和威廉邹走在正确的路上。威廉邹在最后，不过别着急，他的救星就要出现了
那位赶牦牛的藏族姑娘追上了威廉，将他的背包接过去，飞一样的赶上来了。我在垭口的山腰还在担心威廉怎么能走上来，等我刚上垭口，那位姑娘已将上来了。把包放在垭口上，就要回去赶她的牦牛，我们说给她点钱，她不收，急急忙忙回到垭口下的河谷草原上了，很感谢这位姑娘，很敬佩这里牧民的纯洁。
上到垭口，另一面的风光让我们震撼了
我们第二天的营地就在途中小湖的左面稍高的草原上，依山傍水，风水宝地啊。如果天晴，在这儿可以近观雪宝顶，但是今天云雾太大，整天几乎都是穿着雨衣行走，也就不指望看雪宝顶了。这个小湖的右面，翻过那道低矮的梗梁，往下走，约下150M左右，就是长海子，那条山谷连接麻风村。我们计划明天翻过这个梗梁经过长海子垭口，进入黄龙景区。
第二天的行程地图：共行走9公里，很累。
这一夜还是在下雨，第三天早晨，我们决定放弃进入黄龙景区的计划，因为天气，也因为威廉邹的状况还未明显好转。计划的下撤线路是从上图中的湖泊正前方向左下到一条山谷，出沟就是川主寺到黄龙的公路。于是我们出发走了约300M，就到了与计划线路分路的点上，我们决定我和山城前去探路，其余三人原地等待，打开对讲。探路的目的是：究竟有没有路迹下到左面的山谷，因为在地图上，这一段等高线很密，像是悬崖。约半小时，我们到达“悬崖”边上，发现有又有一个小湖，沿湖左侧小路下去，有铁丝网拦路，但是这个铁丝网明显被人翻越过，我们也就翻过去，到达边坡顶部，看到有一条明显成熟的小路延伸到雾蒙蒙的山谷中去了。我想：山脊荒凉地段都有路迹，下面的河谷牧场的路迹应该更加明显，很兴奋，对讲呼叫后面的队员跟上来。
这是我们探路首先到达的垭口——“悬崖”顶部，前面有一小湖。
威廉的状态越来越好，过了悬崖，前面有一“心”形小湖，威廉兴奋的跑到了最前面。
河谷的路迹明显，但是泥泞不堪，很费劲！
走出这条山谷，已经是下午2点了。约好司机来接我们，在沟口才看到一个木牌，上面写着——淘金沟三字。沟口正在打隧道，听说从川主寺到黄龙的公路以后就不过垭口那个观景平台了。我们在垭口观景平台上让司机停下，拍一张
第三天的行程比计划从黄龙景区出来的路程少了6公里，少翻过一个4500M的垭口，路程11公里，如图：
这段路总结：传统的雪宝顶穿越，是从松潘出发，经过上纳米村，麻风村，长海子，黄龙景区，42公里，这条线路成熟，难点是黄龙景区后山有一个4500M的垭口，下这个垭口有一段悬崖，很陡。我们在计划这条穿越线路时，初期计划就走这条传统的线路。后来，我们觉得更愿意走一条新的穿越线路，经过更多的高山牧场，于是规划了我们实际的线路。这条线路比较短，难度偏大，多翻越两个4500M的垭口。只是我们第三天临时调整为从淘金沟出沟。我们实际的行程是39公里。
hairu516
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2013-08-11 14:42
第二段：七藏沟
原计划从长沟村出发，经过红星岩垭口，红星海子，草海，鱼海子，长海子，翻过垭口，进入九寨沟的日则沟，后来，问了当地的居民，认为这样走被景区派出所逮到的可能性太大了，于是作罢，老老实实从卡卡沟进去，反穿从机场附近的长沟村出来。感谢辉仔提供的轨迹。
总图：七藏沟的攻略很丰富，俺就不再赘述。介绍一下夏天的七藏沟特点：1、夏天多雨，5天的行程难免遇到雨天扎营，很辛苦，很麻烦，但是你喜欢户外，喜欢山野，就只能面对了；2、夏季河水流量大，很多地方需要淌水，湿鞋就在所难免了，做好防水准备，还有，带一双淌水的备用鞋。
一开始我们就走错了路，从河谷进沟，应该从面对卡卡沟的左面阶地上的草原上进沟！
因此，这个上午我们走了不少的冤枉路，11点左右才根据牧民的指点，走上正途。
七藏沟这样的独木桥很多，记不得过了多少这样的桥
今天走的很困，我主要是感冒没有全好，加之上午探路消耗了体力，下午越走越吃力，到达长海子时已经很崩溃了。就在长海子西端找营地，实在困难，地势不平。山城建议走到长海子东端扎营，我说：走到东端还有2公里，我一步都走不了了！山城说他先走，再回来接我的包，太感动了，我鼓足最后一点劲前进。转过山嘴，看到前面一块五星级的营地，地势平坦，还有溪水绕行，太美了。山城已经回来，接过我的包。我们很快到达了这个温暖的“家园”。
第一天，我们走了19.04公里。
hairu516
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2013-08-11 15:29
七藏沟第二天：
天气阴，出发，沿右侧山谷上升，翻过七藏沟垭口，到达鱼海子，这是我们的计划行程，但是，我们到达鱼海子才下午2点钟左右，于是继续往前走，想减轻第三天的强度，但是我们走过鱼海子不久，前方乌云密布，看来马上就要下雨了。于是经过强烈的思想斗争，就地扎营，等我们扎好帐篷，云虽未开，但明显看出暂时不会下雨了。算了，还是就地休息吧，于是我和威廉去拍鱼海子那弯曲的溪流，山城开始睡午觉，南山坡开始洗衣服（南山坡最讲卫生了）。
这是鱼海子的花海，威廉的状态很好了，很后悔把单反留在旅馆里了，因为第一段的辛苦让他尽量减轻负重。
玩到下午5点，有点饿了，南山坡山城开始做饭烧姜汤，这个地方有马帮扎营的痕迹，烧过火。我们吃过饭，燃起一堆篝火取暖。约7点，开始下雨，灭了篝火，大家钻进帐篷。那一夜我睡的很少。因为雨越下越大，一直不停。我开始担心上游红星岩方向有没有山洪冲来？我们的帐篷最多比溪流高四五十公分！近段时间多雨，我们左边的山会不会垮下来？近段时间四川到处发生滑坡泥石流，我们会不会被埋掉？如果明天还是下雨，是否决定下撤，从阿翁沟出沟？耳朵里一直听着雨打帐篷的声音和旁边溪流流淌的声音，我的注意力集中在这两种声音的变化上，注意着有没有变大。约凌晨2点，雨停了，谢天谢地！
第三天早晨，雨过天晴，风光无限啊
威廉现在的状态很好，洗碗很敬业，虽然那溪水冰冷刺骨！
hairu516
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2013-08-12 01:32
七藏沟第三天：
这是我们整个七藏沟行程拍照片最多的一天，风光那个美啊、奇啊，简直就是对我们昨晚煎熬之后的奖赏。直接上PP
前方这个被云雾缠绕的山头消耗了我们很多快门！
不久，山头的装饰改变了样式，刚才还是哈达，现在变成了头巾。
翻过一道低矮的山梁，眼前豁然开朗，出现一片平坦开阔的草海。想想这个地貌的成因其实与长海子是一样的：两面悬崖上垮下来的岩体阻塞了河谷，形成堰塞湖。长海子的堰塞堤坝不大漏水，因此成湖，而这儿的堰塞堤坝下面空隙太多（乱石比较大，后期的风化不充分，空隙的填充不够）漏水，所以形成干海子，但是这里上游和两侧的泥沙在干海子里沉积，水虽从堰塞堤坝下漏走了，泥沙却填塞在堤坝以内，所以形成这样一块开阔的草海。
前方就是上红星海子的垭口了，谷地的尽头是一片开阔的平地，很好露营。我们将早晨的湿衣服、帐篷、背包全敞开晾晒好，轻装向左，上红星海子，计划2小时原路返回。
红星海子比我想象的美多了，藏民称为神圣的湖泊，要我们在红星海子附近不要高声叫喊，不然，会下雨。四周被石峰包围，这些石峰几乎就是这附近的最高峰，中间一潭青碧的湖水，有多清澈？总之，我到了湖边，不假思索，掬起一捧就喝下去，口感太好了。大家都喝了个够。
南山坡说：在这儿，让我一个人扎营十天半月，我也不会感到孤独！
从红星海子下来，已经很困了，加之暖暖的太阳晒着，慵懒至极。我们慢慢的喝水吃干粮，收帐篷，打背包。收拾停当，开始沿右边的山谷上红星岩垭口。这个垭口4300米，加之下午太困，我走在最后，上升的很慢。终于过了垭口，走不远，就见到我们计划中翡翠海子，就是下图中那个小湖。山城和南山坡已经到了湖边。好像还没有停下来的意思。我急忙用最后的力气叫住他们：就在附近找营地，再往前就没有营地了。于是他们就地找营地。等我赶到，山城说：不很理想，我到湖泊前面去看看。我们四人就地等待，山城轻装到前面去查看。我水袋里的水已经喝完，于是盛了一瓶湖水喝下。
半小时后，山城回来，说前面有一块平地，太低，不是很安全，还是就地扎营。大家开始搭帐篷。我这时越来越感到乏力，艰难的搭好了帐篷，就急忙钻进去，说：我感觉很累，我睡一会儿。大家都注意到我今天的状态不佳，问我有没有吃药，我吃了一片感力克，就让我先休息，过了一会儿，迷迷糊糊中，山城把姜汤送过了，让我喝上，不到10分钟，全身倍感轻松了，睡意全无，起来拍湖边的黄昏，还有后面的日照金山。想想应该是我下山后空腹急喝凉水出了问题！
hairu516
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2013-08-12 02:52
七藏沟第四天：
再来一张昨晚的黄昏PP
一夜都感觉很冷，前几天晚上都无需将睡袋拉链全拉上，但是今晚拉严实了。早晨我第一个起来，一模帐篷，才知道上面有很多的冰渣。
早晨的湖水很静，像一面镜子。
第四天沿着山谷直下，在翡翠海子以下附近，路迹很小，越往下，路约明显。这一段，虽然GPS出现严重的飘逸，不过没事，山势和地图已经了然于心。一直下到河谷，午餐，之后再上一道山梁，约300M爬升，再下降到长沟村。
上面的云很壮观，很奇特，地震云？我们下山后，在旅馆里看电视，知道甘肃发生了地震。
下山走出长沟村，才下午2点，约司机来接，司机找了很久，才把车开进来。
hairu516
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2013-08-12 03:25
由于计划的四姑娘山交通阻塞，从毕棚沟有进不去，于是我们就回到成都。山城一个人去走贡嘎山了，我休息两日，一个人去康定转转。
运气不好，海螺沟封闭，燕子沟冰川要5人以上才让进，整个磨西镇没有几个游客。我就沿磨西镇向康定的公路徒步加搭车，随便游走。到康定后，去塔公转转。
红石谷：
康定：有典型意义——河流、骑行者、岩壁图腾。
去塔公的路上：
草原：
塔公佛塔：
新都桥：
折多山口
hairu516
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2013-08-17 06:27
就这图中这位姑娘，她叫泽仁纳么，在威廉高反很严重要翻越4500M垭口前一步步往前艰难移动的时候，接过威廉的背包，健步如飞的上到垭口，给钱不要，一边说着不用谢，一边飞快下垭口去赶她的牦牛了。我们这段徒步走完之后，威廉专程到她家去拜访，受到她爸爸、丈夫等全家人的热情接待，并带威廉上山在牧场玩了两天，威廉完全适应了高山环境，之后，他离开泽仁纳么的牛棚后竟然一个人翻过垭口从黄龙景区出沟。看到了蓝天下的雪宝顶、长海子、五彩池。收获多多啊！
难忘美丽、善良、勤劳的泽仁纳么帮我背四十斤重的包到4500的垭口，人要懂得感恩。我脱离了队伍去感谢她们一家人，同时很感谢516师父以及队友的理解。在她家牛棚住了三个晚上，体验到了真正牧民辛苦的生活。泽仁纳么一家人是那么善良、勤劳，令我终生难忘。她也已经是三岁男孩的妈妈，祝愿他们幸福。这张照片是她的爱人小潘拍摄的，当时，我觉得很不好意思，就抱了她的外甥女一起合影，后来看时，感觉我们是三口子，哈哈！
这是我（williamzou）的照片说明
hairu516
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2013-08-31 02:47
山城拍摄的行程记录：
第一段，松潘——大寨乡——上纳米牧场——淘金沟，在这个地方是个岔路口：向左下淘金沟，向右下长海子去黄龙景区。
过上纳米牧场时下雨，我们的形象：
第二段：七藏沟
七藏沟第三天早晨，天气晴朗啊！而第二天的晚上可是一夜的大雨，担惊受怕的过了一夜。
之后，上到一个堤坝，到达干海子：很漂亮的草原
到达谷地尽头，往返红星海子之后，向左上山，横跨一条小溪，这条小溪就是从红星岩流下来的。我们向红星岩垭口爬升。
第五天，一直下山谷，过了这道河之后，还要翻过一道约300多米的山梁，就可以下到机场旁边的长沟村了。
回来了~~七藏沟这么毒辣~~
七藏沟的徒步是按照辉仔行走的轨迹走的，4天，风光很震撼。第三天晚上下了一晚上的雨，其他时间天气都很好。
松潘-大寨乡-上纳米牧场-长海子垭口-淘金沟这条3天的线路是我们在地图张新规划的，没有队伍穿越过。我们遇见牛棚的小孩都说我们走错路了，从没有登山的队伍从他们那儿经过。他们都知道穿越雪宝顶的队伍都是从麻风村上山。我说：你们这儿风光更美，所以我们要从这儿过。这条路顺利走通，很有成就感啊，说不定以后也就有人这样去走了。
蚂蚁，图片很好呢，每张整一点文字嘛
美翻了啊......打算十一走七藏沟的，看你们的美图，心现在就飞过去了。坐等详细作业和美图。
大作出现了，围观！
PP好毒好毒 !
好不容易，终于等到PP了~！
景色真漂亮，送上红花。
漂亮，5分
516越来越年轻了！
蓝山坡越来越厉害了！
我和南山坡每天晚上开炉做饭的时候就夸奖雪梨，特别是南山坡，说：“雪梨在一路的话，做饭就轮不到我了”，收帐动作快，厨艺又好，耐力又好……
什么时候跟雪梨再一起搞活动
蚂蚁这次表现还好吧，没有唧唧歪歪吧:grin:
羡慕一下，赞扬一下，佩服一下
还有鼓励一下:grin:
赞一个…
咋没有好人美女MM的PP呢~！
本人是新驴，有写日志的习惯，由于手中无任何测量工具，故数据会有所偏差。516是我的师父，他的数据和线路描述会更加正确，特此说明。我纯粹是凑个热闹，哈哈，各位权当看看好玩哈。
7.16 徒步日志
行程：松潘-大寨乡-杨思顶-牧场营地 天气晴好
今天重装40斤出发，海拔从2800上升到3700多米，Gps显示行程19.4千米，第一次考验自己高原负重徒步能力。
8点从松潘过3200米的垭口之后到达对面公路通往大寨乡，下到公路已经是10：30，我们沿着柏油路，在烈日下，行走一个小时，经过上泥巴村，见到了川西的典型民居，青稞。在大寨乡休息半小时，吃干粮，觉得压缩饼干很好吃，第一天状态好啊，后面就惨啊，我的胃啊！
之后从大寨乡到杨思顶高原牧场。在这种高海拔地区徒步上升，每走一步，都要付出不少的代价。我必须全身心地投入，尽量少说一句话，以节约自己的体力。在连续爬升300米，上到3600左右，遥远MM体力达到了限度。为了安全考虑，她不得不原路返回，腐败游黄龙九寨沟（这样也挺好的，每个人体质不一样，按自己的实际情况来做是最保险得，量力而行）。我们五个男人继续前行，成了和尚队。越过最高垭口3700之后，沿着等高线一直往下走，我的肩背开始疼，调整了下肩带。好点，没办法，只有坚持。一直走到上呐咪村的牧场。
我们看到很多漂亮的牧场，里面有很多牛棚（当地人放牧住宿的地方），我们选择一个靠近河流的牛棚，海拔3600左右，大家都实在走不动了。进去牛棚，乌黑一片，我们打着头灯进去，里面有牧民生活用的基本设施，感谢！我们卸下包，各自分配好任务。我和516师父负责打水，其他人负责生火。我们下到河流，那个水冷啊，刺骨啊。我的手冻得发紫。抬上来时，中途休息了五、六次，高原地区一定要慢慢来，慢慢走。我们7：30开始做饭，主食米饭，炒菜有辣椒炒咸肉、咸鱼、白菜。背上来已经非常不容易啦。晚上8：30吃饭，我胃口超好，吃了两碗米饭。等大家吃完，我们又要忙住宿的事情。在野外住宿，一定不要讲究什么卫生，女人要把自己当作男人来看。大家把牛棚主人的位置，即五星级的住宿待遇给了我，我把睡袋（负五舒适温标）打开，周围撒了一些雄黄（防蛇），感觉到很累了，强迫自己一定要休息好，睡眠好才能完成明天强度更加的活动。迷迷糊糊睡着了。
7.17 徒步日志
行程：牛棚-高原牧场-4200、4500垭口-长海子以北营地 天气阴雨，行程9公里
这是我最痛苦的一天，高原反应强烈。同时，也是走狗屎运、刻骨铭心的一天。
昨晚睡到半夜，外面下起了雨，我头顶漏雨了，我只能脑袋左右放，以逃避雨滴。一直到天亮，大家都没睡好。还开玩笑说，谁昨晚做春梦了，喊那么大声（打呼噜）。于是，起来整理东西，我也没注意到什么。起来后，频繁地快速地蹲起、坐下，这直接诱发了我的高反。我感觉到心跳加快，头疼，恶心，说明我还没有适应高原环境，有点大意了。我坐在牛棚外，让自己静下来，缓一缓。大概休息了十几分钟，感觉好一些，我拿东西时就非常小心，轻轻拿放。其他队友非常照顾我，弄早餐。我强迫自己吃了两碗面，事后证明，要是没有这两碗面的能量，我很难坚持走下去。外面的雨还在下，我们收拾好东西，穿上雨衣，留下30元，9：30出发。
从3600爬升500米到4100垭口底下，我们雨中负重走，走的很慢。到达4100时，有牛棚，能大约听到牧民的声音。我们往前走，这时，牧民的三个小孩朝我们跑了（厉害吧，人家能跑啊），好像有话对我们说。我们停下来，原来他们怕我们迷路，特意跑过来告诉我们（图示，牧民真的很好，见了我们很热心，感谢啊！）。516师父之前做了完善的准备，对路线很清楚。来这种高原陌生地区，一定要准备充分。迷路是非常危险得。继续前行，一路与我们为伴得是一群群的牦牛（图示）。到12：30，我们停下来在雨中吃干粮。我胃口不好，只吃了半个压缩饼干。实在不想吃，随海拔上升，我的胃口越来越差，事后知道这是我的高反越来越严重，我的表现主要就是胃不舒服，恶心。继续前行，该爬垭口了，516师父一直在教导我如何调整呼吸，以及步伐。上到4200左右时，我明显感觉心跳加快。我基本是每走20步，就要大口喘气，步子迈得很小，一小步一小步往前走，终于达到垭口。516师父说，按照藏族传统，在这里要好好堆个石堆，许个愿（图示）。我很诚心得照做了。事后证明，这里许愿太灵验啦，后面发生的事情就是证明。下垭口时，由于体力消耗太大，能量补充不够，我比其他队友慢了很多才下来。516师父看到我状态不好，让山城和南山坡背我分担的共用物资和单反相机（以后打死也不背了，换卡片机），我感到很不好意思。因为谁都很累，谁都不愿再增加负重。很幸运能跟上这么好的队友，后来下山后，我请大家喝啤酒。我之所以把这个也写出来，而不省去。主要是不想夸大自己，在自然面前，人很渺小，一定量力而行。整理了下装备，我们继续前行，走往下一个4500米的垭口，越过就是今天的营地了。往下走的路，我刻骨铭心，让我差点崩溃，又富有传奇的色彩，终身难忘。
7.17 徒步日志（续）
我们继续往前走向下一个4500的垭口，在到达垭口底部时，我们要经过一个沟谷的石海，到处都是长满青苔的石头（应该是冰川作用的结果），上面很滑。516师父估计上面走不了，让我从下面绕着走。我只好拿着登山杖绕到石海的低端。但是由于太湿滑，在快要到低端时，我滑了一跤，顺势手往下按，手中的登山杖中部弯曲。好心疼啊！二百多元一根的登山杖啊！还好，质量不错，能继续使用。于是，迈着沉重的步伐，肚子空空如也，往上爬。这时其他队友拉我有一段距离了，但仍可以看到。
就在我一步一歇地往前挪时，我突然听到有牧民说话的声音，还是女的。我转过头（爬垭口时，为了专心，我都懒的回头，费力啊！），看见一位年轻的藏族姑娘和一位年长的妇女，在向我们追赶过来，我知道她们肯定要跟我们说些什么。在这种高原牧场地区，放牧人一待就是一两个月，为伴得就只有牦牛，很少能见到人。因此，要是能看见人，她们是非常开心得，并渴望说会话。我停下来，向她们招手，她们高喊，你们要去哪里啊。我都没力气喊，等她们过来。她们走得很快，甚至小跑，不一会到我跟前。我口袋正好有糖（士力架，快速补充能量），于是便问她们需不需要。年轻的小姑娘普通话说得很好，她说谢谢不用，便问了下老妇人（后来知道，是她母亲，只会说藏语），她说可以啊。我愉快地给了她们。然后，我问道：越过垭口，能不能到长海子呢。小姑娘说可以的，但会比较辛苦，并说她们的牛棚就在下面，非常愿意让我们过去住宿，她们还会弄吃的给我们吃。我很想去，但是516师父说她们的牛棚很远，如果去住，便耽误了行程。我只好表示感谢后，自己独自一步一步往前挪。很奇怪她们并没有立刻就离开我，还往前走。大约等我走了一小会，小姑娘用藏语跟母亲说了一会话，然后跑过来说替我背包上垭口。我当时第一感觉是很不好意思，我怕同伴会鄙视我。但是，自己要背这么重的包，体力快透支（没吃东西，连续爬两个垭口，耗力太多），并出现了高原反应，都不知道还能不能上到4500。我便问她需要多少钱，她说不要钱的，就是愿意帮助我。我当时很感动啊，连说感谢，把包给她，并告诉她可以扣紧腰带，以减轻负重。哪里知道她根本不用，说不习惯（图示）。可以看出，她经常干活，有力气，最重要是心地善良。我跟在她后面跟她说话，才知道她叫泽仁纳么，22岁了，我记下了她家的电话，并表示下山后要去她家表示感谢（我明天就去，呵呵！计划改变，不去四姑娘山了，脱离队伍，哈哈！）。她很欢迎我去她家，并告诉她爸是村长，在大寨乡。她背包走得很快，我在后面拄登山杖都走得气喘吁吁。时间很快五点多，她说五点半要跟母亲一起回去，便先上去放下包。我实在走不快，随着海拔升高，我感觉心跳越来越快。等她在垭口放完包下来时，我让队友跟我们合了一张影（图示）。之后，她便跑下去了，我看着她和母亲会合后，便埋头往上走了。
终于到达4500垭口了！垭口的下面是一个海子（湖泊），下去的路虽然很陡，但是毕竟往下走，海拔降低。于是，没休息一会，我便跨上重型包，急急往下走。没走几步，我明显感觉到心跳加快，恶心加重。胃里翻滚，忍不住狂吐，吐出的是酸水，没有东西。我赶紧坐下来，但还吐。山城哥在后面看到我这个样子，脸色也不好，赶紧过来照顾下我。大约休息了十分钟，也没东西可吐了，感觉好点，我背起包只能慢步下移。
天还在下着雨，我们下到营地4360时候，不得不与蚂蚁一起在雨中撑起帐篷，穿上保暖内衣裤，抓绒，倒在睡带里，动都不想动。睡在羽绒睡袋里，在盛夏的七月，我感觉全身发冷。意识到自己发烧了，我拿出药袋，还好带了温度计，显示37.8，低烧。没办法，只好吃退烧药散列通，还吃了南山坡带来的胃药。我倒在帐篷里，516师父、南山坡在帐篷里做饭，山城哥特意煮姜汤送到我帐篷，蚂蚁跟我混账，帮我拿这拿那，很感谢。我一闻到油腻的东西，都想吐。后来才知道，这就是高原反应引起的肠胃不适。很想父母，亲人，没办法，必须挺下去。就这样在雨中，迷迷糊糊地睡了。
7.18 徒步日志
行程：长海子以北营地-黄龙景区以西淘金沟-去黄龙环线公路 天气阴雨后转晴
早上听到铃铃铛铛的声音（牦牛在帐篷外了），雨还在下。516师父跟大家讨论路线，如果按照原先路线越过长海子以北垭口4700左右即可逃票进黄龙景区，但是，到达垭口需要连续爬升，之后急降，坡度较大，加之下雨，石头湿滑，比较危险。还有，我状态不好，早上起来还是一点东西都吃不下，还好烧退了。最后，决定选择下撤路线。大家也只是吃点干粮，冒雨收拾帐篷，每个人的帐篷都增加了几斤。我的帐篷就给了蚂蚁，谢谢他。开始下撤，走到海子分岔口，雨停了，出了一小会太阳，周围的山好雄伟啊，大家都很兴奋，赶紧照相。就这样，我们沿着516师父设计的备选线路，从黄龙景区以西淘金沟一直下去。
下到3600左右时，奇怪的是，我想吃东西了，天气也转晴。特高兴，吃了点干粮青稞饼。有劲了，心情好了，踩着一路的牦牛屎，下午三点左右达到公路。赶紧打开手机，三天了，手机一直没有信号。收到好友、同事的问候，赶紧回复，谢谢关心。
之后，包车回川主寺，洗澡、洗衣服，晚上大家聚餐，我请大家喝啤酒，胃口好多了。之后，沿川主寺逛，已经不是五年前的样子了，也找不到五年前住过的地方。今年游客很少，比较冷清，打望的机会都没有。很累了，回去好好睡一觉，第二天19号在此休整一天，自己买牦牛肉做着吃。
威廉作业写得详细，好，配上图就更好了，把那位善良的泽仁拉姆照片发上来，让我们再回忆回忆。
好的图片正在处理当中，读卡器出了点问题，尽快弄出来哈哈
山城有很多好图，咋还没有上作业？
作为新驴，非常感谢这次同行的五位，写了很多文字：
随手小记2
钱钟书先生在围城中，曾经说过结婚旅行应该安排在婚前，因为旅行最能看出一个人的品性，只有两个人不相互讨厌，才够结婚的前提（大意是这样的）。
钱先生的阐述太经典啦！旅行的诸多细节确实能够让我们了解同伴。很感激这次徒步的五位同伴，516师父通览全局，规划线路科学、合理，对全队队员的关心无微不至，是最优秀的领队。南山坡GG经验丰富，自我调节能力超强。特别是一手好厨艺，打动了所有队员。山城GG个人素质超强，但不逞能，很会照顾队员。并且非常幽默，忘不了他的虫草炖牛鞭哈哈。蚂蚁GG话不多，任劳任怨，混帐经验丰富。
忘不了我高反严重时，516师父对我的＂私心＂；忘不了南山坡、山城在4500高处，替我背物资；忘不了在4200营地我高反肠胃不适时，蚂蚁在帐篷对我的照顾。他们都是非常优秀的同伴！
一个人的品性如何不关乎他的学历、头衔及社会地位。相处一段时间肯定会有自己的判断，正所谓，路遥知马力，日久见人心。正因为如此，对些误解，自己学会了淡定。相信自己！
忘不了同行曾教授，在离开林书记家那夜，与林书记的开怀大饮，畅快聊天。深深打动我的心灵，让我放弃行程，毅然决定回家多陪父母。也一直努力去让父母放心，有些无奈，但不言弃，继续努力。
最忘不了林书记一家，在这么功利的时代，还保留着那份质朴和信任。忘不了漂亮的泽仁纳么，年轻的妈妈，祝福他们幸福美梦！祝愿林书记一家一切都好，牛羊成群！
忘不了这次徒步，痛、乐、美、走！
户外，不光是看风景、拍照片，更是感受和体验：感受过程、感受自然、感受同伴和当地人的友情、感受自我的心灵震颤！唯有感受真切，才有体悟豁然，有些感受不能言，有些体悟不可表，唯有感受，默默于心，了然不惑矣。我相信威廉这次处女长线感受颇多，体悟多多。可能他这些感受和体悟也正是我强烈坚持自助旅行、负重徒步、小队伍出行的原因吧。我不喜欢热闹，不想在旅行中涉及太多，只想安静的、轻轻的走进原始的自然的环境中去，想一些平时不会想到的事情。非常羡慕威廉这次旅行中表现出来的单纯、胆量和热情，所以他也有了不一样的经验和体会。
随手小记1
听着邓丽君的甜蜜蜜，坐在帐篷里，外面在下着雨，我们在七藏沟的鱼海子海拔3600。我在想，为什么要不远千里，背着40斤的东西，吃不好睡不好，每天在三四千米的高原地区徒步十多公里，有何意义呢？
实在想不出来，自虐吧。途中遇到糟糕的下雨天，发誓打死也不会再来了，何苦要遭这个罪呢？但一下山，又想到下一段徒步去哪里。人活着可能就要折腾下自己吧。
徒步其实就是想看看那里是怎样的，那里的山、水、草、人；想体验下这个过程，那种让自己必须坚强、坚持的过程；想趁自己年轻多出去走走看看，特别是清净一些的地方。
徒步不是寻求人生真谛，也没有那么崇高伟大的意义；也不是逃离现实，最终必须面对生活；更不是为了炫耀，展示是一种快乐的分享。
痛、乐、美、走！也许就用这几个词表达吧。