7月下旬在仙本那完成了OW学习，相关情况简单流水账汇报一下吧，供和我一样的新人参考
预定
潜店：追浪，提前3个月预订的。到了之后1个教练带4个学生，除我之外还有1家3口在一个班里面学习。教练是非常Nice的Nally
住宿：OW学习期间通过追浪预订的SeaFest海景间，180RM一晚（含早，含服务费）。 学习完之后住的POMPOM度假村，taobao预订的，1天沙滩，2天水屋，2大1小一共1.1W.(不包括潜水）
学习过程：
1：19号下午4点到达仙本那，CheckIn之后到潜店简单转了一下,告知明早准时出现即可。填写表格时发现有鼻窦炎一项，咨询了追浪，告知我如果有鼻窦炎肯定是不能潜，会疼的受不了。但从我的反馈看很可能是鼻炎，而不是鼻窦炎，建议明天试一下。
2：20号全天理论学习，看一节视频，看一节书，之后再做练习，下午老Danny过来给我们讲了一下如何使用潜水计划表，其他基本自学。我们这一组学习超级认真的，结果是到了下午6点第五节还没有完成，只能拖到第二天晚上完成了，隔壁有2位，中午到，晚上就完成了考试。
3：20号6点后Nally 出现，带我们找了自己的装备，学习了BCD，呼吸调节器，气瓶的安装。
4：21号早上8:30准时店里面集合，做船出发去军舰岛开始当天学习。 到达军舰岛之后直接从船上下水，
5：第一关是适应用二级头在水面下呼吸，个人觉得这一关最麻烦，因为要建立对呼吸系统的信心，克服对鼻子不能呼吸的难受，适应脚蹼带来的行动不变。整个要换一个模式行动，我刚开始呛了不少海水，但逐渐稳定下来后，一切就好了。适应了之后其余动作的考核关键就是熟练了，只有有勇气，够镇定就足以。
6：之后是顺利的在浅水区完成呼吸器寻回，面镜半排水，全排水，BCD脱穿，配重带脱穿等技巧学习。
7：刚开始学习，非常费气。上午的学习还没完成，我和另外一个男同学就要回船换气瓶了。借着换气瓶上下船的机会，学习了背翻入水，没啥技巧，一闭眼一狠心就好了。
7：中午在船上简单的休息了一下，老婆和女儿浮潜的船正好也停靠在旁边，可以一起聊聊天，休息一下。
8：下午开始在深水区进行练习，基本内容和上午要完成的一致，只是换了个地方而已，如果不恐惧的话，比在浅水完成要更容易一些。比浅水区多的项目好像就是共生呼吸上浮，和中性浮力控制。
9：下午的练习对我最大的麻烦是沉不下去，和自己体积比较大（具体数字就不报了），以及有鼻炎的毛病，呼吸习惯了快呼快吸有关系，练习中经常放漂又被教练拉回。最后把配重加到了7块，之后再Nally水下反复的提示下才算做到可以自己下潜。（谢谢北京的那位玩票教练贡献了2块铅块，供我用了2天）
10：当天练习的最后一潜记不清楚学习的是什么了，但大家很快就完成了。之后Nally带着我们在海下顺着珊瑚坡逛了一圈，感受一下潜水的乐趣。看到了海龟。
11：下午的课程差不多4点多结束，返回仙本那差不多5点，抓紧回宾馆洗一下之后就到潜点学习完了最后一节，把考试做掉了。（应该是100分通过的吧，典型的考试型选手）
12: 22号又是一早出发，今天的目标地点还是军舰岛。昨天老婆晒伤的有点厉害，决定不跟着浮潜了，在镇上和宾馆混混算了
13: 到达军舰岛后，Nally简单介绍了一下今天的任务。上午有印象的是水底BCD拖穿，有控制紧急上浮，中性浮力等项目，都比较顺利的完成了。
14：10分钟漂浮，200M浮潜等项目是在中饭后完成的。浮潜比较简单，海水浮力比较大，不用BCD也能轻松的浮在水面上，到深水区，逛一圈回来即可。 10分钟漂浮，直接让我们用仰泳的姿势在水面上飘10分钟，以前没学过仰泳，但一狠心逼着自己翻过来，也很容易的完成了。中间呛几口水是难免的。难度比较大的一个项目是类似游泳扎猛子的项目，带着呼吸管，漂浮起来后，弯腰打脚蹼，向下潜，摸到海底后再回来换气。中间很容易呛水。 我练了几次后，漂到浅水区完成的。另外几个战友在深一点的地方折腾了很久才完成。
15：下午完成的项目记得有5M 3分钟停留，指北针定位，无面镜潜水，无二级头吐气潜水 等环节。除了无二级头吐气潜水 比较慌以外，其他的都还好。
16：有了昨天的经验，今天Nally帮我去了一个铅块，早上的第一潜和第二潜也顺利的下去了。但中午又去了一块铅块后，下午第三潜出了比较大的问题，先是下不去。之后是在完成项目，教练带着闲逛的时候直接放飘，并且怎么也下不去。还好当天海水的能见度很高，能比较清晰的看到10M下的海底。 于是在海面上对下面的教练比划了个Ok的手势，他们在海底游，我在海面游。游了一段后，Nally上来指导了一下呼吸的节奏，又顺利的下去了，完成了5M3分钟停留这最后一个项目。
18：三天的课程顺利完成后，我们小组全体通过，拿到了OW证书。前2天晚上，不肯和我们一起出去吃饭的Nally，也终于放松了。喊上自己男朋友，大家一起在美香好好搓了一顿。
19：和我一个班的同学在3天的课程后，加了一天的Fun Dive. Nally看我的中性浮力控制的还不够好，再三嘱托我，到了度假村，一定要去做Fun Dive, 锻炼一下。否则下次潜水隔了那么久，都会忘光的
Fun Dive过程
在Nally同学的鼓励下，一到 POMPOM就预定了第二天的潜水。一天3潜，加上装备租用的费用。一共400RM， 和仙本那的价格差不多。（其实之前还是有点慌的，有点犹豫要不要报。 因为学习中的最后一潜没控制好，放飘了，比较担心。在报名的时候再三和教练沟通这个情况，教练告知肯定没问题，教练会带好我们的）
1：第二天早上8:15出发。我们这一组一共3个人，我加上另外一对澳门小夫妇。带我们的是美女教练S. 潜点就是POMPOM对面的那个小岛，忘记名字了。
2: 早上的2潜感觉非常好，浮力控制上没有出现任何问题，自己也能跟紧教练。说实话，这个阶段的我，实在无暇看太多景色，能控制住自己，跟紧队伍，看到教练指点的东西，就已经非常不错了。上来后被教练狠狠得表扬了一下，其实主要原因就是新人足够乖，不敢乱动。
3: 澳门的小俩口是去年考的OW, 也只有十几瓶的Log. 刚开始第一潜出现了下不去的情况，当天的风浪也有点大。不过后面也能控制的比较好了，只是女生比较爱玩，拿着摄像机到处拍，追海龟。于是经常出现教练示意我等着，自己去找人，拉人的情况 。 中间还出现过，3个人都不见了，剩我一个人在海底等着的情况，还好，很快教练就把他们拉回来了。有点慌J
4：上午的潜点景色一般，当天视线还行，但水下东西不多。除了例行的海龟外，鱼群比较少。好处是2潜的中间带我们上岛看了海龟保护的培育池，好多小海龟啊。。。。。
5：POMPOM上午潜水结束后，是送回度假村的。吃完东西，休息后下午1:30继续出发。
6：下午给我们换了D教练（早上就是他带老婆，女儿出去玩浮潜的，据老婆说，找东西很厉害）， S要带另外一组中文客人。潜点就在POMPOM外围，这里度假村做了一些人工鱼礁，放了轮胎等。据说有超级大的海鳗，海龟等。
7：下午没有调整配重，但不知道怎么回事一下去就出了问题。直接沉底了，海底游动时一直触底。膝盖也划破了，教练帮我BCD打了气才好了一些，可能是配重太多了吧。之后面镜又不断进水。鼻子今天也有点塞，排水也排不干净。总之就是各种不顺利。海底没看到海鳗，但看到了海龟，龙虾，章鱼等，D教练找一些小东西还是很厉害的。最后40分钟后在轮胎处出水，不好意思，拖累了另外2个潜友，出水时他们还有不少气。
家人安排：
因为小孩比较小，没法学习。所以安排自己学习和潜水的同时，还要考虑她们的活动:-)
1：理论课的第一天安排他们去的红树林。Seafest旁边那个黄色的房子里面就可以报。 仙本那的红树林旅游比较坑爹，基本上没有看到长鼻猴，晚上的萤火虫很少。但傍晚看蝙蝠出巢很爽，漫天飞舞的大蝙蝠。
2：潜水课的第一天安排他们跟着追浪家的船出去浮潜，也是在军舰岛。150RM一个人，大人小孩一个价。服务非常好。女儿和潜店的工作人员，DM成了很好的朋友。
3：POMPOM的Fun Div也安排他们出海浮潜，大人好像125RM，小孩半价。同样是服务非常好，但水下东西没有军舰岛多。
其他:
1：这次因为是家庭度假，所以住的都挑的比较好的。如果是1个人，或单纯来潜水的话，住龙门客栈之内的地方会更合适。
2：近期汇率不错，我在吉隆坡换的马币可以100:52. 在仙本那MayBank ATM 取款的汇率也接近51.
3：从自己的感受看，OW不过的更多的是因为自己的惧怕，和能力没有一点关系。同期的几个班里面有1个放弃的，有1个第一天放弃，第二天又被教练劝回继续完成了课程的。其他都顺利完成了学习。
4：军舰岛很美。因为潜店过来的很多，很多鱼聚拢在这等喂食，不知道这样做是好还是不好，在这里能看到海龟和很多不同种类的鱼。很多跟我一样从这里考出的同学应该都还无比怀念这个地方吧J
5：教练们都很辛苦，每天这样潜来潜去，对身体也有伤害。路上碰到的教练和DM，都是在有客人的情况下，非常友善。但一旦一个人独处，就立刻沉寂下来，抓紧一切时间休息。 在可能的情况下，大家多尊重这些教练吧，尽量配合他们。
6：潜水注意保护身体，注意休息。 我是从开始学习的时候就每天晚上喝酒（虽然喝的不多），每一潜的中间一定要抽烟休息。结果在岛上的第二天就感到不太舒服了，有点感冒，鼻子不通。硬撑着回到吉隆坡后，当天晚上感冒大爆发了，在新峰吃完肉骨茶，喝完啤酒后。直接发现耳朵里面有进水感，用力擤鼻涕会有眩晕，听人说话会有回声。 搞得老婆和自己都很担心。回到杭州后，医生看了说应该是中耳炎，不过年轻，可以靠身体扛过去。一直搞了2个礼拜才好。原因应该是自己感冒前期硬下水，耳朵进水没处理干净，才导致出现这个问题的。
谢谢一路的朋友和潜友们！
-追浪的Nally教练， Pompom岛上午带我们的S 教练，下午带我们的D 教练 （回去查一下名字，回来补上）
-追浪店里面那位整天笑呵呵的姑娘，感谢浮潜的那一天对我女儿的照顾，小乐很想你，以后还要找你学潜水。（抱歉忘了你的名字）
-追浪店里的老Danny, 追浪， 师傅， 尽管仅仅是一面之缘。
-天津的一家三口，在一起奋战了3天
-澳门的小2口，在POMPOM一起潜水玩的很开心
-深圳的小从一家人，POMPOM的几天玩的很开心，小从爸爸的OW也考出来了吧。
-其他在追浪一起混过的潜友们，在POMPOM聚过的朋友们，希望能有机会再见。。。。
bill.wangyw