胖子的雀儿山幸运之旅

2014年8月4日清晨8时16分，我登上了雀儿山主峰，一个新的高度
雀儿山，不用介绍…地形复杂难度大,某些地段具有十分的危险性.但咱们在川藏队的带领下,登顶率出奇的高:100%啊要感谢一下:
苏拉/仁青/高度/黄庆/尼玛/大表哥/格西/葡萄/阿梅/柒零和战士两兄弟、卡萨姐、一男哥、大寒兄、雪姐、布衣、凯威、夏天、徐刚李智两位大哥及燕子小弟…(没提到的人请在…中寻找自己的名字)
特别感谢:厦门圣山圣湖,惠州竹影随风,汕头的四驱车在登山前给我的建议.

刚接触户外时只是为了看好的风景。但随着户外经验的加深和攀登难度的提高，好像心里的小想法有一些变化. 玩户外是为了更好的享受生活,调节生活.能为生活工作注入些正能量!

这次的雀儿山攀登，投入：
1. 15天（10天年假+周末）
2. 17K人民币（1万元登山费/装备置办/旅店/成都吃喝玩乐…）
3. 8个月的准备工作
4. 无数的口舌去说服家人
5. 每天两小时的资料收集（看视频和以住的攻略）
6. 无数次的祈祷平安顺利
7. 攀登过程中的汗水和后悔，挣扎，胆怯，险情
8. 无数次YY自己在顶峰的情景
产出：
1. 峰顶的二十五分钟的快感！
2. 下山后对生活工作的’激情重燃’还有对’珍惜’这一词的深层次领悟
3. 交了一帮愿意和你做朋友的哥们姐们

如果只有25分种的快感,登山这项活动对我来说是显然是不值得的，但每次攀登完的领悟对我来说，是笔巨大的精神回报！是很多人不能,也不敢去投入能换取的回报.认识的人也是很纯粹很真诚，值得做朋友的人。就凭这点，登山，值了！

fedorshao · 2013-09-08 08:01

去年12月份正式决定去登山雀儿山。基于以往山友的记录和自身的情况，最终选川藏队。选择自己认为最合适的组织。能让自己登山顶并安全下撤，才是最合适的组织。

一减肥12年底，本人体重89KG，身高170。厚厚的脂肪下是有限的肌肉。于是给自己订下了减肥计划：
1/慢跑：2-5月，无论刮风下雨，每周至少四次慢跑，每次8公里。50分钟左右。
2/周末爬山：每周一次，只要雨下的不大。选择梧桐山的罗龙界和百年上下。

温馨提示：这条统线路专门为雀儿山BC-C1（4000-4800米）准备的。因为海拔绝对上升都差不多。本想去上个船拉练几次，但都因为今年变态的雨天取消。真正从大本营到C1时是很痛苦也很烦燥。氧气越来越少，地形是高山草甸-乱石-陡坡-峭壁-雪线。后来到雪线时，基本是走个十步就休息五分钟。所以建议以后的同学至少加大两倍以上的强度训练。
如果自身体能有限,到C1的路上能请背夫一定要请.保证登顶和有效的体力下撤是主要目的.从C1 出发建议不请背夫,一路风景漂亮可以体会一下登山负重的乐趣

3/力量训练：我没有进行专业的力量训练。因为自己以前练过7年散打和自由摔跤，手臂力量和腿部力量还是有些基础的，只是登山前一个多月在家练了一下蹲起。建议训练引体向上。因为到C3和登顶之前要攀冰，据同行山友反映，手臂很酸。

减肥后，秀一下：

温馨提示：因为地貌变化，C3之前的千层雪已经没有了。只能从C3下面的大冰壁上攀上去。后面做详细说明。

二,装备个人认为除了鞋（推荐GTX）以外，冲锋衣裤没有必要选择十分昂贵的。下面就部分主要装备介绍一下：大家以此为戒或参考吧。
冲锋衣：TNF HYVENT。
羽绒衣:极星,茶马古道，华强北雪线户外购买
冲锋衣:TNF Hyvent老款，太重。建议买三层压胶的，防风好，又轻。
冲锋裤:Kailas Filtertech 2L双层攀登裤在火狐狸打完折五百左右买的.后来被冰爪踢个洞,又送回火狐狸补的.这里要表扬一下深圳火狐狸振兴店的同学,补的很漂亮,售后很好！
抓绒衣:Macpac Windstopper. 个人推荐SIMOND衣服.迪卡侬店里有.现在SIMOND是迪卡侬下面的品牌.
抓绒裤:Kailas 不要太厚就行.
雪套:Kailas技术攀登雪套
腰带:结实的帆布户外腰带。无特殊要求。
排汗内衣裤: Kailas发热吸汗内衣裤一套.且从BC出发一套就够.不要多带
内裤:从BC出发穿Kailas cool max 内裤一条 +备用内裤一条。
羊毛袜:C1出发穿一双，带一双（有同行山友为了减重只穿了一双）
徒步袜:从BC出发到C1，穿一双。
温馨提示：袜子和内裤在BC出发前根据情况带适当数量,还要考虑到回来用的.要不就正反穿
抓绒防风手套:迪卡侬SIMOND登山手套 129元/双。蛇口花园城店有卖
防水手套：防水保暖就行

雨衣:迪卡侬79元雨衣，到BC前如果下雨可能用上。建议准备
遮阳帽:BC十分有用
徒步鞋:LA SPORTIVA
(快干)衣裤一套
快干防晒头巾:一条
拖鞋洞洞鞋，成都-甘孜一路穿的。要不穿徒步鞋会捂脚
大背包:GG 65 L+防水罩，不过自重2.6KG,有些重了。
小背包:berghuas remote 30L，平时携带个人贵重物品
驮包:建议再买大号的140L。这样可以把大包和其它东西一起装进去。自己背个小包就成。
羽绒睡袋:黑冰B1000足够，也不贵。如果怕冷再套个内胆
防潮:推荐银搓.我用的蛋巢,C3 5800米时冷
头灯 PETZL带3个带电池+3个备用电池（没用上）,BC出发时带一个好头灯就行.
保温水壶 1L 象印
洗漱用品: 出发时就留在BC了。山上没可能有心情去刷牙，美容。
饭盒，勺子：家乐福找个轻的盒就行了。勺子是在雪线户外9块钱买的。
登山杖- Black Diamond 一对
冰爪+高山鞋租借。建议自己准备。因为在攀上大冰壁走刃脊时冰爪松了，差点掉在山崖下面。
行走冰镐（长冰镐） KAILAS B型冰镐
头盔:SIMOND ，249元，很轻！
头套 :打劫帽就行。
近视镜:2个,一个背上山

高山墨镜:JULBO 023614,如果近视,建议用捆扎带绑一个近视内架一起.图片如下。这个还是受老余几年前文章的启发。近视内框可以到龙岗眼镜城去买，我找了几家只有一家要以单卖：他家QQ 631830515

高山雪镜滑雪镜,一定要买个好的.我只用了一般的滑雪镜,但是试带的时候很刺眼！睁不开。
防晒霜:SPF50以上，推荐那冲白白的水溶性的,能挂在脸上,这次全队人男的当中,我防晒做的算比较好。
晒后修复:没必要带
个人急救药包感冒，腹泄，跌打，止痛片，临行前准备,高山药没用。到时候多喝水才是王道。
相机：越小越好.单反不推荐太重
手机+充电器:不用带.留在大本营
能量食品:5条液体巧克力就够了,香港沙木尼户外有卖 10港币/条.口感比能量较好. 路粮川藏队准和晚饭也是他们提供的山之厨.

fedorshao · 2013-09-08 08:05

待更新2......出发-BC

fedorshao · 2013-09-08 08:08

要不，再占个位待更新? 攀登篇

fedorshao · 2013-09-08 08:25

安全下撤篇