上次参加平湖铁三团体接力赛，本来是负责骑车，后来调整为跑步，没成想一路超过许多人，虽然第二天开始腿痛了四五天，心里还是挺开心的，并且自此以后，自己就开始有点喜欢跑步了，而且我已经开始实施我的跑步计划了，目前已经按计划跑过几次了，作为一个新手，并不懂得一个好的训练方式，在此开贴，一是为了向各位跑步达人学习交流，提高自己；另外也是自我激励的一种方式。
        基本计划是这样：一周跑三次，周二周四和周日； 周二周四5到10公里，周日环湖18公里。跑量随个人能力提升慢慢加多。