本人AOW，20潜小菜鸟，11月去诗巴丹FD，看介绍说可以选高氧，因为没有学过高氧，但是用普通的话 10米处只能带30分钟，会不会时间太短了错过很多景色。 如果用高氧的话，有必要参加PADI的高氧专长课程么。
诗巴丹用不到高氧！但需要AOW
对了！中性浮力才是你延长水下时间的关键！否则高氧的时间也不一定比普通的时间长！
耗气量其实跟很多有关
初学者时 会游泳的（尤其是比较好的）男生 大个子要比小个子 不会游泳的女生厉害很多
还有其他的各种因素 比如无谓的游动和手部动作太多
SIR/MS
首先，如果你10米处只能呆30分钟的话 那么你就是耗气量太大的问题了 跟是否用高氧无关
第二，一般休闲潜水每潜推荐时间为40-50分钟
第三，那边不是每家都可以用高氧的 先问问比较好 不在乎金钱价格因素的话 当然高氧更好，感觉也没有那么疲劳
第四，高氧必须学过专长课程才可以使用
高氧和普通空气的消耗速度是一样的，如果耗气量大用高氧也不会有改善。
要减少耗气量首先是下水后全身放松，尽量减少无谓动作，踢蹼不能像游泳那样频繁和用力，尽量做到轻柔和缓慢。可以在水中注意DM的踢蹼动作。采用腹式呼吸，每分钟呼吸频率最好降到4次以下。配重不要过重，最好在5米停留时BC内基本没有空气。
每分钟4次呼吸……
其实这个频率很容易做到的。吸气7秒，呼气7秒，暂停1-2秒。
嘿嘿，一看就是练过瑜伽呼吸的，潜水的练练瑜伽呼吸真的很有帮助
没练过瑜伽。刚开始的时候也有过一潜三十几分钟的情况，后来通过减轻配重放松身体减少无效动作再加上减缓呼吸水下停留时间延长很多。
高氧最好还是学下吧……
高氧要有证的，虽然就一个公式和32%，36%比例的2瓶气，没证书人家不给你玩的。
sipadan 普通空气就可以了。。
另外。。普通空气10米只能待30分钟这是从那里看到的。。RDP 表里面的数字远远超过了吧。。
控制呼吸节奏，放缓呼吸，另外高氧不是为了深潜和增加时间，觉得用高氧不累也基本上是心里作用，一天6瓶以上才能对比出高氧能让人不那么乏力，而且一定要有高氧执照，氧中毒可比氮醉厉害的多了。
诗巴丹是峭壁大蓝水，一旦深度控制不好，氧中毒后果不堪设想~很多新手看风景不知不觉间深度就到30米以下了，比用空气危险不少
不需要高氧的啦，我刚刚诗巴丹回来，去那里的时候刚刚aow出来，就10瓶气的经验。因为一起去的其他全是ow所以最多也就到了21米，平均十几米吧。50分钟上来我通常都剩80-100bar的气。