咨询: 徒步穿越五天或十天, 在无人区或海岛或沙漠,无法取得补给的情况下(有水补充),如何携带炉具和食品,主要考虑的问题是营养搭配和重量(太重就背不动了). 方便面和压缩饼干(营养不够而且很难吃)和铁皮肉罐头以外,还可带什么!!! 以五天来计,那就有五早餐,五中餐和五晚餐,还要考虑20%备份. 钓鱼和打猎不在考虑范围内!!! 请指教.................
我也在考虑这个问题.
携带炉具考虑一定是用油炉.汽罐多带实在是比较麻烦.
5天吃的我是这样考虑的.
如果不是比较热的地方.
1-2白馒头或者是熟的米饭
3-4面包
5方便面
1块压缩饼干备用.
其他我会放弃携带肉食罐头(太重)
带一瓶牛肉辣酱,多少有点肉而且可以涂在馒头面包上吃.
在带一些酱菜.营养考虑带复合维生素片
这样带法估计一天的食品重量在1.5斤左右
5天的不超过8斤
(千万不要考虑5天全吃方便面或者压缩饼干,要不会吃到你想吐)
如果有体力背的话带点鸡蛋又营养又可以调整口味,六个蛋加塑料蛋格大概是600-700G
牛肉干...也不错啊
怕营养不够... 带一瓶 金斯耳康 ...
按道理说五天以上的穿越肯定是要补给的，不可能把所有吃的都带上，人的负重是有限的。
实在没办法建议你带上粉状的葡萄糖，药店里有买的，一袋为500克。这东西体积小，重量轻，在野外补充体能有很好的效果，倒在水壶里饮用即可。体能补充了那吃的方面就可以从简了，只要不把胃饿坏就行。
葡萄干。补充能量。
央视一个探险节目中提到，补充葡萄糖最好的食品是葡萄干，里面的葡萄糖最易被人体吸收且接近人体中的葡萄糖成分。
上次去爬山就带了500克的葡萄干(另一个兄弟也带了一包)，烧甜汤，开始被狂骂，结果吃了都说好！
俺已经把它列入标准菜谱啦。
按4000克配置的话，可以考虑大概是2000大米，每天晚上煮400克饭，剩下的早上煮稀饭，肉松100克，早饭用，榨菜50克*4，早晚饭用，香肠200克，煮饭，蔬菜少许。这样早晚饭基本就对付了。
白天行动粮：开始2/3天可以带面包，不会坏，后面可以吃萨其马饼干等，当然会比较痛苦些了。如果行程不紧张中午可以烧面条吃。我一般会带2包方便面作为紧急干粮，实在是比较难吃。奶粉也值得考虑。
根据背负配置，还可以带蔬菜若干，腊肉干货都不错，可以炒个菜改善伙食。一般我不会选择含水分较多的食品。
咖啡奶茶包一般都会带，如果是团队出游的话，白酒一瓶可以增加个人魅力若干。啤酒和香槟主要用来体现猛驴门功力的，我是不敢去模仿。
水果一般会按每天一个苹果带。
鸡蛋似乎不是好主意，带过一次，破碎，还好密封了，不过也够烦，而且鸡蛋也比较重。罐头也带过，而且带了二小瓶腌黄瓜，四个鱼肉类的，结果在山上被爆笑
（那是我第一次走长途无补给行程）
用蛋夹嘛
那就对了！
正说明你炉头火力过大，才会这样！
一般在下面有方便面的情况下，跑到底面的情况少，要不就是你水放太多了！
就是跑到下面也不怕，如果你火力不大的话，轻轻的用勺子或者筷子沿杯壁作圆形搅动，不要乱搅，那会搅碎鸡蛋的~~用面的旋转带动鸡蛋也一起旋转，那样就不会粘底了~~
像我这样的土人吃面条就可以接受。在神农架几天就是吃面条过来的，想着每天晚上一顿热气腾腾的，糊糊的，和着野葱的面条就流口水－－在野外人的需要变得如此单纯，现在想来都觉得不可思议。早餐是麦片奶粉和罐头，午餐随便吃一点肉干巧克力和压缩饼干。
其实压缩饼干也没想想中的那么难吃啦
能量棒或士力架…
据闻雪山上都米这些…
买些囊带在身上，不容易坏还很轻
囊不错
还有锅魁
吃一个就饱了
在西北就行，在潮湿的南方就不行了。
带米是不错,但是如果海拔超过3000M就不好考虑的煮不熟.
普通的面条2天就很容易坏了,特别是闷在塑料袋里容易发霉.
鸡蛋见过一高人,把蛋打在LAKEN壶里春秋天可以用2天.
山顶上搞个鸡蛋饼那个谗人啊.
觉得除了营养搭配和重量, 还有要计算下每天的热量需要和食物热量值
我也要这样的数值
哇，那得请个营养师计算一下。
可以用部队自加热的粥或是面条啊。
这个不错。
重不重？那能买到？
这个有问题的
虽然是自热的但是你还是要带炉子,要烧开水喝的.
还有就是看到过的自热的都是化学方式的,剩余物处理比较麻烦.
"我介绍一个方法
嘻嘻
带把枪上山
打猎！"
不是我小看城市人,除非给把散弹枪,要不什么也打不到.
各位爬山见过几次100M内能吃的野生动物不是一流烟的跑掉的.
练这个还不如学学有什么野生植物可以吃的,最少它不会跑.
水、维生素、盐必带
情况差不多，我也在考虑中。
SIGG的装鸡蛋行不？我从来只装清水，这次为了革命，我豁出去了。
我郁闷地初步估计一下：
背包1.8KG(我的包算很轻的了,一般的人比这个重1KG)
帐篷3.7KG
睡袋1.8KG
泰国香米5KG(考虑让GG背)
衣物算5KG(分分钟比这个还重)
水2KG(这是最少的量了,已经考虑着喝雪山了)
头灯,雨衣,炉头,本,笔,证件,钱,防晒油,洗刷包,药品等物件统一算为3KG(嘿嘿,女人的东西比男人的还重)
食物3KG(要背的肯定比这重)
这里就已经有50.6斤了.
想一想,我还爬什么山哦,直接一车到底腐败还好了,不然就着得累死在山上了.
小林的数学还不错嘛
帐篷找款轻一点了，2。4KG
别哭着喊着总是要高山帐
普通的米会不会轻一些？
妹妹有福，爬山要是不能吃不能睡，才叫惨尼。
想起以前在一个藏民家吃中饭，菜单是大米饭+一个煮鸡蛋，跟小林妹妹的菜单好象。
俺是比较FB啦，山上怎么也得搞个2菜一烫，所以大米就用不着带许多拉。
50斤
太重了吧
人、包都会吃不消的
我介绍一个方法
嘻嘻
带把枪上山
打猎！
千万别扔砖头啊...............
这是我下个月底到神农架徒步准备的食品
1、自热米饭
米饭1袋 250g 鱼香肉丝1袋 150g
高能压缩饼干1袋 60g 加热器1套
附件（注水袋1套内含餐巾纸、塑料餐勺1把餐盒1个）
这个在哪有卖啊？
没吃过，想尝尝~~
2、普通单兵食品。
内有压缩饼干、榨菜、汤料、麻辣里肌肉
3、军用午餐肉
这我吃过，以前家里有，就是当时的盖子很难开啊，现在就不知道了。
好像自卫反击战的时候家里还有些好玩的东东呢，可惜小，啥都不知道，糟蹋啊。记得家里以前好多军用压缩饼干的。还有军用的背包啊，打包带啊，军被啊，军章啊，军胶啊，军装啊，还有我也不知道什么名称的照明啊等等。我现在后悔死了，都不知道被我拿来乱整坏了多少。
郁闷啊。后悔死了。
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哇，小林妺子家不是高干吧？好羡慕哟！
以前军队的“老前辈”们出去个把星期也就一袋妙面，现在条件好了，可增加点水果、煮好的咸蛋、自己再做点肉制品（用卤水煮些牛肉、鸡腿等，煮熟后可放微波炉里烤干）就可以了嘛。
军用单兵（单个军人）口粮从热能方面看是不错的，口味不一定让每个人都满意，出门在外有时就得将就些，再说不是有极佳风景“秀色可餐”吗。实在不想将就那就买头真正的驴吧，先驼FB物资，最后还有驴可吃不是？
求教：哪里有和买？
莫非GG是当兵DI？
什么叫单兵啊，就是自己一个人的意思吗？
呵呵，我可不是当兵的。
单兵是部队里的叫法，在这里就是指一个人吃的东西。
深圳的户外店没有卖的，我去年曾在黑龙江邮购过2包，巨贵。一包要25元。
今年找到了一个叫郑州大本营的网站，邮购了一箱，加上邮费的话差不多要18元/包。
这个月我正在直接联系生产厂家，准备批发几箱，几个朋友分着吃。
听说这种不错
俺到军队找找先。。
妈妈牌牛肉棒
这几天看奥运，看得谗死了
有点贵，普通包要9.9，小包要3.6，不过很好吃