2014年磨房深圳百公里怎样报名请阅读2014年磨房深圳百公里报名须知 。参加活动个人要做好准备工作，此帖可以做为一个参考：
1，阅读完这个帖子后，请完善自己在论坛上的实名信息，包括：真实姓名，联系方式，急紧联系人，紧急联系人电话，保险公司名称，保险单号（这个可以在开放报名后完善）并保证所有的资料真实有效，否则出现意外情况责任自担；
2，在百公里报名开始时请大家按要求填写自己的详细资料且与实名认证的信息相同，千万不要提供虚假信息；
3，开始做活动前的准备，参加论坛上的拉练活动，挑选适合自己节奏的队伍报名；
4，自行组队或寻找队伍，并让自己学会如何带队或如何融入到团队中去；
5，仔细阅读2014年磨房深圳百公里徒步活动免责声明书 并确认自己已经理解和认同，且同意自愿在上面签属自己的名字；
6，仔细研究路线图，路书指引，并确认自己能找到起点，终点，下撤点，补给点，的地铁，公交车站名称，运营时间，运营路线；
7，仔细究路线图，路书指引，牢记紧急求救电话120和活动当天提供的应急电话，并确认自己能在发生重大事故时第一时间懂得如何求援并能说出自己所处的准确位置；
8，学习长距离徒步知识，要知道要穿什么样的鞋，带几双袜子，要知道水泡怎么处理，扭伤时要如何避免伤情扩大，要知道长时间徒步手脚肿胀是怎么回事儿该如何处理；
9，仔细研究路线和路书，根据自身条件制定携带合适的装备和物品，包括吃的食物，喝的水，穿的衣服，用的双肩背包，头灯，登山杖，帽子，备用电池和钱。
10，临行前要带一个垃圾袋并在活动时把它装满，活动中不乱扔垃圾，爱护公共设施，不折断花草不拆解支持树木用的竹杆支架等物品为私用，做到走过不留迹。
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