跑过美丽的河源40公里，T299队越来越野啦啦啦啦～作业

队员：白龙马2011，鱼香肉丝丝，  黄子桉 ，梁思韵

组队情况：看到河源40公里的活动帖子，沿途风景，我就抑制不住内心的激动，想参加，想以越野跑的方式来进行。考虑到跑的话组队队伍不宜过多，但也须注意二人同行的原则，2对2人同行就是最低4人。刚好鱼香肉丝丝，黄子安，梁思韵要参加今年的香港毅行者，于是我就直接拉了他们队的4人中的3人来组队。于是，我们队伍就形成了。

队名：越来越野啦啦啦啦 。河源40毕竟是个一个大型的徒步活动，不是一个越野跑的活动，因此队名就低调了一把。

报名与拼车：
感谢活动组织者接收报名，感谢百合队收留我们，一起拼车。

参赛情况：
河源40公里共设置4个签到点。原计划队伍4人保持差不多频率集体行进，实际行进过程中，在过了2签之后，队伍逐渐分开。本次河源40公里的后勤保障不错，沿途的路标都非常清晰，另外也一直有人在前面，发生迷路或其它意外的风险较低，于是就放开了跑了。

全队出发时间：6：50
全队到达时间：11：20

河源人民很热情，沿途的乡间小道和田园风光很是不错。队友都说在河边和竹林旁跑的感觉，太美妙了。

附集体照：

白龙马2011 · 2013-10-28 07:42

如果有义工沿途拍到我们的照片，欢迎跟帖发送，或发悄悄回复接收，非常感谢！

白龙马2011 · 2013-10-28 07:54

跑龄一年，收获颇多，也不断提高。本次是第一次跑21公里以上距离，总体感觉到了3签后速度明显放慢。
一路碰到的以跑的方式来参加河源40公里徒步的人挺多的。

本次个人进度：
1签：6：50
2签：8：10
3签：9：20
4签：10：20
总用时3小时30分

跑完不觉得累，就是膝盖疼。说明：发动机（心肺功能）不错，但机械功能（大腿肌肉）有待加强。要有针对性的扎扎马步或深蹲