一个平庸的结局-记2013深圳马拉松

按照惯例，每次跑马拉松总归是要写点什么，心得体会也好，经验教训也罢。。

能够在事隔10个月以后，再次回到马拉松的赛道上，看起来真是一件相当不容易的事情。
 
对于马拉松，总是怀着一种深深的敬畏之情，总是把跑马拉松作为一种相当神圣的事情来对待。每次跑马必做充分详细的打算，亦是尽心尽力而为。然而，事情总是有意外的一面，港马结束后，正在为2013跑马计划努力之时，我就受到了伤患的影响，这个伤患，显然是在港马过程中已然有了苗头。虽是如此，让然让我感到万分错手不及。
 
找了很多大夫，遇到了不甚明朗的诊断结果，吃了好多药，也不见得什么好转。休息了相当漫长的一段时间，整我经历了自从跑步以来，第一次长久的的跑休。长久地让我感到了特别忐忑不安，似乎我就要有一种永远告别马拉松的感觉。
 
错过了一个个马拉松报名的机会，眼看就到年底了，剩下为数不多的一些马拉松。百般犹豫下，报名了深圳马拉松的。而当时自己的状况只有有些好转，谈不上什么康复，亦即在近日也让然谈不上什么康复。
 
从九月份开始，慢慢恢复跑步，跑得很少很慢，自己的腿也是时好时坏地令人不安，心情因此也会变得糟糕起来，竟然想把名额转让，就那么一了百了。转念一想，好歹自己多次跑过了马拉松，自我感觉尚且不错，就这么胡乱地将名额转让给别人有点太多不起自己的过去了。大不了，比赛时跑慢些吧，完赛总归可以的吧。
 
自己的心情总归平静下来，然而又遇到了另外一个严重的问题 -- 时间。 自己的工作越来越忙，出差，长久地加班令自己疲惫不堪，时常忙活到了深夜，早上就谈不上早早起来跑步去了，有时甚至按时起床变得困难起来了。工作累了，自然就不想跑了，本来一周计划四天的锻炼计划，进一步地变得缩水，大部分时间也就跑那么两三次而已。尤其在整个10月份，有两周都没有怎么象样的跑步。跑量少了，体重有些失控，别人跑步都是减肥瘦身，我倒好了，跑完开胃了，多吃了两碗饭，体重自然飙升，有一次竟然到了登峰造极的68公斤，让自己属实地感到哑口无言。
 
不管怎么样，终于坚持着跑到马拉松的临近...转眼间，马拉松就要再一次来临了。

周六（12月7日）飘洋过海，乘风破浪，心情卷起一朵朵激动的小浪花，从珠海坐船到蛇口。阳光明媚，所有烦恼烟消云散，地铁欢快地开到市民中心南广场。顺利的领了装备。在附近痛快地吃了顿陕西面，然后去民治找了个宾馆住下了。

在床上懒散地躺了整个下午，脑子里又在勾勒无限美好的马拉松之旅。转眼间到了晚上。以前的同事约我一起吃饭，好久没见的同事们，自然开心无比，第二天要跑步，就以茶代酒，多喝了几杯茶。

然而，问题就从这个茶开始的。

自己跑马，有个与众不同的惯例，每次跑马前必定有意无意地失眠。为了防止这种意外发生，我回到宾馆早早就躺下了，也真幸运，不一会儿就睡着了。睡梦中，做了个神奇的梦，大概是这样的，我梦见了我跑马拉松跑了3小时7分。又遇到了Desaily66，他在我后面，打扮的是个古代郎中的样子… 突然我下体出现了一阵膨胀感不断袭来，我竟然被尿憋醒了。

之所以说问题时从茶开始的，因为喝茶多了利尿。迷迷糊糊上了厕所回来，却突然没有接着睡的欲望了。看了一下表，才23点半，自己仅仅只睡了1个半小时而已。离天亮还早着呢。睡得地方环境也不怎么好，房子外面不知道什么设备间歇性发出异常奇怪的动静，呼哧呼哧地响个不停点。走廊里的人仿佛充满了精力，来来回回走来走去，说话声音隔着门听得清清楚楚。

自己唉声叹气起来，脚底下的一个小石子往往会引起我思想上的大滑坡。翻来覆去的，覆去翻来地，肚子也不争气，可能是晚上吃东西吃的，东北饺子馆那个干煸四季豆肯定有问题，在地沟油与辣椒的作用下，晚上拉了两泡稀。而后想僵尸一样静静地躺着，不耐烦地看看时间。四点多就不用再假装睡觉了。爬起来，吃面包，喝了杯麦片，换了衣服，在洗手间好好打量了下自己，有点点颓废，一脸困意，眼角充满了血丝。

早上地铁不开，打车去市民中心 

基于安全角度考虑，深马这次搞安检，还挺严格的，手表手机的都要摘下来，所有背包都要扫描。缓缓随着蜗牛一样的队伍通过了安检门。我终于到了集合广场。时间还早，我开始四处张望，寻找一个个熟悉的面孔。先是看到大河，老萝卜头等，又看到一米阳光了，其他一个个熟人不表，免不了寒暄一阵子。

存完衣服，肚子又不争气了，广场里面厕所的队伍很长，只好又摸出广场，外面的厕所竟然几乎没有什么人。又拉了泡稀，这一下，仿佛把肠子都要掏空了的感觉。

赶紧又慢腾腾地过了安检，这时人群都向起始点涌去，运动员通道有些混乱，你推我挤的，吵吵嚷嚷。
台上的领导们不紧不慢，按部就班地各自发言，已经过了起跑时间了，台下的选手都已经按耐不住了，有些胆子大的跳出场外，对着花花草草施肥，以示抗议，其宣泄方式多少有些不妥，却属实是出自对那些台上那些头脑们的不满。
 
终于开跑了，队伍缓缓通过了拱门，我大概看了下花了40多秒，不算慢。
 
深马算是一个小规模的比赛，所以开跑后，道路并不是很拥挤，于是很快就可以上速度了。到第一公里指示牌的时候才发现，GPS手表没有调整为按照公里的自动记圈方式。此时时间00:05:28，距离1.03km
 
这次深圳马拉松，没有给自己定突破的目标，平时自己长距离训练都是以稳步恢复为主，平时训练的速度都是每公里5分半左右。后来练习了两三次速度，都是以315-320的目标马拉松配速来练习的。所以这次深马配速以4:30~4:40/km这个目标。
 
一边跑一边四处张望看看有没有熟悉的人，理应看到很多熟悉的面孔才对，果然渐渐地遇到一个个熟人，先是看到运动天使和Shocklin老师，然后又看到兰子姑娘，左边是情感线，右边是自然，一左一右并驾齐驱，后来又遇到了木脑袋，旁边是一员女将，就是大名鼎鼎的月月。

  
他们的配速似乎有些偏慢，我继续按照自己的节奏往前赶，又看到了GOODDONG等一干人等，是一个小分队形式的。

其实我有个想法，我想找个兔子玩玩，可就是没有遇到跑315的兔子，我知道310有个兔子，但他们早早的都在我前面了，按照我的实力，我也赶不上。
 
算了，按照自己的节奏跑，就这样，时而以可以秒杀李铁的速度，时而就把速度放慢点。不知不觉就是10多公里的路程过去了。

第一个小时，13公里，自我感觉良好。

这时，前面有个女的，醒目的黄绿色背心，细条条的身板，个头大矮我半头左右，身旁簇拥着三两个大汉，他们节奏稳定，步伐一致。我看了看表，差不多4:30的配速，难道他们要冲310？？又有点不像。
 我就一直跟着他们，时而并驾齐驱，时而保持跟踪状态，时而又窜到前面去。跑到半程时，耗时1:37 分,基本满意，想着自己还挺轻松，难道后程还有提速的空间？

渐渐地，那女子看起来似乎有些勉强，不时向同伴提示，太快了。于是他们的速度又有些慢了下来。我又回到了独自奔跑的状态，经过两个小时，完成26公里，心中一阵窃喜，速度还是保持地很稳定。心想，这样保持下去，最后10公里开足马力，难道我要创造自己的PB了吗（我的PB是2012上海马拉松3:14:51）。此时，路上已经可以看到陆陆续续有跑崩的人了。

跑马的路上心里想着这些美好的结局，心里自是一种美妙的感觉。

第30公里，看了下表，速度4:44/km,脑袋嗡的一下子，有点懵了，难道我要掉速了？？？ 又一寻思，自己想多了吧，我以前几次马拉松至少36公里后才出现掉速的现象，或许刚刚过去的只是一个上坡而已。后面两公里又努力回到了430左右。

不知道深马的里程牌是按照每公里设置的还是随机摆放的，我似乎很长一段时间没有看到里程牌，然后又是每公里都有里程牌。所以路上思维有些混乱，还要经过一些计算才可以知道跑了多远。

2个半小时过去了，我没有跑到33公里，如果能跑到33公里，后面跑进314可能性会很大些。

 
也就过了一会工夫，突然觉得左腿有些抬不起来了，右脚底也在反复折腾下脚底有个水泡，脚底板有种火辣辣撕裂的感觉。而最担心的右腿膝盖问题，始终没有发生。这是幸也？还是不幸？？
 
速度渐渐开始往下掉，4分46，4分50，我擦，完了，这么早就开始掉速了！！！好几次补水的时候都想停下来休息一下，转念一想，不能放弃，如果放弃了，我怎么面对我媳妇呢？？米小君和米多君又如何看我呢？？我的那些关心我的小伙伴们又该怎么看我呢？？于是不停深呼吸，努力维持320水平的配速，一路上竟然也可以意外地超过很多人。
 
第35公里左右，遇到了Desaily66，哈哈，他看起来有点快歇菜的样子。看到我时，他说就像看到亲人一样，又有了跑下去的勇气。还说一路一直在跟随一米阳光，结果中途突然肚子不争气，拉了泡S后就再跑不起来了。他真的希望可以一起跑，冲一下，破了315。而此时我亦是强弩之末的感觉， 我垂头丧气地摆摆手，说我快不行了，你尽管自己冲吧。
 就这样，两个人一前一后，他在前面，我在后面，我再一次事隔多年之后看到他那相当滑稽的背影，一脚浅，一脚深地往前挪，像个步履蹒跚的老人家一样。不过大概我也好不了哪里去，一边忍受着身体的痛楚，一边不耐烦地看着手表，而路上每一个公里牌都是我前行的希望。
 渐渐的，看到了41公里的里程牌，我深深地呼吸了一口气，前面还有1.2km，离终点就剩下很短的距离了，但此时却已无力冲刺。
 看了看前面的Desaily66，估计就离我有50多米远的距离，这时我突然脑子里闪出 一个相当邪恶的念头 –嘿嘿，我要冲上最后冲线的时候秒杀他。在还有大概600米的时候，我开始悄悄加速，从后面一点点接近，眼看就到距离终点的最后几十米了，我突然超过他时。他马上意识到了我的意图，大吼一声，突然充满了力量，变得歇斯底里了，也开始加速了….
 
最后两个人几乎同时踏上终点计时地毯。。。。成绩 自然 一样： 3:16:54

上图： 我跟Desaily66（左）

每次跑马拉松的感觉总是多少有些不同的，振奋人心的2011盐马；酣畅淋漓的2012上海马拉松；刻骨铭心的2013香港马拉松。
我突然发现，很难为2013深圳马拉松找一个恰当的词语来概括，也许对于一个马拉松，你把它当成一件平庸的事情是再好不过了。

 
上图- 我跟一米阳光（左）

跑完步，腐败一下自然是少不了的，回到宾馆退了房，口妹子来信息说去大新那里腐败。

一路无话，坐着地铁轻快地来到大新，腐败的地方是 丘山大哥那个店，简直就叫一个腐败的据点。

天台上满满地坐了两桌子人，木脑袋，袋鼠，阳光，口妹子，懒人，海鲜，良风大人，云端姐姐，等等都是很久没有见面的老熟人了。大口吃肉，大碗喝酒，觥筹交错，自是一番热闹景象。
一边又谈天说地，谈起打杀河如烟往事，谈起口妹子如何从淑女变成女汉子的，谈起一米阳光马拉松PB的历程，谈起木脑袋从生理学及心理学解释为什么又抽筋.... 
 

上图 - 袋鼠，木头（木脑袋），我，还有 阳光
 转眼间，到了夜晚，相聚甚短，来日方长，又要说再见的时候。小M又踏上离开深圳的归途。

后记：
从大新坐地铁到蛇口，一路颠簸，加之不胜酒力，到了蛇口地铁站，小M终于忍不住了，慌忙跑到厕所里，稀里哗啦朝茅坑里吐了一顿。一看牛肉丸，羊肉片，等本应该经过小肠大肠然后再到茅坑，结果反方向出来了，心头一震恶心，又吐了两个回合，这下好了，一干二净。
头脑一片空白，坐在椅子睡得跟一团烂泥似的。狼狈不堪