征驴友9月29/30日兰州出发走甘南川西(急征2人)

[活动说明] 2004年10月甘南川西计划 借鉴了luster等多人的游记，谢谢。
[对参加人员的要求] 现有1女，征3人，分担车费。25岁以上，不怕累能吃苦，有自助游经验，到过高原且无高原反应者。

D1 我29日中午到达兰州
品尝牛肉面，白兰瓜。

计划1： D1当天下午兰州-临夏，宿临夏，第二天去夏河。兰州-临夏和临夏-夏河的车次很多
计划2： D2兰州-夏河，宿夏河，下午游览拉卜愣寺

夏河介绍：夏河的县城就是一条东西狭长的街道，东端是县城，中间一座小桥，西端就是藏传佛教格鲁派六大寺院之一拉卜楞寺庙群。转经的藏民，永远风尘仆仆，目不斜视。顺着转经的长廊一直向北走，走到山里，抬头，半山腰有一个不起眼的天葬台，上去看看，很简陋，但也还有完整的遗骨，衣物等。后来在郎木寺看到较大规模的天葬。

拉卜楞寺介绍：拉卜楞寺全名为“甘丹谢知达尔吉扎西伊苏奇委琅”，是藏族人民心目中的吉祥圣地。位于夏河县城西1公里处，背依凤山，面对龙山，地处“金盆养鱼”之地。寺院由第一世嘉木梓活佛创建，经历世嘉木样修建，现已成为甘、青、川地区最大的藏族宗教和文化中心。它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称我国喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院，其规模仅次于布达拉宫。拉卜楞为藏语"拉章"的转音，意为佛宫所在之地。

D3 夏河--朗木寺，尽量绕道玛曲，宿郎木寺，途中游览尕海

从夏河直接去朗木寺的一路风景不怎么样，如能绕道玛曲，从玛曲走过去的淘金的黄金道去朗木寺，那么你将遇到让你震撼的风光。从这条路到朗木寺，会让你在第一眼见到朗木寺时大叫一声的。

尕海
尕海湖是甘肃省候鸟自然保护区，海拔近3500米，面积15000余亩，是禽鸟的天然乐园。在尕海湖我看到了成群的牛羊和架着600MM长焦拍摄的观鸟者。湖水清澈，远山沉静，天空辽阔而舒展，我的心情也随之变得舒畅灿烂，一扫兰州出发时满目黄土的颓靡。

郎木寺
郎木寺有两个寺院--色赤寺和格儿底寺，分别属于甘肃和四川两省管辖。“郎木”在藏语里是“仙女”的意思，引申起来，仙女住的地方郎木寺那就是仙境了。海拔2920M。郎木寺--朗木寺乡是山间小镇属甘肃省碌曲县。白龙江源流经此地。江北属甘肃，江南属四川。郎木寺其实应该叫做“郎木寺、格尔登寺”更好，因为他们完全是连接在一起的，隔江相望，各有千秋，只不过郎木寺叫得响一点。甘肃一边的朗木寺，1980年重建，因有四百年历史的天藏台而箸名，其实四川的格尔登寺那边可以玩的地方更多（门票8元3天有效），该寺始建于公元1413年。在格尔登寺有座人身宝塔，里面装的是五世格尔登活佛，三百多年了，几经周折，其真身没有腐掉，的确是个奇迹，值得一看。寺院建筑多为新建，壁画略显粗糙。喇嘛很随和且喜欢拍照。听一个喇嘛说，除星期天外（不是公历的星期天），格尔底寺每天8：00（15分钟），11：30（30分钟），19：00（15分钟）有辩经。十一四川境内的格尔底寺喇嘛们放假，甘肃境内的郎木寺还未放假。平时格尔底寺基本天天有辩经，郎木寺一周至少三次（这些都是两院的喇嘛告诉我的）。两处的寺院都不大，主要景点在四川境内。

天葬台：在甘肃郎木寺塞赤寺后面2公里左右，沿山坡有一个用无数经幡搭成的一个塔（三角形结构），旁边停着近百只秃鹫，遍地都是人骨，看到了好多头骨，空中弥漫着一股浓浓的药水味道，大概是为了消除尸体的异味。天葬台在郎木色赤寺后面的小山坡上，可徒步前往，(海拔4000-4400米)。 天葬，门票15元／人，不要票10元，也可以从后山绕过去。去天葬台从售门票的地方向左，往朗木寺向右，朗木寺后的小山坡也可以绕路往天葬台，山坡不很陡，但海拔高，走起来有些喘。

D 4-D 5 郎木寺,停留二天,郎木寺,大峡谷...

有几条很好的远足路线：
1、与郎木寺遥望的松树林。
早起到林子里散步，班驳的阳光撒在残雪上。往上可见到很多正抽新芽的杜鹃花。爬上三个小石崖可到山顶，需徒手攀岩，不困难但危险，让我再来一次未必敢，但登顶的感觉和壮丽的景色足以回报。 或沿树林左侧的山谷往上爬，半山腰是被残雪覆盖的荆棘林，靠近山顶是碎石坡，很陡。
2、树林左侧的山谷
很休闲的一条路线，为了不影响你的兴致，我不仔细描述了，但我极力推荐。戴上手套以防荆棘划伤，见到有帐篷的地方提防狗。 山谷的尽头横亘着一道山脊，从脊顶花1个多小时下山即到玛曲-郎木寺公路，返回有15公里，里程碑数字为262-247。一点也不休闲，早知如此我就不费力爬那道山脊了，只是一直想看看后面是什么。
3、红石崖
夕阳中的石崖红的象火，一轮满月悬在兰色的大幕上。晚风习习，草甸松软，令人心旷神怡。

大峡谷：
绝对值得一去，如果想看黄河，得有好的体力才行，因为那里海拔4000米，又有八公里的路要走，一路爬坡，累。入峡谷后可按身体承受力来游玩，前进一公里有一公里的风景，前进六公里有六公里的风景，越往里走，景色越美。翻过了一个小山头，呈现在眼前的，是大批大批的羊群。那个壮观呀。人是在羊群中寻着路行走的。

D 6 郎木寺-唐克/若尔盖,途中游览热尔大坝和花湖，赶到唐克看著名的黄河九曲第一弯日落,宿唐克九曲第一弯的帐篷宾馆里。

上午花一些时间把郎木寺喜欢的地方再去看一下。

交 通：郎木寺-若尔盖87KM，跨越甘肃和四川边境，进入四川，并且沿途都是大草原 。建议包车，这样行车时间较短，3小时左右,费用为200元/车，一般不超过300元（开进若尔盖镇里）。若尔盖到唐克57KM

沿途景点：迷人的热尔大坝--我国仅次于内蒙古呼伦贝尔草原的第二大草原，占地320万亩，坝内盛开了各种野花，配上青青绿草，一眼望不到边。坝里有一个大海子，因为湖里长着茂密的水草，到了夏季，这些水草全都会开花，一团团、一簇簇极为美丽，后来就叫她"花湖"。天鹅、黑颈鹤、丹顶鹤、藏鸳鸯、红嘴鸥、秃鹫、老鹰、旱獭、狐狸、野兔......等各种高寒湿地所特有的野生动物在这人间天堂自在生长。若尔盖的草原，远远望去带着一种金属色泽的黄，辉煌而辽阔。（从郎木寺到热尔大坝的面的3元足够，可能司机要说包车50元，千万不要相信，只给3元，等人足够了就可以走）。热尔大坝的康沙寺风景也不错，尤其是站在寺里看对面的草原，有山、有水（白龙江）、有草原，绝对的美丽，而且那里去的游人现在基本上没有，寺里的喇嘛对人非常的好，现在还不收门票。午餐后看辩经。

花 湖：若尔盖县林业局在进入花湖的小路边设有售票处，收门票20元。从售票处到花湖约4KM，建议坐车进入，也可以骑马20/元人，如果徒步要小心藏獒，运气好在途中能见到黑颈鹤和其它动物。花湖骑马也不错，加小费总共不超过30元。

若尔盖介绍：
若尔盖县地处川、甘、青结合部，国道“213'’线贯穿全县，至成都约596公里、至甘肃省的兰州533公里，至青海省的西宁市区600公里。公路是主要的交通方式。达扎寺镇一点也不大，是一个典型的高原小镇，一片新建的房屋毫无特色。县城内的主要代步工具是人力三轮车，1元起价，稍远的地方2元钱。
县城东北角的有达扎寺，值得一看,规模很大。出城不远就是草原，在加油站旁边有条黑河，在草原上静静流淌。那里有正宗的高原风光，夜里满天的星星，从头顶直铺到四面的地平线。

黄河九曲第一弯：唐克再西行8公里是九曲黄河所在地索格藏寺。最美的景色是在黄昏时候，日落之时，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中，然后随着太阳逐渐下落。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。全国三大名马之一的河曲马也就出产在黄河九曲第一弯丰茂的草原上。相传此马系盛唐时当地一雌马和白河中的神马两情相悦而传下来的良种马，它不仅外观健美，奔驰尤疾，为历代朝庭贡马。在这里，只花上十五元钱，就可以骑上这著名的河曲神驹，信马由缰，感受草原牧民的生活。

D 7 唐克(/若尔盖)-红原-马尔康,宿卓克基土司官寨或附近村寨
游览（九曲黄河第一湾）万象大慈法轮林, 月亮湾

沿 途:若尔盖往红原、马尔康方向，公路和白龙江如影随形，一个接一个的河湾把草原铺陈得更加广阔，远处山峦的线条也非常柔和，再加上河边的红柳和遍地的牛羊，真是美不胜收。一路欣赏大草原。
离开唐克，30分钟后到达瓦切。瓦切之所以有名有几个原因，一是这里是通往川主寺和红原的三岔路口；二是瓦切喇嘛庙曾是十世班禅大师颂经祈福之地 ；三是瓦切的经幡是呈超大型园帐篷样的，面积之大、数量之多为藏区所少见；四是瓦切寺旁有一片白塔林，数量大约在百座以上，颇为壮观。
万象大慈法轮林:在距红原县城18公里处瓦切。这是藏传佛教宁玛派在川西北的一座大寺院，据说是从麦洼寺搬迁而至，1604年建寺，1958年翻新，毁于60年代末期，1990年在班禅大师的授意下重建，此处海拔3580米，绕寺有很长的转经廊道，白塔林，非常壮观的水葬经幡。

月亮湾:红原县城4公里，徒步45分钟可到达，打小昌河，单程15元，来回25元。站在高岗上，远远看去，大大小小的湖泊便如弯弯的月亮镶嵌在草原中，水与草原和谐交融，有一种水草肥美的感觉,也可在此看夕阳。古道、西风、瘦马，断肠人在天涯，此情此景便是最好的诠释。此乃是当年红军过草地的地方，1960年该地命名为红原县。
过红原月亮湾(离红原县城几公里的)后，景致发生明显的变化。草原逐渐远去，随之而来的是河谷和原始森林。公路沿梭磨河谷一路下行，河谷中绿树成荫，太阳在层层树阴后变幻着色彩，光与影合奏出动人的旋律。下午四点，到达阿坝州首府-马尔康，绿意盎然的梭磨河谷中一座宁静的小城。在临河的街道上悠闲地漫步，平静祥和的气氛绝非喧嚣的大都市所能奢求。

从红原出发，2个多小时后到了刷马路口，右转离开213进入317国道，沿梭磨河谷顺流而下向马尔康进发。山路弯弯河谷幽幽，沿途景色美不胜收，几乎任何一段道路都可以和内地一个著名河谷风景区媲美，又近2个小时到了马尔康。

卓克基土司官寨：马尔康县城7公里，这是一个安宁祥和的加绒藏族村寨，也是红军翻过第二座雪山后的汇合点，山路上至今还保留着当年红军刻在石头上的口号。整个村寨依山而建，错落有致，一条清澈的梭磨河从村前奔流而过，河水的流淌声象欢快的歌声一样在寨子里朝夕吟唱。官寨与西索嘉绒民居群落隔水相望,被赞誉为“东方建筑史上的一颗明珠”。有古诗赞曰:“丛峦叠嶂真无数,千崖万壑疆无度,故垒威峨扼重关,卓采官寨冠诸夷”。 卓克基土司官寨修建于清朝乾隆年间，阿来的小说《尘埃落定》的故事就是以卓克基土司官寨为背景的，官寨虽然已年代久远，但仍然可以看出它当时非同一般的规模、气势。官寨将藏汉两种不同风格的建筑艺术巧妙地结合在一起。汉式四合院布局,坐西北向东南,一层是厨房和一般佣人、杂工的住房与石墙隔开的马厩。第二层是比较高级的住房,还有储藏室。第三层是土司及其家眷的卧室和高级迎客厅和别致的书屋。第四层均是琳琅满目的佛堂神殿。第五层是备战的了望室外带炮眼。整个官寨以片石砌成,极为坚固;回廊边柱及每层房楼板、梁、枋未用一钉一铆互相衔接,建筑艺术高超绝伦。 现在，到卓克基土司官寨的游客还不是很多，村子里的人们依然过着宁静安详的生活，如果有时间，不妨在卓克基村里住上几天。清晨和黄昏，你可以走进山谷，看梭摩河谷的光影变幻；阳光明媚的下午，哪里也不去，就躺在露台上读书、听音乐、晒太阳，直到手倦抛书；月亮高挂的夜晚就坐在露台上“晒月光”，漫天浓密的星星只有在高原才如此接近、如此清晰。

嘉绒藏寨：就在卓克基官寨的对面，也就是看个建筑的风格，里面没有什么实质性的旅游内容可以游玩，所以看看，留个影，就可以走人了。

D8 马尔康-米亚罗 游米亚罗, 宿桃坪羌寨

米亚罗红叶景区是从米亚罗镇到鹧鸪山沿线的两旁，不用另买票。清澈的岷江支流杂谷瑙河在国道边奔流而下。打个比方它就像路边的野花，只是这花是个集体，包括了路边的山，和山上山下的各种大树小树，河滩下零星的藏式房子，房子边小树枝围起的一块块田，田边偶尔走过的藏民打扮的人，以及景区内好几处热气腾腾的温泉，与远处白雪皑皑的雪山，它们融为一体，没法分割。 秋风乍起，河谷边密林中的枫树、槭树、桦树、鹅掌松、落叶松等渐次经霜，山被红叶遮掩，水被红叶浸染，道被红叶铺成，一簇簇、一团团燃成米亚罗秋的火焰。特别是从米亚罗镇前行约11公里处的菩萨沟，景色更加迷人。 在米亚罗红叶景区，你可以乘车沿河岸一路欣赏；也可以采取休闲度假的方式，或散步或独处或沐浴温泉；还可以深入树林中的藏民家，体验民风民俗。无论哪种形式，都可使你心旷神怡，流连忘返。

古尔沟温泉：地处米亚罗风景名胜区腹地，国道貌岸然317线傍，距成都232公里，该温泉水温62度，含锂、锶、氟、锌、硼、硒、锗等17种有益人体的微量元素。对人体消化系统疾病、胆囊炎、胆结石、皮肤病等有较好疗效，属淡矿化、热硅水型医疗保健热矿和偏硅酸型天然饮用优质矿泉水，是目前四川省内唯一集浴用、饮用、疗用于一体的天然热质矿泉。早在一千年前就誉为“神水”，享有“仙山瑶池、灵水神泉”的美誉。1994年被评为四川省优质名泉。票价：35元/人

D9 桃坪羌寨-成都

早启程，行程3小时左右。过汶川、都江堰，到成都。
桃坪羌寨:桃坪羌寨位于理县桃坪乡，是世界保存最完整的羌族建筑文化艺术“活化石”，至今仍然保持着古朴风情的原始羌族村寨。桃坪羌寨距成都163公里，距县城41公里。桃坪羌寨依山而建，杂谷脑河水从寨前奔流而过。寨内耸立两座九层石块垒砌的土舍雕，与对岸山峰烽火台遥遥相望。羌寨民房依山建于斜坡之上，均以石块垒砌而成，古羌先民引山泉修暗沟从寨内房屋底下流过，饮用、消防取水十分方便，人行寨内但闻水声叮咚于地底。桃坪羌案被中外专家称为“建筑文化艺术活化石”。桃坪羌寨民俗浓郁，羌民风味餐饮、羌族刺绣、羌山歌舞等将带你走进古老的羌族历史民俗文化之中。夜幕降临，篝火熊熊，羌家人围着咂酒，载歌载舞，往往是“一夜羌歌舞婆娑，不知红日己瞳瞳”。门票：25元(讲价可讲成20元)

备注：1、我乘飞机29日中午到达兰州，如同伴当天晚些时候到，可以按计划1和计划2在夏河碰面。我7日必须赶15：20航班从成都回沪。
2、打算全程包车，因为好的风景往往在路上，这样就不用眼睁睁地看着美景从身边溜走了。
3、以上为简单行程，详细的计划因为篇幅太长，就不上传了。