【活动主题】五指连穿，一天内行走五座从化千米高山
【集合时间、地点】2014年3月29日（星期六）上午8：00点体育西广州酒家对面银行门口集合
【活动线路】山脊；
【路线长度】全程约15公里。（预计行程约8小时）
【天气情况】如遇当日早上下雨，活动自动取消。
【预计费用】AA
【目的地介绍】
五指山丛林密布，生态原始，景色迷人，是不可多得的徒步穿越路线。穿行在五指山间，遥望鸡枕山和天堂顶，比邻老虎头和三角髻，风景奇特绝美，令人心旷神怡、不能自己。
“五指山”资源丰富，集山、水、潭、石、声、云为一体，汇险、秀、幽、异、美、奇为一区。区内飞瀑险滩、溪水欢腾、峡谷交错、怪石耸立、森林葱郁、竹林婀娜、云海浩淼、天床宽裕，云间群山异然、交相辉映，东似泰山雄伟壮观；西似黄山烟云变幻；北似华山巍峨险峻，山初如庐山飞瀑磅礴，山尖如中岳嵩山峻美秀丽，让人不得不感叹大自然的鬼斧神工。
【登山线路】六只脚线路http://www.foooooot.com/trip/70514/
【约伴人信息】光思359625364，属于新驴，目前走过的路线有船底顶西坑窝-大布线，从化的天堂顶、鸡枕山、老虎头、黄茶园、桂峰山、古影线，增城牛牯嶂，惠州白云嶂
【报名须知】
1.报名自愿；
2.具有团队意识、精神，认同AA制，认可独立自助为主、热情互助为辅的户外活动形式；没有患不宜爬山的疾病；
3.个人装备必须符合要求，活动前发现不符合要求者将劝退；
4.本次线路有一定的难度，领队有选择队员的权利，请给予理解配合。
5.本次活动召集者,会投入100%的热情,但不保证大家100%的满意.途中如遇到恶劣天气或意外情况,则全队统一下撤
【不宜爬山者】
若患有以下慢性病，不宜爬山：
*运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等
*呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎
*循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人
*慢性肾炎；血液病
*糖尿病伴有合并症；痛风
*红斑狼疮；肝硬化等
【纪律要求】
1.安全：危险之地慎行，勿逞能，勿乱食野生动植物。
2.队形：不准走在头驴之前或落后于收队，前后队员尽量保持在5至10米的距离。
3.同行：不要独行，保持3人以上同行。
4.等候：如中途离开队伍上洗手间，请告知同行者，并2人以上同去，告知领队或收队。
5.下撤：中途如要下撤，一定要通知领队。
6.环保：参加者请自备垃圾袋，勿在沿途扔垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
7.团队：发挥团体精神，自助并互助，服从领队的合理安排，准时准点，勿拖拖拉拉。
8.收编：勿随意收编本队之外的人员。切实需收编，须领队同意。
9.回家：平安下山后，返回家中，请在网上或用（短信）告知发起人(您已平安到家)。
【注意事项】
1.凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；
2.活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3.活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；上山时请勿携带火种；
4.强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险。整个登山活动中集体观念第一，最前与最后队员距离不要过远，队伍行进紧凑，严防后方队员迷路的现象发生；
5.必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险；不欢迎在行程中喜欢单飞的同学；
6.尽量少带现金（300以内）；勿带银行卡、贵重物品；
7.早餐必须要吃饱吃好；
8.需要防水处理的装备请事先包装好；
9.参加活动之前要记得剪掉脚趾甲；
10.没有必要带的物品（不清楚的请询问领队）一律不带，练习负重着除外；
11.活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报；
12.自备MF救生卡；
13.不排除因天气变化（下大雨等）、道路损坏而放弃行程的可能。户外活动，安全第一，如因外力原因取消召集，将尽快通知各位队员，敬请留意。
14.在行进过程中，不要渴了才喝水，不要累了才休息。喝水要少量多次，每次1-2口，在嘴里含一会再吞下去。一般行进时喝运动饮料，午饭时喝矿泉水。
15.登山要根据自己的节奏（多走几次山，就知道节奏了），不要太快也不要太慢，尽可能匀速。注意随时调整呼吸。
16.上山鞋带松一些些，下山鞋带紧一些些。
17.上山和平路不建议带护膝，下山才带。
18.上山八字步，走慢些；平路可以脚步大一些，加快速度或小跑；下山注意平衡，可侧身，有能力的可以小跑，但要注意安全。
19.上山登山杖调短一点；下山登山杖调长一点。
【可能遇到的危险】
1.滑坠山崖、沟谷；
2.被乱石或树木滚落击中；
3.碰伤或扭伤手、脚；
4.毒蛇、黄蜂侵扰；
5.被人打劫的危险！
6.交通意外；
报名者视为自愿承担可能产生的风险后果，并在活动中注意安全，规避风险发生。
【特别提示】
约伴人只走过老虎头，本路线约伴人没走过，依据轨迹前行，有迷路风险！
对自己、对家人负责，请购买个人意外险！
户外活动请不要迟到，最后到的负责财务！
【免责声明】
1.本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责；凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。
2.本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
3.凡报名者均视为接受声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。
4.本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行的副领队.协助.财务。
5.启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程前退出活动。
【每个人都是领队】
每个登山队员都负有双重任务∶让队伍以安全的方式向目标迈进，以及凝聚团体向心力。换句话说，每个人都得负起领导的责任。
营 造一种相互支持的氛围，这是领导的重要工作。队员必须知道他们的伙伴关心他们，而且愿意帮助他们。你应该积极参与，成为团队的一份子。 你也要为自己的知 识、技巧和准备度负起责任。在投入前先对这次登山之旅探究一番，确定这次活动在你的能力范围之内。用品和装备都要准备妥当；如果你对这次路线是否适合你或 是该带什么装备存疑，事前就要问清楚。无论什么时候，一旦你觉得事情应付不来，就要讲出来。艰难的路段最好请人协助；宁可放弃，也不要发生意外。要为队伍 及其福祉著想，而你所能做的贡献就系于你为领导所做的准备——或许说是系于你最好的准备。
【温馨提示】
学会尊敬别人，严禁放飞机。不认同以上观念者谢绝参加
活动自约伴者到报名者，均请遵守磨房深圳版“参与活动守信公约” http://www.doyouhike.net/city/shenzhen/544601,0,0,0.html
附关于“空降”和“飞机”的指引：http://www.doyouhike.net/city/shenzhen/507143,0,0,0.html
所有参加人员请自备“http://www.doyouhike.net/forum/mountain/146427,0,0,0.html磨房救生卡”
注意：
只要放飞机，在帖子页面上公示。不论新驴还是老驴，毫不留情！
黑名单：http://www.doyouhike.net/city/shenzhen/544603,0,0,0.html
此次活动若遇风雨，不排除取消活动的可能，即在第一时间通知，敬请留意。
公交车查询地址：http://www.sz800.com/bus/
http://shenzhen.8684.cn/
地铁线路: http://www.szmc.net/cms/page?arg=bigmap
深圳电子地图：http://map.sz.bendibao.com/
深圳气象局天气预报：http://www.121.com.cn/main/index.shtml
香港天文台最近七天天气预报：http://gb.weather.gov.hk/wxinfo/currwx/fndc.htm[/quote]
在出行之前，无论您是新驴或老驴，推荐您再次阅读：
【低冲击性登山】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/21690,0,0,1.html
【新驴参加活动必读】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/42748,0,0,1.html
【每个人都是领队】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/196036,0,0,1.html
【朴素登山】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/178585,0,0,1.html
在户外旅途过程中，置身于天地之间，融合在大自然的怀抱，只有在广阔的生态旅游中才能实现人类灵魂的自由！去亲近自然，沐浴阳光，享受快乐！
【鸣谢】本召集帖参考以下活动召集帖制作，在此表示感谢！
http://www.doyouhike.net/city/guangzhou/553020,0,0,1.html
http://www.doyouhike.net/city/guangzhou/events/1052106,0,0,0.html
【个人装备要求】
1.必备装备：双肩背包、登山鞋或者运动鞋或者军胶(禁止穿高跟鞋、拖鞋、皮鞋)、手套、护膝、登山仗（建议双杖）、户外快干长袖衣裤及御寒衣物、手机（带好备用电池）、头灯（或手电，带好备用电池）、个人证件；
2.推荐装备：太阳帽、头巾、雨具、防晒霜、求生哨、刀具、相机、对讲机（有的全带上）；
3.食品：一餐午餐、榨菜、水果、巧克力、牛肉干、糖等行动粮（及时吃行动粮，午餐最多吃半饱）；
4.水：2-3升（含运动饮料。视气候情况而定）
5.药品：十滴水、人丹、风油精、跌打药、蛇药、创可贴、蚊不叮、个人特殊药品等；
6.其他：垃圾袋（自己的垃圾自己带走）
【环保承诺】作为活动的约伴人，我承诺，在以后的活动中，我将和我的队友们，共同做到以下几点，并接受监督：
1、带走自己的垃圾，走过不留痕。
2、与此同时，力所能及地捡走一些前人留下的垃圾；
3、采取合适的方式影响周围的朋友，加入到环保行列；
【报名方式】在召集贴报名后，将个人资料(熟人可免) 发送悄悄话给本人。格式: ID/真实姓名/性别/联系电话/紧急联系人及电话/户外经验/装备情况（包含有无对讲）/户外保险(必备) /是否走过该线路
不按格式报名者不予确认。
【报名截止】2014年3月27日，中午18：00后停止报名。
好活动！可惜没时间参加，精支！