活动链接：http://www.doyouhike.net/city/shanghai/1096857,0,0,1.html
【写在前面的话】
攀岩，需要很强参与性，大部分时间在攀爬+保护，照片较少。
而且同时挂几条线，每个人都有独特的视角去表达这次活动的收获。
本文抛砖引玉，大家可自由分享经验。
【攀岩难度基本知识】
1、难度是攀岩的语言，人们想表示他们攀登有多难，于是将其量化。
2、20世纪30年代，美国的SIERRA CLUB制定了一个难度系统，也就是现在的约塞米提难度系统（Yosemite Decimal System）（Yosemite又译“优胜美地“，简称YDS.），YDS由易到难分为五个大的级别。
五级是必须用绳子和保护，是防止坠落造成严重后果，从这个等级开始叫“技术攀登”。
3、起初YDS是封闭系统，五级分为10小级，最难为5.10，后随着技术和装备的进步，YDS开放，有了5.11、5.12乃至5.14的级别。
5.10后的每个“数字级”中又按难度分了a,b,c,d四个次“字母级”，如5.10a、5012c等。
4、新路线难度由攀登者按以前自己已经攀登过的的等级经验（很主观）给出个大概，然后爬的人多了，给的主观等级慢慢就固定了。爬的人多了，等级就变成客观严格的了。
5、YDS是按一条路线中最难的“技术动作”给路线订级的，有十个5.10动作和只在地面附近有一个5.10动作的路线都是5.10。
【狮头岩简介】
从2012年起，Joe Langwald (大石头)为首的一批攀岩爱好者，在临安市高虹镇龙上村附近的岩壁上，陆续开发出多条攀岩路线，为广大攀岩爱好者钟爱。
【基本行程】
2014/09/06 周六
08:30 松江集合
13:00 临安市高虹镇龙上村
14:00 午餐后出发
14:20 到达狮头岩岩壁、攀岩
18:00 收装备
18:50 回到龙上村
09/07 周日
08:00 出发
08:15 到达岩壁
14:00 收装备
15:00 龙上村出发返沪
19:00 抵达上海
【财务】
路费是各车结算各车，唯一的统一支出是农家乐住宿+早晚餐 70元/人
aswatercn
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2014-09-09 11:27
第一日Lower 40，第二日Crazy coners。
我们大多野外攀岩的经历不多，所以选一些入门级别线路。
其余岩友大多经验丰富，刚好把一些简单的线路空闲出来。
1、爬山与攀岩。
第一日中午上山，空气闷热，竹林里密不透风，有兄弟爬到一半儿在休息，感慨道：不是说只有五分钟就能到岩壁么，怎么要这么久。晚上下山的时候，天色已黑，坡陡路滑，一路上N多人滑到。
不过下山之时，原有老路上已有做好的反光标志，天黑后头灯一照，异常醒目。
若为攀岩，此番爬山之汗，怕是少不得要满身满脸。
第二日选择的Crazy coners地势较高，略有微风，若能爬到顶，居高远眺，风景更佳。
xinyih拍摄。
2、蚊子
这里的蚊虫，个头大，声音响，数量多。
不经意间，额头、外露的胳膊和腿上，就是满满的包。
大家上山时无暇顾及，一道岩壁下面第一件事就是涂防蚊液。
蚊香、或在已有灶火的地方烧竹叶是必备的工作。
不过最受欢迎的就是“人形防蚊沙包”，顾名思义，就是特别招蚊虫之人，野外攀岩之最佳防蚊利器。
aswatercn
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2014-09-09 14:44
3、线路
野外攀岩，比较常见的是天然岩壁，经过攀岩爱好者在岩壁上用电钻钻孔，装上膨胀螺丝和挂片。
临安狮头岩的岩壁线路众多，可满足各种水平的攀岩爱好者。
aswatercn
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2014-09-09 14:57
4、装备。
俗语说：外行看热闹，内行看门道。
通常对于不太了解攀岩的人来说，叮叮当当的一大串装备，显得很酷。
对于略有了解的攀岩爱好者来说，装备代表着安全的保障。
如何整理、保养、正确使用这些技术装备，是需要一直学习的事情。
清晨，整理装备。
财务报告：
共计11人参加攀岩活动。分乘4辆车，各车交通费用自行分摊；空调费10x3=30元，分流到坡顶人家的3个房间的人自行分摊。
午餐：300元，拼桌，23元/人
住宿（含早晚各一餐）：70元/人
小计：短笛车共计4人，70元/人
蓝冰车、荔秀车、肖楠车共计7人，93元/人
一直对攀岩很感兴趣，苦于没有机会尝试；有幸参加了这次活动，也算一个很好的攀岩入门课了。
之前以为我不畏高且体力不错，但爬在岩壁上面的时候，发现完全不是自己想象的感觉。总结了一下不敢前进的原因：不恰当地用力以及不会在墙面休息，导致手臂非常紧张疲劳。随着路线的难度加大，你会发现高度并不可怕，可怕的是，你卡在空中，骑虎难下。当你move的时候，首先运用你的minds，之后是你的feet，最后才是你的hands。我发现我完全搞反了，而且“平衡，用腿”这四字真言在那个时候完全忘记了。以后要多去岩馆爬墙了，因为攀岩是一项水平界定非常清晰的运动，练好了才能玩风景更好的线。
言归正传，目前狮头岩一共四期，都有非常详细的路书；因为三期难度较大，一期人特别多，我们这次活动主要在二期和四期。再次感谢开路的前辈们，路书如下：
http://www.rock-lizard.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=9967
龙上村位置非常好，环山公路直达，而且步行5分钟过一座桥就到山脚；山脚的溪水非常清澈，应该也是挺适合玩水的一个地方。
桥上远眺狮头岩
桥下的小溪
沿山路步行15分钟可以到第一块场地，虽然总体不高但是拉升蛮厉害的；带着装备上去有点小虐，所以有人直接扎营在岩壁下面。
一期的场地
二期的场地
四期的场地
一个活动要成功，必须有领队规划合适的路线。
还有靠谱的保护者
当然，没有牛逼的队员去做先锋攀，我们就只能望着路线流口水啦！
终于，我们开始攀岩啦！！！
作为攀岩者，难免会有紧张心理，但是我们有各种各样的缓解方式：
吃棒棒糖疗法
跳脱衣舞疗法
抱大树疗法
终极疗法，做出代表月亮消灭你的曼妙姿势，从大自然汲取力量
最后，偶遇各种高手，请允许我用图片表示对你们的崇拜
小S出帖迅速，赞一个，有幸本人也参与了这次的野攀活动。
对于我来说，平时关注比较多的是SRT技术，对于攀岩并不是非常专注，但是这两项技术在很多方面是互通的，同时对于救援角度来说，通过能力是非常重要的指标，所以掌握一定的攀岩技巧以及攀岩中对于绳索器械的合理运用也至关汇重要。
这次特意收了两次绳，第一次是接近天黑，岩面有一定角度，不觉得害怕，第二次是中午，几乎垂直的岩壁，无法很舒服的站立，左脚需要完全打开才能勉强把重心压向岩面，在这样的环境下，来回做两次保护切换，还要做穿绳操作，不允许任何错误，精神压力和平时训练完全不同，只有在实践中才能体会，平时训练的重要性更体现出来，只有无危险环境下熟练了，实际环境中才能确保准确无误。
这段话我表示外行真的只能看热闹呢:devil:
好活动啊，给你们赞。
第一天带小朋友，在下面爬没上来挂线:grin:，第二天上来有些晚，你们都开始爬了。简单的线路通常爬的人多，如果你看到别人的绳子在，蹭下顶绳，先锋基本都没问题。人多，热闹，脸皮厚，爬线多。中间断了2年没爬，6月份开始恢复训练，在万体周5晚上一次。现在用的是次卡，主要是时间不保证。来一次不爬3到4个时间，没达到效果。这张次卡用完后，考虑换到周六晚上6点到10点。魔都交通时间不给力。现在国内网站有不少攀岩视频，有兴趣的可以去GOOGLE下，最近两年也有几本攀岩的中文教材出版。再配合岩馆石头上切磋效果更佳。
这个好啊，可以考虑跟去打酱油。
感谢啊华在crazy corners的挂绳交流。
可以推荐一下好的攀岩视频和近两年新出的中文攀岩书吗？
小S不光作业好，钢管S扭得也超好:grin:
加分
狮头岩有5面岩壁，目前已开线60多条，我们去的时候看到还有未完工线路，所以以后应该会有更多线路。
第一天下午去到Lower 40岩壁，先挂了一条5.8的Bees Knees，但是发现有点磨绳，于是改到旁边5.7的easy peazy，
包括小朋友们，大家开始爬。然后去挂了一条5.7的线路But smear，是烟囱型线路，在岩馆不大有机会尝试的，
用支撑的方式爬上去也蛮有意思。这块岩壁有点潮湿，所以除了5.10b的Attitude之外，其他线路都没有爬，天黑的时候收工下山。
第二天酱油团在山下小溪玩水，其他人员继续上山，去到Crazy Corner爬。这边岩壁比较干燥，手感更好些。
由于长假岩友多，有直接扎营的，上去的时候简单的线路已经挂绳了，于是合伙爬。
最右边的是Death from above(5.8)，紧挨着是Shaken(5.8)，这两条我们尝试比较多。深蓝去爬过Happy feet(5.9+)，挂了
三把快挂，后来啊华去爬完做顶收绳的。
最左边是Banana(5.10b)，我们也轮流尝试过，手指有受伤，旁边是一条5.13A的线，欣赏几个高手试了一上午，挂三把。
总体感觉上，属于华东地区少有的质量很高的岩壁，虽然离公路远，爬山有点虐，但山下小村条件不错，农家乐很干净，
环境也很清静，亲友团也有地方可以玩，以后还会再去。但是大家一定要注意环境保护，引用自大石头的警示：
管理规范以及与当地群体/政府关系：
1. 我的攀岩搭档和我收集了满满两袋子的垃圾，这一点也不好！
2. 岩壁附近总能闻到屎味，因为很多人还是在靠近岩壁和小径处大便，并且事后不燃烧处理掉。
3. 在Crazy Corners岩场总有新竹子被砍断。有一次，我的一个攀岩搭档便遇见了这种情况。他虽未亲眼看见竹子被砍断，但看到几个人拖着一根新砍的竹子进行丢弃。而当我的攀岩搭档告诉他们，我们必须支付这里所有被破坏的竹子（尤其是它的存在并未造成任何妨碍）时，其中一人却回答到“我是中国人，这没关系的！”我在中国已经呆了很久，常常听到这样的回答。这种把人种、国籍、宗教、信仰作为托词的言行是最愚蠢的。
4. 有些人直接在顶环上进行顶绳攀爬。我已经指正了一些群体，但是，他们无视我的建议并且下一次继续使用顶环攀爬。这是为什么？他们太懒了不愿爬第二次，还是不知道如何正确做顶？
5. 还有些人总是将车辆停在上山路口处（比如一处叫做“老上山路”的路口处）。每一个小的匝道口总有车辆停着，这是完全无法接受的做法。在小匝道口停车阻碍了运送竹子的卡车避让其他过往车辆。当地政府在此已经竖立了“不能停车”的标志，但是我们需要警示自己，如果我们还想继续在狮头岩攀岩的话,请将车辆停在村子里并且步行前往岩壁，过了桥之后有一条新的小径通往岩壁。这仅仅增加了5-8分钟的步行时间。
高大上
小S的作业一级棒！信息量很全，给后来者很好的参考！
化石很严谨很细致，是个值得信赖的伙伴！
蓝冰领队很辛苦，不吝付出！
jinjiazhou和短笛的照片也非常棒！
深蓝和流光在攀岩的专研和认真方面给我印象深刻！
Crazy Corners的顶部视野广阔，风光怡人，令人心情大快！
野外攀岩的乐趣在于寻找和尝试岩点，融入山与岩壁！
各位大咖的技术贴都看不懂，回贴表示下照片很好看很赞！～～
有幸参加这次野攀活动，受益颇多。各位小伙伴的精彩作业让我脑子里又过了一遍整个活动。
Day 1：Lower 40
But Smear (5.7) 烟囱线路顶绳攀。下来后化石发现主锁大头方向掉个。因为摩擦力的缘故，可能会导致主锁大头移动，所以攀爬时要经常检查主锁挂绳的方向。
Attitude (5.10b) 仅尝试先锋挂绳，未果。
Easy Peazy (5.7) 顶绳攀。偷懒没换攀岩鞋，直接穿 hiking boots上，结果抓着力不够，老打滑，心疼鞋磨损。
Day 2：Crazy Corners
尝试了先锋攀，挂片、挂绳动作不熟练，带来体力和时间浪费。
Death from above (5.8) 顶绳和先锋确保上去练习挂绳。不小心再加上有点恐高，在顶点的两个挂片中的一个挂片上把绳子挂反。有时belayer无法看见climber，要考虑如何有效交流。
Banana (5.10b) 先锋确保当成顶绳确保来做，没有及时送绳和留足够余地，导致蓝冰先锋攀时需要自己拉绳体力损耗过多。
Banana (5.10b) 顶绳上到约 1/3处，对我来说是难点，其实有很多可以利用的手点，脚点，但是技术水平不够利用不上。同一处蓝冰用侧身技术轻松通过。从起点到 1/3点这段线路冲坠时容易大幅度左右摆荡，对隔壁线路的小伙伴是个威胁，万幸的是这次没有出事。
Happy Feet (5.9+) 先锋攀。在 easy的 spot/ belay，蓝冰的指导下勉强挂了 3个挂片后放弃。
总结：
训练时间、力度不够，技术水平不高，所以错误不断，爬得不自如且没有效率，很多漂亮的线路还只能遗憾的欣赏。
belayer站立位置不一定是最佳，也不一定安全。尽量找个地锚确保belayer的安全。
belayer有时无法看见climber，要考虑如何有效交流。
这几年总共 4次野外攀岩。最前面 2次是在平地的峡谷里，没太感受到恐高。上次是南高峰，海拔不高。这次 Crazy Corners 的 Death from above (5.8) 上顶后回望群山，欣赏漂亮风景的同时心里还是有点发虚。
感谢蓝冰、流光、化石在岩馆或野攀中的各种指正和提醒。感谢小s、jinjiazhou、流光、化石、easy耐心的 belay/ spot。没有你们的帮助，我无法享受跟岩壁慢慢磕的欢乐时光。
感谢jinjiazhou、短笛的照片，给我们的活动留下了精彩记录。感谢easy、荔秀一家的自驾，让我能轻松、愉快的参与整个活动。
从龙上村看狮头岩
上山路上漂亮的竹林
爬上去之后可以看到远处的风景
高手云集