f/自行车 · Blueice · 2022-03-31 06:52 【骑行小白的G318全程日记】上海至西藏慢慢骑 疫情第三年,能自由行走的地方很少,能自由支配的时间也很少。 某天在图书馆借书看了看大神们的318骑行记录,也动了奔向远方的心思。 鼎鼎大名的318国道起点就在上海人民广场,为什么不能说走就走呢? 于是上个周日,趁着下午无事,春暖花开,坐地铁到了人民广场,探访318起点。 标志很好找,就在上海博物馆和... f/自行车 · Blueice · 2022-03-31 06:52 3 1 0
f/越跑越野 · Blueice · 2018-04-09 01:36 【活动规划】种个草:南武功,北太白 近年因带娃繁忙,基本上没有大段时间爬山,只能尽量安排精简的路线。 幸好高铁网络发达,极大地缩短路程时间,以至于一日轻装的线路数量增加不少。 除了江浙的短线之外,能不能也在很短的时间走一些经典中长线呢? 先从南方热门线路武功山开始: 12306可以查到一些车次,比如 K1373 经停站 19:... f/越跑越野 · Blueice · 2018-04-09 01:36 857 8 0
上海 · Blueice · 2017-05-24 05:33 【讨论】黄浦江全程 【百度百科】 黄浦江是 上海 的地标河流,流经上海市区,将上海分成 浦西 和 浦东 。黄浦江是上海的重要水道,在上海市中心 外白渡桥 接纳 吴淞江 ( 苏州河 )后在 吴淞口 注入 长江 ,是长江汇入 东海 之前的最后一条 支流 。 黄浦江全长约113公里,河宽300至770米。黄浦江始于上海市... 上海 · Blueice · 2017-05-24 05:33 1169 5 0
f/小驴在野 · Blueice · 2017-02-20 03:11 【讨论】2017年暑假小童户外夏令营 每年暑假,都会看到各种类型的夏令营广告,收费不菲,但与户外知识相关的并不多, 因此设想采取自助方式,由喜欢户外运动的家长把自己的娃放在一起,自行体验培训。 要点:1,集中住宿,可以考虑农家乐或者古村古镇的客栈。 可选项:徽杭人家/龙潭十八村 2,周六至下个周日,例如7月1日至9日,或8日至16日。 ... f/小驴在野 · Blueice · 2017-02-20 03:11 3682 21 0
f/越跑越野 · Blueice · 2016-01-18 06:21 2016港马被虐记 去年秋天顺利报名成功2016港马,选的全马1组(个人时间4~6小时)。然后因为上马跑的3:58, 就有点计划港马也跑进4小时,或者415。但12月雾霾10天,又感冒一周,所以月跑量只有120公里, 也没有进行30+拉练。 1月15日下午抵港,去维多利亚公园领包。当时下中雨,领包区在草坪中间,路上全是... f/越跑越野 · Blueice · 2016-01-18 06:21 2642 2 0
f/越跑越野 · Blueice · 2015-11-10 05:22 【上马赛记】从2007年的首马到2015年的次马 引子: 2005、2006年半马,2007年全马,然后回家带娃。 训练情况: 2014年8月恢复跑步,月跑量60~100,11月参加泰山半马首次破2(1:58)。 2015上半年月跑量100+,陆续参加厦门、无锡、苏州、扬州半马,PB 1:54. 7、8、9月各进行了一次越野跑,10~30公里不等。... f/越跑越野 · Blueice · 2015-11-10 05:22 2883 1 0
f/越跑越野 · Blueice · 2014-11-11 06:11 泰山国际马拉松,半程首次跑进2小时 本人跑龄不长,但是05年就开始跑上马了。05、06连续两年半程,大概2小时5分左右吧。 07年跑了全程,印象5小时差几分钟。不过那个时候主要是为了爬雪山才体能训练, 跑步 是凭感觉,速度根据心脏功率来,往往前面很快,后面就掉速。 后来结婚生娃,没有时间锻炼了,体重也从65一路升到70,公司体检,居... f/越跑越野 · Blueice · 2014-11-11 06:11 2476 1 0
f/上海户外救援技术交流专版 · Blueice · 2014-09-22 07:45 【搜救报告】2014年9月浙江桐庐江老师搜救行动报告 行动背景: 2014年9月14日,浙江桐庐富春江镇退休教师江老师与几位同伴从大庄村上山采摘野生猕猴桃,当天在山上迷路并失联。从当天晚上开始,当地警方、群众、消防官兵及各地救援队陆续投入搜救。9月20日,上海户外志愿救援队值班人员与前方搜救力量联系时,得知因当地山高林密,虽多人多日出动搜救,但搜救... f/上海户外救援技术交流专版 · Blueice · 2014-09-22 07:45 1590 3 5
f/上海50公里毅行 · Blueice · 2014-08-28 01:48 【项目管理】磨房@上海50公里徒步项目管理指引 说明:本指引仅用于磨房@上海50公里徒步项目之管理,每次活动请参考具体情况进行引用。 词汇及定义: 磨房 磨房是国内最有影响力的户外、旅行网站(网址: www.doyouhike.net),建立于2000年。磨房网站的主题是遵循自助、非盈利原则的自助旅行和户外活动。 磨房倡导:人与自然平... f/上海50公里毅行 · Blueice · 2014-08-28 01:48 2927 3 15
f/小驴在野 · Blueice · 2014-06-24 02:07 [ZT]2014年KALAS全国青少年攀岩推广方案 以下内容转自上海体育场攀岩运动中心网站: 攀岩推广活动方案 一、 活动名称: 2014年KALAS全国青少年攀岩推广活动(上海区) 二、主办单位: 中国登山运动协会 三、承办单位: 上海市体育局、上海市登山运动协会、上海体育场攀岩运动中心 四、活动宗旨: 推广青少年体育健身 增进青少年身体素... f/小驴在野 · Blueice · 2014-06-24 02:07 947 1 0
f/小驴在野 · Blueice · 2014-01-21 02:01 小驴游记之二:萧富古道龙门古镇 放寒假了,小驴们在家休息了一周,蹄子又痒了,于是大家一起去走萧(山)富(阳)古道。 选择这条古道的原因:一是天气寒冷,小驴不适合扎营,二是由于时间因素,周六上午出发, 只有下午半天徒步时间,如果山上没有住宿地点的话,路线要短一些的。萧富古道不足6公里, 最高海拔不到500米,而且有攻略借鉴(谢谢盈盈... f/小驴在野 · Blueice · 2014-01-21 02:01 2584 11 0
f/小驴在野 · Blueice · 2013-12-19 08:32 小驴游记之一:小驴走徽杭 今年端午节期间,带领自家小驴及其他几个家庭的小驴一起自助走了徽杭古道,小驴们很开心。 因为我比较懒,所以现在才把照片整理出来部分。 出发前,大师兄带小盆友们做热身操。 起步就是江南第一关的台阶路 山路漫漫 水塘小休 f/小驴在野 · Blueice · 2013-12-19 08:32 3846 10 10
f/上海户外救援技术交流专版 · Blueice · 2013-07-03 04:21 北疆搜救行动筹备帖(7.5行前会) 新疆救援行动行前会 时间:7月5日晚上7点 地点:长宁区天山路341号(威宁路口)缤谷广场,潮府粥道,到了找老马就行。 地铁二号线威宁路站3号出口 参会人员:救援队员,后勤队员,版主,相关人员。 内容:成立大本营,搜救方案初定,装备、地图确认交接,相关事宜。 目前情况: 一、报名参与搜救人员:柳叶刀... f/上海户外救援技术交流专版 · Blueice · 2013-07-03 04:21 2897 31 0
f/上海户外救援技术交流专版 · Blueice · 2013-06-24 01:15 新疆喀纳斯搜救工兵信息汇总 活动筹备帖:(李老猫已更新救援进展) http://www.doyouhike.net/forum/mountain/954110,0,0,1.html 第496楼有出发前的聊天记录,有参考价值。 出发帖见工兵pro帖子: http://www.doyouhike.net/city/shang... f/上海户外救援技术交流专版 · Blueice · 2013-06-24 01:15 27488 245 25
f/上海户外救援技术交流专版 · Blueice · 2013-04-24 03:18 [ZT]救灾通道谁该先行 救灾通道谁该先行 本报记者 刘世昕 林衍 《 中国青年报 》( 2013年04月24日 07 版) 芦山县城的最北端是一个交通要道,一条路通往本县的龙门乡、太平镇、宝盛乡,一条路通往邻近的宝兴县。两条路的目的地都是此次四川芦山“4·20”7.0级强烈地震中受灾最重的地方。 可正是这样一个咽喉要道... f/上海户外救援技术交流专版 · Blueice · 2013-04-24 03:18 607 0 0
f/上海户外救援技术交流专版 · Blueice · 2013-04-07 07:19 救援队参考资料 值班队长通常会有以下资料: 一、救援队员名单(对外公布)及联系方式(内部) 二、电话值班手册 内容如下: 户外救援电话值班手册2011版 你好,上海户外救援队。我是值班员XXX。 初始问题: 答案 1、什么人 ( ) 2、什么地点 ( ) 3、什么情况 ( ) 深化... f/上海户外救援技术交流专版 · Blueice · 2013-04-07 07:19 1681 7 0
f/上海户外救援技术交流专版 · Blueice · 2013-02-17 01:03 【讨论】救援队长期培训计划 春节过完了,该开工干活了。提供一些长期培训想法希望大家参与讨论及确定。 目标:培养出色的户外救援行动志愿者 方式:导师+学员形式 一刀:(或者称:学长模式。高年级带低年级,这样感觉亲切些) 说明:目前采用的救援培训模式较为分散,难以集中提高学员能力,实际培训效果有限。 因此拟采用学术型研究生培养模式... f/上海户外救援技术交流专版 · Blueice · 2013-02-17 01:03 1520 3 0
f/上海户外救援技术交流专版 · Blueice · 2013-01-10 01:03 【转贴】浅谈民间户外救援的定位,策略,流程和组织 来自北黑的毛坯房 http://blog.sina.com.cn/s/blog_593988300101fct5.html (老酒换新瓶) 一、定位 民间户外运动救援组织,是常态应急机制的补充,应专心发展全天候全地形的突击能力。大规模的搜救工作应留给公安,消防,村民去做。 这种突击能力主要包括:全... f/上海户外救援技术交流专版 · Blueice · 2013-01-10 01:03 701 2 0
上海 · Blueice · 2012-12-20 08:33 好消息,loca走马上任上海版 欢迎来自广州,现居上海的loca同学!期待拉磨理念和文化得以更好推广。 上海 · Blueice · 2012-12-20 08:33 2216 43 0
f/上海户外救援技术交流专版 · Blueice · 2012-12-06 03:14 12月8日上海户外救援队2013年年会(增加会议简报) 2013年上海户外救援队年会时间、地点、人员及议题: 时间:12月8日周六上午11:00至下午2:00(午餐在附近快餐厅解决) 地点:上海体育场攀岩运动中心附近32看台 人员:救援队新老队员及预备队员 议题: 1、保留委员会、常任队长、值班队长、职能小组的设置; 2、每年一位常任队长及副队长,每年4... f/上海户外救援技术交流专版 · Blueice · 2012-12-06 03:14 2723 10 0