Blueice

每年暑假，都会看到各种类型的夏令营广告，收费不菲，但与户外知识相关的并不多， 因此设想采取自助方式，由喜欢户外运动的家长把自己的娃放在一起，自行体验培训。 要点：1，集中住宿，可以考虑农家乐或者古村古镇的客栈。 可选项：徽杭人家/龙潭十八村 2，周六至下个周日，例如7月1日至9日，或8日至16日。 ...

去年秋天顺利报名成功2016港马，选的全马1组（个人时间4～6小时）。然后因为上马跑的3：58， 就有点计划港马也跑进4小时，或者415。但12月雾霾10天，又感冒一周，所以月跑量只有120公里， 也没有进行30+拉练。 1月15日下午抵港，去维多利亚公园领包。当时下中雨，领包区在草坪中间，路上全是...

本人跑龄不长，但是05年就开始跑上马了。05、06连续两年半程，大概2小时5分左右吧。 07年跑了全程，印象5小时差几分钟。不过那个时候主要是为了爬雪山才体能训练， 跑步 是凭感觉，速度根据心脏功率来，往往前面很快，后面就掉速。 后来结婚生娃，没有时间锻炼了，体重也从65一路升到70，公司体检，居...

说明：本指引仅用于磨房@上海50公里徒步项目之管理，每次活动请参考具体情况进行引用。   词汇及定义：   磨房 磨房是国内最有影响力的户外、旅行网站（网址： www.doyouhike.net），建立于2000年。磨房网站的主题是遵循自助、非盈利原则的自助旅行和户外活动。 磨房倡导：人与自然平...

以下内容转自上海体育场攀岩运动中心网站： 攀岩推广活动方案 一、  活动名称： 2014年KALAS全国青少年攀岩推广活动（上海区） 二、主办单位： 中国登山运动协会 三、承办单位： 上海市体育局、上海市登山运动协会、上海体育场攀岩运动中心 四、活动宗旨： 推广青少年体育健身 增进青少年身体素...

新疆救援行动行前会 时间：7月5日晚上7点 地点：长宁区天山路341号（威宁路口）缤谷广场，潮府粥道，到了找老马就行。 地铁二号线威宁路站3号出口 参会人员：救援队员，后勤队员，版主，相关人员。 内容：成立大本营，搜救方案初定，装备、地图确认交接，相关事宜。 目前情况： 一、报名参与搜救人员：柳叶刀...

活动筹备帖：(李老猫已更新救援进展) http://www.doyouhike.net/forum/mountain/954110,0,0,1.html 第496楼有出发前的聊天记录，有参考价值。 出发帖见工兵pro帖子： http://www.doyouhike.net/city/shang...

救灾通道谁该先行 本报记者 刘世昕 林衍 《 中国青年报 》（ 2013年04月24日 07 版） 芦山县城的最北端是一个交通要道，一条路通往本县的龙门乡、太平镇、宝盛乡，一条路通往邻近的宝兴县。两条路的目的地都是此次四川芦山“4·20”7.0级强烈地震中受灾最重的地方。 可正是这样一个咽喉要道...

春节过完了，该开工干活了。提供一些长期培训想法希望大家参与讨论及确定。 目标：培养出色的户外救援行动志愿者 方式：导师+学员形式 一刀：（或者称：学长模式。高年级带低年级，这样感觉亲切些） 说明：目前采用的救援培训模式较为分散，难以集中提高学员能力，实际培训效果有限。 因此拟采用学术型研究生培养模式...

来自北黑的毛坯房 http://blog.sina.com.cn/s/blog_593988300101fct5.html （老酒换新瓶） 一、定位 民间户外运动救援组织，是常态应急机制的补充，应专心发展全天候全地形的突击能力。大规模的搜救工作应留给公安，消防，村民去做。 这种突击能力主要包括：全...

欢迎来自广州，现居上海的loca同学！期待拉磨理念和文化得以更好推广。

2013年上海户外救援队年会时间、地点、人员及议题： 时间：12月8日周六上午11：00至下午2：00（午餐在附近快餐厅解决） 地点：上海体育场攀岩运动中心附近32看台 人员：救援队新老队员及预备队员 议题： 1、保留委员会、常任队长、值班队长、职能小组的设置； 2、每年一位常任队长及副队长，每年4...