2014年河源40公里－T120芝麻队作业帖

2014年河源40公里，10月19日如期进行，参加此活动各朋友从四面八方汇集到连平，当然包括T120芝麻队的队员们。本人今年是第三次参加河源40公里的徒步，40公里线路一天完成，对于我的体能来说是可以应付，回忆第一次参加时候对自己能否完成是存在怀疑的，为了能把全程走下来，在报名后进行适当的拉练以增加耐力等，最后在预定时间完成了全程，有了这次行走经历，总结了一些不足，继续参加了上届40公里，也最后在组织方规定时间内完成，但如果走不完也没关系，放弃也是一种对自己负责的态度，志在参与轻松面对，按自己的节奏走控制好每一签时间是能完成的。2014年河源40公里活动帖子一出，有心动想参加，而朋友芝嘛也有意组队参加，第一时间报名芝麻队成为队员之一。由报名到10月19日活动不到一个月时间，按照以往的经验都要抽空拉练几次以热热身体，但是工作的原因，还有出发前感冒了都没拉练过一次，本来已经准备“飞机”不参加，重感冒在出发前接近痊愈，自我评估后决定还是参加此次的40公里。10月18日参加河源40公里活动芝麻队员：芝嘛（领队）、辣椒、自在、小鯢、Zg7211972、小志88、xifanv、文锋、毅、步行者、吹牛老爹、波哥共12人准时到达天河集合地百福广场附近，13：40分左右出发住连平县，广州前往连平选择走105国道，而且也省了不少路费。出发前与司机商量好如何走的，走华南快速转入京珠，然后走街北高速转入105国道，但还是走错司机一下子开往了广河方向，还好在路口可转向华南快速二期，然后转入机场高速，浪费一个小时的时间才重回正确方向，下高速后过从化城区段，接下来路况都不错，105国道车不多顺畅，晚秋的路两旁景色也不错，金黄成熟稻田，山野村庄等。车开已经过二小时了，到达华溪林场加油站停车休息，然后在继续前往连平县城，傍晚的17：40分到达连平入住南方酒店，安排入住后进城里找地方解决晚餐，晚餐没安排其它的节目，大家早早休息养好精神走明天40公里。

文锋 · 2014-10-25 09:51

19日早上6：30出发圣迹苍岩起点，离县城并不远半小时到达，这时路口已经停满了车进不了去，按义工指引找地方停好车后大家徒步进去起点，由路口到一签起点约2公里有多，并不宽的路上现在被大家占满了，只能跟着队伍往里走动，桥上的风景不错，随手拍了几张继续往前走。

文锋 · 2014-10-25 09:56

过桥不远处便看到40公里零起点横幅，想拍下来但不能，因一波有一波队伍在拍集体照，不浪费时间了走人，不急不慢的跟着大部队走到达起点签到处。

文锋 · 2014-10-25 13:02

签到处不大的地方挤满了上千人，拿到了签到卡后大家拍完集体照出发，迎着晨光开始，披着霞光结束，看看时间是7：42分。

文锋 · 2014-10-25 14:17

走过晨光下金黄的稻田，经过小洞村后就是水泥路尽头，接入泥路开始上坡，人多路窄走的快驴友左穿右插前进，而上坡历来是我弱项，不求快按自己速度走。在转弯处见到今年年经最小的义工，她正在拿着指示牌为大家服务，家长给机会她锻炼是好的，感动与多谢！

文锋 · 2014-10-25 14:36

转出山间道路见前面尘土飞扬，千人行走难免会尘土走过而扬起，拿出毛巾倒点水盖口鼻上快速通过，离开那段路柳暗花明有一景进入了幽静山间小路，有流水老树。

文锋 · 2014-10-25 14:45

土路是我们驴子喜欢走的，由这里到二签放松心情走，累了就小休在走……

文锋 · 2014-10-25 14:53

不知不觉已走过11公里，小休补充水与适量食物，继续。

文锋 · 2014-10-25 14:58

这段上坡真心讲走的有点累，水泥硬路两旁有没有树，慢慢向上一点点到达坡顶。

文锋 · 2014-10-25 15:07

到达坡顶后缓过气来后，这是的路有重回到泥土路，青山并不美这里因山上的树都砍光，尘土飞扬走的全身是灰。

文锋 · 2014-10-25 15:12

此处风景最美路过都会停下拍照，当然我也不例外。

文锋 · 2014-10-25 15:23

11：32分到达第二签到点“朝天马”，按自己预计完成早上的路程。

文锋 · 2014-10-26 12:49

朝天马，海拔1320米，地处连平县东侧。这座山远看山峰林立，就像一匹马四脚朝天，所以叫朝天马。

文锋 · 2014-10-26 12:59

12点休息完毕到三签的路段，休息后要重新把身体热起来，开始由慢到适当的速度，有点累了走走停停看看风景调整自己情绪，把相机收入背包，活动了活动全身筋骨加速快向三签迈步。

文锋 · 2014-10-27 13:12

上坡落坡在扬尘的土路快速前进，也不知这路要走多长才结束，快走才能让自己起劲，下坡后土路结束了接入Y123，由此开始一直到达结束都是走硬底水泥路。已经走了差不多二个小时应该小休，先站后在坐下来伸展脚，适量饮水与运动饮料，只能小休不然重新起步走会很累的，下坡后经过过一段长坡到达长丰村路口28公里处，离三签还有4公里左右，公路的“面条”弯有点多加上是下坡，开车也考技术了，何况人走了脚底很快出现刺痛，情况不好打泡了休息处理一下，中途遇到领队芝嘛，原来她遇到了朋友就顺便休息，现才重新继续往三签与终点走，一起往三签走，15点30分到达三签李屋排，跟预计时间慢了半小时，能走到三签对于感冒刚恢复我已经不错的，哈哈，还有最后十来公里到终点，不管能否在18：30分到达也坚持走完掉。

文锋 · 2014-10-27 13:27

接近半小时的休息后恢复一下体能路还十来公里就到终点，是的身体已经很累，脚也如灌铅般有点沉，如果不继续可以搭摩托车，乘义工车等到达终点。但是已经到最后10公里，走还是不走，放弃志在参与也是对自己负责，感觉自己还行继续走下去。

文锋 · 2014-10-27 13:46

过了10公里提示牌转入峡谷的公路，斜阳慢慢沉到山后，此段路风景挺美的，匀速一路走一路看看风景，让身体恢复与放松，可惜来往的车辆太多，尾气污染鼻子。

文锋 · 2014-11-01 06:47

走出大山天开始黑了，顺着河一路往前走，拐弯处5公里提示牌子，看看时间已经17：27分，加把劲在18：30内走完到达终点，新溪村到官桥村这段大直路快速走，但这路感觉是那么的漫长，有些人实在走不动了就拦车，走吧一公里一公里的咬掉它，天黑下来终点到达油溪镇政府，看看时间18：36分，还有义工在签到卡能盖上章。让早到的朋友们久等了，回程在忠信镇找饭店晚餐，于23：30回到广州结束这次2014年河源40公里活动。