【LNT培训】LNT初阶讲师课程（广州）作业贴（2014年10月）

理论课和第一次户外实践课顺利结束，感谢伙伴们的大力支持与配合。

接下来的就是好好写作业和备课了，后面还有第二次户外实践课等着我们！

这都需要我们投入更多的热情与精力，大家一起加油！

两位讲师辛苦啦。

狼总和bobo辛苦啦！
先顶贴，后交作业。

作业要求： 1.从参加课程到两天实践课的感想。字数任意。形式任意（诗歌，散文，小说，记叙文议论文等任君选择）。（最好图文并茂）
我先来示意一下：
暗夜的气息，初绽的生命，
在泥土下悄悄活动，
每一个细微的窸窣声，
都在告诉我：
请铲得温柔点，
请勿惊扰了那些可爱的精灵。

2.准备教案

作为一名新进入户外的人，怀着学习的心态，我报名参加了LNT初阶讲师课程。

在报名确认后，很快就收到了分组的人员名单，但由于时间紧，我找了个讨论组先把组员拉到一起进行讨论准备物资，期间沟通断断续续，终于在周四把公共物资确定好。到周五晚七点是活动前理论课程，提前了十分钟在到电大一个课室里，见到了一位外表精干、身着黄色长袖快干衣、衣服写着Leave No Trace 的人，热情招呼递笔签到，她就是我们一组的Kenny。一会功夫，人到齐，这时在座位上站起来一人，身着绿色短袖磨坊户外衣，走到讲台前，沉稳地解说了LNT七大法则………
1、提前计划和准备
2、在坚实的地表行进和露营
3、妥善处理废弃物
4、保持自然原貌
5、将营火的影响降至最低
6、尊重野生动物
7、考虑在户外的其他人
这个晚上，我开始接触到LNT，才知道主讲人是玛雅狼，以及讲师BoBo，成员Kenny，新兵，bao，菜头，火云，淋雨，小理等伙伴……

第二天就开始两日一夜的户外实践课，九点我们都准时在龙发厂集中，然后进行了活动前的第一节课，检查装备和物资，BoBo提醒大家天气潮热，要看看水预计是否足够，所带物品是否必需，产生垃圾是否容易降解，提醒带进去的必需带出来……原来出发前准备是如此重要，以至我有种想回去重新把物资准备充分再过来的想法，考虑到路上有补水点，我只带了750ml水，后来这险些阻碍继续完成活动。

一路向上行，发现这条热门线路上人确实多，还有五六岁的小盆友，在路上，玛雅狼提醒我们，要行进在坚实的路面，不要随意开拓新的道路，因为人走过会对地面的植被造成破坏，从而形成永久性的植被缺乏。这点确实以前注意不够，总以为快速行进需优先考虑，现在看来认识是错误的，去户外活动不是破坏，亲近自然不是改变生态环境。

在到凤凰顶前，考虑到人多集中在山顶，我们在山坡找个人少的地方进行路餐，BoBo提醒，在休息时应该注意不影响行进的其他人这点。然后大家把食物拿出来，五花八门，有面包，有蛋糕，有鸡肉，有牛肉干……但都带有外包装，这时玛雅狼拿出个密封盒，这里面是他的食物～鸡蛋仔，，等等，这不就是可以没有垃圾袋的好方法，噢，只要有心，环保无处不在，减少垃圾不难，只要选择合理的携带方式。

路餐后，我们到凤凰山顶合影，就迅速向公鱼岭行进，由于路程较长，下午天气转热，路上休息增多，在离大源水库约两三公里处，我的水已经不到200ml，而且路上是省喝俭用，但体渴感觉严重，询问Kenny路程，但她理解的距离有误，啊，不会倒下在最后一公里吧……队友菜头知道后，分享了宝贵的饮水，帮我～这要是在无人区，已经是救命……

终于到达补水点，满身汗水的伙伴们，都去补水，清洁一下。新兵由于脚伤，他在补水点等我们，但他并没有闲着，利用一个麻袋，捡了一袋垃圾。在补水完成后，继续前进约六七百米，到达营地，由于时间已经五点，我们需要在天黑前安营，准备食物晚餐，大家就快速的进行，遗憾的是这些安排都没有小组讨论，各自为战，但大家能力强，帐篷很快弄好，Kenny和我把晚餐物资集中，开始做饭。一路的疲惫，晚餐感觉很棒，特别是Kenny的爱心腊味饭，点32个赞……

晚餐后，大家围拢在两位导师旁边，对今天进行总结，交流认识，这点相当好， 令到大家对LNT加深认识，领悟不少作为团队和个人应该知道的事情。然后BOBO带领大家去做一件重要的事情:妥善处理排泄物。挖猫洞作为户外人处理排泄物的主要方法，其实和动物掩埋排泄物原理是一样的，找一处人或动物不易经过的地方，深挖约20-30公分，长宽约30:25公分，把排泄物掩埋，使其不易污染周边，并尽量不要让户外的动物发现，以免造成动物挖出而造成二次污染。

经过一晚的休息，大家恢复了体力，美中不足的是，不到6点就有收拾东西的声音，集中时间是7点，理论上半个小时足够收拾东西，不管怎么样，作为团队的一员，应该注意其他人的感受。大家都起来了，我没有留意昨晚说的集中时间，只顾与KENNY做早餐给组员，结果影响了收拾行李的时间，这点需要注意。在大家吃过早餐，收拾好东西后，我们一起审视营地，看看食物的残留是否合理，再次体会到户外食物计划的重要性，带过量的食物既会造成体能背负的浪费，又会因食物剩余对环境造成影响。

做好准备工作后，我们精神抖擞走上回去的路，经过昨天的磨合，伙伴们开始熟悉，互相了解，在玛雅狼的引导下，我们分享了彼此的认识，更进一步增加了解，相信在下一次的实践中，会有更好的配合。下山脚步远比上山快，不到3点，我们已经到达龙逸山庄，在一个休息点，进行了这两天一夜的总结，带着伙伴们分享的认识，踏上了归家的车。

谢谢各位伙伴在活动中的帮助，谢谢菜头的水，KENNY的爱心饭，BAO带头引路，还有两位导师的辛勤备课，让我们得以学习到LNT七大原则，体会到户外人，不仅是享受美好风景，更应爱护环境，维护地球家园，家不仅是局限于自己晚上休息，更是这美好广阔的户外，希望越来越多的人，认识的环境保护重要性，节约资源，为后代留下干净的山野。

抽签后备课题目公布：
1、提前计划和准备：kennyhuang、番禺小理

2、在坚实的地表行进和露营：最爱淋雨

3、妥善处理废弃物：新兵

4、保持自然原貌：火红的云、baojw

5、将营火的影响降至最低：菜头头、柳絮漱玉

6、尊重野生动物：筱悠、恋上一座空城

7、考虑在户外的其他人：英桐、暗夜飞鱼

收到！跟着清洁山野的节奏，传播正能量！:grin:

支持LNT，感谢狼总和BOBO的指导.

普及LNT，两位老师辛苦了

时间：10月25-26日
路线：科枝园——猪仔山——付凤顶——凤凰山顶——公鱼岭——大源水库（营地）——华南第一坡北坡——杓麻山——雕堡——雷达站——大源——龙逸山庄。
 作者：初阶学员KENNY的作业贴

从一无所知到学习LNT的知识，再到从化的银章学习，我终于开始了LNT初阶讲师的学习过程。我很幸运，因为在我刚接触户外时，我遇到了的户外朋友，都有非常良好的习惯，最基础的就是把自己的垃圾带下山。直至我爱上了户外，而玩的同伴又越来越多，我身边的一个又一个美景都被垃圾污染，我就开始了自觉，主动地把别人的垃圾也带下山来。但是山上垃圾的数量却越来越多，我不得不求助于其他的小伙伴帮我一起带下山来。通过今天的学习，我才觉得我们要唤起更多更广泛的人去投入LNT，并真正养成是自己的习惯，不仅是为了山野，自私点也是为了自己没那么累得慌吧！

所谓习惯就是不再需要刻意提醒，无论是自己还是别人的，而是在无意间就把这件事完成了。我记得有一次跟牛牛在山上，牛牛走在我前面， 突然，他停下来弯身把一个瓶子捡起来，我还没有反应过来，他就把瓶子放在自己的侧包了。想不到某一天，我把握这种动作变成了我不自觉的一个动作，竟然有小伙伴在作业里表扬了我，我甚至竟然忘记了是不是有这样的事情。

这次LNT初级讲师的路线选定了在火龙A方向的其中一段。火龙是最经典的广州市郊的拉练路线，其中火炉山，龙洞已发展成为了森林公园，只有猪仔山至凤凰山，凤凰山至龙洞还保存着一些山野的线路，每周都有数千人往返徒步，也有骑车，甚至摩托越野的车友，所以产生了大量的垃圾，对这里的生态破坏也是非常严重的。记得第一次跟地质郎哥哥走龙凤线的时候，林荫婆娑，小鸟们欢唱，我还惊叹广州近郊还有这样的乐土，谁知道不过数年时间，山上的树林被砍伐，而火炉山又修了一条康壮大道，已不复当年的快乐天堂。有一段时间非常失望，我拒绝再去，以免破坏了我的美好回忆。很有意思的，今天我又在山上重遇了平时也难得一见的郎哥哥，讲起了当年的趣事，仿如昨天，只是美景还能象昨天一般美好么？

最早接触到LNT的知识，也是在一位台湾的户外爱好者二哥那里得到的，他走了我们的火炉山，在山上，他见到有很多人为走出来的步道，当时就很迷惑，问我，怎么会有这么多的路呢？我说这都是那些喜欢探路的驴友踩出来的，有的是走错路强切走出来的，有的是故意砍出来的，不过是走的人多了便成了路罢。当时二哥就感叹，那么以后我们的孩子还有路走么？你们把山头走得光光的，我们的孩子看什么呢?逢山开路这本来就很普通稀松的事，但二哥却把他当作了千秋万代的事情来重视，这当时真的让我很震动.我看似很丰富的山野资源,正陷入枯竭危险边缘。

自然界所赐予我们的一切并不是理所当然的,更不是用之不尽的.所以我会更加得户外环境的变化和保护.今天带着LNT课程重走这段路,跟平时的休闲徒步不同,重的不只是肩上的行装,更沉重的是一份责任感.早上九时,我们从科技园出发,小伙伴们都很早就到了,佛山的老包还是8点半左右就到了. 在猪仔山入口就见到了温暖,也开了车过来走猪凤猪,真正玩户外的小伙伴们都不太喜欢被包装成柏油路和台阶的火炉山,所以基本上都是走在还是原始山野状态的猪凤段.

我们先在山脚互相点评了公共装备和食物.经过一晚的LNT课程,对于食物的准备,小伙伴们还是很认真地做了功课,能把食物分装做好了.因为这次准备得比较匆忙,没找到米袋,所以这次的米只能用普通包装袋放着,因为食物袋比较薄,所以容易穿漏,下次还是尽量用米袋比较好.

在上猪仔山急升前又遇到了地质郎,重装走真不容易,但遇到了帅哥就特别有劲.路上遇到一位妈咪带着五六岁的男孩,男孩吃一个桔子,妈咪说桔皮就丢在后面吧,我赶紧劝住,还是带下山吧,这种桔皮也是很难分解的,而且不会很重,妈咪和男孩也答应了.希望他们真的能做到吧.一口气上了坡顶平台,平台上面有不少垃圾,甚至还有风干状态的柚子皮,桔皮之类的,这些果皮看着已经存在了好一段时间了,不要说分解腐化,估计在风干状态,起码若干年后还能存在.这些垃圾就成了"破窗效应",会让徒步的人认为这个是可以丢弃这类垃圾,更引来了更多的垃圾了.

猪仔山顶非常热闹,是驴友平时休息的所在,有人在上面搭了一件帐篷布,我也不太明白为什么搭这么个东西是什么原因,难道是为了挡风么?几位大哥在山顶高声谈话,所有经过的人都基本知道了他们的经历了.因为环境太吵了,没法呆下去,我们只能继续往前走,才能找一块比较安静的所在.休息的地方是一片防火林,不远就是高压电塔,因为某些原因,很多树被砍掉了,不远的山坡露出了泥层,许多树的树根已裸露在外.再经过雨水的冲刷,泥石流失,树根对泥土的抓固能力减低,极容易发生滑坡和泥石流的事故.危险近在咫尺,触目惊心.

休息完再继续往前,竟然遇到了老岑,我倒是经常见到他,他一直坚守着猪凤猪这段路线,而且难得的是他一直坚持每次上山都把一些垃圾带下来,磨房的许多人都受了他的影响,也加入到清洁山野的行列,所以我们才能有一个相对干净的所在.老大哥,是好野的.

在往凤凰山顶的路上,可以见到许多驴友,都喜欢带着吊床什么的在山上,享受凉风习习.但你们想过树的感觉了么?树也是很累的,下次如果真是要做,能不能想好办法,尽可能对树身进行一些保护,减轻树的负担.

凤凰山顶的垃圾很多,今天见到的是相对干净一点.我们要往公鱼岭方向走,所以不作太多停留了.凤顶下来就有一个陡坡,必须小心一点走.这边走的人少一点,相对而言并不会人太多.于是又听到了久违的小鸟歌声了.公鱼岭的坡一个接一个,好累呀.后段路,竟然被人挖了类似台阶的土窝,难道这里也不放过了么?好担心呀.

周五晚理论课

出发前的准备

食物准备工作

在第一鸡奸路,与新兵汇合,我们就前往大源水库营地.通往营地的小路很是荫静,有小溪经过.经过野生蕉林后就见到了果园.我们的营地就在果园的水泥地上.秋长夜短,天色已暗,马上就动手扎帐,准备做饭了.

因为在早上提前就把丝瓜切好,菜心也洗干净了.所以基本就不需要在溪水里洗菜,也基本不再产生菜叶丝瓜皮之类的垃圾了,也避免了在溪水里洗菜的的污染.所以其实不是做不到的,你只需要多花一点点时间就可以了.十来二十分钟时间就把饭做好,腊肉腊肠也是提前洗好的,那边的英桐带来的隆江猪脚也切好了.马上再弄个黄花菜骨头汤,一边热一下酱油鸡,一边再炒丝瓜,基本上我们的饭就做好了.炒完鸡的油又用来炒丝瓜,所以我们的用的油量并不多.

吃饱喝足,我们就去了解决另一个大问题,挖个猫洞处理排泄问题.猫洞一般要20厘米深,30厘米宽,还要选择远离水源60米以外的地方,避开植物的比较松软的泥地里.地方选了一个又一个,终于在果园里找到一处,还要小心留意土壤里面的小动物,附近的小植物,尽可能不能伤害他们.

夜色如醉,各位小伙伴都累了,十一点多,我探完路回到了营地,大家都睡下了.

第二天一早六点,就听到有人起床了,要做早餐,我赶紧起来准备了.早餐很简单,因为只有一个炉头,只能做了一锅汤,然后还有面条,凑合着吃点就行了.早餐都建议是一些软和快捷的食物

七点准时集合进行厨余点评,第一组的食物基本上都吃完了,只剩下了两个没有做的面饼,还有番茄,番茄还可以留做路餐.但就是隆江猪脚的骨头比较大,有点重了.下次可以先在家里处理好了再带出来.而二组的米带得太多了,剩下了一些面,和粥.我们的经验是,各位小伙伴的早餐习惯不一样,基本是吃多少才做多少,没吃完的可以继续带下山,而做好了就容易变质,也不容易携带了.份量一定要控制好.

然后我们再去检查猫洞,并把猫洞恢复了原状.再去进行出发前的热身准备.基本九点半左右就开始往杓麻山进发.大源水库出来,往大源山庄方向走.又是一段大陡坡.直到爬升到亚口,路况才好点.爬了几个坡之后才到了华南第一坡,剩下的路就又进入了广州越野跑者的乐园了.一路比较平缓.到了雷达站之后.我们开始进行了另外的分组,我们要进入了龙洞森林公园范围了,因为游人众多,这里的垃圾又多了起来.

在快进入电塔前,我们进行了分享,其实应该说在这里才算是真正认识了自已身边的小伙伴.最后我们在采石场之前就往龙逸山庄方向走.最后回到龙逸山庄附近进行总结.

学习的过程是艰苦的,也是充满着快乐的,带着彼此的认同,也有过思想的碰撞,但不必害怕,因为有你们一起.总是能做得更好的.

致远斋

凤顶附近的垃圾。一部分是建筑民工留下的垃圾，大量的玻璃瓶，另一些是游客留下的垃圾。

裸露的树根

在坚实的地面行进。

狼总在深圳发个！

时间：10月25-26日
路线：科枝园——猪仔山——付凤顶——凤凰山顶——公鱼岭——大源水库（营地）——华南第一坡北坡——杓麻山——雕堡——雷达站——大源——龙逸山庄。
 作者：初阶培训导师第一小组组长KENNY总结。
小组成员：KENNY，暗夜飞鱼，柳絮漱玉，BAOWJ，英桐，徒步新兵。

作为第一组的组长，首先要自我批评，在这次活动中，并安排没有太多磨合时间和机会，去发挥各位的特长，让各位尽分展现自己的能力。更重要的是小组在一起讨论和安排的时间也不足够，基本还是处于零散的状态，团体还不算是组合起来。不过我相信在接下来的时间，这个团体的提升空间还是非常惊人的。

在我们团队里面，体现了老中青的结合，年纪大点的英桐，沉实稳重，属于思考型的，而老包是高分子专家，属于分析型的人才，飞鱼，新兵则是年轻人，敢于面对挑战，充满激情，办事利落爽快，是行动型人才。而美女花花则是内务处理，为我们解决内务问题。接下来我们要面对的考验还是非常严峻的，我希望各位能在下一步的学习和实习中，尽可能把全部能量发挥出来。我们希望全组毕业，绝对不落下任何一人。

这次的分工一开始是由飞鱼另组讨论群来进行的，当时因为我刚回来，还在低反中，也不太认识各位，所以没有具体分工到个人，于是就把晚餐那部分先包下来，所以也没有时间去咨询各位的爱好，就把食物量给安排了。清单如下：

DAY1：路餐：自备。饮用水自备。晚餐：腊味饭（腊肠，腊肉，米约650克） ，酱油鸡一只（约350克），炒青菜（青菜约540克），炒丝瓜（500克），紫菜黄花菜汤（紫菜一包，蕃茄约两只约200克。老包的黄花菜）茶叶若干。
多人锅一TAO，炉头一个，气罐一个。油盐若干。各自自备碗筷。备用的炉头我带一只！
DAY2：早餐：拌面条（面饼六个约450克），剩饭粥（看有无剩饭啦）午餐：自备。或者落山吃！

       从公共装备的负重情况看，基本每一位队员都分配了公共食物的负重。大家都很愿意为团体奉献的，这一点非常好。四位男生也发挥了绅士风度，把主要的负重责任了，两位美女在此感激男生们。
      从实践结果看来，米量是一个人一碗半的份量，也是足够了，刚好吃完。基本只剩下两个面饼（因为新兵不在）。气罐要准备两个，两个炉一起做饭和做菜，会更快一点，这次做饭做汤，基本都是KENNY和飞鱼用一个炉头搞定，而花花刚负责切丝瓜，英桐切猪脚，老包负责打下手，新兵负责烧水煮茶。如果各位在忙完扎帐等工作后，都能以做饭这件事为主体一起努力，我觉得会做得更好，因为在做饭时，新兵同学不知道忙什么去了，搞到炉头一直不能落实，情况开始时比较被动。
        早餐时因为只有一个炉头，就情况更加被动了，事实证明了，酒精炉热量不足够，而且负责装备的同学也不早点起来，会让情况麻烦一点。所以希望各位组员，在集体的事情上面还是要先牺牲个人的事，先把集体的工作第一时间做好，落实了，再去处理个人的事务。当然我也有责任，我应该在大家睡觉前，把导师的集合时间和要求向大家提醒一次的，可惜我探完路大家都睡了。
        在学习过程中，导师要求的集合时间，部分同学也不太遵守，集合了，总是又突然跑开了去干自己的事，组长总是要花费很多时间让各位组员把精神和精力集中在导师身上。这样其实是对于时间和任务的尊重，其实也是对导师和其他同学的尊重。在下一阶段，也提请各位组员：第一：在导师规定的集合时间，尽可能聚集在组长附近。第二：导师在确认你集合后，请认真聆听导师和否要求，不要再处理自己的个人事务。第三：合理安排自己的时间，在导师安排和要求的时间段去处理相关的事。不要在做早餐时，吃早餐时就忙着收帐篷，自己的东西，因为别的队员也要等着你吃完了早餐才能去收拾自己的装备的。
       在行进的过程中，要对自己的组员行进的速度和状态及时关注。不能落下任何一个。这次我们组就做得不错，基本五个组员都能在一起，老包走得比较快，下次要注意一下控制自己的速度，也要更加留意一下自己的组员的情况。
       既然现在组长已确定了，下一阶段的实习的食物将会分工到个人，请各位按照LNT的原则去准备和落实。
       这些只是我个人的总结，各位组员如果对我们的团体建设有什么建议，或者有什么批评，请随时指正。我希望能在下一阶段的学习中，把团体的力量体现出来。请各位指正。

一组财务支出：总价是：油鸡：68元，青菜：4元，丝瓜：1。8元，蕃茄：2。7元，共价：76。5，气罐：20。一共96。5，英桐请各位吃隆江猪脚，就不收了他了。剩下五人分摊公共食物的费用，每人收取20元。剩下：3。5元。
      
       

与铜章培训的轻量化不一样，初阶讲师目前经过一晚的理论课与两天一夜的实践课学习，学到颇多，收获良多，感谢两位老师在身体极度疲劳的情况下辛苦的付出，感谢同学们公鱼岭走出蚊虫包围的冲锋，以及爬北坡时的痛苦与快乐，感谢磨房的支持。

让我们重温一下走过不留痕（Leave No Trace）七大原则：
1、  plan ahead and prepare
提前计划和准备
2、  travel and camp on durable surface
在坚实的地表行进和露营
3、  dispose of waste properly
妥善处理废弃物
4、  leave what you find
保持自然原貌
5、  minimize use and impact from fires
将营火的影响降至最低
6、  respect wildlife
尊重野生动物
7、  be considerate of other visitors
考虑在户外的其他人

一、提前计划和准备
为了便于提前计划和准备，老师在帖子里把我们分成两组，我是属于第二组，第二组成员：小理、火红的云、最爱淋雨、筱筱、菜头头 、恋上一座空城 。每个小组选举一个组长，每个组单独完成准备，采购，装备分配，吃住都是自己小组搞定。
 由于我上周一直忙于生计，白天没时间参与大家的讨论，就撂下一句，你们讨论决定了，我执行就好了。我们的组长是：菜头头，公共物质的采购分成了几人合办
淋雨：水桶 卤水肉 炉头 气罐 锅，小理：炉头 气罐 锅，菜头：地垫 盐水鸭 鸡蛋 盐，
火红的云:1.5斤米 小瓶的油，筱筱：1斤面条 娃娃菜一斤，

空城又是后来来加入，协商米又加到了1.8斤，空城又带来猪耳朵与叉烧。以上这些直接导致我们组，后来小组点评时，公共物资剩余太多，还有没考虑露营地的水源问题，导致第二天早餐需要向一组借水，这个需要改进。不过比较值得赞扬的是我们组的最爱淋雨，为了更好处理我们产生的垃圾，带了一个25KG的米袋。正是他带的米袋，才保证我们的厨余垃圾能很顺利的带下山去。

从此次分组的教训，使我们深刻的认识到提前计划与准备的重要性，这样做了就能减少垃圾的产生，还能减轻我们的全程背负。
一组公共物资：

二组公共物资：

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二、在坚实的地表行进和露营

第一天晚上，上完理论课是我们了解了LNT的起源与核心，是户外环保行为准则，旨在引导我们在进行户外活动时保护自然并尽量降低对自然环境的冲击。周六与周日开始我们的两天一夜户外实践课，周六早在猪仔店大家相互介绍熟悉后，开始我们的LNT课程的实践之旅，老师结合地表裸露的树根，传授LNT的知识。如果我们不在坚实的地表行进与露营，首先自身的安全得不到保障，自己开创新的路径，势必会踩踏破坏地表，据实验数据，在草皮上踩踏6000次就会完全踩死草皮，破坏地表，地表被破坏后很容易引发水土流失，而展现在我们面前裸露在外的树根，就是由于踩踏破化了地表，再经过雨水的冲刷，就会造成眼前裸露在外的树根的活教材。
如果我们选择在坚实的地表行进，就不会出现两条路了：

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选择营地，第一要求远离水源60米，这是为了保护水源不被污染；第二为了保护植被，尽量不要在植被上扎营。需要选择坚固与平整的地方。因为老师与熟悉线路的同学事先沟通，我所以我们的这次营地在一片水泥地上，当然也受条件限制，我们此次的生活用水均是从1公里以外的地方运入营地，感谢小理与keny晚上的付出，使我们两组第二天早上有水做早餐。
三、妥善处理废弃物

安营扎寨后，老师带领我们去挖猫洞，在我们营地后方找了好久，才找到一处可以处理的地方，挖猫洞也是有技巧的，猫洞必须距离水源、营地及步道至少60公尺，猫洞如果在有有机土壤(富含微生物)、阳光充足而且有些潮湿的地方，可以让腐化的速度最快，用铲子挖一个10-20公分深10-15公分宽的猫洞，便后撒上一点土并且用小树枝搅一搅，然后按挖出来的顺序逐一把土填回去。事后并加以掩埋，并伪装、恢复成原来模样，加以标识以防后来者中招。老师要求尽量把卫生纸等背下山。
我们刚上到山上第一个顶时，就看到很多风干的柚子皮与桔子皮，还有干枯的面包，而且常常在山上听见许多人说「食物、果皮、卫生纸这些东西一下子就腐烂了，还可以成为大地的养分呢！」，遂依此成为乱丢垃圾的理由。老师教导我们正确的生态登山的基本观念，凡是不属于这里生态环境的，就不要影响到它原有的面貌与生态。因此，人类的食物不仅使景观变得脏乱，更有可能影响到当地野生动物的生态习性，况且，就算果皮会腐烂，也是好几星期甚至几个月的时间，这之后的登山者便得一路看着果皮上山了，这是对其它登山者不尊重的作法，何况自己也会每周都会走走，谁愿意在垃圾堆里行走呢？
吃饱后，剩余的厨余如何处理？老师首先交待每人够量就好的原则，最好是连细小的菜渣都吃进肚子里，否则，也必须使用滤网加以过滤，在将菜渣装入垃圾袋中带下山，以免对水源与环境造成污染，老师利用自己的袜子示范了饭菜残渣的过滤方式，此种教学比较新颖，但是还是要注意大家的接受度，最好还是备双女性丝袜讲解会好点，不至于我们倒胃口。垃圾的处理看起来似乎只不过是「不留下任何垃圾」而已，但是要做到这样，其实必须注意到许多细微的小细节，才有可能达成任务。当我们拔营时，将所有垃圾打包起来并带走。老师也带领我们详细检查营地是否有遗留的垃圾或食物残渣，记得将所有垃圾、剩菜以及饮料带走。
反思这些水瓶该如何处理：

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接着BOBO老师还演示了如何处理用完的气罐，首先用小棍放完余气，然后左手握住刀柄上方增大受力面积，刀刃对向身体左/或者右，脚尖踏在气罐一侧，刀身略微向外倾斜，然后用右手敲打左手刀柄，就可以轻易破开气罐，然后踩扁气罐，这样就可以方便携带，并节省空间。
四、保持自然原貌

在营地，狼总安排了一个小游戏，给两组组长每人一张过时的广告折页，要求两组各自撕碎，坑人的KNEY把她手上的折页撕得粉碎，居然还揉搓几下，而二组的菜头头还只是撕成几个大块，还是在筱悠的协助下勉强在狼总叫停之时，撕得细点。然后要求两组交换撕碎的折页，让各组拼还原。这样的结果，一组拼还原也要了2分钟，二组直接放弃，没法还原了。撕碎只需几秒钟，还原需要的时间是破化时间的12倍，即使还原也还是裂痕纵横，非常丑陋，甚至还有无法还原。
这个是原貌吗？

五、将营火的影响降至最低

为了减少营火，我们此次没有生火，全部自带炉头与气罐，在生火时，我们也是尽量靠近主干道，而不去破化路边的小草皮。

此外，由于营火的善后没有处理，用石块围成的火圈，加上没有烧成灰烬的木炭，暴露在营地上，不但形成脏乱的景观，更会吸引其它人将垃圾丢进火圈之中，因为 想说之后有人会起火，将这些垃圾烧掉，便因此成了一圈圈的垃圾场，甚至许多铁灌、瓦斯罐等，烧不掉的垃圾只好一直留在高山之中。
六、尊重野生动物

BOBO老师在示范挖猫洞时，恰好有两个昆虫落入挖的猫洞内，BOBO老师小心翼翼的用树叶托起小昆虫，把它安置到安全的地方，再继续挖猫洞。有了老师的示范，后来其他同学练习挖猫洞时，遇到太多的蚯蚓，都是浅表层的，为了不影响它们，练习的同学只好换一个地方。这个就是活学活用了。

老师还告诉我们煮食剩余的食物也不要掩埋，以免动物误食，人类的食品有盐、油水、调味品等，并不适合动物食用。不喂食野生动物，避免危害它们的健康，改变它们的自然习性，致使它们暴露行踪或产生其他危险。

我们行进途中遇见一只野山鸡与两只黑山羊，有人追赶是不对的，不要尾随、靠近或触摸它们。
七、考虑在户外的其他人

这个问题英桐同学有发言，半夜打水回来的同学，头灯没有掌握好，结果晃得吵醒英桐同学；还有同学的睡垫是容易发出响声，只要翻身就会咯吱、咯吱的响，半夜寂静空寂时，会传很远，实话我也被吵醒好几次，只是我没讲，呵呵。
没有身同感受，就不会了解他的意义，每个人考虑别人时，也是在为自己考虑，我为人人，人人为我。
尊重他人，避免大声喧哗或打扰他人。

在狭小小路上应相互避让，礼让负重者和上坡者。我和花花在下雷达岭时，正好遇到一队登山队伍上行，由于道路狭窄我们侧身让过上坡者先行。

我们不是为了影响其他的人 ，而是为了传播LNT理念。实践就需要我们去身体力行，以身作则，以我们的行动去给别人作为参考。

小组总结
【时间】10月24晚理论课
        10月25-26日实践课
【实践课路线】
第一天：科枝园——猪仔山——付凤顶——凤凰山顶——公鱼岭——大源水库（营地）
第二天：大源水库（营地）——华南第一坡北坡——杓麻山——雕堡——雷达站——大源——龙逸山庄
【第二组组员】
火红的云 番禺小理 最爱淋雨 筱悠 空城 菜头
【正文】
      第一次当组长，真的是一片迷茫。学习ing，希望大家多给我、小组、团队意见。
1.物资采购：
    前期计划中没有考虑到空城的情况安排时也缺乏灵活性，导致最后购买的食物过多，最后两天所剩的厨余过多。
    前期基本上是我、淋雨、小理三人讨论把安排的食物决定下来，准备的食物是750g米、500g面条、娃娃菜、鸡蛋、猪耳朵、卤水肉、盐水鸭、油、盐，然后分配到各人进行购买。  
25号晚把所有的米分成两锅煮了米饭，还配有卤水肉盐水鸭等，下了鸡蛋做了蔬菜鸡蛋汤，还煮了茶（淋雨的“蔬油茶”棒棒哒~）。在这个过程中单纯顾及到炉具的调配问题，大家就在吃了猪耳朵、卤水肉、盐水鸭后才吃了第一锅饭，吃完饭又喝了汤喝了茶，等到第二锅饭熟时肚子已经基本饱了，在前期食物安排过多的情况下又没考虑到进食顺序，导致第二锅饭大家吃不下去，留待第二天煮成粥。临睡前零零散散地对厨房进行整理，把物资收拾到一旁，剩余的食物收拾进帐篷，防止野外生物贪嘴。
第二天早上起来把前一晚留下的饭中的一半煮成粥，煮成的粥最后被火红的云、淋雨等清盘了，剩余一半的饭。接着打了鸡蛋把面条下了，没留意到空城昨晚回家的事，把所有的面条分成两锅下锅了，最后剩余了一半的面条。把剩余两个鸡蛋煮成白煮蛋给吃了。厨余处理方面，米饭装进原来装娃娃菜的袋子里带走，最后聚餐时也吃了些，面条干湿分离后，把面条装进乐扣盒带走。
总体来说，食物准备在前期略大于合适的量，过程中大家对主食吃得不多，最后所剩的食物过多。以后要注意根据男女生食量的情况合理准备食物以及安排好食物的顺序。
2.纪律问题:
   队伍在整个过程中都太溃散，一是体现在行进过程中前后队拉的距离过长，有些队员甚至在没有对讲机的情况下超过领队，不能因为路线熟悉就忽略安全问题。“一个人走，可以走得很快，一群人走，可以走得很远。”大家的节奏不同，不能要求全部人按照同一速度前进，但是应该时不时关注自己前后小伙伴的情况，照顾小伙伴的情况。二是体现在到达营地后集中过程太过拖沓，部分小伙伴还在收拾自己的物资忙自己的事等等，一般要在发出集合信号后2-3分钟人才会到齐，不仅造成时间上的浪费效率低也反映了大家对课程的不重视。三是体现在大家对公共物品不上心，厨房的布置、食物的准备、最后的收拾大家应主动关心承担。放任一堆东西乱七八糟放在那边可能会有小动物在此期间受诱惑吃到它不该吃到的东西。
3.组员沟通and组员闪光点：
大家在活动过程中通过聊天等基本了解了彼此，只是一路上大家的交流集中于社会的热点问题和开玩笑上，大多对LNT思想的碰撞集中在与老师的交流上。在组员相互沟通方面，有些组员间的沟通不够，也没做到去留意小伙伴是否已经离开（才会发生没发现空城已经离开就准备他食物的情况）。
闪光点环节！
大家姐，了解到她的身体状况真心让人佩服她是个女！汉！子！在物资安排方面大家姐经验还是有的，但是她会粗心忽略小细节==。大家姐那么豪爽的性格在团队沟通中可以起很大作用的。
小理作为实习教练，让人感觉很放心，从前期准备到路线都很努力。前期准备中帮我很多。做饭能手哦！
淋雨呢，体力好好的汉子。在整个过程中和小理都指导我很多，很关注细节，做菜做汤是很棒的，“蔬油茶”那么经典的茶真是让我醉了。（此“醉了”是网络用语）
火红的云，其实整个过程跟他交流不太多，期待发现哦。
空城，宿醉完参加徒步让我觉得可怜又可笑。可怜在徒步前半段整个人身体不舒服萎靡得要倒似的，老担心他撑不下去后半段却像打了鸡血似的焕发青(hao)春（dong)活力。

（先发小组总结部分 个人总结这几天补充跟上）
 
 

财务汇报：
【一组】
油鸡                        68
青菜                         4
丝瓜                      1.8
番茄                      2.7
气罐                       20
总价：96.5

【二组】
米                       6.8
面条                      5
娃娃菜                  4
油、辣椒              1
猪耳朵          （空城分享）
卤水肉          （空城分享）
鸡蛋                   6.5
气罐                    30
总价：53.3

【总体】
实践课后聚餐共花费350元 ，实收12人*30元/人=360元，余10元。

迟到的作业，向准时交作业的小伙伴们学习致敬。

2010年2月磨房公益版成立“清洁山野环保小组”，当时雨版发了领队活动召集链接给我，就这样我初次接触和认识清洁山野。而后的几年中我们都有参加清洁山野的活动，但是仅仅是停留在三个层面上的肤浅认识：一是做到自己不扔垃圾。二是拾众人之力把山上的垃圾集中清理走。三是希望通过行动宣传与影响更多的人不要随手扔垃圾，维护大自然的清洁自然美。

直至去年2013年参加了清洁山野LNT（走过不留痕）的银章培训才对清洁山野LNT（走过不留痕）有了初步的了解。原来以前登山以探路、开辟新路为乐趣，甚至于有时为了开路而用到砍刀砍小竹子、小树枝是多么野蛮的破坏自然原貌的行为；原来过往在山上互相应和高声歌唱和谈论是会惊扰到山中的动植树物；原来桔子皮即使可降解但降解时间需要2年，因此自己所产生的垃圾都必须带下山；原来气缺罐是如何处理再带下山，甚至是不要随便在小溪水里直接洗手洗脚等等。。。。。。这时才惊然发现，原来自己多年的户外习惯中有那么多的不环保行为及存在许多认知上的误区。

幸好，狼总和KK给我们带来了LNT银章学习的培训课程，让我了解到LNT（走过不留痕）的七大原则：1、提前计划和准备2、在坚实的地表行进和露营3、妥善处理废弃物4、保持自然原貌5、将营火的影响降至最低6、尊重野生动物 7、考虑在户外的其他人。

然而，“形成理念远比达成目标更重要”环保公益宣传任重而道远，需要持之以恒的去支持，更需要更多人的加入与推广宣传。令人高兴的是今年10月磨房清洁山野又适时的推出了LNT初阶讲师的培训活动，本着要对LNT更深入的了解和推广的意愿我终于搭上尾班车报上名学习。所谓“学之必有所获”这次的初阶培训又重新给我上了一课，使我不仅获得了新知，更重要的是又有了新的领悟与启发。就如挖“猫洞”，之前只记得是找个远离水源和过道的地方挖个15至20厘米深的“猫洞”，使用完毕后用土掩埋好做上标志就可以了。通过这次学习才更深入的了解到原来挖“猫洞”也是很讲究方法技巧的。首先用刀挖时要先刮开表层的土，再挖中层的土，最后挖深层的土；在挖每层土地时要按秩序从一个方向顺着另一个方向把每层土分次序围在坑边堆放；如厕后掩盖土时就更讲究了，要按先拨深层土，再到中层、表层的使用顺序，尽量还原泥土原有的结构。因此，露营挖“猫洞”的时候可要提醒小伙伴们清楚泥土堆放的秩序。

热爱环境，从自身做起。道理简单，但是我们经常容易在细节上忽略和遗忘。就象露营那晚自己想起要打电话就打电话，完全忽略了在寂静的山野中准备入睡的小伙伴们听到是多么的刺耳。不知道小伙伴有没发觉，在我们行进和休息时我们谈笑讲话的声音有点大呢？这点我们要好好向狼总和BOBO学习，温文耳语，娓娓道来。：）

把环保作为一种常态的生活方式，也许过程很长；贯彻LNT七大原则，身体力行，以行动带动和影响他人，也许过程很难。但我们在并肩前行，那么，相信我们手携手的力量。

最后以上次游戏抽到卡片的一段话共勉：

                                                         我看到别人的成功会感到快乐，
                                                                因为我相信成功的机会
                                                                   是足够给所有有心人。

 活动日期：2014年10月24-26日
 理论课：电大课室

户外实践路线：龙发厂-凤凰山-公鱼岭-大源水库旁扎营-华南北坡-杓麻山-雷达站-乌子山-龙逸山庄。

第一天线路：龙发厂-猪仔山-凤凰山-公鱼岭-大源水库营地。
第二天线路：大源水库营地-华南第一坡北坡-杓麻山-长块顶-雷达站-乌子山-龙逸山庄。

人员：玛雅狼、BOBO两位老师、12名LNT初阶讲师学员
     
     LNT，是户外环保行为准侧，旨在引导我们在进行户外活动时保护自然并尽量降低对自然回家的冲击。

     LNT原则在磨房网有过一点点的了解，但了解不是很深入，以为把自己在户外产生的垃圾带下山来，及不破坏花草树木就是LNT。清洁山野在9月份有发起从化影古线铜章课程，本来想参加报名的，后来与其他活动有冲突，唯有参加下一次的课程，没想到国庆活动回来一看清洁山野又发起【LNT培训】LNT初阶讲师课程（广州），安排好了时间就马上报名参加课程。

      24号晚上的室内课程在玛雅狼和BOBO两位老师的讲解下，让各个同学去认识磨房清洁山野小组，更重要是了解和明白LTN7大原则，认识LNT的起源、开展、发展，还从生态角度、从人与自然关系角度、从旅行角度深入认识LNT，通过各种案例去认识和理解LNT。

 让我们再熟记一次LNT7大原侧：

1.      提前计划和装备。
2.      在坚实的地表行进和露营。
3.      妥善处理废弃物。
4.      保持自然原貌。

5.      将营火的影响降至最低。

6.      尊重野生动物。

7.      考虑在户外的其他人。

此次的户外实践活动用LNT7大原则来进行回顾:

一、提前计划和准备。

      1.思想准备：两位老师在活动召集贴子已经注明了路线安排，室内课堂上也讲解实践课程的安排，所以大家对于本次课程路线和安排已经明白清楚的。

      2.身体准备：我实践课程前一周参加了河源40公里徒步活动，身体和精神状态都已经恢复了，通过之前拉练，体能对此次负重露营徒步路线是没问题的。

      3.收集资料：本次LNT户外实践课程是在10月25-26日进行2天一夜的户外徒步露营的，广州市郊野的猪龙A徒步路线，大源水库露营的。这条路线是广州户外常规市郊路线，猪龙A路线我是有走过的，路线大致记得的，不会走错，但对于露营点的位置与路线是没去过的，也没去认真查资料了解，对此露营点不太清楚。玛雅狼老师之前有一起走过山，知道他的体能，但对BOBO老师的体能不太清楚，其他同学大部分没有一起走过山，不了解他们的体能和户外经验。此次活动的天气是出发有所了解，天气预报是阴天，但2天活动都有下过一阵小雨。
      4.风险评估;本次讲课实践路线是岭南地貌广州近郊野山径泥路，无山崖，无碎石坡，路痴比较好走，安全系数比较高。多位同学备有蛇药，个人药品，急救包、防蚊水预防蚂蜂蛰、毒蛇咬伤、意外伤害、蚊虫叮咬等。

      5.物资准备：此次实践课程路线是两天一晚，各个同学均按徒步露营装备提前准备好了，除了新兵和空城2位同学因其他事情不参与露营。食品按分各组准备的，此次活动我准备了炉头、炊具、气罐、折叠水桶，2组其他同学准备食品，由于对LNT认识不足，2组食品物资准备有点多，不够合理，包装袋过多，导致第2天下山时带一团饭，一盒熟面条及残余的鸭子骨头、残余包装袋、纸巾等垃圾。个人路餐还剩余3支营养棒，户外出行食物需做到适度适量适用就好。饮用水在路上无补水情况基本满足自己的需要，但我们2组在露营点无水情况下，打水工具准备不够，营地用水量不足，造成第二天早上使用了一组同学的水，谢谢一组的同学提供的营地用水。

    6.队伍分工：课程活动中BOBO老师把12个同学已经分成2个小组，利于团队分工合作，但在此次活动，2组的团队合作精神还没完全发挥出来，默契度不够，希望下次课程更加默契感。队伍徒步行进BOBO老师也已经安排好先锋和收队的，但在某些路段上有同学体能较好超越了先锋，联系不上，这样容易出现危险状况。

二、在坚实的地表行进和露营。

      我们此次实践课程路线选择的是成熟的常规户外路线，没有进去行走和开发新路线，一路纵队行走前进的。在猪仔店到凤凰山顶这段山路上，此段路是广州户外郊野常规徒步路线，周末行走人员较多，经过多年的徒步反复踩踏，造成路径较宽，最宽处有2米左右，并有同一山脊线上踩踏多条已硬底化地面的泥路径，休息点的树木草丛经人为反复踩踏和修整，树木受损较为严重，地面硬底化严重，基底层生物已经无法生存了。因修建电缆塔的，修路、砍树等施工原因，猪仔山和凤凰山出现多处寸草不生、塌方、水土流失的情况。

       好的营地是找到的而不是制造出来的，本次选择的露营地是在一村道尽头的水泥路面上，荔枝林边上，尽量不要在有植被的地方露营和活动，玛雅狼老师指导我们把帐篷扎的均密密的靠在一起，并分设露营区，炊事区，活动区。为了保护水源，扎营在距离湖或河流60米开外的地方扎营。

 
三．妥善处理废弃物
       户外产生的垃圾全部带下山，包括果皮，果籽，食物碎屑。凤凰山顶路餐时，老师教导我们，说不属于山这里的所有东西均带下山，并在上山前尽量食物外包装去掉，使用可多次循环使的包装袋或乐扣盒，饮用水用户外水瓶携带。这次我们组带了一个真空盐水鸭，由于没有提前处理好，产生了2个包装袋和鸭骨头，还有擦手抹嘴的纸巾。下次出去活动应提前处理好，尽量带简单无骨的食品。食物量也带多了，导致第二天带一大盒剩面条下山，应简单够吃就好，不需要太FB。
     露营睡觉时或离开营地时，包装好食物和垃圾，不随便摆放，避免动物取食，并挂高以防野猫爬起偷食。
     晚饭后玛雅狼、BOBO两位老师教导我们如何挖猫洞，猫洞即是户外厕所，猫洞选择距离水源、营地和步道60米以上的地方挖，猫洞长宽15CM,，深至少20CM以上，视露营人数而定，也可挖多一个猫洞，分上中下层土壤分别摆放在洞口边，挖洞避免伤害到土壤的昆虫，排泄后按原来的土层还原填埋覆盖，并进行搅拌，让排泄物与土混合，利于日后分解，撤营后必须把猫洞恢复土层，地面覆盖枯树叶或干草，并用枯树枝竖立作标志。
      不直接在水源里梳洗和洗碗，尽量少洗，特别是远离水源时。我们组在煮完青菜和紫菜蛋花汤后直接加水煮茶，泡制出“蔬油茶”，味道还不错，残余的茶叶渣装进垃圾袋并带下山。玛雅狼老师教导了袜子过滤厨余食物残渣，残渣装垃圾袋带下山，汤汁加水冲淡了分散泼撒在营地附近，需远离水源。
       对户外空气罐处理，BOBO演示教导我们，在远离人群和火源的地方用脚固定好气罐，使劲用刀尖处把气罐穿一个洞放气，排尽燃气后用脚把气罐踩扁或用石头砸扁，方便携带，不会产生二次伤害。
       打包撤离营地应检查营地和所经之处，把所有的垃圾，剩余的食物都全部带走，恢复营地原有的环境，压扁的草应扶起。

四、保持自然原貌：
       行走的猪龙A线是广州的常规徒步路线，人为破坏因素较大，路上的岩石、植物均有多多少少的破坏，裸露很多树根，断树枝等等，特别是修整电线铁塔时，砍伐树木后剩下很多枯树头，多处水土流失。路线经常遇见绑系在树枝的路标，长期绑住影响树木的生成生长。
     玛雅狼老师让大家玩“破镜难圆”这游戏让各个同学明白到被破坏了自然环境是很难或无可能恢复到原貌的。
五、将营火的影响降至最低  
     本活动是在水泥路面露营，炊事区也是远离帐篷的水泥路面，使用了户外燃气炉头煮食，减少了对地面的伤害及营地的空气环境污染，不会燃烧到植物。户外尽量不进行篝火，篝火对土壤造成永久性的伤害，难以长出植物，也容易引起森林火灾。

六、尊重野生动物
       不要喂食野生动物，也不要触摸野生动物，也不能大声说话，如果触摸了会改变动物的气味容易造成它们离群或改变习性。晚上学习挖猫洞时遇到了小昆虫，BOBO老师用树叶引导它们立开土壤层，挖猫洞时挖到蚯蚓也尽量避开，防止他们受到伤害。

    晚上讲课时，玛雅狼老师让把灯光关了，停止声音，用一分钟来聆听营地附近的鸟声和昆虫声音，可以听到5种声音。人与动物应和谐相处，尊重动物生活习性和行为，人在野外只是一个过客，野外环境才是动物的家园。
七、考虑在户外的其他人
       行进徒步中，避让负重者和正在爬坡的户外人士，休息时不要站在路径上或坐在路径上，避免挡住其他人的行走。此次途中行走，偶遇到几个背着放歌的户外者，吵杂的声音影响了其他人的交流，特别是在休息点也遇到几个“大声公”的徒步者，几十米远都可以听到声音。尊重他人也等于尊重自己，应学会“尊重”。

LNT不仅是清洁山野，更是通过大家的LNT行为去影响到周围的人，传播环保意识，树立起户外LNT守则。

【时间】10月24晚理论课
        10月25-26日实践课
【实践课路线】
第一天：科枝园——猪仔山——付凤顶——凤凰山顶——公鱼岭——大源水库（营地）
第二天：大源水库（营地）——华南第一坡北坡——杓麻山——雕堡——雷达站——大源——龙逸山庄
【正文】
（1）初心与人

澄清的溪谷映着其身后葱绿的树林，但是细看却发现溪谷旁的树枝上挂满了风筝垃圾袋等废弃物（下雨后雨水冲刷来上游的垃圾）,那是我高中时第一幕看见的户外触目惊心的破坏现象，而后徒步经历的增加看到了更多更多，越发觉得痛心，就开始逐渐去关注户外的环保问题，也就参加了这次LNT的初级讲师培训。

（上图是在从化时拍的）
人生最幸运的是遇见对的人。这是我第一次参加磨坊的活动，就跟了一群志同道合的环保热心人，真的感觉很幸运。作为队伍中唯一一个90后，从小与我打交道的是同龄人或者老年人，我不善于应付中年人。本来在参加活动前我总在想“参加者年纪应该不会太大吧”“是不是都是固执的老头”“会不会有代沟呢”“沟通不来怎么办”。到了周五晚上上课时，发现大家基本都是中年人后我还小小地吃惊了一下。我多虑了，大家都是因为对户外会环保的热爱才聚集在一起的，彼此间已经有了共同的信念，是很好沟通的。特别是Kenny和花花这种外向女生。相反的，这次男生貌似内敛了很多。彼此间也互相虚心学习，不像我过去遇见的固执的中年老头。同时，年长的你们也跟我分享了很多你们的人生经验，让我感受到多样的生活方式，很受用。
浮躁的环境里，徒步也好，感受自然也好，公益也好，环保也好，为了重返自己的初心找到自己的本性找到自己的宁静归处。玛雅狼和BOBO就是那种看起来很睿智在现实中也能找到平静自我的人，“曾觉得我是要变得坚强，原来是，想要和你一样。”

（2）关于LNT
1.提前计划和准备
准备阶段，我就只和淋雨小理讨论分配了公共物资，分配如下：{淋雨：水桶 卤水肉 炉头 气罐 锅；小理：炉头 气罐 锅；菜头：地垫 盐水鸭 鸡蛋 盐；火红的云:1.5斤米 小瓶的油；筱筱：1斤面条 菜心一斤；空城：小捆的面 卤水肉（乐扣盒装好）}。准备公共物资时，淋雨有提醒说把鸭子拆了放乐扣盒里装好，但是后来这件事也不了了之，造成了后面我们组产生的垃圾多。而我这个新手组长，对组长应做的事也不甚了解，后面队员间的任务分配等都出现了问题。
路线天气方面我也没有去仔细了解，这点我做得不好。
在课程中感受学习最多的是从源头去减少垃圾的产生，出发前就要把所有的食物拆解分装于乐扣盒等可循环容器中。作为一个负责人的户外者，也要对路线天气地形等要有细致的了解，做好攻略，为自己负责也为自然负责。

2.在坚实的地表行进和露营

使用现有的步道，一路纵队地走，即使遇到积水或者泥泞的情况，也不要偏离步道。以前我是很少去注意这个问题，甚至在徒步过程中会觉得【走台阶就不是走山】就选择去走旁边被踩出来的小道，上过课程才发现，原来自己也成为了自然的惊扰者。这种另开道、走侧道的行为增加了对自然的破坏面积，多踩一脚就增加了对地表的破坏力度。表面上看顶多是踩死脚下的生物、抑制了植被的生长，实际上久而久之地表缺乏植被的固定力量，在雨水的冲刷下就会造成地面干裂、水土流失、树根裸露，逐步造成更严重的生态问题。
找到适合的营地，而不是开辟新营地。营地距离水源地至少60m。营地的选择因地制宜，但是守住最重要的原则：不留痕。应在没有植被或者少植被的地方最小面积地进行露营，露营后也要恢复营地的原貌，这不仅是尊重大自然也是尊重下一个到这里的露营者。这不禁让人想起武功山帐篷节的案例，暂不考虑露营者对废弃物的不妥当处理，就单纯地大面积露营多人露营，对自然是不是一种超重负载？声称亲近自然爱护自然却只是冲着激情冲着多彩活动参加的驴友们没有考虑到这个问题吧。

同时也发现了因为修电塔和设置防火带而造成的人为破坏，例如除草、砍树、修路铺水泥等，这些建设给人类带来的好处与付出的生态代价孰大孰小？难以去衡量，为了保证人类的生产生活生存这些建设是有必要的，只求最大限度减少对自然的影响。或许几十万年后人类灭绝或者移居其他星球，生态的演练会使这里重现一片森林一片绿色，但是人类留下的痕迹却难以磨灭。恐龙留下的是化石，而我们留下的难道是建筑废墟和破坏痕迹？人于自然，本是大自然的小小的一份子，对于自然我们应该适度索取、满足所需而不是满足无止境的欲望。

3.妥善处理废弃物

以前做到的只是自己产生的垃圾自己带下山，也没有参加过清洁山野的行动。一路上看到Kenny他们主动拾起其他人丢下的垃圾、看到坚持每天清洁山野的志愿者们，很受触动。参加课程后，才知道怎么从源头处减少垃圾的产生、怎么挖猫洞、怎么处理厨余等。
→从源头减少垃圾的产生
合理适量准备食物    食物去骨后用乐扣盒装好    用可循环的包装用品、减少一次性的包装  自备水壶水袋  

→挖猫洞
排泄物应挖猫洞掩埋，猫洞应当至少15-20cm深，距离水源、营地和步道60m以上。因为这次条件所限，猫洞与水源、营地和步道的距离没有达到60m以上，而且还与村民正在建设的房屋较近。

土层剖面发生层一般为表土层、新土层和底土层。每一层所蕴含的昆虫、微生物等各有区别。这就要求我们在把土挖出来时要把土按照土层的不同分布在猫洞四周，在每上完一次厕所后要按照土层原来的顺序（原来位于深处的最先填，位于表面的土层最后填）回填入一些土，用木棍搅一搅，这样可以避免那些不好的味道，也会加快微生物对排泄物的分解。待猫洞完全使用结束后，也要按照土层原来的顺序回填，最后再在表面铺上原来的枯枝落叶等，还要插上一根木棍作为标记，这样既最大限度恢复其原貌，也提醒下一个挖猫洞的人不要挖到”惊喜”。在挖猫洞的过程中，看着BOBO小心翼翼地用树叶树枝把洞里的小动物给接出洞安置在安全地带，觉得尊重大自然也就是从尊重一个个细胞尊重一个个小生命开始的。

→处理厨余
厨余不能掩埋，因为动物会把它挖出来。过夜时可将厨余装袋挂在动物够不到的地方或者放在其他动物接触不到的地方，处理厨余首先是要做到干湿分离，用旧袜子（最好是女性丝袜，玛雅狼用自己的旧袜子进行示范），用袜子作为过滤工具进行干湿分离。滤渣用可循环用具装好带离山林处理，对于滤液的处理大家提了很多的想法，例如倒进猫洞、洒在四周、装进瓶子带走，能带走当然尽量带走，就地处理的方法是加水稀释后少量多次均匀地洒在营地四周，一来避免味道过于集中招惹动物，二来利用阳光风等尽快对滤液进行分解。

4.保持自然原貌
把自己的废弃物、厨余等带下山。当我们在徒步时，使用地图及指南针、户外导航APP等进行指引，避免使用彩旗彩带、油漆等人为记号。这些信号可能会对野外生物造成干扰，当掉落时又成为野外难以降解的垃圾，同时设身处地地为其他人着想，绑记号是方便了自己，但是其他户外爱好者是为了追寻绿色而来却只能看到刺眼的彩旗彩带会是什么难受的感觉。

露营后，要花时间把露营地恢复原状，带走自己的垃圾、检查有没有遗漏的厨余、把压扁的草弄得蓬松等，为下一个露营者留下卫生原汁原味的营地。
在理论课中，令我印象最深的是国外的徒步者在进入徒步区前会把鞋底等清理干净，避免引入非原生的物种。我们都知道外来物种的侵袭对于中国环境的破坏。徒步设施完全做到那么细致目前在中国境内推广难度相当大，但是相信随着时间发展总会有那么一天。

5.将营火的影响降到最低

在户外生火目的基本上是以下四个：煮食、取暖、照明、驱赶野生动物。因为生火后后不仅对地表的植被造成破坏、威胁土壤里面的小生命，而且生火留下的乌黑痕迹会越来越大、永远无法消失。这种生营火的做法其实是对自然环境产生很大的负面影响，所以在野外露营时我们提倡使用气罐、炉头等户外炉具进行烹饪，用冲锋衣等进行保暖，用头灯或者营灯进行照明，用多人轮流盯梢、打草惊蛇等办法防止野生动物靠近。（其实我觉得动物是怕人的，他们也只有在面临生命危险时才会攻击人类。）

6.尊重野生动物
对于野生动物，我们观察欣赏它的美就可以了，切不可靠近触碰。一方面是人类的味道对于野生动物来说可能是致命的（或许会被家庭遗弃被小伙伴排斥），另一方面也是出于对人安全因素的考虑，野生动物有的还是有一定攻击性的。更不要喂养他们，一旦它们过于依赖人类投喂而失去生存能力，怎么保障他们未来的生活？而且长期的自然演练使他们形成与我们不同的肠道结构，我们这些投放了香料色素的食物可能不但不适合他们更会危害他们的健康。敏感时期例如繁殖交配、生子哺乳事更加不要惊扰。
其实我觉得我们还要尊重野生植物，作为原有物种它的生存必然维持着整个生态平衡自有它的用处，不能因为它对人类有害而任意摘除也不能因为其渺小而随意踩踏。想一想它身体内每个细胞的呼吸生长都蕴含大自然的秘密，是不是就觉得它很可爱呢？

7.考虑在户外的其他人
大自然不是属于某个人的。在与他人分享山林环境中，要考虑自己的行为对他人、对环境的影响。嘈杂的环境，乱跑的宠物等都会让其他的户外旅行者的心情大打折扣。所以在户外应控制自己的声音，使其不超过大自然的声音，不应开音响等，让他人也享受到大自然的美妙声音。
同时遇见负重或者步速较快的人，也要礼让他人。

（3）自然语诗
 1.脚下每一个稚芽

是晨曦的宠儿

是暗夜的眠婴

从不啼哭  只是噤泪。
2.它的翻转，裹着树叶的温暖

它的呼吸，藏着自然的灵气

它不为任何事物而生

就别让它因我们而亡

同学们的作业都很棒！赞一个。
还么交作业的同学，加油啊！