序：
高中之前我是个安静的小男生，在那个学习好就代表着一切都好的年代，运动会上，我会是甭说参加运动会，即便是呐喊都不会喊出大声只会去写写赛会通讯的那个，就读的小伙伴儿们应该没有人会想到若干年后我会去尝试马拉松这种项目；
仔细想想为啥有了跑马拉松的念头，似乎也没有特别深刻的理由，或许是因为周围的同学说起，就想去跑了；或许想想这是最简便易行的运动，不需要专门的场地，不需要专门的道具；一双鞋双星回力都行，一身衣服不是正装就行；唯一需要的就是跑出门的行动。。。
于是从大约半年前开始了训练。。。
BBenz
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2014-12-09 01:59
深圳湾的训练：
身处南山，训练场地还是很全的，有着美丽的深大校园跑道；有着新建没多久的大沙河公园；有着号称珠三角最美丽的跑步场所——深圳湾；
于是在论坛搜索跑步伙伴，恰巧找到了深大附近的一些小伙伴儿们，从深大操场绕圈开始，刚开始10圈这样三两个周，后来提升到20圈；渐渐的发现，这帮小伙伴儿们兴趣不在马拉松，只是学习工作之余的放松而已。跑20圈通常被称为神的圈子估计是没多大提升了；
于是转战深圳湾，去深圳湾跑了一次之后就立刻喜欢上这个地方了，之后好像只去过一次深大绕圈就放弃了绕圈这种枯燥乏味的训练场所；
这时候还好有图图、frank这几个坚持跑步的跑友，跑步的路线基本上是火炬塔到深圳湾大桥往返，刚好8公里；刚开始的时候只跑一半；渐渐的开始跑往返一圈，通常在观景桥上休息一会儿；再后来不休息连续跑了；还是深圳怀念观景桥上的微风，夏日的晚上，即便在深圳湾边上似乎也没有什么风，但是一到了观景桥，立刻觉得有风的感觉，马上就爽朗轻松很多，通常这个时候都要小小加速冲刺一把。
每周二四这样固定的跑，每次至少8公里，大约持续了两三个月，渐渐的找到些感觉，似乎跑完稍微做些放松之后第二天不会有什么酸痛或者不适的感觉。
BBenz
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2014-12-09 02:09
停训及大沙河公园的训练：
国庆之前出差北京两个周，应酬较多，中断训练；之后国庆回老家，继续中断训练；从老家回来竟然重感冒，仍然继续中断……连续起来竟然一个多月没有跑；当感冒稍微见好的时候，重新捡起跑步，发现脚竟然很重，有种无形的阻力阻止着思想和行动的前进，那次应该只跑了不到两公里就收工，垂头丧气的回去了……
原来马拉松这种训练连续性如此重要，这种脚重的感觉在一个多月之前的状态来看是不可想象的，就像人突然变老一样令人感觉不可思议和恐惧；
渐渐的入秋，风渐渐的变大，最美的深圳湾已然不太适宜跑步了，想起来大沙河公园跑步路线周围都是树，不受风的影响，于是转战大沙河；
起初我是不太喜欢大沙河公园这个跑步场所的，一个是夏天的时候觉得不通气，二是晚上跑步觉得太黑视野不佳；其实跑来发现秋冬季节这个地方还是非常不错的，而且一路上都有公园管理处播放的音乐，听起来很不错，感觉。
不过跑量仍然没有上去，每次也就是两圈，没有实际测过一圈的距离，好像两圈也就是七八公里；我不太喜欢把运动这件事情精确化，随性而为一直就是我的理念。
BBenz
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2014-12-09 02:24
深马：
深马渐近，想想好像我最长也就跑过13km而已，连预定的17km的模拟训练都没有达到，朋友一度怀疑我是否真的去跑深马；
但是我对自己的体能和分配体能的能力还是有信心的，另外还有一个说不出口的籍口：大不了跑不完就不跑了呗；看来我真是娱乐心态啊~~~
不过其实除了国庆那段时间缺失训练之外，没有跑步的时间里我也会去打篮球和羽毛球保持体能；
于是就这样随性的在深马那天早上来到了起始点，市民中心。
或许是有点儿兴奋，竟然跑前的拉伸都没怎么做就上了赛道；混在大批的半马赛手和6km的朋友中间，前面的路段真是个拥挤，不过也刚好，也不准备超过大队伍，就跟着大队伍慢慢晃，还好这不是自行车赛会，否则前面一段路程的大队伍一定是40km/h的速度狂奔一个小时；过了6km折返地点后发现才跑了3km，我还以为都跑6km了；
看来前面一段时间的速度的确够慢；早上出发的时候没有找到跑步用的小腰包，我只好带了一个小的功能手机，没有带智能手机；所以只能看路牌才知道跑了多少距离；
好像很快就过了招商银行大厦、园博园；
到了华侨城路段的时候感觉有些不适，有些气短，于是跑到赛道边缘保持慢跑一个人调节了一会儿，缓和后就一路大冲科技园深大北门南山公安分局南头中学折返；
跑了荔香公园门口的时候双腿有些许沉重，感觉有些迈不开步了，仍然坚持到深大北门就缓和了，开始加速，一路超了很多人，跑到大沙河立交桥距离终点一公里，开始缓步跑；
BBenz
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2014-12-09 06:11
体会：
第一次跑马拉松，早上去的路上心里就告诉自己，把这次当成一场训练路跑吧；
早上穿了羽绒服出门，到了赛道上见到大家都是短袖短裤的，于是就把长袖长裤脱了，话说当天深圳温度还真是不高，前半程其实我还是感觉很冷，跑到园博园华侨城附近还下了几滴雨，听到旁边的跑友说下多大雨也得跑完阿，顿时觉得很有动力；其实我觉得双臂比较冷，还好带了毛巾，轮流用毛巾盖着手腕部分；心想下周珠马还这个温度就一定穿两件衣服，或者至少带袖套；
说起袖套，早上出门其实是穿了腿套的，我的腿套是骑车用，不是很紧的那种，走路就会往下掉，索性脱了；还好腿不会冷；
跑完有朋友说为什么不在滨海大道上跑，其实我还是觉得深南大道最好；地标性的建筑很多，这样就有了一个一个的目标，每靠近一个目标就距离终点近了一些；
看着一个个平日只能在车上看着往后退的建筑物在自己的脚步中慢慢挪到身后，似乎路程没有那么长；
好像一不小心就从福田穿越到了南山，一不小心就从华侨城到了大冲，一不小心就穿越了麒麟立交到了南新天桥……
跑完之后，甚至忽视了应该更多的放松一下肌肉，导致今天腿还是酸的
BBenz
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2014-12-09 07:02
后记：
人生第一个半马，如期而至，来得既不猛烈也不波澜壮阔，相比较于准备期间做的很多思想工作，似乎平淡了很多，成绩也差强人意，两小时零七分；
撞线那一刻，也似乎无甚兴奋，终点牌牌前照相留念的想法都木有；
回头一想，也不过是一场21km的训练而已，不过这么舒爽的路况，只有一年一回……
户外源于磨房，个人跑步虽然与磨房无甚关联，仍然将第一次跑马的后记留在这里。
benz
昨晚去深圳湾跑步，有人在观景廊桥钓鱼
竟然钓上来30多公分的一条鱼，好惊讶
深圳湾太适宜跑步了让人羡慕啊！前段去那晒了太阳，觉得广州弱爆了。。。