一、召集帖
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/1127047,0,0,0.html
二、参与人员：
【讲师】
陆玮【百公里义工】
主持......雪藏烦恼
签到......gloria饼干，梦醒-方如初
记录.......gloria饼干
场务、摄影...... 天涯论坛
三、财务报告：
本次公益讲座，无任何财务收入或支出。
四、签到情况：
确认总人数：143人
实到人数:101人
飞机：36人
请假:6人
空降:33人
飞机名单：
chenminggao、 danieldoo、 dousj、 fwqhzsybzz、 he122100、
Mangbuzhe、 mff、 nk1013、 pingwel、 redbull2011、
Riggeo、 sunny86_sun、 susanlee1975、 uncleray2100、
wb4916、 wenbiqiu、 xiuzii、 yxq75211314、 ZMS幻影月、
阿狸啊，长脚乌龟，淡竹叶—MF，江南xiaoxgz，江洲DBN，
乐跑一族、宁馨儿Elva、彭蓬、書民、铁血jhui、
王坤1987、夏良、焱火、周诚、子诚、
子妍、自由行走的妞。
如有错误请跟贴或悄悄话以便更正
占位。
看大家的作业及心得~
陆老师的讲课风格，生动活泼，学习知识的同时，也是一次视觉、听觉上的享受。
占位置···期待···
谢谢老师的演讲，第一次参加讲座，受益匪浅，后续有时间继续跟上。
占位先,作業稍後補上
占位先
占位先,作業稍後補上,谢谢老师的演讲，第一次参加讲座，受益匪浅，后续有时间继续跟上。
感谢老师和义工的付出,参加了两次百公里,今年还要参加,听了老师的课挺受益的,老师的讲课风格不敢恭维,PPT太简单粗糙,恕我直言!
感谢陆玮老师的精彩讲座。
每个参加像百公里这样的长距离行走的人，事先都需要认真准备，包括学习像陆老师这样的讲座。准备的越充分，就越能有更多的机会挑战自己，能体会到更多的快乐，能增加活动带来的益处、减少活动的损害，能更好的在以后的时间里玩儿户外。
讲座中的内容我们在以前的户外中或多或少都了解一些，但可能学到的一个有用的点，就会在百公里或以后的户外活动中获得决定性的益处。比如口服补液盐，比如脱脂无纺胶布，比如拉伸的时间，比如......
学习让我们的户外更安全，学习让我们的户外更快乐，学习让我们的户外更长久。
再次感谢陆玮老师，感谢讲座中无私的义工们。
作业？题目在哪？:blink:
唉又迟到了，下次7点就出发
有实在的受益:smile:
作业什么时候可以出来呢？
第一次参加磨房活动，受益匪浅，后续有时间都会跟上:grin::grin:
求带··求带···:tongue:
我是新驴，你带我才对哈
什么作业啊？
学到了很多，关于护膝的运用，关于身体的准备，装备的准备。运动前的热身，运动中的补给。
谢谢陆老师的辛勤付出
不错，陆老师的下次讲座继续跟上
听说陆玮老师说走不完百公里要骂我，我赶紧上来澄清一下。
今年负责百公里线路设计的是：面朝湖水
板砖请绕道飞向湖水哥~~
辛苦了
第二次听百公里有关系列讲座，感觉很受用，陆老师的精彩演讲和在场的义工。
亲们，先上一小波照片，余下的一大批的照片交由天涯TX来上传:smile:
（PS:第一次上传照片，如有不妥的，还望前辈们指出并告知正确调整方法:grin:）