——五小时快步火帽 紧凑 淋漓
多年前初涉徒步时曾有机会以初驴身份立马就来一个一天石布直接进阶，不多时右膝
劳损受伤，开始没在意之下后来却要经过长达一年的休养才恢复平路有限运动能力，而有
限的登山能力却要两年之后才能实现！需要的是多用没伤着的左腿而歇着右腿才行。。。
第三年多之后，虽然知道伤膝不可完全复原，年前开始则又想着重新徒步徒步了。
还更想向磨坊前辈和专业懂行请教的是：膝盖软骨磨损伤，是否有办法可以控制好
它而延长它的运动能力
年前倒数第二周，跟三年前相熟的驴友来了一次台山狮子头，找回了一些“野”的感
觉；年前最后一周，空降友人队来了一次三十多公里的白帽，半程大窝村之后的帽峰山，
是我想要的山野。。。
过去的这周，忽然又想长途奔袭一下了，同时惦记着帽峰山下曾经的“它”，于是周
六就来了一次传统火帽。
【纯徒步的火帽究竟需要多少时间？】
一直以来我对一步都不要跑的纯徒步火帽到底能用多快时间很有兴趣——虽然知道了
也不会和人家去比，只会自己走自己的。。。
之前听说强人们一般只用五六个小时就可以了，最快的好像四个多小时就行了！虽然
我知道有位近乎专业的驴友超级高手野人（广马可以跑2小时41排名国内选手前列）以跑
的方式只用惊人的3小时7分就搞掂过，不过纯走的话到底4个小时多是个怎么走法是暂时
想不出个所以然。
前两天周六的这天，由于想看看毫无束缚的自由走到底能走得何种程度，所以就自由
发挥了。。。
走前没想过要如何发挥，只想尽走之外不要太难为自己就行了，所以周六的前一天首
次在出行前没有调闹钟，周六睡到自然醒。
虽然是不限制自己，但由于此前想着除了到帽峰山，还要下去见见那个“它”。因此
周五晚就“精准地”算好了时间：16点之前要下到沙田，所以15点前要从帽顶下山；由于
习惯只穿一短一长不厚的两件衣服，所以在山上呆的时间不能太长（半小时就可以了，不
能像曾经多次的夏秋时节时可以在帽顶睡上一两个小时），否则可能会冻僵！一月前的白
帽到顶后冻得不成人样现在还记忆犹新！这样的话14点多一点到顶是最好（想不要太匆忙
地擦身和吃东西，半小时以上应该是必须的）。
原来赶时间是可以轻易创造纪录的
本来我是不打算从起来就开始记录的，但不这样的话就不知道纪录是如何炼成的哈哈
：近八点钟才起来，整理出得门来就八点半了，比以前几次走火帽出门的时间整整慢了起
码一个半小时。一出门时马上就想起糟了：按正常最快的公交换乘，起码得一个小时也就
最早都可能9点半才能到火炉山。要这样的话，预宽到六小时的火帽到达帽顶岂不要3点半
才行，就算拼死命走也要5个半小时以上吧，那去到帽顶就只能不作停留马上走人了，何
况还要预多点不能自己掌控的浪费的时间呢。。。
幸亏出行顺利，换乘节省时间加上从未见过的夺命狂奔的公交司机（一边见到这样快
高兴，一边心又在打鼓：“喂大佬，你这样开车整车人的生命都交给你了，保你大啊大哥
”），竟然9点20就到了火炉山，这样一算，不要命地走，15点应该可以赶得到帽顶吧。
大步流星
DD素来习惯于一是一二是二不喜欢混淆不清：想纯走的话哪怕一小步都不会跑——下
坡时也一样；纵然要赶时间的情况下，也一样！
31日周六那天天气冷，当天走山时的平均气温大概十二三度的样子。走得快点可以没
那么冻。没上到火炉山顶，先把套头长衫拔了，遇见的驴友不太多，感觉略有孤清。猪仔
山到凤顶路段，倒是见到很多队伍，不过一个都不认识，【多年前认识的驴友，恐怕现在
大多数都不走这些市内线了？】
队伍太多甚至刚上猪仔山时要请人家让一让。猪凤中后段，正常快步走上一个中坡，
刚要经过两位男驴友，马上听见其中一位称赞的声音，对于意外的赞扬自己自然回报以微
笑。“大步流星，如履平地”冠之于我这一个半老不新的，实在是愧不敢当啊！
9点20 火炉山车站起步
10点51-53 凤顶加喝水小歇（原来火凤一个半小时真的可以走到的，之前人家说过，我还觉得不加上跑的话，
则只有身高腿长的才能达到这种程度）
13点06-08 杨火燎前最后免费补水点
魔鬼机耕和马路
上次跟磨坊走白帽，不知听谁说他们那个群称驴友届闻风丧胆的魔鬼阶梯不是魔鬼而
是“悠闲”阶梯，觉得实在是太厉害了！不过今天我却觉得凤顶下到机耕路后一直到再上
帽峰山的这段几乎平路，倒像是魔鬼路程——因为这段的时间实在是太长太长了，而这段
路同向行走的队伍居然一队都没有，在这个走山的黄金时节，实在是大出意外！?
13点多 杨火燎山坳（还记得一月前的白帽一位驴友带过我走右而上，虽然喜欢它
的野但用时好像多点，时间不好控制所以还是决定走阶梯稳妥）
13点28 魔鬼阶梯底
到顶时间大幅超出预期
13点48 半山亭（从到达杨火燎时就知道3点前肯定能上到帽峰顶了，所以比较放松。）
14点20 帽顶（时间大幅超过预期，把自己吓了一跳）
这样，9点20到14点20，总用时间刚好就是五个小时
火帽算是完成了，但之所以精算时间的那个任务还没完成
【精准的时间】
14点20-57分 啰嗦讲究地洗水擦身，擦完再擦，换衣服，享受甜美的八宝粥和美点
14点57 下山
15点50 下到沙田村，等了一会儿见到鸡档老板出现，挑了生猛的一只鹅和一只扇鸡（扇鸡
可比嫩母鸡好吃多了哈哈，也是最贵的鸡，这些就是那个“它”）。买之前还问
好16点30前能不能弄好要赶车，谁知没想到杀鹅褪毛的时间要比杀只鸡要慢得多，多次催
促也快不了。
16点20 当天下午唯一的一班直接回广州市区的班车到了，就等16点30分开车
16点28 经别人提醒，也知道有时司机可能会提早开车。见时间马上跑过去跟司机
说能不能等多二三分钟。关键是让司机知道还有一个“我”还没上车呢，哈哈！
16点29分40秒 提着起码8斤净重的帽峰山家养“野味”的“它”跑过去上车。
16点30分10秒 开车，带着晚餐的“战利品”回家啰，哈哈哈。
16点30后 车上，闲来没事，想着三年多前撩起我兴趣的一天石布，不知还有没机
会现在可以走一走（好像现在还封山吗？），至今从未走过船底顶，成为了自己的一大憾
事啊！又想着现在越来越热的广州马拉松，要是我们一步不跑的纯走路，6小时的关门时
间，不知道能不能走完？
还想的是，朋友们多带我走走纯粹的山野，不用走那么多机耕路，有这样的市区长线吗？
更想着军子队、游队等等多年前认识的大师，能带我见识见识外面更多的山野吗？。。。
不多作停留的山野徒步 实在紧凑 淋漓