百公里拉练及新年家乡特产分享活动之石岩湖绿道

【活动时间】 2015年3月8日早上9:00(星期日)

【线路难度】标准（绿道），路线环湖一周，路程约25KM，起点石岩汽车站，终点石岩汽车站。

【交通方式】自行公交前往集合地点

【活动费用】中午打火锅(食材以队员自带的家乡特产为主)，预计人均30元，活动结束后若聚餐费用AA。

【集合地点】石岩汽车站集合时间：上午9：00
【报名方式】直接找不歪报名，其它注意事项请关注群公告活动交流群：224517996

【装备要求】

户外长袖或短袖衣裤、双肩背包、运动鞋、雨具，头灯（或电筒）、垃圾袋、太阳帽，(有对讲机请带上，对讲机频道::438.850)

1、鞋：建议跑步鞋，拒绝皮鞋、凉鞋、高跟鞋。

2、帽子：挡阳光，。

3、手套：保护双手，当你伸手捉东西的时候，保护手不划伤.

4、衣裤：长袖的快干衣裤，长袖的衣服防治手和脚划伤，防止碰到有些植物皮肤过敏

5、雨具(可选)带上是为了防止突然下雨。

6、头灯与备用电池（可选）为了备用，晚上走夜路，尽量不走夜路。

7、垃圾袋：必须带！自己的垃圾自己带走，留下的是你的脚印和欢笑，带走的是你的摄影和快乐。

8、水：很重要，要带够自己喝的水，一般一个人爬山带3-4升饮用水就可以了,或者适量运动饮料
9、药品（可选），带上常用的药物

【注意事项】

1、凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；

2、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；

3、请勿丢弃任何垃圾，不破坏植被，严格遵守LNT环保法则；

4、“两人同行”制度，任何情况下必须两人结伴同行，不得单独行走（包括上厕所），提高安全意识，不做无谓攀爬；

5、铁的安全纪律，在涉及到安全问题时，约伴人不会做出任何妥协与让步，请包涵；

7、请在出行前重新温习：

（2）常用急救知识讲座（急救小册子） [精华] http://www.doyouhike.net/forum/safety/53201,0,0,1.html

【可能的危险】

1、摔伤，扭伤，骨折

2、落石，滑落，坠崖

3、饥饿，寒冷

4、高温中暑，溺水事故

5、山体滑坡，山洪暴发，山野火灾

6、迷路、未按原计划下山

7、动植物伤害

8、被人打劫

9、交通事故

【免责声明】

登山及其它户外运动项目，本身具有一定的危险性，任何不可预测的情况均可能发生，活动倡议者和领队将充分考虑每次活动的安全性，但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任！

凡报名参加者均视为具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次活动，并在“磨房”论坛约伴，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；

活动过程中遇到危险，团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，受害人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

凡报名参加者均视为已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险，地震、洪水、泥石流等地质因素带来的危险，瘟疫、疾病带来的危险，第三人带来的危险，动物带来的危险，等等。

凡报名参加者必须购买保险。户外活动各线路都存在一定的风险，每位参与者个人要对自己的行为负全责，注意给自己买好保险。

代他人报名者，被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害，领队同样不承担任何法律和经济责任。本声明中关于免除领队相关法律和经济责任之约定效力，同样适用于该次活动协作、财务以及所有同行队友。凡报名同行者，将视为认同上述免责声明内容。