【集合地点】蛇口海关（工业七路与沿山路交汇口科健大厦） 登山口科健大厦门前台阶!
【联系电话】13828718871
【上课时间】 （每周二、四） 晚上19：30，小雨继续，大雨或有雷电则取消。
【课程线路】 海关——二号亭（2-3登）
【装备要求】运动鞋、运动衣裤、毛巾、矿泉水500ml以上、头灯（初次夜登的同学必备）等 轻装、负重（自愿，量力而行）
本校相关理论课程：
1【疾走！改善酸性身体（ZT）】 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=69983
2 关于有氧代谢运动 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=62066&h=1#744398
3 关于过度负重拉练的一些逆耳之言 [精华] http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=26165
4 为负重找一个理由 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=23553&pg=1&bpg=1
【学校信条】厚积薄发 循序渐进 远行千里，始于南山
【学校性质】敞开式，磨房培训学校，不属于任何个人、小团体
【管理制度】校长接力轮换制/周 学员学习自愿、来去自由
【交通方式】
（一）204 & K204在蛇口沃尔玛下，前行大约100米过十字路口，再行150米见联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口；
（二）113，K113,328在联合医院站下，前行50米见联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口；
（三）433，在联合医院下，其他同113。
【校友通讯录入口】
http://210.21.223.43/school
欢迎新校长！UP
》》
>>谢谢心远无极支持
百公里后继续拉磨
UP!
支持
up
上课
时间来的及就去!
UP！
》》难得光临
欢迎红鸟组长
学校那天植树的PP放在哪，俺找不到，那位可以发个连接给俺~~~
可能还没发上来！
我也没找到！
支持新校长。努力参加学校的FB活动。为早日实现当懒驴的目标而勤奋灌水... ...
晚上争取上课/估计只有一登了
》》
睡袋买到没有
学校里现在有多少人报名参加百公里了？
大家通个气先，到时路上多鼓励多照应，预祝大家都走出自己的最高水平！
据我所知有：
20 雨川 GG XL
20 真心英雄 GG M
20 訾皓 GG XL
20 晴天白云 MM M
20 上观云 MM L
20 红黄蓝 MM M
25 文 盲 GG XXL
33 雪山 GG L
33 彩蝶 MM M
33 华妹 MM S
33 狮子王 GG L
33 路人甲 GG XL
33 爱心 GG M
40 北庄 GG L
40 贝西 MM S
40 xiaohahaha GG L
40 梦月 MM S
40 丁大伯 GG XL
40 向往蓝天 GG L
77 阿露雅 MM
100 爱和平 GG L
109 枫叶红了 GG XXL
125 采灵儿 MM M
142 梦想 GG L
143 人在女途 MM XL
267 月无双 MM
大名单太花眼了，请其他要走的同学自己留下ID。
》》校懂
回SZ了吗早听说大名有空露个脸
俺参加了25组的百公里
支持~~
有时间就和大家一起爬一爬,练一练~~~
第20队：
1：雨川
2：真心英雄
3：訾皓
4：晴天白云
5：上观云
6：黄蓝红
》》只听其名
老同学
新校长
俺用双脚支持
》》
哈
欢迎老乡
带双脚来支持
嘴和胃去哪了
欢迎新校长！
》》多谢支持
有事请假，精神支持！
UP！
TO采灵儿：请将校友录下加注：“要加入校友录的朋友，请发悄悄话给雪山，经雪山录入后可自行更改相关个人资料。 ”
》》多谢支持
收到
>>to:印第安人
>>to:雪山
>>感谢校懂的大力支持
》》TO:丁大伯
》》TO ：文盲
》》TO ：香雪儿
》》欢迎
》》TO：阿露雅
》》TO：鬼见愁的大哥
》》
欢迎