五一节是训练的好机会，梧桐山7公里多，40分钟左右，最好锻炼心肺功能， 可以减肥，目标79kg减到74kg。
你这个速度基本没有几个人跟的上
我们得和你保持距离：开始是1米，后来是10米，再后来是：100米，1000米。。。。。。。哈哈
不过，偶们都是老人家，不能和你年轻人比了，嘿嘿嘿嘿。。。。。
说实话，挺想去的。恐怕得先减肥10公斤再说。
兴趣就有 但我还没开始拉练 看看自己最近拉练的怎么样 ,
你真NB， 要我开摩托追你都觉得累！！1在广州跟过BTP的人一天踩可六七十公里，就累死，摊在巴士回去
2005更上一层楼：分秒必争！
2004年8天是绝对深圳可以到达北京的， 如果我们不接受记者的采访（3次）、 不去车友家闲逛， 如果老天爷能够再照顾一下（9天8天在下雨）， 我的训练时间再多一些，我的经验再多一点。 当然这些如果成为了我今天的经验和教训。 2005只有一句话：分秒必争！ If you want your dream to come ture, don't sleep!---李阳
呵呵!小林老師總是在這裡放毒!：) 很想跟你去呢!就是害怕拖你的後腿! 而且，估計五一要是有假期，女朋友也不會放過我的!：) 看來只好頂頂你的帖子了! 不過你拉練的時候我們也許可以遇到呢!：) 如果遇到了就一起喝酒哦!：)
蛮有意思的~~很想去～～ 可惜呀,混到现在,连台单车都无~~~
唉！！～ 祝你一路顺利先啦～～
很想跟着去，只是担心跟不上啊
绝对速度并不快，平均在25～28之间，不过一定要公路车，我们会有后援车一辆，赛欧。不用担心补给、爆胎等因素干扰。记得：去年和张强，5点从深圳宝中出发，中午在鳌头前的餐厅好吃了一顿（有朋友开车在鳌头为我们送行）。下午遇到大雨，中间爆胎两次，到南华寺前，张强的车灯没有了电，被迫减速，最终，晚上11点20左右到达韶关，368公里。
2004深圳－北京（河南段）
牛奶+巧克力
五一越来越近了，正在紧锣密鼓准备，不知道是否有朋友有兴趣加入？
关注！ 单日骑行３６８公里，考虑路况，时速２６，要骑行１４小时，吃饭休息２小时，有点挑战极限体能的感觉了！
有点怕怕，一天３６８公里！ 偶没有公路车啊，只有山地车哦
由于极限挑战“北京－上海（3天）”推迟到10月中旬， 现在训练的目标主要是心肺功能， 主要训练方法：长跑（5km、10km、20km～42.195km）,爬长坡（梧桐山）
五一节决定坚持每天都去梧桐山爬爬....
一周五公斤，减肥够快的
不是一周，是目标，不过五一这一周很关键，现在我已经减了2公斤了。呵呵。
五一可能留深，有兴趣参加！ 不过楼主太猛，我怕跟不上的说~~~~~
楼主，五一期间没有长途骑行的计划？
想去西藏，时间不够，其他地方，目前不太想去了， 先好好训练一下，厚积而薄发吧， 目标有一天进入“梧桐山30分钟”俱乐部，不过挺难， 因为我的体重有点大，边爬山、边减肥。
看看情况,是否和你去减肥吧,你若叫肥的话,我们就不知道叫啥了,呵呵
减肥不是目的，健康快乐才是真正的体育意义。
你这个速度基本没有几个人跟的上
我们得和你保持距离：开始是1米，后来是10米，再后来是：100米，1000米。。。。。。。哈哈
不过，偶们都是老人家，不能和你年轻人比了，嘿嘿嘿嘿。。。。。
说实话，挺想去的。恐怕得先减肥10公斤再说。
兴趣就有
但我还没开始拉练 看看自己最近拉练的怎么样 ,
你真NB， 要我开摩托追你都觉得累！！1
在广州跟过BTP的人一天踩可六七十公里，就累死，摊在巴士回去
2005更上一层楼：分秒必争！
2004年8天是绝对深圳可以到达北京的，
如果我们不接受记者的采访（3次）、
不去车友家闲逛，
如果老天爷能够再照顾一下（9天8天在下雨），
我的训练时间再多一些，我的经验再多一点。
当然这些如果成为了我今天的经验和教训。
2005只有一句话：分秒必争！
If you want your dream to come ture, don't sleep!---李阳
呵呵!小林老師總是在這裡放毒!：)
很想跟你去呢!就是害怕拖你的後腿!
而且，估計五一要是有假期，女朋友也不會放過我的!：)
看來只好頂頂你的帖子了!
不過你拉練的時候我們也許可以遇到呢!：)
如果遇到了就一起喝酒哦!：)
蛮有意思的~~很想去～～
可惜呀,混到现在,连台单车都无~~~
唉！！～
祝你一路顺利先啦～～
很想跟着去，只是担心跟不上啊
绝对速度并不快，平均在25～28之间，不过一定要公路车，我们会有后援车一辆，赛欧。不用担心补给、爆胎等因素干扰。记得：去年和张强，5点从深圳宝中出发，中午在鳌头前的餐厅好吃了一顿（有朋友开车在鳌头为我们送行）。下午遇到大雨，中间爆胎两次，到南华寺前，张强的车灯没有了电，被迫减速，最终，晚上11点20左右到达韶关，368公里。
2004深圳－北京（河南段）
牛奶+巧克力
五一越来越近了，正在紧锣密鼓准备，不知道是否有朋友有兴趣加入？
关注！
单日骑行３６８公里，考虑路况，时速２６，要骑行１４小时，吃饭休息２小时，有点挑战极限体能的感觉了！
有点怕怕，一天３６８公里！
偶没有公路车啊，只有山地车哦
由于极限挑战“北京－上海（3天）”推迟到10月中旬，
现在训练的目标主要是心肺功能，
主要训练方法：长跑（5km、10km、20km～42.195km）,爬长坡（梧桐山）
五一节决定坚持每天都去梧桐山爬爬....
一周五公斤，减肥够快的
不是一周，是目标，不过五一这一周很关键，现在我已经减了2公斤了。呵呵。
五一可能留深，有兴趣参加！
不过楼主太猛，我怕跟不上的说~~~~~
楼主，五一期间没有长途骑行的计划？
想去西藏，时间不够，其他地方，目前不太想去了，
先好好训练一下，厚积而薄发吧，
目标有一天进入“梧桐山30分钟”俱乐部，不过挺难，
因为我的体重有点大，边爬山、边减肥。
看看情况,是否和你去减肥吧,你若叫肥的话,我们就不知道叫啥了,呵呵
减肥不是目的，健康快乐才是真正的体育意义。