【集合地点】蛇口海关(工业七路与沿山路交汇口科健大厦) 登山口科健大厦门前台阶!
【上课时间】 (每周二、四) 晚上19:30,小雨继续,大雨或有雷电则取消。
【课程线路】 海关——二号亭(2-3登)
【装备要求】运动鞋、运动衣裤、毛巾、矿泉水500ml以上、头灯(初次夜登的同学必备)等,轻装、负重自愿,量力而行
本校相关理论课程:
1【疾走!改善酸性身体(ZT)】 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=69983
2 关于有氧代谢运动 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=62066&h=1#744398
3 关于过度负重拉练的一些逆耳之言 [精华] http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=26165
4 为负重找一个理由 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=23553&pg=1&bpg=1
【学校信条】厚积薄发、循序渐进、远行千里、始于南山。
【学校性质】敞开式,磨房培训学校,不属于任何个人、小团体
【管理制度】校长每周接力轮换制,学员学习自愿、来去自由。
【交通方式】
(一)204 & K204在蛇口沃尔玛下,前行大约100米过十字路口,再行150米见联合大厦即沿十字路口转右,前行50米见入口;
(二)113,K113,328在联合医院站下,前行50米见联合大厦即沿十字路口转右,前行50米见入口;
(三)433,在联合医院下,其他同113。
【校友通讯录入口】
http://210.21.223.43/school
通讯录自愿加入,想要加入的同学请和雪山悄悄话联系。
只有雷声没有雨点。又是一个GS的主。竟然比我还FB!
气愤!





支持
娃娃好校长!
必要时偶们玩接力
UP一下,娃娃的标题不够醒目啊
不公平!为什么没有要求贴PP啊






强烈要求校长贴PP
学校的固定活动。偶是一定要争取按时上课滴。

说不定要自己补课了。
都是锻炼,能不能做点公益事。从明华那边上,每人拎两桶水,为山上的树们带点喝的,这应该更有意思吧!我周末都从明华上,我是MM,每次两桶水噢!
不好意思。偶们是从海关上。再过一段时间。南山的泵站开通。山上就将有新的洗手间投入使用。南山补种的树也将告别人工提水上山的历史。
美女校长贴张靓照吧,贴了我就去。
哈哈哈哈.
美女校长来了哦.....
大家都来参加呀,爬山既可以锻炼身体,有可以看美女校长.
UP是我的习惯


UP
俺也UP:)
你居然能喘气了??
废话
再怎么着俺也能喘啊,不然你不给俺送挽联去啦
上周2次都缺课了,

本周补上!
本周翘课两次。今天周末,下午没事去爬爬南山
由于tanker(坦克)不方便记忆,现正式更名为“健健”。各位同学多多关照!!


1、报名参加
2、没照片真的很难找校长,强烈要求贴校长PP。。
校长PP不贴出来实在可惜
TO:爱和平--是GS还是报名?
占了头坑就一定要来
TO:雪山--你的支持是不可少的
TO:起舞弄清影--这周可能要你的支持
TO:妖桃书女--这个提议很好,不过还是让雪山组织会比较好
TO:河流--真人都见过N回了,难道PP比真人好看
TO:梦月、长征三号--UP了就要参加
TO:香雪儿、枫叶红了--欢迎,欢迎
TO:鬼见愁大哥--
。。。。
TO:健健--改了名,健健就同大家见见吧
TO:公子楚、游游、老印、人在女途--关于PP的问题,是否考虑报名的人都需贴PP呢?
TO:公子楚、游游、老印、人在女途--关于PP的问题,是否考虑报名的人都需贴PP呢?
[/quote] 

那怎么行呢,抢校长的风头是不厚道的
那怎么行呢,抢校长的风头是不厚道的
[/quote]
那当然,偶们就不敢抢游游校长的.... ...
连想都不敢想...
什么世道吗.



只不过最后游游校长的... ...偶们也没有看到
是的是的
周二参加

,看美女去咯
继续上课
严重打击楼上要求贴PP的ZT们
一点法律意识都没有
万一人家控诉俺们学校侵犯肖像权,谁站出来给钱啊
要不那些闲着只知道逛商场看韩剧的MM们能努力去关心大山吗
TO:疯叶、雪山,告诉你们一个秘密:MM最不服的就是激将法,何况是磨房的