心率表选什么样的好呢？

发现心率表还是挺有用的。网上找了一下，发现有两种工作方式：
一种是用手指测，把手指放在表上，一段时间后，比如30秒读数。优点是价格便宜，几十块，100多。缺点是测量麻烦。
还有一种是用胸带。传感器贴胸，缺点是带着不方便，优点是可以实时读数。
价格欧西亚的才300多。当然贵的也有。比如sunto就有几款带心率的。

平时爬山拉磨用。有用过的吗？来说说吧。

转贴点东西。

心率表最大的功能不在于显示，而在于“控制”；多去了解它，使用它，它就会很尽职的告诉你一些非常重要的信息，比如今天的身体状态如何，是否适合做训练，然后适合以什么强度去作训练，还有什么时候可以继续“爆”，“爆”到哪个程度需要放松，等等等等。如果是对自己的成绩有要求，那么训练就不再是单纯的骑上单车出去跑多少公里那么简单，就像某本书上说的，这是100年前的训练方式，没有控制的训练，可能会在需要努力踩踏的时候，你却在休息，而真正在需要休息的时候，你可能还在继续猛冲猛打，这样乱骑一气不仅很难收到效果，还很容易给身体带来伤害。

至于各个心率区的区分，我觉得意义还是很大的，虽然很难准确知道自己的最大心率，但是60%，70%的划分起码让你知道了你当前需要的运动心率大概值，即使你运动的目的可能只是保持有氧健康，减肥，或者是健身。