(AA相约同行)浦西徒步(12.23线路 2 )

活动主题
常规长期体能训练-徒步
活动目的
增强体质，走向山野，快乐生活
时间地点
每周五下午18：00中山公园（第一集合点，地铁5号出口新宁购物中心门口即中山公园对面(18：00启程,请新人提前10分钟到达)）

18：50港汇广场（第二集合点，港汇广场正门太平洋百货对面的扶手电梯）
徒步路线
线路１：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－ 衡山路－复兴中路－马当路－自忠路－方浜中路－中山东二路－中山东一路外滩(外滩人民英雄纪念塔)吴江路－南京西路－静安寺－愚园路－中山公园(终点:中山公园南门)

路线２：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－建国西路－建国中路－建国东路－西藏南路－陆家浜路－中山南路－复兴东路－复兴中路－复兴西路－华山路－江苏路－愚园路－中山公园

线路３：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宜山路－
桂平路－浦北路－桂林路－漕宝路地铁站

线路４：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴路－老西门－中华路－人民路－老西门

]路程估计
长宁路－徐家汇:5km, 徒步45分钟, 休息5分钟, 18:00 - 18:50
徐家汇－外滩:10km, 徒步1小时45分钟, 休息5分钟, 18:50 - 20:40
外滩－吴江路:5km，徒步45分钟，20:40- 21:25
吴江路－中山公园:5km, 徒步45分钟

注意事项
1 请提前吃饱晚饭，最好在出发前1小时吃完，以免步行速度太快导致肠胃不适
2 自带水或饮料，不想负重的同学也可以不带，途中随处可见便利店
3 建议以集合点为出发点或者终点，不要中途下撤或插入，不得已为之请告知领队
4 每到集合点重新清点人数并登记
5 如想加强锻炼效果，负重自愿
6 23:00之后没有地铁，公车也较少，请自行考虑回家方式
7 徒步鞋/运动鞋，宽松衣服，不建议皮鞋，谢绝高跟鞋
8 遵守交通规则：走斑马线，红灯停绿灯行，先过队伍等待。无信号灯路口或必须横穿马路时，请务必注意来往车辆
9 遇中到大雨或其他特殊原因，活动取消（在活动当天15：00前发出通知，请大家留意）

交通路线
中山公园交通：二号线、明珠线、13、20、765、88、121、922、949、96、73等无数条公交均可直达
下班时间较晚者，建议从徐家汇出发，18:40在集合点1(港汇广场正门太平洋百货对面的扶手电梯)等候

报名方式
参加者请跟贴报名或悄悄话或短消息联系，告知联系方式，格式：
剩余/GG/13925280909/几点在哪个集合点碰头
接受手机报名或咨询及中途插队，旧同学请自行到集合点，谢谢合作！

常驻带路人
1 深南大道西/GG/13301783871
2 流浪的土豆/GG/13774407439
3 快乐神仙/GG/13917745628
4 COOLOVE/GG/13916661050

快乐回顾
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=118871&h=1&bpg=1&age=0
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=126201&pg=1&bpg=1
http://www.doyouhike.net/forum/138063,0,0,1.html

徒步的益处
http://www.doyouhike.net/forum/148044,0,0,1.html

【66】2005.12.16
happylee/梁思慧/想念生命颜色/快乐神仙/讯讯/kimi/满街乱跑/陶子/小禾子/╰☆裙兒☆╮/tortuga/雨敲芭蕉/尘封往事/hunterxia/一剑寒酸/tian/SSY0008

【65】2005.12.09
城市野人/城市野人+1/快乐神仙/玉笛暗飞声/原野兔子/毕巧林/陶子/FEELWELL/流浪呼吸/海潮/雨敲芭蕉/雨敲芭蕉+1/LGHAPPY/深南大道西/天上的云/阿宝萝/鱼渔/BLUEICE/裙儿/小费/一剑寒酸/KIMI/SAKANA/SAKANA+!/COOLOVE/蓝色火/SSY008

【64】2005.12.02
茜茜/鱼渔/培培/大地的孩子/妞妞/小鱼吃虾米

【63】2005.11.25
天上的云/媚媚/媚媚+1/不走不看/COOLOVE/鱼渔/裙儿/小鱼吃虾米/DUANDUAN/清梵可儿/LIZ/LIZ+1/LIZ+2/一剑寒酸/奶茶+蛋塔/不懂/装懂/天涯散客/游子剑/陶子/顽皮狐狸/顽皮狐狸+1/方明/球球/球球+1/球球+2/球球+3/球球+4/WANGYUZE/SSY008/雨敲芭蕉

【64】2005.11.18
COOLOVE/暄暄/DUANDUAN/天上的云/裙儿/城市野人/快乐神仙/鱼渔/KIMI/流浪的土豆/游子剑/hunterxia/深南大道西/阿宝萝/SSY0008/清梵可儿/原野兔子(纯FB份子:媚媚/茜茜_1217/奶茶+蛋塔/蓝色火/天涯散客/小鱼吃虾米)

【63】2005.11.11
life/雪玲儿 (其他队员去环西山徒步)

【62】2005.11.04
coolove/深南大道西/扳手/快乐神仙/戴帽子的小草/培培/JED/天上的云/小腹婆/茜茜/SAKANA/Feelwell/奶茶+蛋塔/TT/TT+1/DUANDUAN/小鱼吃虾米/JERRY.Z/SSY0008/无花果/原野兔子/企鹅/城市野人/清梵可儿/纯FB份子：疏星冷月/飞向遥远

【61】2005.10.28
土豆，球球，球球＋1,顽皮狐狸，顽皮狐狸＋1,liz，liz＋1,，赵烟霞，trange，tian，coolove(另有两个队员名字未知)

【60】2005.10.21
快乐神仙/清梵可儿/LIZ/顽皮狐狸/培培/tian/陶子/老员外/JED/wmish /静香

【59】2005.10.14
天上的云/光光/SSY008/顽皮狐狸/流浪的土豆/无花果/星际/游子剑/球球/wangyuze/kimi/tian/媚媚/卷心菜/季节/季节+1(纯FB份子:戴帽子的小草/鱼渔/玩玩而已)

【58】2005.10.07
裙儿/清语/企鹅/剑笑/天上的云/coolove/Hunson/原野兔子/戴帽子的小草/陶子/鱼游四方/读书万卷/快乐神仙/SSY008/顽皮狐狸/fijishcn/Hippo/玩玩而已(纯FB份子:清梵可儿/无花果/duanduan)

【57】2005.9.30
快乐神仙/企鹅/无花果/清梵可儿/阳光下的秋秋/戴帽子的小草/小鱼吃虾米/培培/东项王/SSY008/hunterxia/仰望星空/毕巧林/陶子/一剑寒酸(纯FB份子:流浪的土豆/原野兔子/天上的云)

【56】2005.9.23
流浪的土豆，原野兔子，戴帽子的小草，喧喧，无花果，fisher，娟娟，快乐神仙，漂流草，漂流草＋1，ssy0008，星际，周（国？）卿，数码英雄，水晶果冻，天雨路滑，LIZ，LIZ＋1（dragon），赵大明，卢斌，Hunterxia，段段，笑笑，青梵可儿，大苏，Hunson，coolove （天上的云，天上的云＋1，茜茜，阿宝罗，奶茶＋蛋塔纯FB份子）

【55】2005.9.16
深南大道西/流浪的土豆/天上的云/COOLOVE/大苏/阿宝/赵大明/HUNSON/TINA/玩玩而已/鱼渔/段段/星际/小鱼/东项王/东项王＋1/GRACE/卷心菜

【54】2005.9.9
快乐神仙/段段/原野兔子/奶茶＋蛋塔/小鱼吃虾米/毛毛虫/缪妙/fisher/薄荷熊/刀豆/树上的李子/河里的小虾/空气精灵/培培/满街乱跑/漂流草/漂流草＋1/企鹅/企鹅＋1/天堂草/fiji/裙儿/kimi_fans/东项王/fan/暄暄/茜茜＿1217/肥猫钓鱼/光光/天上的云/鱼渔/blueice/子喻/eric/angela/biaoge/赵烟侠/无花果/人才/米亡3/sharn（名子可能会写错）
中途加入：grace/卷心菜

【53】2005.9.2
深南大道西/天上的云/COOLOVE/光光/JANICE/JANICE+1/淡豆浆/无花果/小米/BIAOGE/喧喧/段段/原野兔子/FISHER/娟娟/LIZ/茜茜/张烟客/张烟客+1/漂流草/漂流草+1/水晶果冻/天雨路滑/BLUEICE/陈勇/丛小溪/GRACE/企鹅/企鹅+1

【52】 2005.8.26
流浪的土豆/天上的云/刀豆/fijishcn/fisher811231/coolove/feelwell/企鹅/无花果/茜茜_1217/原野兔子/阿宝罗/满街乱跑/Liz/毛毛虫wdn/SAKANA/媚媚/我爱蓝色大海/喧喧/东项王/琥珀/汉堡/鱼渔/鱼渔+1/鱼渔+2

【51】 2005.8.19
深南大道西/流浪的土豆/快乐神仙/天上的云/清梵可儿/笑天涯/薄荷熊/龙猫/培培/LIZ/黄脸婆婆/TONY/黄小邪/天雨路滑/水晶果冻/FISHER/段段/想念的季节/东项王/球球/磨房人才/茜茜/鱼渔/SAKANA/FEELWELL/JINY/不懂你