常规的锻炼可以使驴子能循序渐进的增加体能。也能相互认识了解。
安协徒步宝安活动召集(11月18日)
[活动主题]:以最环保的交通工具感受宝安,最经济的方式强身健体。
[活动内容]:徒步穿越宝安中心区。
[报名要求]:人数不限,只需自认有体力连续完成,喜欢团体活动即可。
[报名方法]:跟贴报名 (同样可以自行前往参加!)。
[活动时间]:11月18日 18:30 开始准时出发
[集合地点]:新安市场门口-----注:新安市场在西乡大道边,华宝路口直入约100米,经过新安市场站的公交车有:311,610,631,611,632,631等.可公交车,徒步来参加,飞过来也行.
[召 集 人]:安哥 (市话通:81579948,接收免费,就该活动最好是周五才打,13530847564 神州行卡,!仅作活动时紧急联络用或收短信用), 长期协作:幽灵电子,伤心小龙,小地瓜,KKSO,阿啦,红枫林,酸豆角,老范,泸洲老窖。。。。。。等等!
[费 用]:无,如购西瓜则AA,如有结余上交磨房基金。自带西瓜本次不需交款,
[装备建议]:水1支(天热视自已需要最好两支),平底运动鞋(好的鞋子对你的双脚有利),宽松衣服,防身刀具,毛巾(擦汗用),按自已身体状况可适当负重(当然带瓜是最受欢迎了)。
[禁 忌]: 高跟鞋,大额现金,过多名贵首饰。禁带导弹,飞弹,也不大喜欢放飞机。
[路 程]: 全程约15公里,
[路 线]:
起点:新安市场院近天桥侧集合----》西乡大道龙珠路口天桥过-----》西乡大道天骄世家门口过------》高速路口右转----》宝安公园正门入,左转走公园的沿山路走大半圈-----》新安三路----》宝安海关路口-----》新安公园(第一下撤点)小休及分吃西瓜----》5区过107国道天桥-----》新安一路----》宝安大道----》宝安体育馆(小休,有带球的玩一会儿,讨论安协活动)-----》下撤啦,然后就各自回家觉觉。
***特别提醒***:
1. 报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则,凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队、收队及财务官
2. 徒步不是为了赶路.所以安全永远是第一位的,请大家严格遵守交通规则!
3. 为了保证活动能按时结束,请大家专心徒步,但也不要超越领队,每次休息的时间以领队到达和离开的时间为准!
4. 由于社会治安不太好,所以请大家慎重报名.如果不能跟上队伍到达第一下撤点,请不要再走第二段!!!
5. 若中雨以上活动自动取消
好久8见大家罗,想念ING....有空一定去踢场........

沙发坐多了会腰痛的,偶而也让俺坐坐
好久没有出来
了,争取、、、、、、、、、、
大家好!

只能精神支持!
浪子现在在龙华
浪子:你好过分喔!回到宝安了也不通知一声

喜欢在宝安公园树影婆娑虫鸣夜来香的环山路上晒月亮
坚持参加
不支持说不过去吧!!

支持,,如意外,一定参加,,
精神支持先,也許到時肉體會前去支持。
鱼肉可打火锅!



火鍋吃多了嘴巴會爛滴,還要小心魚刺還會卡喉嚨滴。
顶!
精神支持


老叫做头驴,咋能不支持
先精神支持,有空肉体也支持!
俺们这周要回家,只能精神支持了
我晕,找了好几天,以为安协睡着了,一直在找小悦跟安哥的名,就是忘找标题了.郁闷啊!


原来老窖出山了.支持支持先!
要为惠州准备物资

估计去不了。
精神支持哈。
寶安沃爾瑪旁邊的那戶外店還活著不?小東西丟壞了很多要去補貨。
小店还在,可是偶觉得那里的东西较贵
現在改成探路者專賣了。
那家店的东西蛮贵的,偶前段时间去买了几百块钱的东西,打了八五折以后还是一样很贵……


老板要杀过来了……HOHO……
报名徒步半程!~
先徒步,再跳舞。哈哈!~
老窖摇旗,要支持!
在宝安呆了好几年了,还从来没有用脚量过,挺好的活动,有机会一定参加!


是挺过分,请FB,否则MM们不原谅