15:30体育馆游泳跳水馆二楼健身室(免费)集合,16:30划卡进场更衣洗澡下水游个3-5000米,18:30起水更衣,欢迎帅哥陪小妖购物、送小妖回家

【香港郊野行4】3月25日麦理浩径5-7段(大老山→铅矿凹)穿越
http://www.doyouhike.net/forum/176410,0,0,1.html
3.18-19自带橡皮艇漂流,有兴趣的找oldbug
没加入两栖部队之前,一直都自个的游泳,超级郁闷。。。 从7月份开始参加两栖部队 第一次 自个去深大游泳, ...
oldbug(319870) 09:28:07
【3.12】周日过店高山角玩玩岩降
本QQ群为前/后两栖战友
[3月9日男人节]周四下午6点半到福民地铁站打羽毛球,迟到的可大我的电话

[3月8日妇女节]周三下午6点半夜登南山,迟到的可别大我的电话

http://www.doyouhike.net/forum/177784,0,0,1.html
[3月2日周四下午6点半到8点半]体育馆室内、外池开游,讨论周末金海滩拉练细节,根据自己的情况确定开始和结束的时间,不统一安排。
[2月26日周日下午3点半]春天的故事:中共福田区委在召唤:)
感谢大家的热情,由于是党政机关游泳池,对外开放的,欢迎大家踊跃参加,就不再一一确定名单了。下周开始福田区委游泳交还给金威啤酒为首的领导们召集,本空教练继续当蒙古大夫

进去要预收门票款10个大洋划金威的卡,能游50米或像小丫一样骗救生帅哥下水的就退你票款
2557118(空中巴士(跳跳) 14:20:00
2月26日星期天下午15:30福团区委游泳名单确定:
1、旱雷
2、haoyeah
3、粱子
4、空八
5、蓝心
6、清新丝瓜
7、方州
8、游儿云(取消)
9、笑笑加油站
9、gracecool
10、emily413
11、小小
12、avalinli
13、lyrng
14、野渡
15、野渡1
16、野渡2
17、gracecool1
18、大东
2月26日周日下午3点半福田区府游泳池外面的草坪集合,门票金威啤酒厂请客,室外池开游,迟到的可进泳池找金威啤酒,根据自己的情况确定结束时间,不统一安排。
2月11日早上九点华侨城体育中心外面的草坪,单双杠的地方集合,门票我请客,10点到达博托菲诺会所开游,迟到的可进泳池找我,根据自己的情况确定结束时间,不统一安排。
报名方式:留下电话,方便确认

已确定名单:小不点、青苹果、空巴、amenboy、merv、金海滩、阳达、游儿云
召集人:空中巴士,电话:137 984 05301 或
138 288 95825
集合地点:华侨城

教练:空教练

人数限制:9人

费用:不详

已报名:空教练、桉、虫大队长、小丫

时间:某寒冷又阳光灿烂的周日

训练计划:魔鬼A计划

FB计划:中式+欧式A计划

目的:将魔鬼A计划惊醒到底

PS:发帖的小伙没经验,有经验的同学报名优先确定






支持!!波托小镇偶这个土豆还没去过,不认得路,要麻烦发贴的小伙儿捎一下
还有偶们吃来的那张中航健身会的票票,下次也要问问是否包括游泳,听说是多么多么好的地方呢,浪费了可耻。
同楼上的一样支持!
俺也要麻烦楼主这个S小伙捎上,俺不知道地儿.
中航健身会的卡俺也有,你喜欢玩哪样?
不过很遗憾的是,不包括游泳的
华侨城地铁站集合好吗,华侨城体育中心也行,然后徒步过去15分钟


反对反对!!!太远鸟!
偶家门口的地铁还没动工泥
不喜欢那玩艺儿,只是吃了饭人家送的,盛情难却呀
有瑜加和街舞都可以学着玩,只是俺也不感兴趣.
门票多少呢?
原价50,会员价25


如果是星期日的话,偶也报名吧.
没有地铁有大巴啊
世界之窗好象更近
报名!
是哪个周日啊?小朋友?
周六爬山、周日有体力就玩玩水,听起来倒是满不错的
犹豫地问一声:水质好到什么程度?PH值、氯含量各多少?不得不小心呀,脸皮太薄,经不起第二回折腾
慎重,过敏性皮肤还是小心为妙

最好自带试纸,现场监测

如果不行就不下水,不收费的


MM的皮肤这么容易过敏?那真要小心些
看来脸皮厚真是一大本领,不是好学就能学得到的
谢各位领导关怀
一定会谨慎行事,至多不下水只爬爬山算了
元月跟虫虫去看梅花,坐在梅树下,闻着梅花香,脸也是变得又红又痒,不过很快就自行消失了
游泳池水跟梅花粉过敏完全两回事,表面上看不出任何问题,一摸很吓人——没一处光滑平整,不喝中药还真是无计可施……
呵呵,花粉有时会有些过敏,那天还有个MM也是觉得脸上痒,但是回来后就好了
那次的青梅酒没喝爽,今年再去补!
现在水中含的氯比较多,水温30--40度时氯气最浓,容易得皮肤病。所以还是冬泳好呀
悄悄问下,现在的水温有多少呢?空教练的名声在外,实在是想参加啊。
恒温池28度


恒温池28度


空教练,请求本周六一定不要安排游泳活动,偶晚上要上课
周六喝喜酒,基本推掉所有的业余活动了


周六准备爬泰山涧
如果没有同行者,就去晨游,想想都觉得打罗嗦,刺激啊!
是够罗嗦的
名单确定:
训练人员: 空教练、大队长、小丫、非雪
助教:张山、桉
观察员:大使、太阳花、金威
第一次集训时间\地点:12月4日星期日早上九点\华侨城体育中心
训练计划:
徒步热身1000
引体向上5*10
蛙跳5*25
热身游100
讲解\交流蛙自动作要领
自蛙腿各5*25
蛙自手各5*25
配合蛙自各300
放松100
合共1000
岸上放松\运动营养补充交流
你周六陪我晨游,我周日就陪你爬山。
是不是谁都能去啊?到时候有时间去蹭蹭啦。。。
欢迎呀

qq群14673149


看来我也要去凑凑热闹才行,好久没游了。
热烈欢迎


引体向上5*10
蛙跳5*25
估计这两项你的队员是完成不了

这个教练会帮一把的

