昨夜雨疏风骤，为伊消得人憔悴---记录我的二零一五年磨房深圳百公里

前言：恰24小时百公里走完，回来时交通拥挤，第二天手脚酸痛僵硬，各种舒缓后突然心情平静。
           好巧，一不小心听到百公里；
           好巧，当时心情纠结；
           好巧，有个朋友要参加；
           好巧，我急匆匆、慢吞吞、有病痛、无损伤、乐淘淘、超崩溃的矛盾地走完了百公里。
           我喜欢我的2015深圳百公里，总觉得要记录些什么并分享这份徒步与挑战的体验。

遇见百公里

      我知道百公里是一次非常偶然的机会，在今年1月某次Q聊中发现有一个活动叫深圳百公里，而恰好户外活动中见过两次十分投缘的好友迪曼也说她要参加，于是就抱大腿决定跟随她一起参加。决定是有些草率，但过程却十分值得留念。
      若放在平时，听到百公里，我也许会像许多喜欢登山但不喜欢“自虐”的人一样，吐槽百公里是多么的不人道多么没事儿找抽型的活动，任别人说破嘴我也不会去参加。但在多特蒙德赛季上半段完全处于德甲低谷的刺激以及我当时剪不断理还乱的纠结事儿，考虑自己本身体能不错，好好利用这两个月时间增加训练应该可以享受百公里，也希望这看似疯狂实则磨练的行动可以让我想清楚、理明白一些事情，多一份体验。趁年轻让生命的内容更丰富。以后老了，走不动了，也还有一个时代“粮票”的故事可以在孩子面前唠叨。
      于是，我开始了百公里的准备。注册了磨房账号，开始寻找百公里预报名队伍和可以捡上我去拉练的组织。

遇见同伙

       如果说好友迪曼是百公里的启蒙，好友Echo是我百公里的最佳同伙，而莫姐则恰好让我走入百公里训练的日程，并遇到了许多喜欢户外热爱运动也给我满满欢乐的山水人。我搜索百公里队伍，偶然看到莫姐的吃货队，如此坑爹的名字自然让我充满好奇，点进一看，哇塞，发帖人的头像竟然是惠东大南山的黄金草坡，那是我年前最后一次户外念念不忘的地方，于是觉得十分奇妙，或许上帝让我跟着她们去拉练？于是，我就加入了山水情缘南山红树林群，开始了每个星期的夜徒，期望通过报名参加活动督促自己积极备战百公里。
       在经过两个月的知识储备和夜徒夜跑夜登的体能训练、参加了3次30公里拉练后，我终于进一步确定自己应该可以完成百公里。事实表明通过训练，我终于从一个柔弱的女汉子进化成了一个坚强的女汉子。

遇见伤痛

       如果说百公里前两个月里是从容淡定的训练，在百公里开始前的一个星期简直是墨菲定律验证过程。（墨菲定律：越不想发生的事情就越有可能发生）
       3月15日周日，我本打算和迪曼、Echo等组个小队一起去拉练70公里以检验自己是否能够顺利走完百公里，寻找自己需要注意的事项。结果迪曼有事儿不能来，我和Echo以及几个朋友一起开始百公里前最后一次拉练。而糟糕的运气开始了，我带着护踝一直走到了东湖公园，稍作休息后，我的左脚开始剧烈刺痛。考虑到下周就是百公里，为了不让伤情扩大化，我只能犹豫再三决定下撤放弃剩下的30公里。而这次受伤让我在之后的百公里中确实吃尽了苦头。
        在百公里前一个星期可能肌腱受伤，这是多么让人无力吐槽的事儿？所以我在接下来的一个星期里心情纠结和低落到了极点，不知道究竟该怎样完成我的百公里。而经过了短暂的休养治疗和调整，在感觉并不是那么严重受伤的前提下，我决定依旧参加百公里并尝试完成它，当然我也做好了随时下撤放弃的准备。因为运动从来都应该是让人愉悦的，运动损伤和意外是要注意但又不可完全避免的，而劳损则要注意。
       百公里前一天，整理周六要带的东西。晚上休息竟然还做了个梦，梦见老爸和我一起跑百公里，而且一路在催我快跑快跑。醒来后简直哭笑不得，百公里后和老妈打电话说起这件事，老妈也是乐不可支。年逾50的老爸果然依旧是我的男神，在我心里形象高大无比。

百公里的故事

      终于等到了百公里当天，我的心情有忐忑有不安也有担忧和愉悦。我和Echo是两个队，但是我们一起拉练了三次，速度基本同步、关系也非常好，于是我强烈要求她们先走就等等我。而我和迪曼一队，迪曼又有特殊情况不确定能否提速和继续全程。幸运的是，刚认识的同一队的小Q决定和我一起走全程，才避免了我前程孤独。
      21号中午和Echo把护膝拐棍等用具交给老余（大梅沙第四签义工）帮忙带到第四签，我们就分道扬镳了。Echo和清风一组，在16:00就签到出发了，而我们一行直到17:30才拿到签到卡准备领红牛出发。
       在起点领红牛后，人潮涌动的广场上，我们迅速走散，而小Q和我彼此“勾搭”开始了百公里的行走。在比肩继踵而在的海滨休闲绿道上，我们还捡到了同队的知足，于是三个人一路相伴而行。我因为左脚后跟脚筋容易在行走中压迫疼痛，所以时常跑步以减轻疼痛感，心里不断自嘲:“这简直是刀尖上的徒步”。而小Q和知足则直呼我“跑神”，我只能在心里默默流泪：每一个跑神的背后果然都有着不为人知的伤痛啊！
       20:20分我们走到了龙岗户外联盟的福荣路中补给站，小Q和知足都是龙岗户外联盟的，所以我们决定休息并吃些东西。休息过后，我们一路走走跑跑。
       22:08分我们到达了中心公园第二签并停留休息。小Q是个体能很好的妹子，而知足却有旧伤。在我的一路领跑下，知足终于离我们越来越远，最终和我们分开了。而小Q开始和我边走边跑，甚至开始领跑。我和小Q一路上边走边调侃，我们如此努力都是为了在后30程捡帅哥啊！
       00:30快到东湖公园时，我们路过了山水情缘的一个补给点，在那里我欣喜的见到了阿祖和居士，简单打过招呼后心情愉悦的继续赶路了。
       在东湖公园拐入水库绿道的大斜坡上，我们两个妹子决定轮流唱歌提神。在我们唱《一个像夏天一个像秋天》时，走在我们边上的一群少男少女也跟着合唱起来，歌声回荡在深夜的东湖水库周围，结束后是一阵会心哄笑。有人顺道陪你走路，有人积极与你唱歌，有人被迫听你唱歌，大家不熟悉却又十分亲近，因为百公里或有一面之缘，却留彼此一世温暖回忆。
       在进入东湖水库绿道后，我们不再唱歌而开始“蹭歌”。原谅我们这少有坑爹的行为，这一切都是小Q的“错”。Q拖着我一路尾随着一个放歌的帅小伙，最终吓得人家小跑起来，我们才不得不放弃“蹭歌”计划。从大望公园开始，小Q开始处于放电状态，她开始不愿跑动起来，而在距离第三签到点还剩2公里左右的公路上，我们最终越走越远，我小跑向第三签到点，而终于与小Q分开。没有说再见，也没有说先走，就越走越远的分开，当时心里十分不安可是又想快速与等在梧桐山的Echo汇合，所以只好一路快速跑起来，相当于直接抛弃了小Q。曾看到一篇文章中说“不会道歉又容易愧疚的人会很累，因为他不想犯错所以会要求自己事事完美。”
      03:17我终于赶到了梧桐山石板路前斜坡的山水情缘义工点，见到了Echo和义工阿里、阿里的朋友、小兵和晓静。Echo已经等了我两个小时，她的小腿有些抽筋所以没有继续和清风狂奔，而是选择留在这里等我并揉搓一下肌肉。看到这个补给点的时候，我的心里简直是无限雀跃。虽然这里是梧桐山村，什么都有，但这里也是百公里的中点，在走了一半的路程，拖着疲惫的身躯赶到这里后，看到熟悉的人，为你准备一些吃的，那种感动简直让我瞬间满血复活。和Echo分享了我的第一袋小西红柿（我准备了三小袋每到一个节点可以鼓励自己一小袋），稍作休整后，告别了阿里他们终于踏上了石板路。
       石板路上，Echo负责照明，Echo负责放歌，Echo负责提速，而我只负责了我自己和耍宝。不得不说，Echo简直是徒步必备的良师益友。但悲剧的是，在走过石板路后，山里开始飘起了细雨。绵绵的春雨劈头盖脸的飘来，夹杂寒风阵阵，让我们这些相信天气预报没带雨具的徒步者狼狈不堪。路过水厂休息片刻，继续向盐田进发。而凌晨5点，对于我来说简直是最困的时候，都快走着睡着了，还好有Echo一直放歌提神。
      在双拥公园附近的好几个小店里均寻找电解质饮料未果，于是我咬牙切齿的咒骂了一遍将这些小店洗劫一空的前人们，咋不考虑考虑我们这些后来人咧，好歹留一瓶啊！最终我们在一家刚开门的小店里找到了饮料，这才安心的上了二线公路向大梅沙行进。
      早上8:30左右，我们终于到达了大梅沙。又和阿祖在大梅沙山水情缘义工点打了个招呼，喝过绿豆汤，从老余手里拿到我们的护膝和拐棍，休整和穿戴装备后开始走向传说中可以捡帅哥的后30公里。
       一路过来除了一直伴随我的左脚微疼和东湖开始的右脚后跟水泡，我几乎没有太多不良反应，脚板疼是肯定的，毕竟一直走了这么久。而装备上双杖之后，我发现这简直就是我崩溃的起因之一。
        马峦山到洞背桥头的一段路简直是噩梦般的存在，几乎让我崩溃。我才拿了双杖，不太会用，不能拿着双杖跑，而这段路人又开始多了起来，Echo和我只能随人流走着。我又无法快速移动，本身脚上的疼痛，身体的疲惫，双杖的限制，人流的阻碍，加上看似无穷无尽重复的上坡下坡和拐弯，Echo的催促，一次次以为走到了洞背又一次次的失望，这些都让我无限接近崩溃。好几次眼泪涌上眼眶，心里真想把双杖一扔，就这样放弃，无限委屈，因为我就是用不好双杖啊！双杖不会用，还要赶速度，人又多，烦死了，所以赌气不想走下去了。但是心里也憋了一口气，我就不信了，我还用不了双杖了。努力调节之后，终于开始小跑前进，而奔跑起来，我的心情一下子又欢快起来了。我是个很容易沮丧也很容易被治愈的家伙。百公里更多是对自己的一种锤炼、一次尝试。不知道从哪个帖子看到的，有人说，走百公里就像走过一生。这句话非常打动我。好吧，在马峦山，我体会到了人生的艰苦和绝望，有时候不是你不行，而当所有的问题汇集到一起，最先被打败的是你的情绪，而稳住了情绪一切都不一样了。这就是角度决定色彩。顺便说一句，不会用双杖以后就别带着徒步了。
      11:20左右我们终于摆脱了马峦山噩梦，走到了洞背桥头第五签到点。也许是马峦山阴影太重，以至于到达签到点后，我竟然心情无限愉悦，觉得一切美好起来，人也开始少了，仍然疲惫但拐棍是用得越来越顺手了。于是在走向比克厂的路上，我们又开启了狂奔模式，跑走结合，至少有30分钟不间断的小跑，还越跑越来劲儿。果然，阴影的作用是巨大的，因为有了马峦山重复的精神折磨，才有了走向比克看见不同风景的愉悦。
      快到比克厂的时候，Echo提出到救助车看看膝盖，感觉很不妥，于是我们在比克汇合后商量了一下，她决定留下看情况，而我在休息过后独自走完最后的12公里。
      老实说，一个人走完12公里，没有一个熟悉的人陪伴对我来说也许是个严峻的考验。因为我多少有点人来疯的意思，一个人很容易情绪低落。但我在心里又觉得这是一次对自己很好的精神锤炼。况且，我本身没有太大的问题，而就在比克厂放弃我根本做不到，于是我开始独自上路。
       在官湖绿道上，一开始让我不胜其烦的是，竟然有人搭讪，还总瞄我一眼然后一脸好奇的问同一个问题：“你是从起点走过来的么？”我当时连吐槽的力气都没有了只是统一回复是啊。心里想说你们都什么眼神啊，我看起来是不是快倒下了，虽然我走得有点一瘸一拐的但是精神状态还可以啊，你们都怎么看出来的？我不会真的很狼狈吧？哦我的天啊，灭了那些无聊的人吧。难道我从大梅沙开始走就不能这么残么？烦死了，如果明知道答案还问什么问，问得我都快崩溃了。还好，大多数人只问一句就超车过去了，否则我都快拿拐棍打人了，心里吐槽，后30程还捡妹子，暴躁的妹子打不死你们都。
        更令我崩溃的，应该是磨房的剩余距离指示牌。本意是鼓励大家快到了，而事实上放到我身上简直是一次又一次的精神折磨，又混合着不断询问是否来自起点的路人甲乙丙丁，让我无限抓狂，几近崩溃。还好我有自放音乐安抚我的情绪，才不至于过于暴躁。
      第一次注意到指示牌是5KM的指示牌，我一开始还欣喜不已，只剩五公里了，最多1-2个小时我也能挪过去了吧。接着拐了好几个弯，长长久久的路程之后，竟然出现一个牌子：还剩4KM，简直是当头一棒，心里那个绝望啊，走了这么久竟然才走一公里，这是要绝望的节奏啊；又长长久久的一步步蹭了好久，终于滚出了滚官湖绿道来到大马路上。在迎宾路上又看到一个牌子：还有1KM，心里想还行吧，反正就1公里了，于是走啊走。又有一个牌子明晃晃的放在前面的路上，还有500米，一想也行吧，还走了一半，也不远。挪啊挪，我又遇到一个牌子，简直躲都躲不开，写了啥，你猜？。。。。还有400米，简直是，看到写的内容我简直想撞墙的心都有了，才走一百米，你提醒我做神马！！！！！小步小步的蹭啊蹭，没一会儿又有牌子挡路，上写300米，我去，可以砍人么？这简直是杀人还数321啊，是想让我更暴躁么，我走得艰难也不用一直提醒吧？还能愉快的走完剩下的路么？于是愤慨的又拖着残腿挪啊挪，快过红绿灯，我晕，又一个牌子，上写还有200米，泪奔啊，能不能别数了，再数我都快绝望了，简直觉得自己越走越远疼、越走越慢、越走想暴躁；走了一段，又有一排字：还有100米，终于，快到了！不用再想数数的事儿了，终于不用再烦我了。于是竟然小跑起来，天啊，让我离这些烦人的指示牌远一点吧。

百公里后感

       百公里后，我身体酸疼，左脚仍旧是脚后跟肌腱有伤，冰敷后热敷活络一下，暂时不知道会怎样但静养一两个星期问题应该不大。右脚有一个水泡，处理后就不再疼了。这归功于我的体能训练和知识积累，让我在行走中减少了很多伤疼的折磨。有句话老驴常说，喜欢是放肆，而爱是克制。一个爱户外爱运动的人，一定是一个懂得保护自己量力而行的人。记得梁红夫妇在《中国青年说》中曾提及，他们是探险而不是冒险，探险有更多的准备和应对各种问题的方案，最大限度的保证安全却也同样以挑战未知为目的。
      所以百公里可以参与，可以挑战，但无论如何不应该没有准备就参加而且还不懂放弃不设定合理的目标。以娱乐休闲锻炼为目的，可以把距离设定小一些，重在参与；而决定走全程的，则应该积极提升体能做好准备，这样才更能体会运动的乐趣。运动不是伤害，户外可以是探险但绝不应当是冒险。
      想起百公里的整个过程，不得不感慨，在无限靠近成功的时候，我的内心却无限想放弃，也许这就是人类的劣根性？路再长也不会让我悲伤，而反复的重复和希望与绝望的交替最容易摧毁我的意志。离终点越近也越让我崩溃，而这时候无论遇到什么，都应该更坚持一下。等99天距离等100天仍有一天的时间，不等，就永远无法理直气壮地说你可以等100天。凡事静心，控制情绪。