f/休闲 · 阿黄啊 · 2015-06-08 01:33 莲子青如水，荷以寄钟情 -----记2015洪湖公园赏荷 活动约伴帖子。。。。 http://www.doyouhike.net/group/20262/1/2290148,0,0,1.html 周日，我们一行人相约于洪湖公园，一同赏荷夏游。 正值洪湖公园荷花节期间，洪湖公园里人头攒动，人声鼎沸。 走入洪湖公园，寻一处幽静阴凉的树下，铺上垫子，就成为我们... f/休闲 · 阿黄啊 · 2015-06-08 01:33 11155 13 71
f/深圳百公里 · 阿黄啊 · 2015-03-24 02:37 昨夜雨疏风骤，为伊消得人憔悴---记录我的二零一五年磨房深圳百公里 前言 ：恰24小时百公里走完，回来时交通拥挤，第二天手脚酸痛僵硬，各种舒缓后突然心情平静。 好巧，一不小心听到百公里； 好巧，当时心情纠结； 好巧，有个朋友要参加； 好巧，我急匆匆、慢吞吞、有病痛... f/深圳百公里 · 阿黄啊 · 2015-03-24 02:37 364 2 0
f/深圳百公里 · 阿黄啊 · 2015-03-09 09:38 如何预防水泡和水泡处理---菜鸟篇总结 我最近在磨坊参加了两次30多公里哒徒步拉练。。。。第一次木有水泡。。。第二次水泡了。。。而这两次装备都一样，所以百思不得其解，害怕百公里也出现水泡问题，于是搜索了一些相关信息，分享一下，希望对大家有所帮助呀。 自我资料总结 水泡形成：主要是挤压、摩擦、高温、潮湿，其次是运动强度过大（次因循序渐进可... f/深圳百公里 · 阿黄啊 · 2015-03-09 09:38 2369 9 10
