百公里就要开始了，推荐一篇好文章。

学会早期鉴别脱水并预防脱水
见：
http://www.doyouhike.net/article/781,1.html

报名参加百公里的同学请注意，活动一定要注意安全。

本次百公里根据线路特点，主要安全隐患如下：

1、过马路，特别是过城市里的红绿登路口是务必要遵守交通规则。一慢二看三通过。

2、在走梧桐山的盘山公路时，路狭窄弯道多，要注意长尾的货柜车的行车走向，勿被刮倒。转向横过公里注意前后观看是否安全，宁停三分不争一秒。

3、夜晚行走要注意，尽量不要一人孤独的行走在路上，结伴行走，避免歹徒打劫。

4、百公里走完全程与否并没有关系，参予了，获得快乐了才是最重要的，量力而行，懂得放弃，才是活动中的高手。

5、连续24小时的徒步，不要逞能背负大多的负荷行军，路上有很多小店可以进行适当补充。