见过一篇文章，很讪情的那种。我MM就喜欢上骑车了，现在还不敢让她去骑，怕越骑腿越“壮”。
大家看看文章，再给一点建议！
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很多女生不喜欢骑单车，原因多半是不会骑，怕晒黑，怕摔伤，骑不快、赶不上同行男生，不全帽很丑等等。其会变速，怕骑车会有萝葡腿，骑久了屁股会痛、大腿会酸，亦或车衣不好看，戴安实，女生骑单车也可以很舒适惬意、很健康漂亮！因为骑单车是一种有氧运动，多运动、多接触大自然，身心自然健康，身心健康，气色自然粉嫩有自信，再搭配适合自己个性与气质的美丽车服、安全帽、专属车鞋、舒适车座垫、运动太阳眼镜以及贴心手套与人体工学握把，加上得当的防晒保养及骑完车之 后的清洁保养，你也可以打造自已成为一位很温柔婉约或帅气有型的快乐女性车手呢！
每个人开始骑单车的动机或许有所不同，但是当我们摆动身体、用力踩踏踏脚板时，就能感受到单车的生命力与乐趣，相信每个人骑单车的热情与感动都是一样的。为了追求更健康美丽的人生，我们希望鼓励更多的MM们加入单车骑乘的行列，让我们大声的说：我是女生，爱骑单车的女生！
其实女的骑车也有很多好处呢
特别是对……B*t*o*k*
不好意思说
看了这么半天没有看懂！呵呵！pm我。
虽然我骑车时间短,但是还是可以总结一些经验的哦.
首先女孩子刚开始骑车就尽量骑骑平路,用比较轻的档位,尽量的使频率快些,练习时间可以慢慢加长.
其次就是速度有了一定的提高后,每周或一月两次爬一爬平缓一些的山坡,适当的有一些力量练习,对心肺功能加强提高.
然后就可以骑一些长途训练了,还有最重要的一点,是周围骑车的坏境了,我身边就有一些优秀的自行车爱好者,有他们的带动和鼓励,我们女孩子也有了激情了,以后想胖都胖不起来.
希望有更多的女生一起来探讨一下骑车的奥妙吧.
可是我听说自行车一整套装备还是很贵吧。
我也很想骑的，大致需要哪些东东
我之前有登山露营！
体力完全没有问题
其实也可以不用那么高的！车、头盔和眼镜不能买的太马虎，安全第一，别的就可以先凑合用，需要的时候再买不迟。
坐在那儿不动肯定比骑车要更容易胖的吧～
SO还是骑车吧
不能瘦身
只能让已经有的体形看上去比较有曲线
骑车很有可能把林黛玉的"病态美"向"健康美"转变....
只因为能看得更近,走得更远.
不管是啥类型的户外运动,
只适合打造阳光型美女.
同样是27岁,已婚已育,穿起上班的套装外形一样的靓丽,不同的是一坐在椅子上,她们的腹部松驰,而骑车的我腹部差不多恢复到未生育前平坦富有弹性的状态.身体的其他部位同理.
我这样说,会不会吓到各位?尤其是未婚的男士?
疑似不是吓坏, 是让众人 口水才对
JJ，我是狠狠的吞了一口口水！
哈哈！原来女士骑车还有这个好处啊！学了一招！回去告诉MM,估计她要做准备买车了！：）
冒昧问一下楼上的◎＃￥，骑车可以减大腿吗？
答案是肯定的,应该说骑车可以瘦身,修身,我觉得我从骑车当中所获得的不仅仅是这些
支持借借的说法
不过最近练习得太少,和GG们出去周三五夜骑,他们就一路讲鬼故事吓我们MM,所以就一路猛跑,别说时速多少了,只知道追,什么频率都没有,然后再和他们爬爬坡,昨天穿一短裙,发现实在可观啊,大腿粗了一圈,看样子还是得注意下平时骑车的一些姿势和技巧啊.
喜欢在户外鸟鱼花香，空气清新的环境下运动，讨厌室内跳操，有种窒息的感觉，我骑了断续近大半年车，身体素质比以前有提高，不过就是担心受伤！我想任何一个女孩骑车都会有此顾虑！不过除了骑车还有别的运动可以培养！
所以头盔手套等安全护具很重要,可以把意外造成的伤害降到最低.
上次去龙口水库你好像没有戴头盔,应该自我批评一把!
MM骑车就是怕摔出个"疤痕"来. 那可真的要了她的命.
保险点的运动,还还是去打小球: 羽毛球,乒乓球...什么的. 再跳跳绳..
我既热爱单车,也热爱羽毛球,但身上的疤痕都与两者无关.小心一点,这些是可以避免的.
装备好一些,意识强一些,骑多了技术也好一些,
骑车是非常安全的.
希望有更多的MM加入到单车队伍,呵呵
我是很瘦但是我的腹部也能清晰地份出8个笑腹肌,那么你看骑车会如何呢?
骑车讲的是兴趣
如为了瘦身，还有N多运动可供选择
其實應當不只騎車吧？保持一定的運動愛好，會比較健康的。
至於瘦身效果？我老婆也年過 40 了。( 確實年齡幫然幫老婆保密 )
乳鸽：你的照片是什么时候拍的？？？？？
读书是为了趣味，象学生那样为了吸收知识而读书往往是痛苦的；骑车是为了快乐，如果是为了健康、瘦身，往往也是痛苦的、坚持不下去的。（当然，骑车能带来健康，能瘦身）
运动其实是一种游戏，首先是要能带来趣味和快乐。我曾经为了健康而去跑步，但很快放弃了，因为我觉得很痛苦。
上星期刚买了单车，打算以后每周去锻炼呢
不管是什么运动，不管是男生还是女生多运动是好的。
我觉得骑车不能减肥，不知道是不是因为我骑车的时间短的原因，我原来打算每天骑车上班，可是骑了一段时间后，发现我的小腿一大一小，而且成原来圆润的小腿变得有突出的肌肉，吓得我都不敢骑了，现在偶尔周末出去转转！
骑车要尽量保持匀速，持久才可以保持好的身材，如果练爆发力，MM的大腿会变粗的，小腿肌肉也会显现。呵呵，到时候就不好看了。一般骑行保持在20公里/小时就行了。
其实，没什么，想做就去做得了！
只要你喜欢，抱太多的期望总是不好的！
老陈说的在理！