f/越跑越野 · 雨声1008 · 2016-01-29 01:12 失温的2016香港百公里越野赛-----------记一次不知所以的支援 失温的2016香港百公里越野赛-----------记一次不知所以的支援 2015年十月组队参加香港雷利卫径78KM,22小时45分完赛后。我心里有过两项决定,1,自己不参加任何百公里的赛事2,队友如果按计划参 加2016年港百,这是他的首百，如果他没有确定的支援，我一定会去做他的支援.黑夜中的几... f/越跑越野 · 雨声1008 · 2016-01-29 01:12 3143 4 10
f/越跑越野 · 雨声1008 · 2015-12-16 22:54 广马我爱你-----三届广马后记 广州是我的家，有我美好的回忆，有我的亲人，有我最好的朋友。我离开了，他变化了，陌生了，我的首马毫不犹豫地选在广州，这是我和他对话的方式。三年了，发现，熟悉的从来不曾远去，陌生的只能因人拉近距离，能拉近的自然会熟悉起来，不能的，永远隔山隔水，难以靠近。 2013年首马，那是一个阳光炙热的... f/越跑越野 · 雨声1008 · 2015-12-16 22:54 9365 6 15
f/越跑越野 · 雨声1008 · 2015-07-21 08:49 备赛2015HK雷利卫径长征70k组训练记录 去年12月尝试了一下ＨＫＴＮＦ50，顺利完成，自己并没觉得有多少勉强，但是后面才发现我以为常规的赛后酸痛竟然可能是髌股关节综合症，做了一周理疗，休息了很长的时间，期间路跑最多跑到20Ｋ+都没事，一上山就容易出现问题．不记得什么时候开始上山也没有出现问题了，12月至今，路跑最长没超过30Ｋ，山路最远没... f/越跑越野 · 雨声1008 · 2015-07-21 08:49 3437 2 0
f/长假远行 · 雨声1008 · 2014-10-23 03:43 继续行走？换一种方式去旅行？相伴而行－－－记201409.18-9.23张家界行 出行时间是很早就定了，去哪？具体的时间行程一直没专注去做，最后发现能确定下来的时间太短了，幸亏这次的行程相当顺利和开心，我才没有遗憾，不然真会悔青了肠子。要执着的和我想关爱的，我仍旧追求完美，没有变，只是执行力弱了，很多时候不知从何入手，哪怕是以前相当熟悉的东西。 定下来去张家界了，久未旅行的心还是... f/长假远行 · 雨声1008 · 2014-10-23 03:43 1007 1 0
f/越跑越野 · 雨声1008 · 2014-07-03 14:12 向着TNF50而去－－－11小时16分无伤完赛 －－－7月跑量约142Ｋ，跑了14次 一不小心，报了香港12月的TNF50,那就练吧，目标，不受伤完赛 http://www.doyouhike.net/forum/running/936586,0,0,2.html 7.1:周二约6Ｋ+吧，不知道跑了多少。晚体育中心跟奔跑者刷圈，开始可能是6... f/越跑越野 · 雨声1008 · 2014-07-03 14:12 4511 16 5
f/越跑越野 · 雨声1008 · 2013-08-13 15:07 用另外一种方式逛逛澳门：11月2日金沙中國澳門遠足者活动 本月开始接受报名的， 我已找了3位朋友，组了一个女队报名参加了。链接： http://www.macau-trailhiker.com/ f/越跑越野 · 雨声1008 · 2013-08-13 15:07 2228 2 0
f/越跑越野 · 雨声1008 · 2013-02-03 15:15 2013－2014(珠海)-----记40岁的跑跑停停 2013(珠海)-----记40岁的跑跑停停 一，第一个累计100KM：2013.1.1-----2013.2.26共跑约100KM(5楼) 二.2013跑步记录（2）2013年2月27日开始至3月24，第二个累计100KM；（7楼） 三.2013跑步记录（3）始于2013.3.27至5月19日淇... f/越跑越野 · 雨声1008 · 2013-02-03 15:15 4917 30 0
f/异域之旅 · 雨声1008 · 2011-06-23 08:33 请教：现在是6月底，7-8月想到法国，来得及吗？费用如何？ 一直在忙美B2签，被拒了。想想这个暑假对女儿来说，好难得，能不能去法国呢？ 请教： 1，法签小朋友（将近14岁）要面签吗？女儿将近考试了，不好安排面签时间了。 2，法国普罗旺斯薰衣草正是时节吧，就想去一个或两个地方，住下来，休闲一下的。优雅，浪漫，所以想去。 3,女儿有轻度哮喘的可能性（非花粉过敏性... f/异域之旅 · 雨声1008 · 2011-06-23 08:33 1218 1 0
f/自行车 · 雨声1008 · 2010-01-09 04:31 珠三角3年建1678公里“绿道” 珠三角3年建1678公里“绿道” 标题：珠三角3年建1678公里“绿道” 文章来自【珠海自行车运动协会】 地址: http://www.zhbike.com,原文地址:http://www.zhbike.com/read.php?tid=6039 珠三角的都市人能否在田地、山谷中漫步，享受大自然？... f/自行车 · 雨声1008 · 2010-01-09 04:31 3771 10 1
f/长假远行 · 雨声1008 · 2009-12-24 01:39 2010年2月15日---2月20日哈尔滨雪乡亲子游 年初二飞哈尔滨，小孩12岁 去程已出票，约1100元/人，广州----北京，北京到哈尔滨，18号雪乡正穿越 行程如下: D1(2月15日/初二) 宿哈尔滨IBIS(255家庭房) D2(2月16日/初三) 宿哈尔滨IBIS(255家庭... f/长假远行 · 雨声1008 · 2009-12-24 01:39 1367 5 0
f/自行车 · 雨声1008 · 2009-04-03 01:16 【骑在珠海】4+2斗门莲江,竹洲,水松林,南门村绿猗堂 斗门莲江/竹洲------一个土豆MM眼中的典型岭南水乡,我眼中总觉得它和珠三角印象中的南番顺有点距离的地方,这里经济未起飞,村前的大细叶榕下乘凉闲话,民风简朴,有山有水有田,少车少人....... 前有新会江门小鸟天堂,梁启超旧居环城镇茶坑村;唐朝天文学家、高僧一行禅师江门茶庵寺( http://... f/自行车 · 雨声1008 · 2009-04-03 01:16 3883 1 0
f/磨房公益 · 雨声1008 · 2008-10-23 02:03 走不出大山_____随行希望之光贵州纳雍县羊场乡六小学助学复查 缘起：是因为云，06年在黑马河巧遇她和阿花。印象中的她俩是肩背齐人高的两大背包，行走西北大半年......后来只有云在珠海生活和工作，偶尔听她说起纳雍，说起助学，说起希望之光，没留下什么印象，纳雍这个名字倒记清楚了。 希望之光：纯网友助学组织，有完善的组织机构，只做助学和捐助人间的中间人角色，不直接... f/磨房公益 · 雨声1008 · 2008-10-23 02:03 4001 5 0
f/自行车 · 雨声1008 · 2008-09-10 03:05 请教龙胜4+2路线 10月3---5日想到龙胜4+2,请问: 1、珠海到龙胜开车要多长时间？初步想法是车停在龙胜某地，之后的时间骑车游玩，最后要回到原地开车回家． 2、我想住在２号景点的水稻田头，到过的ＸＤＪＭ指点一下，这个地点住宿是不是比较好？能住两个晚上是最好的，汽车能直接到２号吗的水稻田头吗？不过如果汽车直接到景... f/自行车 · 雨声1008 · 2008-09-10 03:05 1135 4 0
f/异域之旅 · 雨声1008 · 2008-08-14 01:31 行走在东马沙巴之都亚庇（ＫＫ） 亚庇游记,相片发到这里： http://www.zhbike.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=7&id=5049&page=0&star=2 8月5日：澳门-----马来西亚沙巴洲亚庇市 8月6日：亚庇市manukit（马慕敌）海岛浮潜，树下闲躺 8月7日：亚庇市manuk... f/异域之旅 · 雨声1008 · 2008-08-14 01:31 8532 29 1
f/异域之旅 · 雨声1008 · 2008-07-16 09:05 请教对亚庇和mataring较熟悉的人,亚庇5岛7/8月水母是不是很可怕啊？ :?)我订了8月5日---8月13日往返澳门亚庇的机票。同行的是11岁女儿，过敏性体质。 查资料发现亚庇附近5岛7/8有水母的可能性很大，女儿极爱玩水，过敏性体质，遇感冒过敏之类，有哮喘的可能性。如有水母，是不能让她下水的。不知道水母的严重性如何？亚庇附近5岛可以满足游玩吗？值得游玩吗？ 因为只在亚... f/异域之旅 · 雨声1008 · 2008-07-16 09:05 1697 4 0
f/自行车 · 雨声1008 · 2007-12-15 14:54 骑在珠海建设中情侣路----北段 从南向北沿情侣路骑行，目的地淇澳岛。 香洲美丽湾----情侣路（中山大学对出路段）----帝景湾路口？（烂尾别墅区,马路对面是蛇平饭店的路口）向海边方向转入至海堤------沿海堤向北至几乎尽头----转出淇澳大桥路口------淇澳大桥-----淇澳岛-----红树林 单程约30KM，其中... f/自行车 · 雨声1008 · 2007-12-15 14:54 3944 4 0
f/自行车 · 雨声1008 · 2007-06-04 00:20 珠海横琴海洋乐园小型自行车赛 相片全部来自车友阿彪 f/自行车 · 雨声1008 · 2007-06-04 00:20 4407 6 0
f/自行车 · 雨声1008 · 2006-09-28 15:56 珠海骑行路线 很久没上来了,不知道有没有去年阳朔行的朋友到珠海来? 一、横琴 起点:昌盛大桥对面马路边（即南屏往湾仔方向，竹仙洞公园前面一点，正对着昌盛大桥那里） 路线一：40KM， [目的地]太阳花农庄 [适合人员]新人、合家欢人士 [活动强度]体验级★☆☆☆☆ 即较轻松，悠闲骑。 [路线]：昌盛... f/自行车 · 雨声1008 · 2006-09-28 15:56 15914 20 0
f/自行车 · 雨声1008 · 2006-06-08 09:33 想走就走，带上我的SP8，骑行高州----阳春170KM 当有了出行的可能性，当可能性在最后一秒成为现实，那就走吧，带上我的SP8，上了去高州的卧铺汽车，时梦时醒8小时来到高州车站。 没有了出门兴奋，却有坐长途车后的疲倦；没有任何资料的准备，却着随遇的心境及骑个痛快的目的，我为骑行而来，在打开SP8的一刻，天还没亮，把骑行的冲动隐藏在浓浓的夜色之中……... f/自行车 · 雨声1008 · 2006-06-08 09:33 7580 12 0
f/自行车 · 雨声1008 · 2006-04-12 08:29 骑行珠海淇澳岛(小孩版) 骑行淇澳岛(琪琪) 2006年3月18日我和妈妈、小乐哥哥、邹工、B哥和肖阿姨一起从美丽湾出发骑单车到淇澳岛。 骑车的时候我总是提心吊胆的：如果骑快了，我怕前面会有路口或马路，我刹不住车就会撞了上去；骑慢了又怕掉队。于是我想了个办法，要不骑在队伍中间，要不在B哥后面。 我还觉得很奇怪，上次我和... f/自行车 · 雨声1008 · 2006-04-12 08:29 7672 4 0
