f/越跑越野 · 雨声1008 · 2016-01-29 01:12 失温的2016香港百公里越野赛-----------记一次不知所以的支援 失温的2016香港百公里越野赛-----------记一次不知所以的支援 2015年十月组队参加香港雷利卫径78KM,22小时45分完赛后。我心里有过两项决定,1,自己不参加任何百公里的赛事2,队友如果按计划参 加2016年港百,这是他的首百,如果他没有确定的支援,我一定会去做他的支援.黑夜中的几... f/越跑越野 · 雨声1008 · 2016-01-29 01:12 3143 4 10
f/越跑越野 · 雨声1008 · 2015-12-16 22:54 广马我爱你-----三届广马后记 广州是我的家,有我美好的回忆,有我的亲人,有我最好的朋友。我离开了,他变化了,陌生了,我的首马毫不犹豫地选在广州,这是我和他对话的方式。三年了,发现,熟悉的从来不曾远去,陌生的只能因人拉近距离,能拉近的自然会熟悉起来,不能的,永远隔山隔水,难以靠近。 2013年首马,那是一个阳光炙热的... f/越跑越野 · 雨声1008 · 2015-12-16 22:54 9365 6 15
f/越跑越野 · 雨声1008 · 2015-07-21 08:49 备赛2015HK雷利卫径长征70k组训练记录 去年12月尝试了一下HKTNF50,顺利完成,自己并没觉得有多少勉强,但是后面才发现我以为常规的赛后酸痛竟然可能是髌股关节综合症,做了一周理疗,休息了很长的时间,期间路跑最多跑到20K+都没事,一上山就容易出现问题.不记得什么时候开始上山也没有出现问题了,12月至今,路跑最长没超过30K,山路最远没... f/越跑越野 · 雨声1008 · 2015-07-21 08:49 3437 2 0
f/长假远行 · 雨声1008 · 2014-10-23 03:43 继续行走?换一种方式去旅行?相伴而行---记201409.18-9.23张家界行 出行时间是很早就定了,去哪?具体的时间行程一直没专注去做,最后发现能确定下来的时间太短了,幸亏这次的行程相当顺利和开心,我才没有遗憾,不然真会悔青了肠子。要执着的和我想关爱的,我仍旧追求完美,没有变,只是执行力弱了,很多时候不知从何入手,哪怕是以前相当熟悉的东西。 定下来去张家界了,久未旅行的心还是... f/长假远行 · 雨声1008 · 2014-10-23 03:43 1007 1 0
f/越跑越野 · 雨声1008 · 2014-07-03 14:12 向着TNF50而去---11小时16分无伤完赛 ---7月跑量约142K,跑了14次 一不小心,报了香港12月的TNF50,那就练吧,目标,不受伤完赛 http://www.doyouhike.net/forum/running/936586,0,0,2.html 7.1:周二约6K+吧,不知道跑了多少。晚体育中心跟奔跑者刷圈,开始可能是6... f/越跑越野 · 雨声1008 · 2014-07-03 14:12 4511 16 5
f/越跑越野 · 雨声1008 · 2013-08-13 15:07 用另外一种方式逛逛澳门:11月2日金沙中國澳門遠足者活动 本月开始接受报名的, 我已找了3位朋友,组了一个女队报名参加了。链接: http://www.macau-trailhiker.com/ f/越跑越野 · 雨声1008 · 2013-08-13 15:07 2228 2 0
f/越跑越野 · 雨声1008 · 2013-02-03 15:15 2013-2014(珠海)-----记40岁的跑跑停停 2013(珠海)-----记40岁的跑跑停停 一,第一个累计100KM:2013.1.1-----2013.2.26共跑约100KM(5楼) 二.2013跑步记录(2)2013年2月27日开始至3月24,第二个累计100KM;(7楼) 三.2013跑步记录(3)始于2013.3.27至5月19日淇... f/越跑越野 · 雨声1008 · 2013-02-03 15:15 4917 30 0
f/异域之旅 · 雨声1008 · 2011-06-23 08:33 请教:现在是6月底,7-8月想到法国,来得及吗?费用如何? 一直在忙美B2签,被拒了。想想这个暑假对女儿来说,好难得,能不能去法国呢? 请教: 1,法签小朋友(将近14岁)要面签吗?女儿将近考试了,不好安排面签时间了。 2,法国普罗旺斯薰衣草正是时节吧,就想去一个或两个地方,住下来,休闲一下的。优雅,浪漫,所以想去。 3,女儿有轻度哮喘的可能性(非花粉过敏性... f/异域之旅 · 雨声1008 · 2011-06-23 08:33 1218 1 0
f/自行车 · 雨声1008 · 2010-01-09 04:31 珠三角3年建1678公里“绿道” 珠三角3年建1678公里“绿道” 标题:珠三角3年建1678公里“绿道” 文章来自【珠海自行车运动协会】 地址: http://www.zhbike.com,原文地址:http://www.zhbike.com/read.php?tid=6039 珠三角的都市人能否在田地、山谷中漫步,享受大自然?... f/自行车 · 雨声1008 · 2010-01-09 04:31 3771 10 1
f/长假远行 · 雨声1008 · 2009-12-24 01:39 2010年2月15日---2月20日哈尔滨雪乡亲子游 年初二飞哈尔滨,小孩12岁 去程已出票,约1100元/人,广州----北京,北京到哈尔滨,18号雪乡正穿越 行程如下: D1(2月15日/初二) 宿哈尔滨IBIS(255家庭房) D2(2月16日/初三) 宿哈尔滨IBIS(255家庭... f/长假远行 · 雨声1008 · 2009-12-24 01:39 1367 5 0
f/自行车 · 雨声1008 · 2009-04-03 01:16 【骑在珠海】4+2斗门莲江,竹洲,水松林,南门村绿猗堂 斗门莲江/竹洲------一个土豆MM眼中的典型岭南水乡,我眼中总觉得它和珠三角印象中的南番顺有点距离的地方,这里经济未起飞,村前的大细叶榕下乘凉闲话,民风简朴,有山有水有田,少车少人....... 前有新会江门小鸟天堂,梁启超旧居环城镇茶坑村;唐朝天文学家、高僧一行禅师江门茶庵寺( http://... f/自行车 · 雨声1008 · 2009-04-03 01:16 3883 1 0
f/磨房公益 · 雨声1008 · 2008-10-23 02:03 走不出大山_____随行希望之光贵州纳雍县羊场乡六小学助学复查 缘起:是因为云,06年在黑马河巧遇她和阿花。印象中的她俩是肩背齐人高的两大背包,行走西北大半年......后来只有云在珠海生活和工作,偶尔听她说起纳雍,说起助学,说起希望之光,没留下什么印象,纳雍这个名字倒记清楚了。 希望之光:纯网友助学组织,有完善的组织机构,只做助学和捐助人间的中间人角色,不直接... f/磨房公益 · 雨声1008 · 2008-10-23 02:03 4001 5 0
f/自行车 · 雨声1008 · 2008-09-10 03:05 请教龙胜4+2路线 10月3---5日想到龙胜4+2,请问: 1、珠海到龙胜开车要多长时间?初步想法是车停在龙胜某地,之后的时间骑车游玩,最后要回到原地开车回家. 2、我想住在2号景点的水稻田头,到过的XDJM指点一下,这个地点住宿是不是比较好?能住两个晚上是最好的,汽车能直接到2号吗的水稻田头吗?不过如果汽车直接到景... f/自行车 · 雨声1008 · 2008-09-10 03:05 1135 4 0
f/异域之旅 · 雨声1008 · 2008-08-14 01:31 行走在东马沙巴之都亚庇(KK) 亚庇游记,相片发到这里: http://www.zhbike.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=7&id=5049&page=0&star=2 8月5日:澳门-----马来西亚沙巴洲亚庇市 8月6日:亚庇市manukit(马慕敌)海岛浮潜,树下闲躺 8月7日:亚庇市manuk... f/异域之旅 · 雨声1008 · 2008-08-14 01:31 8532 29 1
f/异域之旅 · 雨声1008 · 2008-07-16 09:05 请教对亚庇和mataring较熟悉的人,亚庇5岛7/8月水母是不是很可怕啊? :?)我订了8月5日---8月13日往返澳门亚庇的机票。同行的是11岁女儿,过敏性体质。 查资料发现亚庇附近5岛7/8有水母的可能性很大,女儿极爱玩水,过敏性体质,遇感冒过敏之类,有哮喘的可能性。如有水母,是不能让她下水的。不知道水母的严重性如何?亚庇附近5岛可以满足游玩吗?值得游玩吗? 因为只在亚... f/异域之旅 · 雨声1008 · 2008-07-16 09:05 1697 4 0
f/自行车 · 雨声1008 · 2007-12-15 14:54 骑在珠海建设中情侣路----北段 从南向北沿情侣路骑行,目的地淇澳岛。 香洲美丽湾----情侣路(中山大学对出路段)----帝景湾路口?(烂尾别墅区,马路对面是蛇平饭店的路口)向海边方向转入至海堤------沿海堤向北至几乎尽头----转出淇澳大桥路口------淇澳大桥-----淇澳岛-----红树林 单程约30KM,其中... f/自行车 · 雨声1008 · 2007-12-15 14:54 3944 4 0
f/自行车 · 雨声1008 · 2007-06-04 00:20 珠海横琴海洋乐园小型自行车赛 相片全部来自车友阿彪 f/自行车 · 雨声1008 · 2007-06-04 00:20 4407 6 0
f/自行车 · 雨声1008 · 2006-09-28 15:56 珠海骑行路线 很久没上来了,不知道有没有去年阳朔行的朋友到珠海来? 一、横琴 起点:昌盛大桥对面马路边(即南屏往湾仔方向,竹仙洞公园前面一点,正对着昌盛大桥那里) 路线一:40KM, [目的地]太阳花农庄 [适合人员]新人、合家欢人士 [活动强度]体验级★☆☆☆☆ 即较轻松,悠闲骑。 [路线]:昌盛... f/自行车 · 雨声1008 · 2006-09-28 15:56 15914 20 0
f/自行车 · 雨声1008 · 2006-06-08 09:33 想走就走,带上我的SP8,骑行高州----阳春170KM 当有了出行的可能性,当可能性在最后一秒成为现实,那就走吧,带上我的SP8,上了去高州的卧铺汽车,时梦时醒8小时来到高州车站。 没有了出门兴奋,却有坐长途车后的疲倦;没有任何资料的准备,却着随遇的心境及骑个痛快的目的,我为骑行而来,在打开SP8的一刻,天还没亮,把骑行的冲动隐藏在浓浓的夜色之中……... f/自行车 · 雨声1008 · 2006-06-08 09:33 7580 12 0
f/自行车 · 雨声1008 · 2006-04-12 08:29 骑行珠海淇澳岛(小孩版) 骑行淇澳岛(琪琪) 2006年3月18日我和妈妈、小乐哥哥、邹工、B哥和肖阿姨一起从美丽湾出发骑单车到淇澳岛。 骑车的时候我总是提心吊胆的:如果骑快了,我怕前面会有路口或马路,我刹不住车就会撞了上去;骑慢了又怕掉队。于是我想了个办法,要不骑在队伍中间,要不在B哥后面。 我还觉得很奇怪,上次我和... f/自行车 · 雨声1008 · 2006-04-12 08:29 7672 4 0