自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”
单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨路强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。
单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。
适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
自行车运动被誉为“心和肺”的运动呀；当强度达到有氧状态一段时间长期效果等同医院氧疗！另外一个便是巨大的排汗，排汗其实也就是一种排毒，因此多骑车科学锻炼的骑士看上去比实际年龄能年轻2-4年囖，身尘代谢快嘛！当然这必须建立在两个条件上：1并不时偶然地骑而是有锻炼规律地骑2达到有氧强度并达到一定时间
所以很多医生都建议病人以自行车作为辅助康复手段，特别是心肺或癌症病人。
癌症病人~!若可以...我愿我朋友可以像lance那样康复起来!但是......
医生给你40%机会，60%机会是自己给自己地...
自行车运动是锻炼也是治疗手段
先抛开什么心肺什么排毒吧，最简单的是骑行能让生活压力尽减，既然生理能影响人心理，那么现在我们倒过来一样也是行得通了，心理影响生理
有道理
心情不好往往易生病
自行车绝对是是快乐的运动，健康的爱好
当然，还要注意安全！
自己曾也深受这个病困扰,既然是骑车让我康复的那么它的好处是无佣至疑了
你?这个病?
说的也是学到野
不过报纸上说，男人骑车不能骑太久~
骑多久的时间算太久？
为什么男人不宜骑太久。
说的都对，但前提是环境要好，空气质量要OK，不然大量吸入反而起负作用。。
单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。
冲着这句话，考虑开始踩单车 ：）
好文章
，收藏了
LZ 观点很对！但其中的用词、术语多有不当，恐误导车友。比如“扩大心脏”是负面的！等等---
单车运动的好处显而易见。
看来，俺不能再偷懒啦！要把俺的车车骑出去逛逛才行啦！
說得都有道理，照單全收了
“自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。 ”
简直是废话，我每天步行73英里或者慢跑73英里，更减肥。
所有持之以恒的运动都有以上的功效。
自行车的运动量相对于慢跑，其实算低的，而且压迫会阴，吸入公路废弃，不要神话这项运动
学习了
喜欢运动，无论骑车还是徒步
学习了，这也是一种生活态度
前列腺和膝盖问题解决的话应该很不错。