【固定活动】长距离泅渡训练——9月3日3000米测试活动简报！

野渡吾人 · 2006-04-25 12:23

【2006年5月21日，第一次活动简报】
小雨一天未停，是值得游水人高兴的事，不过间休过长的话，就不免发冷。活动如期进行。首次活动，与水上运动版浮潜交流，深圳深水特区俱乐部同时进行活动。一起签到，下了水就知道自己想练什么项目拉！按签到先后顺序：大川（潜水员），旅行者二号，梨子，野渡吾人（潜水员），南云（潜水员），虚竹，虎虎虎，隐形人，秋风渭水，海豚山，陆地天使（+1），北极三文鱼，玉博，梁子，HOLIC，跳跳虎，皮划艇，TIGERHU，华一，爱SPORT，琼玉，桉（快闪嘉宾），陈游泳，巡洋舰，悠客，ray_hwn（潜水员，嘉宾）

【2006年6月25日，第二次活动简报】
华侨城体育中心，详见2006第一次万米挑战赛相关帖。

【2006年7月1日，第三次活动简报】
由于风浪较大，顶风顶水，6小时无法靠岸，回程较顺利，1个半小时。
参加人员：野渡吾人 催马 量子观察员 oldbug 野火堆 贪玩的小妖 浪里个浪 耳朵 忽一刀 阳达 二胖胖 糊涂小丫 子宴 骆驼阿兵 容弱 睡仙 情朗 隐形人 秋风渭水 龙船 黑木子 巴蜀风

【2006年8月6日，第四次活动简报】
参加救援活动，中途起水

【2006年9月3日，第五次活动简报】
天公作美，淡淡的阴，不似昨天的烈日。各自热身不提，9点34分钟，人员基本到齐，一起3000米出发，各自计数。
参加人员：野渡吾人，广东客家人，空中巴士，我爱夏天，小李飞龙，小小飞龙，土豆烧牛肉，ZHUGULI，游儿云。

1、野渡吾人3000米（1000蛙+2000自）——84分钟；2、小李飞龙3000米蛙——78分钟；3、空中巴士3600米自——82分钟；4、广东客家人2600米蛙——82分钟；5、小小飞龙——中途放弃；6、土豆烧牛肉——300米；ZHUGULI——2000米，游儿云——1000米

野渡吾人 · 2006-05-14 09:07

5月21日（周日），上午8点半－11点半，拟进行第一次长距离泅渡交流活动，诚邀广大游泳爱好者，特别是有意提高自己长距离游泳能力的朋友前来参与活动。

届时，将邀请圈内几位具有泅渡与横渡的经验的资深水驴前来交流经验。

请带齐个人装备，做好防晒措施。直接进入泳池，东侧跳台处报道，登记缴费下水。

华侨城首次活动，同时进行浮潜交流活动:【固定活动】浮潜交流活动－步入海底世界入门之旅！

野渡吾人 · 2006-05-14 17:03

本活动在夏季将作为具有一定游泳能力与水性的会员参加，参加此进阶活动要求登记本版置顶帖《水上能力档案》，并如实填写各项记录，以为活动召集人掌握个人水性情况。

具体解释为，你至少应该有连续游500米以上的能力。

其他的要求有一定漂浮能力，闭气潜泳能力等

因为活动的的特定内容所定，进行中，对游泳新进无法给以照顾与指导。

野渡吾人 · 2006-05-15 08:11

胳膊蜕皮ING...迎接新生！

再次提醒周末活动的朋友做好防晒措施：

尤其是后背与胳膊

可选：

1、穿戴联体泳衣（最佳防护，推荐使用）

2、涂抹防晒物品（水中活动，功效不大，且会污染泳池，不推荐）

3、穿紧身T恤（不是很方便，紧急状态下使用，比如悬挂红色阳光或紫外线标志时）

野渡吾人 · 2006-05-19 03:47

训练一段时间后，会安排公开水域的拉练活动2－3次，同时安排划艇队护航。

具体地点另行讨论。

野渡吾人 · 2006-05-20 23:41

看雨淅淅沥沥，不大不小，活动照常，能来的就来吧。

5月21日是“小满”

来源：中央气象台 时间：2006年5月19日

5月21日（星期天）是二十四节气的“小满”，太阳到达黄径60°时为小满节气开始。

小满的含意是指此时自然界的植物都比较丰满和茂盛了。麦类的籽粒逐渐饱满，但尚未达到最饱满的时候。小满时节，江淮地区的平均气温一般都高于22℃，一派夏日景象。农事活动也即将进入大忙季节，夏收作物已经成熟，或接近成熟；春播作物生长旺盛；秋收作物播种在即。

二十四节气大多可以顾名思义，但是小满却有些令人费解。原来，小满是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟，籽粒开始饱满。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断思坎”；“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。因为“立夏小满正栽秧”，“秧奔小满谷奔秋”，小满正是适宜水稻栽插的季节。华南的夏旱严重与否，和水稻栽插面积的多少，有直接的关系；而栽插的迟早，又与水稻单产的高低密切相关。华南中部和西部，常有冬干春旱，大雨来临又较迟，有些年份要到6月大雨才姗姗而来，最晚甚至可迟至7月。加之常年小满节气雨量不多，平均仅40毫米左右，自然降雨量不能满足栽秧需水量，使得水源缺乏的华南中部夏旱更为严重。俗话说：“蓄水如蓄粮”，“保水如保粮”。为了抗御干旱，除了改进耕作栽培措施和加快植树造林外，特别需要注意抓好头年的蓄水保水工作。但是，也要注意可能出现的连续阴雨天气，对小春作物收晒的影响。西北高原山地区，这时多已进入雨季，作物生长旺盛，欣欣向荣。

野渡吾人 · 2006-05-21 13:46

小雨一天未停，是值得游水人高兴的事，不过间休过长的话，就不免发冷。

活动如期进行。

首次活动，与水上运动版浮潜交流，深圳深水特区俱乐部同时进行活动。

一起签到，下了水就知道自己想练什么项目拉！

【按签到先后顺序】

大川（潜水员），旅行者二号，梨子，野渡吾人（潜水员），南云（潜水员），虚竹，虎虎虎，

隐形人，秋风渭水，海豚山，陆地天使（+1），北极三文鱼

玉博，梁子，HOLIC，跳跳虎，皮划艇，TIGERHU，华一

爱SPORT，琼玉，桉（快闪嘉宾），陈游泳，巡洋舰，悠客，ray_hwn（潜水员，嘉宾）

野渡吾人 · 2006-05-21 15:00

2006年5月21日第一次活动PP(三幅)：

野渡吾人 · 2006-06-13 03:19

6月25日第二次活动预告

6月25日，本活动并入万米挑战游活动。

挑战者会占用一部分泳道，利用剩下的泳道为其他同学与辛苦换岗的同学提供短距离速度测试服务。包括仰、自、蛙、碟、潜水、狗刨各色泳姿。距离在50米－1000米之间。

欢迎《水上能力档案》——光临本版会员自愿填录！还空着或久未更新的前来测试！

知己知彼，百战不殆！

野渡吾人 · 2006-06-26 03:57

【2006年6月25日，第二次活动简报】
华侨城体育中心，详见2006第一次万米挑战赛相关帖。

野渡吾人 · 2006-06-26 03:59

第三次活动预告：

『海洋探秘』横渡三门岛，浮潜体验活动——交流帖！
http://www.doyouhike.net/forum/196413,0,0,1.html

野渡吾人 · 2006-08-02 15:47

8月6日第四次活动预告

本次活动移师到文化宫游泳场进行。

活动时间：上午8点半——11点

自行入场！

泳池开放时间：上午6点半——11点

进行如下项目：

1、50米/100米/500米/1000米/2000米测试

2、水下泳姿录象。用以纠正动作特别有效哦

3、救生自由泳/反蛙泳/踩水/侧泳/潜泳训练

欢迎《水上能力档案》——光临本版会员自愿填录！还空着或久未更新的前来测试！

知己知彼，百战不殆！

另：周六上午在华侨城进行 浮潜交流活动，感兴趣的同学可以过来热闹一下！

野渡吾人 · 2006-08-04 07:32

【后续活动】

1、带部分泳帽到现场，先到先得，不接受定购。

2、午后，计划骑行塘郎山盘山路进行铁人项目的拉练，欢迎有自行车的朋友加入。

野渡吾人 · 2006-08-28 07:55

本次活动移师到！！！文——化——宫！！！游泳场进行。

活动时间：上午9点——11点，请做好防晒措施。

自行入场！集合时间8点45分。

泳池开放时间：上午6点半——11点

参加3000米挑战测试者请跟帖报名，并报告目前距离最好成绩。

同时征计时义工若干名，欢迎自带家属团助威。

进行项目：3000米测试，泳姿不限。

1、90分钟——达标

2、80分钟——良好

3、70分钟——优秀

欢迎《水上能力档案》——光临本版会员自愿填录！还空着或久未更新的前来测试！

另：周六上午在华侨城进行 浮潜交流活动，感兴趣的同学可以过来热闹一下！

野渡吾人 · 2006-08-28 08:01

3000米，一般是我们进行公开水域徒手横渡的入门距离。根据几年来，无数人的经验标明，如果你已经掌握了基本的呼吸技巧与动作要领。有了连续游500米的能力。那么3000米对于你来说，更大程度上只是一个心里的门槛。

到了现场，有了亲友团的支持，有计时义工的期望，你会发现，这一切皆有可能!

野渡吾人 · 2006-09-03 09:35

【2006年7月1日，第五次活动简报】]

天公作美，淡淡的阴，不似昨天的烈日。各自热身不提，9点34分钟，人员基本到齐，一起3000米出发，各自计数。
参加人员：野渡吾人，广东客家人，空中巴士，我爱夏天，小李飞龙，小小飞龙，土豆烧牛肉，ZHUGULI，游儿云。

1、野渡吾人3000米（1000蛙+2000自）——84分钟；2、小李飞龙3000米蛙——78分钟；3、空中巴士3600米自——82分钟；4、广东客家人2600米蛙——82分钟；5、小小飞龙——中途放弃；6、土豆烧牛肉——300米；ZHUGULI——2000米，游儿云——1000米

野渡吾人 · 2006-09-04 11:58

谈下周日3000米测试的活动de心理感受！

8点半后，等待的时候，先游了个100蛙热身。然后自由泳500，13分半钟，已经接近蛙泳500的速度了。9点半，人员到齐后，一起出发。

第一个1000米，尝试先蛙后自，每50米一换，发现效果并不理想，长距离，不能够冲刺，换泳姿的效果，起不到休息的作用。反而频繁变换姿势，造成四肢疲惫。看来，长距离的泅渡还应该以主项姿势为主，副项只做疲惫后的休息与缓解之用。

继续游了个500蛙，然后1500一路自由泳完成。最后的200米，又是感觉出奇的顺畅，流线型的感觉较好，可是由于手部姿势的问题，划水效率还不高，看着隔壁的空巴，差不多500米就超我一圈，小李飞龙超了我两圈。

长距离，用刚入门的自由泳已经感觉很轻松了，看来，此种泳姿大有作为！