（讨论约伴）盛夏七月进神农晃荡消暑(第一次团队磨合拉练召集）

晃荡神农架团队初步人选：
HEMAN gg（随队男保镖）
泰雷家gg(组织协调）
雪.羚羊mm（财务）
烟儿mm（医生）
老画家gg（色驴、DVD摄影大师）
摇摇晃晃mm（军事教官兼随队女保镖）
may06mm (香港同胞，财务监督委员会主席）
一步mm（娱乐大使）
愉快（营地纪律执行官）
Sharonkx mm(（娱乐大使）
海洋微风 mm（文字记者）
田野里撒野 gg(随队男保镖）

从2002年－2005年连续几年五一长假都交给了神农架。今年五一，俺不去神农架去了玉珠峰，那儿的老朋友们念念不忘，惦挂着老来电话查问俺是否出了什么事或者身体不适了？这份惦挂真的是好重好重——心存感激呀。

计划七月中旬（预计15日——21日8天）世界杯结束后，再去神农架晃荡晃荡，看看风景看看朋友，吹吹牛聊聊天。有兴趣的同学请举手参加讨论。
这次的目的很简单：就是晃荡神农架，随意而行，凭心而动，晃悠悠的一起去玩的成分居多
【线路选择】对那儿我比较熟悉了，线路大家讨论想怎样走我们就怎样走，随意一些晃荡晃荡。与一班臭味相投的人到那儿去或者去哪里并不重要，何处无风景？线路的选择与沿途风光只是出行计划一部分，作为组织者我更欣赏的是人——你——我的队友。

推荐线路：猴子苞－九冲－木城－关门岩－三十六拐－庙坪－冲坪－石崖子－人脑壳石－望天龙－老君山－野猪林－彩旗村。

【徒步区气候与地理特征】神农架的气候以亚热带季风气候为基带，以立体型气候显著为主要特点，随海拔增高，依次迭现暖温带、中温带、寒潮带等多种气候类型，境内极端低温-21℃，极端高温38.5℃。每年九月底到次年四月为冰霜期。
神农架属秦巴山脉褶皱带，为燕山运动所形成，保存着完好的上前寒武纪地质结构，其山脉由秦巴山脉东端崛起，自西南向东北延伸。境内最高海拔3105.4米，最低海拔398米，平均海拔1700米，有3000米以上的山峰6座。地貌具有山川支错，脊岭连绵等特征，素有“华中屋脊”之称。

【集合时间】2006年7月日15日(星期六)

【活动主题】晃荡神农架，看景聊天，喝酒吹牛——一起玩！

【活动人数】7－11人内

【活动级别】森林探险

【计划行程】

D1、早上九点（集合）， 深圳——广州（火车80元），广州——宜昌（火车硬卧）

D2、 早六点半宜昌——兴山（汽车91公里）、兴山——九冲保护站（汽车95公里。住朋友家里）

D3－D4－D5－D6：
四天的时间里，我们在保护站的朋友向导下，在神农架原始森林核心无人区随意晃荡着，与野猪跳舞，与蚂蟥唱歌，与野葱吵嘴，与甸草同眠；一不小心，或许还顺便捡了的野人MM呢，呵呵，当然，在原始森林打牌来个升级或者跑得快也是可能的）

D7、出来了，喝酒日也是快乐日，充分享受户外能带来的很多乐趣。

D8、木鱼——宜昌（包汽车）、宜昌——广州（火车硬卧）——深圳（解散）

【自然淡水补给点】线路水源补给点比较明确

【手提电话信号】 无

【个人装备】
1、55升以上双肩背包1个、防雨罩1个。
2、－5度羽绒睡袋1个（做好防水，最好用防水袋套起来）。
3、防潮垫1块（推荐自充气垫比较舒服）。
4、2L水袋1个，1L保温水壶1个。
5、防水冲锋衣裤1套
6、快干衣裤1套（做好防水，最好用防水袋套起来）。
7、抓绒衣裤1套（做好防水，最好用防水袋套起来）。
8、排汗内衣2套（最好是coolmax，做好防水，最好用防水袋套起来）。
9、厚Coolmax羊毛袜子袜子4双（做好防水，最好用防水袋套起来）。
10、防水手套1双。11、高绑登山徒步鞋1双。
11、军胶1双（备用）。
12、登山棒1支。
13、哨子1个。
14、弹性长统足球袜子一双（做绑腿防蚂蟥）。
15、头灯1个（带好备用电池）。
16、手电1个（备用）。
17、指北针1个，透明地图袋一个。
18、防水火柴1盒或打火机3个。20、多功能刀具（推荐瑞士小刀)1把。
19、墨镜1副、有沿帽子1顶。
20、SP30以上防晒油1支。
21、安全套5个。
22．双人帐篷一顶（2人分摊）。

【集体药品】
1、云南白药1瓶（内服）。
2、跌打油（活络油）2支。
3、复合维生素1瓶。
4、幸福伤风素和止痛素各1盒。
5、雷尼替丁1瓶。
6、黄连素1瓶。
7、息斯敏1盒。
8、补充盐10小包。
9、虎标驱风油1瓶。
10、十滴水10支。
11、创可贴1大盒。
12、天和骨通风痛膏11盒（每人1盒）。
13、乙酰脞胺片1合（高山水肿预防及治疗，磺胺过敏禁用）。
14、盐酸肾上腺素5支（水针剂，用于心脏及全身衰竭） 。
15、盐酸曲吗多5片（低副作用强效镇痛，用于严重创伤）。
16、速效救心丸10粒/小瓷瓶 1瓶（心血管扩张药） 。
17、绷带5卷（包扎用）、敷料3包（包扎用） 。
18、吗啡止痛针2支 10ml。
19、利多卡因局部麻醉针4支 。
20、静注包2套（一次性静脉注射针头带滴注管）。
21、10ml注射针筒2支。
22、吸式排毒器1个。
23、感冒冲剂1大包、板蓝根1大包。
24、百服宁1盒。

【集体食品计划】
八天的穿越活动，在无人区晃荡4天，沿途没有食物补给，就按照5天11人的食品计划准备。
1、户外食品采购遵循卫生、营养、足量、方便食用、方便运输保存，少产生垃圾，经济实用的原则进行采购（集体统一购买，分担背负）
2、按照冬季登山徒步穿越，每天需要消耗能量4500－5500卡路里如果是在恶劣气候环境下活动，每上升海拔500米高度，需要多消耗热量约10％。食品早、午、晚三餐按照早占20％，午占50％，晚占30％配给。
3、人体每天消耗的能量与热量，60％－65％来自碳水化合物，20％－25％来自蛋白质，10％－15％来自脂肪。

食品清单如下：（11人计划）
1、鲜奶含片：2盒X11＝22盒。
2、生姜1斤。
3、红糖2斤。
4、鸡蛋2斤。
5、挂面5.5斤。
6、大米10斤。
7、果珍1大包。
8、烤馕22张。
9、咖啡1大包。
10、茶叶0.5斤。
11、鱼类罐头10个。
12、肉类罐头10个。13
13、胡萝卜2斤。
14、青辣椒1斤。
15、洋葱2斤。
16、腊肠4斤。
17、军用压缩饼干11包（500克/包）
18、面包每人2方条。20、精盐0.5斤。
19、快食面每人2大包。
20、榨菜每人4小包。
21、奶糖1大包，巧克力每人4块。25、军用压缩饼干每人1包500g

【集体装备】
1、8毫米30米辅绳1条。
2、营灯1盏，大功率照明灯一盏，
3、炉头3－4套，套锅3－4套。
4、224gGAS扁气11瓶
5、3米X4米轻薄防雨大帐布２块。
6、28CM高压锅、20CM铝锅、２0CM提壶各１个。
7、雄黄粉1000克，鞭炮10窜。
8、无线对讲机2对。
9、开山刀1把

【报名要求】
1、够臭味相投，认同并共同遵守同样的户外理念即可：安全、科学、理智、团队、环保。
2、提倡鼓励适度负重，但GG负重不能超过20公斤，MM负重不能超过15公斤！超过此重量将拒绝同行！！
3、行前将互相开包检查个人装备，个人装备不合格者，背包装备重量超过规定者将被拒绝同行。

安全：户外不同于旅行，更不是旅游。户外运动是以自然环境为活动区域，带有探险性质或体验探险的运动。自然环境的恶劣，自然环境的气候是千变万化的，有时候甚至与死亡只有一线之隔。所以我们要选择尽量避开危险的境况，不断增加自我的户外运动基本知识，不断加强自我户外运动基础技能的训练。提高野外恶劣环境下的适应与生存能力，玩户外得到快乐的同时，切记：我们需要全身而退！

科学：在自然的面前人是渺小的，所以不要试图想征服什么，要随意顺其自然，科学掌握自然规律，科学的使用装备，科学的进行技术操作。

理智：面对自然的诱惑，或者面对自然的困境，都要理智的对待。冷静的策划制定活动计划，理智的处理危机，甚至可以说理智的面对死亡。

团队：参加活动的人员，在具备良好的体能、稳定的心理素质、良好道德水准的同时，必要要一样具有乐于助人的团队精神。组成队伍里形成一个友爱互助的氛围是非常重要的。团队中每个人都要明确自己扮演的角色和肩负的责任，努力发挥自己的优势，与队友进行优势互补，提高整体的战斗力。精良的团队，活动中必须分工明确，形成紧张有序、组织纪律性强的高素质活动团体。

环保：在自然环境中活动，我们获得了与自然心灵相通、感应交流的权利的同时，也得相应的负担起保护大自然本来面貌的义务。无他，就是因为我们热爱这个运动。这是作为一个合格的户外运动爱好者最基本的品质要求。

【费用预算】AA制，按照发生的费用同行队员AA分摊，预计1200元之内/人。
1、主动申请做财务者优先考虑接受同行。
2、历年一起去同行穿越过的老同学优先接受报名。

费用包括：往返卧铺火车费、汽车费、进保护区相关批文手续费、向导费、保险费、全程食宿费、旅游景区门票费、公共急救包、公共装备采购使用费、食品计划采购费等等。

【报名方式】
网名/真实姓名/性别/血型/联系电话/紧急联系电话/紧急联系地址/有否保险/所有装备情况/户外活动时间及经验/