【活动主题】
锻炼：
非常规长期体育锻炼，徒步 。请新人详细阅读以下文字，尤其将集合时间、地点牢记。半途插队最好是在离得比较近的情况下。另外强烈欢迎任何人提出任何新的路线，但不是很提倡冒险。如果领队有事不能参加活动，请从下面的路线中挑选或自创一条开走。
【公益】：
浦东徒步结合磨房@上海的公益活动，长期接受书籍捐赠。
具体要求请参见相关公益帖子。
负责人：Aruo、汉子、虫儿跑跑
【时间地点】
集合时间：每周五下午6:30；
集合地点：地铁2号线上海科技馆站7号出口处广场
【徒步路线】
(本周轮值领队和线路在本贴最后一页)
备选线路：
1.地铁科技馆站—锦绣路—花木路—芳甸路—锦绣路—世纪大道—滨江…
2.地铁科技馆站—锦绣路—花木路—罗山路—杨高路—世纪大道—滨江…
3.地铁科技馆站—锦绣路—花木路—罗山路—祖冲之路—张江…
4.地铁科技馆站—锦绣路—花木路—罗山路—杨高路—金桥…
5.地铁科技馆站—锦绣路—张家浜沿岸—董家渡轮渡—中山南路—复兴路—瑞金路—吴江路…
6.地铁科技馆站—世纪大道—东昌路—轮渡—中山东一路—苏州河路—江宁路—吴江路…
7.。。。。。。
【路程估计】
10㎞＜单程＜20㎞
【注意事项】
1.请提前稍进点心，不提倡空腹，也不提倡吃饱了撑的；
2.自带水或饮料，不想负重的同学也可以不带，途中随处可见便利店；
3.23:00之后没有地铁，公车也较少，请自行考虑回家方式，建议徒步回家，FB者打的；
4.请着运动鞋，宽松衣服，对皮鞋不主张，不反对；对着高跟鞋、拖鞋者劝退；
5.遵守交通规则：走斑马线，红灯停，绿灯行，先过部队等待。无信号灯路口或必须横穿马路时万分注意车辆；
6.遇中到大雨或特殊原因活动取消。
【报名方式】
旧同学自行准时到集合点报到
新同学请悄悄话联系，并告知联系方式或自行准时到集合点，并短信联系当次领队；
【常驻代表】
Aruo(阿若) /GG/1381779O3O3
虫儿跑跑 /MM/
新人短信格式提醒：网名/性别/手机号码/是否准时到/其他
【开帖说明】
根据斑竹要求，为方便看帖，跟贴超过10页的时候，就开新贴；
采纳本队创始驴之一金威啤酒的提议，新注册ID名为“浦东徒步”，以示开宗明义。
【往者可追】
活动发起帖：
http://www.doyouhike.net/forum/raf_actionshow.cgi?id=1255
活动召集帖：
http://www.doyouhike.net/forum/topic_show.cgi?id=93581
续帖1：
http://www.doyouhike.net/forum/107235,0,0,1.html
续帖2：
http://www.doyouhike.net/forum/110774,1560716,1,0.html
续帖3：
http://www.doyouhike.net/forum/117913,1705818,1,0.html
续帖4：
http://www.doyouhike.net/forum/126672,1856030,1,0.html
续贴5：
http://www.doyouhike.net/forum/141857,0,0,1.html
续贴6：
http://www.doyouhike.net/forum/167037,0,0,1.html
浦东徒步ＦＡＱ（慢慢完善中）
Ｑ：下雨了，还走么
Ａ：若非大到暴雨，台风，冰雹，特别的节假日。。。总有至少一人会坚持
Ｑ：迟到Ｎ分钟，等我
Ａ：正式出发一般为６：４０，如果还晚，请插队
Ｑ：怎么插队？
Ａ：浦东徒步的出发伊始都是逆时针绕世纪公园一圈，已形成惯例，你能在７：３０前到达科技馆站或世纪公园一号门，请顺时针绕世纪公园，保证可以迎面碰上队伍，如果你在其他地方，请留意当次徒步线路，在醒目地方碰面，并短信通知带队或队员
Ｑ：直接到达ＦＢ地方，参与ＦＢ，可以么
Ａ：不提倡，而且ＦＢ并不是惯例
Ｑ：我是新队员，在集合点怎么找队伍
Ａ：第一次请务必准点到达集合地点，然后短信联系当次领队
Ｑ：报了名，临时来不了，怎么办
Ａ：出于尊重，请短信通知当次领队（拜托，一定留下你的大名啊。。）
Ｑ：第一次报了名，未去，下次是不是不好意思去了
Ａ：任何时候都可以是新的起点
Ｑ：徒步为什么
Ａ：出一身汗。。。
一周的工作烦恼，一走了之。。
感冒少了。。
远行的时候，发现自己进步了嘛。。
心中如果有郁闷，急行中忘却－－即使短暂的，一时忘却。。
一群本来陌生的人聚聚，倾诉、倾听、倾吐。。甚至呕吐。。都可以调节心情啦
一个人，如果他/她能常年坚持一件事。。或许还可以坚持更多的东西。。他们称之为。。毅力
Ｑ：浦东徒步出发均是世纪公园外围逆时针绕圈，那。。逆时针是什么方向？
Ａ：这个。。。。哎。。没办法，理解，现在电子表多了。建议找带指针的表（钟）看看。
[file=2007/01/07/0/0419ebe7af0bfaa7.doc]2006年度.doc[/file]
[file=2006/06/29/e/e47cdd5ebe94dabe.doc]２００５年度.doc[/file]
[file=2006/06/29/6/6511ea8be8ab5cdf.doc]２００４年度.doc[/file]
2007年度
第123次 1月5日
路线：世纪公园逆时针1圈--世纪大道--滨江大道--富城路--东昌路--东昌路地铁站
参加人员：志在千里、九月十三、星期九1103、饼干、坏蛋、雪片、大付、avirifran、aigzi、keepwalking 、freewalk、tak、红柳、泛舟微雨、dudu、白色线条、晴姑娘、晴姑娘+1、天歌、懒得不行了、深蓝、aruo、虫儿跑跑
新人介绍： blueice、siking、kati、appleyxy、bato、liuping0327、liuping0327+1、crystal
共计：31人
第９９次 ７月２１日
科技馆－世纪公园１－２圈－世纪大道－潍坊路
参加人员：深蓝、jerry、lovestone、lancia、freewalk、weken、汉子、阿力、阿力+１、饼干、老彭、黄鸟
老彭在１０：３０ｐｍ赶到潍坊路找到黄鸟，虽然已经散场，老彭带来足足１７本大书！
感动ｉｎｇ
共计：１２人
第１００次
７月２８日
线路：地铁科技馆站７号出口－世纪公园１－２圈－－世纪公园１号门聚首
请GG带西瓜，MM带零食和啤酒
（可跟贴声明可以带的东西，谢谢）
jerry、aruo、汉子和自愿者带供席地而坐的塑料模。。。。
板凳也要坐一个，首贴留名
铺凉席咯！
新人报道！我要参加
我下来要去徐家汇上项目，可能得晚到一会了？我带啥呢？值得思考一下。
确实是个值得庆祝的日子.
这个活动.曾经那么热爱,带着我用双腿走过浦东的很多地方,直到搬到浦西...
一切仿佛在昨天,那些日子的快乐也许再也找不回来.环境在变,心情在变,周围的人在变,能做到每周五坚持不变,真的很不容易.
黄鸟辛苦了
本周五我来.会带至少1PC供大家坐的东东.
我很想来，但是也许我不能来。
嗯，至少比“友情up”强...
来得及的话晚点来!
徒步恐怕不行了, 今年在休养生息
关注已久，争取参加
同楼上的
昨天没看到这个帖子，去的时候什么吃的也没带，白吃白喝了一通回来
要不这周再拎个西瓜过去，虽然我没有背包，不过相信总会有人背背包来的
阿力，你不是去南京了吗？
又回上海来了，舍不得大家呀
这次临时有事没参加，＋1是我的同事，他没ID，所以用+1，我也没办法
感谢阿土的统计：
截至第99次，做了个统计：
黄鸟 62
汉子 50
aruo 47
海洋饼干 46
阿土 32
笑龙2004 27
坏蛋 27
valiant 25
陈士安桥 24
jerry. z 22
edifice 19
盒子BOX 17
炸鱼薯条 15
freewalk 15
红柳枝 14
chrischan 14
阿力的天空 14
天歌 13
桃夭 13
豆腐紫菜汤 13
kilsten 13
爱德华 13
楚云飞 12
虫儿跑跑 12
vicktor 12
firefox 12
css 12
深蓝 11
连续次数统计：
aruo 19
阿土 12
海洋饼干 10
盒子BOX 8
汉子 7
黄鸟 7
向坚持的人致敬！
第100次，7月28日
路线：科技馆站－世纪公园逆时针两圈－世纪大道－维坊路
参加人员：汉子、老彭、黑萝卜、游子剑、快乐神仙、疯叶、边周边看、饼干、火力、谷人、深兰、白色线条、阿力、阿力＋1+2、媚媚、暄暄、天晓得、魔法镜子、星期九、快乐的叶子及其＋1＋2＋3＋4、拖鞋、kimi、freewalk、coolove、bee11、edifice、valiant、chrischan、jerry、dyak、bytheway、tian、丰zi、黄鸟
共计：40人
老彭回来了？？佩服，关键时刻总能出现
偶举报，JERRY.Z还是放鸽子没有参加徒步活动吧
不过，好象这只鸽子最后飞去参加结束仪式了
8月4日 6：30集合，6:40出发
地铁科技馆站－世纪公园两圈－张家浜河－东方路－维坊路
想知道，这样走下来，所需大概的时间是多少？
大约2个半小时，这周跟，腿都发麻了
第101次，8月4日
线路：地铁科技馆站－－世纪公园两圈－－世纪大道－－维坊路
参加人员：扳手、盒子、边走边看、天歌、野孩子、虫儿跑跑、饼干、白色线条、阿力＋1、坏蛋、weken、aigzi、valiant、（黄鸟）
新人介绍：不上道的、英雄拔剑
共计：16人