提示：没特殊情况打算每周铁一把，哪怕一个人，可能也就这两三个月，以后冷了不一定能坚持。有感兴趣的且在梅林方向的可约好一道同行，其他地方的请自行前往。首次一起活动的14：10在山庄门口汇合，以后先到的可自行先入，但请在门口保安室打分机给游泳中心处给予放行，并推车入内。
估计三项运动同时感兴趣的并不多，先尝试活动多几次，等参与的人多了看以后能否像周三周四的例骑活动一样固定下来。
有同好的直接跟帖或电话：13923861131。
欢迎铁一，铁二的同学一起同乐呀！
自行车：13：00－14：10 二线关或侨乡路，梅林出发约20公里;
游 泳：14：30－16：00 游2000米左右，根据个人情况量力而行;
跑 步：16：10－16：40 跑5000米左右。
自行车：17：10回撤FB或回家。
泳池介绍：
５０米标准备池，浅水区1.2米，深水区2.2米。循环水，水质优良，有冷热水冲凉（含沐浴露、洗发水）。停车免费。
票价：每次３０元;10次卡１５０元，不限时间，跨年度有效。
开放时间：14:00-23:00 ，常年开放（喜欢冬泳的朋友多了一个选择哦）
交通情况：
坐66路公交车到麒麟山庄接待处下车（此路公交车最近，或坐101、104、201、226到西丽公交总站再换此路车或徒步２０分钟）。
66路公交车情况： 起点：王京坑村 终点：世界之窗
途经：王京坑村-大磡安居院-王京坑路口-大磡村综合市场-大磡小学-麒麟山疗养院-麒麟山庄接待处-西丽公交站-动物园-丽岛-高职院-九祥岭-西丽医院东-西丽职校-宝珠花园-龙井北路-光前村-新车管所-搅拌厂-南山消防大队-新塘街-沙河街-沙河医院-东侧白石洲（原中巴站）-世界之窗
票价：全程2.5元 西丽6:30－22:00； 世界之窗7:00－22:00
【注意事项】
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队及财务官。如有意外，组织者会尽全力营救，但不承担任何责任，请审慎选择加入；
2、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3、报名如有事需要退出，请在周六12：00前同时以短信息和悄悄话的方式通知；
4、本活动存在一定危险，请自行购买意外险。
5、如遇下雨活动自动取消。
【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务。 ......
8月5日：
铁三: 密码、 中文、 SONIC
铁二: DON (国际友人. 已经年近六十, 鼓掌). 参加了游泳, 跑步环节.
铁一: 杨无过、小绵羊、 小公羊、 飞飞
8月12日：
本要为南澳赛踩点的，结果一宿没睡没去成，于是下午塘+白也算铁一了一把。
8月19日：
铁三：野渡吾人、中文、自在鸟（跑步未完成）、量子观察员
铁二：中国人民银行（游泳+跑步）、西瓜刀（自行车+游泳）
铁一：小怪、大使及N个对不上号叫不上名的泳版MM
8月26日：
南澳自行车赛暂停
9月2日：
铁二：中文、自在鸟
因自在鸟膝盖有问题不能跑步，结果一个人放弃了跑步。
9月9日：
下大雨暂停
9月16日：
铁三：中文、赵勇
9月23日：
铁二：中文（与泳版扫盲班同学同乐）
还占位不，支持一下先！
铁人三项业余运动员技术等级标准（试行）
为鼓励业余运动员积极参与铁人三项运动训练和比赛，推动群众性铁人三项运动的发展，促进全民健身计划，特制订本标准。
一、比赛分类
国内举办的全国性以上铁人三项正式比赛：世界锦标赛、世界杯赛、国际积分赛、亚洲锦标赛、亚洲杯赛、全国锦标赛、全国冠军赛等。
二、等级评定
（一）等级标准
男子
业余一级（腾龙） 2小时25分内
业余二级（飞虎） 2小时25分（含）~2小时40分
业余三级（金狮） 2小时40分（含）~2小时55分
业余四级（银豹） 2小时55分（含）~3小时20分
业余五级（天马） 3小时20分（含）~3小时50分
女子
业余一级（腾龙） 2小时50分内
业余二级（飞虎） 2小时50分（含）~3小时05分
业余三级（金狮） 3小时05分（含）~3小时20分
业余四级（银豹） 3小时20分（含）~3小时35分
业余五级（天马） 3小时35分（含）~3小时50分
（二）凡连续两年度参加并有效完成三次（含）以上比赛，并获得同一称号的运动员，将授予上一级称号。
（三）达到上述标准的业余选手，经申请由中国铁人三项运动协会委托省市协会或指定俱乐部颁发等级证书并报中国铁人三项运动协会备案。
（四）已获等级称号的运动员成绩提高到上一级标准者，经申请后另发证书。
三、附则
比赛距离为奥运会标准距离：游泳1.5公里，自行车40公里，跑步10公里。
四、本标准从2006年4月1日起试行。
其解释权、修改权属中国铁人三项运动协会。
《铁人三项运动员技术等级标准》
2005年10月12日，国家体育总局下发了体竞字[2005]172号“关于施行<<运动员技术等级标准管理办法>>和各项目<<运动员技术等级标准>>的通知”和体竞字[2005]173号“关于施行<<运动员技术等级管理办法>>有关问题的通知”，正式颁布了各项目的技术等级标准(包括铁人三项)。这两项管理办法自2005年10月1日起施行。
《铁人三项运动员技术等级标准》
一、国际级运动健将
（一）奥运会、世界锦标赛前十六名；
（二）世界杯赛前八名。
二、运动健将
（一）世界杯赛前十六名；
（二）亚运会、亚洲锦标赛前八名；
（三）全运会、全国锦标赛、全国冠军赛前三名。
三、一级运动员
（一）亚洲锦标赛U23组（青年组）第一名；
（二）全运会、全国锦标赛、全国冠军赛前八名。
四、二级运动员
（一）亚洲锦标赛U23组（青年组）第二至八名；
（二）全运会、全国锦标赛、全国冠军赛前十六名；
（三）全国锦标赛、全国冠军赛U23组（青年组）前三名；
（四）全国锦标赛、全国冠军赛青少年短距离组第一名；
（五）省、自治区、直辖市级比赛前八名。
五、三级运动员
（一）省、自治区、直辖市级比赛前十六名；
（二）地、市级比赛前八名。
支持一下，等工作稍空就可以参加了；）
即使下雨，游泳也还是可以继续的；）
就等你出来啦，还有那谁谁谁，棒子刘三姐的都给叫上呀。
你个乌鸦嘴！
这周抽时间继续吧。
好活動，頂一個。
不错不错，上周铁一了一把，下周有时间继续。。。
咳咳. 疑似中文很享受被MM们垂涎的感觉啊
哎. 爸妈过来了. 疑似得停几个星期了
发展得好这真是个不错的地方。
中文好人做到底，搞一个卫星地图，还有下公车后走进来的路线图。因为可能会带几个朋友过来游泳，我却不知道该怎样说明路线。他们有的来深圳不久，有的对西丽不熟悉。。。。
卫星地图不知怎么弄。路线大概说一下，只要是到了野生动物园总站，可换乘66路车进去2公里就到了。
頂著正午的太陽出發，還一路向西。。。
有路燈不？泳池可以停放單車？安全麽？
嘿嘿，6點出發，10點回程？
梅林这边走二线关还是不错的。
泳池边停自行车没问题，应该算安全的，山庄里面是不允许骑车的，在里面必须推进去，不过也就二三百米吧。
没夜骑过，走侨香路到西丽应该都有路灯，动物园那一段没注意，应该也有吧。
时间上我只能在白天，晚上还要上班呢。
坚决支持，每周一铁，本周出门，下周参加。
哥们，冬泳好处多啊，但是要每天坚持才行。
支持这样活动，多组织才行，可惜这周要加班
8月12日改去南澳为8·26踩点。
等俺回来再铁啊....
周三晚上铁不铁二??
周三休息，应该没问题，到时可以确定一下。
中文，这个周六还约么？
我是要去，怀念那里的水呀。你有时间吗？
26号就暂停，有自行车赛啦。
有从梅林一村一起出发的吗？
亲爱的朋友们
为了方便您准时顺利到达铁三地点，请查看以下路线方式以作参考：
深圳火车站 / 罗湖口岸：
1. 由火车站 / 罗湖口岸直接乘坐深圳地铁一号线至世界之窗站下（选A、B出站口），再由世界之窗公交站换乘66路公交大巴车到麒麟山庄接待处站下（18站路）。（此方式节省较多时间。）
2. 由火车站 / 罗湖口岸乘坐101路公交大巴车至世界之窗站下（18站路），换乘66路公交大巴车到麒麟山庄接待处站下（18站路）。
3. 由火车站 / 罗湖口岸乘坐观光双层巴士至世界之窗站下（10站路），换乘66路公交大巴车到麒麟山庄接待处站下（18站路）。
（深圳地铁一号线运行时间为06：30—23：00，全程票价为￥6.00元；）
深圳西站： 由火车西站乘234路大巴车到白石洲站下（13站路），换乘66路公交大巴车到麒麟山庄接待处站下（17站路）。
机 场： 由机场坐327路大巴车到白石洲站下（17站路），换乘66路公交大巴车到麒麟山庄接待处站下（17站路）。
蛇口码头： 由蛇口码头坐113路大巴车到白石洲站下（14站路），换乘66路公交大巴车到麒麟山庄接待处站下（17站路）。
皇岗口岸： 由皇岗口岸总站坐338路大巴车到世界之窗站下（15站路），换乘66路公交大巴车到麒麟山庄接待处站下（18站路）。
66路(西丽-世界之窗)（公共汽车） 沿途经过的的公共汽车站有:西丽湖总站，野生动物园，高职院，九祥岭，沙河市场，西丽职校，珠光村，光前村，车管所考场，沙河医院，白石洲，世界之窗总站。
以上信息来自网络，尚未亲自考证，请谨慎选择。
好妞妞，赞一个！
TO西瓜刀，准备走梅林二线关。
几点，一起走吧。短信13902929489。有多少人参加？
下次参加啦!
已经学会闭气啦!
周六要塘,参加不了喔!
我也计划走二线关，中文等我！