2006磨房@惠州第四届60公里徒步

【活动主题】金秋叶秀,山海同行

惠东是一个户外资源丰富的地方，在这里不仅可以享受行走山野的快乐，也可以感悟“面朝大海，春暖花开”的意境。港口位于惠东，登上镇后山双月湾美景尽收眼底。沿着海岸线徒步，倡导的是行驴团队互助协作及自助精神！

【活动线路】
起点：惠东港口中学
路线：惠东港口中学（第1签到点）-->双月湾、港口大桥、十里沙滩--平海三姐妹石（第2签到点）-->平海油麻园村加油站（第3签到点）-->--X210县道--巽寮（第4签到点）-->324国道稔（音ren）山大埔屯路口（第5签到点）
http://www.doyouhike.net/forum/207918,0,0,1.html

【活动时间】
2006年11月26日（周日）早6:30至下午18：30

切记别误时：签到时间06：00－06.：30
早上6：30截止签到！

天气见：http://www.t7online.com/China.htm
如果天气恶劣则延期至12月03日，本论坛相应将于11月22日中午12：00前在发出通告。

【出发地点】
惠东港口中学（没有公车点，组委会只提供露营点）

【报名费用】
徒步人员30元/人。只包括徒步衣服费用，义工车下撤点接送车等费用。
由徒步小组组长收齐，汇至公布的银行卡号，余款捐给磨房基金。为便于识别，汇款保留小数点后两位尾数，汇款尾数为本组的编号。

义工人员费用为每人30元/人，由组长统一缴交。

【银行卡号】

为方便外地的朋友汇款，特开立两个帐户：

帐户A
户名: 李穗坤
地址: 广东省惠州
开户行: 中国建设银行惠州麦地中支行
账号: 4367 4231 7107 0134 918

帐户B
招行一卡通
袁芳
6225 8878 0431 3217

【组队要求】
本次活动要求参加者自行组队报名。要求每队4-8人，且必须包含1名或1名以上的女性队员；每队自行选择一位队长，执行“队长责任制”；参与活动的每一位队员必须有意外险的投保；对于参加团队将设活动记录（含违记录等）。

?? 选择该组线路的队伍必须自行购买携带足够供应全队一天以上的干粮、水、应急物质等；
?? 只允许1名队员因体力不支或伤病而下撤、而至少有3名队员（必须包括至少一名女性队员）抵达各签到点，才算队伍的徒步完成有效；
?? 全队的徒步完成以该队签到的有效记录（第1个到最后1个即第5个）的有效记录为依据。

【报名格式】
各队队长负责报名:
示例第36队:黄塘主GG(2XXL、1M)/忆丝MM(L)/冲动行者GG(XXL)/普天同泰GG(XL)/180.36已付帐户B.

【报名入口】
http://www.doyouhike.net/forum/raf_actionshow.cgi?id=3951

【报名截止时间】
截止报名时间11月3日18时.

【活动要求】
1。本次活动不会提供成品印刷指引手册，需要详细的路线图、下撤点设立、签到点开放时间等相关信息，请于自行下载。
2。本次活动要求购买保险，请队长监督各队员自行购买保险。
3。本次活动自带“救生卡”，请队长监督各队员自行下载制作。
4。报名人员需要实名认证ID。

【队数限制】168支队伍。

【装备指引】
标准负重，建议背包/每人重量5公斤以上为宜。

一为必备物资，如：地图（自备）、通讯装备、照明装备（头灯）、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等；
二为参考物资，如：风衣、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、巧克力等高热量食品等。

必备物资是针对所有参与徒步的人要求的；
参考物资是针对希望挑战自我，要走全程的人建议的。
特别提醒：由于本次路线部分段落存在不稳定的安全因素，提醒大家注意沿途注意陌生人员情况。

【徒步指引】

安全指引 -----“安全！安全！安全永远是第一的！”

这里强调几点：
1、注意防火！！ 第三签到点几十米处为油站，严禁烟火！！！
2、团队或队员出现迷路、受伤等意外情况，必须在第一时间与资讯中心取得联系！

【签到指引】
第一签到点：惠东港口中学。签到时间06：00－06.：30
第二签到点：平海三姐妹石，约15.3公里。签到时间：08：00－09：30
第三签到点：平海油麻园村加油站，约10.2公里。签到时间：10：00－13：30
第四签到点：巽寮，约12.5公里。签到时间：12：00－15：30，15：30后停止签到，请徒步队员积极配合。
第五签到点：大埔屯路口，约17公里。截止签到时间：18：30。

第一签到点注意事项：
1、第一签到点分六个组签到：第一组负责第001－030队签到，第二组负责第031－060队签到，第三组负责061－090队签到，第四组负责091－120队签到，第五组负责第121-150队签到，第六组负责第151以后的队伍和义工签到以及单独订购衣服头巾的分发。
2、每个签到组3人负责，一人负责收款，一人负责发放签到衣服，一人维持现场秩序（人员安排随后附上）。

【签到点工作标准】
1、同组队员同时在场，由组长报出本组队员ID给签到义工签到。
2、组员中途退出或其中队员中途下撤，必须到签到点确认信息后方可以下撤。
3、签到点结束签到任务后，必须跟资讯中心发送签到详细情况，以保证所有参与人员的安全。
4、行驴中途休息的时候，请与签到点保持一定距离。

【下撤环保补给点指引】
1.签到点即为下撤点，下撤的徒步队员，在签到点下撤后请自行通知本徒步小组的车辆接载

【露营点指引】 （稍后补充）

【医疗指引】

1.对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,有旧患的（下肢）也不宜参加

2.提出一个要求：希望大家都做好功课，对自己的脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。

3.医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。

【活动标识】
1、本届60公里活动徒步纪念T恤

2、本届60公里活动沿途路标：拐弯处、三叉路口等要点放置以指示前进方向；
3、本届60公里活动标语（仅设起点与终点）、LOGO、义工车标等等

4、本届60公里义工以头戴白帽便于区分（感谢山蚁旅行用品店
友情赞助）

【强调事项】
1。 报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中如有意外活动召集人不承担任何责任，请审慎选择加入！
2。 参加者出行前必须自行购买旅游或意外保险，同时将资讯中心的热线号码留给亲友，以备紧急时联络！
3。 注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神！
4。 注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”！
5。 AA—自助，自己照顾好自己，遵守团队纪律而团体行走，不擅自离开活动路线。

【重要声明】
一、本活动是非商业性的自发活动，所有参与者无论徒步者或义工视同默认《磨房告示》户外活动规则，自愿参加且自行负责；如有意外，召集人不承担任何责任，请审慎选择加入！

二、磨房是个以户外运动为主题的公共交流平台， 无责任人； 本次活动的报名徒步者和义工均为自愿参与的驴子， 作为义工的组委会伴随本次活动的结束而自然不存在； 因本次活动召集报名而有的文字只属本次活动， 特此声明！

三、本次活动已于召集贴明确强调了自愿与义务的原则， 且提示了风险（如保险问题），作出了全面必要的指引。

四、组委会对本次60公里活动具有解释权。

【特别说明】
1、本次活动并非比赛，重在参与和体验，倡导自助和互助，不排名只记录；拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名，如果有发现该类行为，一经举报证实，磨房取消该队伍的参加资格和相应的徒步完成记录，相应公告并保留对该不诚信商家的声讨权利！

2、如果参走的你离开指定路线或中途搭乘交通工具、跑马拉松、舍弃背包，那么你犯规了！ 一经发现则作违规记录！

3、参考线路图中提供的后勤义工点，主要是5个签到点；后勤义工队主要负责签到、引路、安全支援、应急、摄（录）影等工作，原则上不赞助饮水及食物；请勿过份依赖后勤队伍！

4、活动中应确立以自立为主的思想，除了在险要地段、遭遇意外伤害、或体能达到极限的情况下后勤支援义工才会给予必要的帮助之外，其余情形一律要求每一个团队独立应付。

5、活动中强调自助，活动过程模拟为野外环境，故不支持队伍有亲友团的协助运送水、食品、等物质的行为。义工负责监督，一经发现则作违规记录！

6、终点处不设义工车送返，走完全程的团队自行搭车返回惠州车站。

7、所有签到点信息和地图均可在论坛搜索下载。本着环保自助的原则，签到后勤组并不提供打印或印刷版本的签到点信息和详细线路图。请各义工组和徒步队员自行下载打印并带上个人所需信息。

8、希望大家都做好功课，对自己的脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。
医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。 外用药物建议用：好及施（冷贴）惠州中心医院有售43元/合，5贴/合，活络油，云南白要喷雾剂27.5/瓶，扶他林软膏21/支。以上药物各大药房有售。价格参考惠州百X大药房。好及施据dahai2今年走百公里使用效果明显，推荐使用。因我只去了百X大药房咨询，它那里的规格是2贴/合 18元/合，但断货。
如果腰部有旧患的驴友建议带腰围，腰围各大药房有售。无论有无旧患都建议戴上护膝、护踝。

9 、请各位行驴义工分别穿上徒步服义工服进行工作，义工车贴上义工车LOGO驶入路段。

10、筹委会成员介绍
总指挥： 黄塘主
协调人： 梦寐星河、忆丝、普天同泰、螃蟹LSH
财务：缘份、呢秋
签到义工组：雾锁深秋，冲动行者
徒步服装：眼睛去旅行
义工车组：民兵营长、皇帝哥哥、拎壶冲
自行车组：伊哥，邓丰、老破
救援医疗组：阳春面、自由海
摄影组：大海风车
服装/标志制作：安福
预走组织：磁边烧、海碗、卸了磨的驴、司阳、顶级夏利
路线绘制：雾锁深秋、螃蟹LSH

【活动要求】
1。本次活动不会提供成品印刷指引手册，需要详细的路线图、下撤点设立、签到点开放时间等相关信息，请于自行下载。
2。本次活动不会提供胸卡，胸卡套。
3。本次活动要求购买保险，请队长监督各队员自行购买保险。
4。本次活动自带“救生卡”，请队长监督各队员自行下载制作。
5。本次活动不设“签到卡”，以签到表格的形式，表格由签到点义工掌握。

【资讯中心】信息中心电话：
资讯电话:137 9075 3538
黄塘主(13802875246)
民兵营长(13829942345)
伊哥(13516696222)，

（于2006-11-26日早上6时--22时使用）。

历届60公里资料：
http://www.doyouhike.net/forum/board67,1,181,100.html

今年的60km--马拉
http://www.doyouhike.net/forum/197965,0,0,1.html

探路,原来也有柔软时光--雾锁深秋
http://www.doyouhike.net/forum/207979,0,0,1.html

服裝圖樣參考﹕
男女分款，男码M、L、XL、XXL、XXXL，女码S、M、L、XL
尺码对照表：

S M L XL XXL XXXL
男 160/80 165/84 170/88 175/92 180/96 185/100
女 155/80 160/84 165/88 170/92 175/96 180/100