今冬打算坚持游泳，去各大坛子里面晃了一圈，发现冬泳原来好多学问，好多注意事项啊～～～～～冬季水温偏低，不适合人体长期浸泡，所有的专业人士都说要适可而止，不能长游，最近游的感受发现果然夏天游2k觉得很轻松但是现在就已经觉得很够了～开始发冷了～～
本来打算坚持游泳顺便捎带减点肥，结果人家都告诉偶冬泳不可能减肥，让偶不用再想了，反而会胖些，体温下降后身体会自然多增加层脂肪保护，还有就是冬泳后很容易主动摄入些热量～～～～～
各位参加过冬泳的同学们，能讨论下你的感受吗？有冬泳瘦了的吗？更多的恐怕还是让身体健壮，说不定还长瞟了。。。呵呵，当然，身体健康很重要，但是，有木保持体型的技巧呢？求助讨论哈～
冬天穿着背心打球的，也是处在低温之中，也是靠运动产生热量御寒，那又会不会产生脂肪呢？
在水里热量散失固然更快，就象发动机水冷跟风冷的散热原理一样。但在严寒的空气中运动也会散失热量，没有水里快而已，是不是就会增加相对少的脂肪？
水中皮肤热量丧失的快，自然皮肤的外环境温度要比打球低，so增加脂肪层是身体自发的一种保护方式，不过听说是衡量的不是无止境的增加，而且如果你夏天也持续运动的话该层脂肪会自然消失。只是更多人讲冬天游泳后会主动摄入较多，吃的越多游的也感觉会越暖越长，长期下去人反而就胖起来了。
的确是这样，昨晚游完二千之后就搞了三、四瓶啤酒。
你见过身材苗条的北极熊吗？寒冷刺激以后，身体自然会增加脂肪的储存，不过冬泳以后加节食估计效果会明显一点吧。。。
难得今天有空，出来抬一下杠。
北极熊的亲戚：什么狗熊、黑熊、猫熊....没有一个是苗条的，难道他们都生活在寒带？
想游不想游的都会给自己找一堆理由
减肥的关键是要少吃多运动。
持续、大运动量的冬泳会让人食欲大增，但如果能控制住饮食，还是能瘦下来的。
反正我相信能量是守恒的，如果身上多了一块肉，不论是瘦肉还是肥肉，它不会是从天上掉下来的，一定是某种能量转换的结果。
真的好有学问哪！
看来中学时物理老师教得不错
谢谢夸奖！我记得高中我的物理考试就及格过两次，幸运的是其中一次是考大学的时候！
5555～～难道冬泳游出来一个熊熊特攻队？？
我倒～～～
我说不出大道理，不过就事实而言，我参加游泳的减肥效果不如之前徒步的好。
当然本人并不是很胖的那种
反正俺的感觉是，不管夏泳还是冬泳，重点是游泳后吃还是不吃，这是一个问题！
基本上我觉得冬泳是使人变结实而不是变肥，虽然体重可能稍有增加
我总觉得冬天会不知不觉的变肥，怎么办呀？
晕阿，这个容易主动摄入热量不就是管不住嘴巴么
我承认,我是个吃货
在该吃的时候，尤其是别人请客和AA的时候
生命在于运动～～～～
吃也是一种运动～～～～～
反正目测俺是越游越发起来了
目测不准
me 2。体重腰围应该经常量
喜欢游泳,喜欢水,游过一个季节后,发现手臂长粗了,背上的肉长厚了~~55555~~~这感觉好难看~~~难取舍啊~不敢再坚持游了~
确实冬泳后胃口超级好。
就如上面说的，吃与不吃，吃多少，是个大问题。去年一夏天没吃消夜的习惯，冬天也养出来了...
不过就我个人来说，以前每年一天气变化就喉咙不舒服，容易感冒，去年开始冬泳后，之间也经过2次小感冒与春天时候的一次发烧（据说是身体在适应与转型的正常过程），今年全年一直坚持冷水澡，所以今年以前那些小毛病都没了，状态也特别好。
有段时间FB多，迅速长肉，不过下水几次也迅速没了。反正运动就是这样，与脂肪做斗争
不过要注意的是，冬泳最需要小心的是湿（中医概念的湿），小心别游的太过，湿气进了身体，还是有不少麻烦的。一个是感觉冷就赶快出来别硬撑着，一个是出来最好是感觉满身汗，如果不成，游泳之后慢跑1K出身汗，发出湿气来，还有就是喝热姜汤了，要不每隔1-2个月去拔一次火罐，将湿气拔出来。湿气重了，对脾是不太好的，对皮肤也不好，容易有皮肤上的小问题。
哇, 看来不太妙呢, 我刚开了一张卡, 体育馆的, 也是想进一步减肥. 那还游不游呢? 上周游了一次, 回来之后超饿,没能控制住, 不然就有点头晕, 夏天游也是觉得饿, 但不至于晕. 看来得控制一下吃啥.
如果有同学是想在游泳中达到减肥的目的，切忌大量运动后暴饮暴食，运动后可以适当吃些水果，推荐苹果（热量低，有胀腹感），黄瓜，西红柿等
没有冬泳，结果感冒鸟
５５５５５