鉴于天气转暖，星期三、星期五爬山行人可能比较集中，处于安全考虑：
原来（一/三/五） 螳螂三观月 特调整为：（一/四/七）举头望月空，螳螂微风徐...
本贴仅为个人训练贴，非招集贴，部分车友愿意可以在此贴交流。
【到达时间】 （由于各种原因，并非严格执行时间表）
19：30（第一登）；20：15（第二登）；21：00（第三登）；
具体时间根据当天情况确定,
安全第一, 请最大程度 理让行人!!!
(曾有行人告之很怕自行车刹车不好, 被撞到!!)
【集合地点】
塘朗山盘山公路起点的栏杆处；
【注意事项】
1 手套、头盔、车头灯、尾灯必备（没有的坚决劝退）；
2 制动性能良好的自行车；
3 良好的心态和安全意识（上山节奏合理, 下山慢速安全行驶）；
4 禁止下坡超车, 安全永远第一；
5 建议带上充足的水，及时补水，有益健康；
6 参加者18岁以上, 能够独立承担民事责任；
7 强烈建议购买人身意外伤害保险；
8 为了保证这片骑行乐土, 必须耐心避让行人；
9 如遇到上下车错车, 请保持靠右行驶；
10 不论上下, 尽可能不长期并排行驶；
11 如遇下雨, 可能有山体滑坡, 活动自动取消。
12 最后下山两个陡坡，行人较多，建议可以考虑推行，也可以更好放松肌肉。
深圳2006年12月30日(十一月十一)的月亮
单车林
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2007-01-03 14:37
2007年第一天, 星期一, 有至少10个车友登山观日出.(也是自己新年第一登)
单车林
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2007-01-03 14:39
元月3日(星期三) 啤啤熊3/单车林4 三登
塘郎山路凉风徐, 十五月明夜空照.
举首望明月, 低头思故人.
深圳2007年1月4日(十一月十六日)的月亮
单车林
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2007-01-09 00:45
灯火阑珊万家欢,山上无月路更长,
单车林7/熊啤啤6/车友甲/车友乙
1月8日灯火阑珊
单车林
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2007-01-15 02:05
今晚打算尝试一次四登,不知道是否有车友响应?
一周进行两次三登,一次四登,保证一周有10登的运动量,
单车林
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2007-02-01 02:54
2007年1月31日（星期三）第17登 月亮
2007年2月1日（星期四）农历 十二月十四日 月亮
单车林
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2007-02-02 08:59
今晚螳螂山三登或四登，是否有兄弟加入？
时间： 7:15
地点：山脚下集合 
单车林
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2007-02-02 15:30
四登：骑得慢、张山、单车林
双登：五猫
一登：大为、一女生、两名车友
2007年2月2日（星期五）农历 十二月十五日 月亮 和追随她的小星星
单车林
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2007-02-28 00:20
被中断了近10天的训练，终于可以恢复了，
不知道今天是否有车友加入，时间不变，晚上7：30三登
单车林
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2007-03-20 00:34
昨晚双登，骑得慢 还有不少车友，空气不错，
山上有点凉爽，建议大家穿长袖和长裤 
单车林
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2007-03-27 01:16
昨晚独自一人7：35上山，山上雾气很大，空气清新，
在中间岗亭遇到一个车友，
没有前后灯，没有头盔，没有手套，
到观景台，他还有俯卧撑N个，
一个人下山，遇到5～6车友，装备齐全，
随后，天见小雨，速归之。
单车林
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2007-04-18 07:52
BBenz wrote:
雨过天晴
登山啦~~~
今晚
星期三登山的人较多，还是错开好，改为了（一/四/七）
采用最新登顶方法：第一次登顶后，下撤到中间岗亭，再次登顶，
如此往复3～5次，山顶登山人数较少，安全有更有保证。
单车林
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2007-04-20 01:12
昨晚7:35~8:35
Bell 第一登，
随后本人和小万（磨房职业潜水员）、BENZ，
来一个“小三登”，锻炼效果非常不错，
建议把"小三登"折返点再下移一个转弯口（输电线塔台处）
相约星期天晚上再会。
昨夜螳螂月如钩，轻风汗水共缠绵...
单车林
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2007-04-26 14:21
今晚骑车的朋友真不少，前前后后10多人，空气不错。
今晚可没有月亮.照登。
看看有没有星星，上班缘故，约19：30才能到山脚。
螳螂4
深圳2006年12月30日(十一月十一)的月亮
哇，这是用什么拍的啊，月球上的陨石坑都看得到
应该是把 月饼 放在黑布上拍的吧？
1月8日晚19：30开始，与林老师各完成了三登。一登半途碰到一车友共同再登到顶留影，二登再另碰一车友擦肩而过。
今晚没有了月亮，但有星星，山上气温明细寒冷，降到了10度以下，行人中，年轻人较少，老者倒是不少
螳螂3
碰到的车友
其实很简单, 最近突然对月亮感兴趣, 螳螂观月,正是这个意境,
我用D200, 80~200, 3倍增焦距镜, 没有任何技术含量, 纯属兴趣.
D200 太专业了.水货单机都要一万多人民币....流口水ing
明晚还登不登？
不出意外会登，还是19：30
螳螂2
周三了，有没有人登啊！
19：30
熊啤啤9/单车林10 三登, 还有一车友双登, 两车友一登(其中1MM)
1月10日螳螂山灯火阑珊
1.10螳螂山三登
很好的活动啊，很想加入，不过要特地抽时间才行，螳螂太远了！
天谅了,骑车的人少了,
其实锻炼身体,深圳的冬季最佳,
螳螂山晚上空气不错, 现在爬山的人也日渐稀少,
不过,对于你而言, 还是不要来, 太远, 你好像住在莲塘那边,
就像梧桐山一直是我们的梦想,但确实离得太远太远.
最近喜欢上一首歌随便送给喜欢骑车的朋友们:
http://www.zjgitt.com/Material/mp3/幸福在哪里_李天华.mp3
歌曲名称:【 幸福在哪里 】
艺人姓名:李天华 作曲：李天华 作词：李天华
纯真的双眼已被世俗掩埋
眼里的纯洁已蒙上了尘埃
长大了的我们
懂得了更多的是无奈
快乐的心情已很少再来
岁月似流水一去不再回来
好怀念童年那个天真的小孩
一个玩具就能乐得开怀
受了委曲 流下眼泪就云散雾开
忙碌的人们忽略了平凡的精彩
每个人都在轻轻 轻轻的问
幸福在哪里
朋友哇告诉你
它不在月光下
也不在温室里
幸福在那里
朋友哇告诉你
它在你的理想中
它在你的汗水里
刚听了，好听！简单中的深刻！
每天骑完车流一身汗，是很幸福滴。。。。
昨晚到山脚，碰到俞涛已经一登下山，等上林老师19：30开始同登，大约23分多到顶。最后一登时，约20：50左右下雨了。拍了照，回家。
今晚记了码表。
（蛇口）家到山脚约14km，往返约 28km。
三登螳螂，往返约27km
总骑行里程：55.74km
总骑行时间：约3个半钟
总体感觉：很轻松，不过，上山速度还要放慢一些，放到27分左右就更舒服了，下山约10分多，往返时间控制在40分钟。连续不停的登，刚好2个小时。
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晚上太冷了吧?
因人而异, 温度大约在15~9度之间,
装上冬季骑行服装挺舒服.
啤啤熊,上山穿一件,下山穿两件,
不过, 我们都穿了长的骑行裤,
建议用全指骑行手套,即使热,也挺舒服.
错！
我是上山穿两件，下山穿三件。
7-15度范围
上山：一件长袖T恤打底，外套一件短袖骑行服。外套骑行服叠起装在后面口袋。头巾套在手腕。
下山：到顶立刻穿上长袖外套骑行服，头巾套在颈部。到底若还上，立刻又脱下外套放后口袋。
10度以下建议使用全指手套。周一晚山上就低于10度，下山时明显手指有刺骨感。
15度以上不用外套，20度以上只用短袖。
好活动。我也找个机会参加。
给林老师和啤啤加油！坚持啊！
今晚训练照常,7:15到达山脚,带巨明灯两盏.
跟
也去!
1月13日 螳螂山灯火阑珊
木材 单车林13 BENZ
跑了一趟,把我饿坏了
不过是个锻炼的好地方
我的眼睛没看花吧，木材踩的公路车！
疑似是benzz的流浪者
是我的公路车,不是流浪者.
用的是4400套件.
晚饭没吃，加之半个多月没有骑车，担心体力消耗过度危险
两登后先行撤退了~~~没赶上合影，呵呵
周一开始恢复冬训，今年以来已经9登螳螂，争取五一前完成百登螳螂。
好活动，下次参加，从一登开始逐步增加。