170CM,73KG,31岁，平时锻炼5KM23MIN,10KM49MIN,20KM105MIN,第一次深百，18点出发13:35到达全程耗时19H35MIN,基本每个小时休息5MIN，到每个签到点补充能量休息30MIN，全程没有使用登山杖护膝各类辅助工具，第二签以前一直是跑步穿插以甩开大部队，三签纯徒步，梧桐山出发石板路徒步到盐田检查站下坡最后一小段慢跑，步间距估计只有20公分，跟走路一个速度，一直到大梅沙四签徒步加慢跑结合，进入马峦山变态上下坡路徒步，途中偶遇好友蔡蔡MM一路小跑超过我，这一刻感觉自己是那么的无力，身心极度疲惫，看着她的曼妙身姿从我身旁一飘而过，我承认此时我差一点儿就崩溃了，随即想想都咬牙到这里了，就剩三十多公里，咬牙也得坚持，一路继续龟速到洞背五签，三个脚趾以及左右前脚掌以磨出水泡的节奏，给大小腿按摩休息半小时忍痛继续，遇上下坡徒步，平路慢跑减轻脚底板接地时间，到88.8公里处感觉比克长就在一公里外的前方，及其兴奋，我想说，尼玛，我从来没有走过这么长的以。2公里，到6签看公里数才知道是91.6.。。。继续脱鞋给腿按摩，活动脚趾，补充了两鸡蛋一苹果两红牛，继续上路，前一百米每走一步都感觉脚底着火了，疼痛无比，各种上下坡龇牙咧嘴，虽然左边就是无敌海景，但是疲惫已经占据了大脑，只剩下最后一个目标-咬牙坚持到终点，当看到1公里倒计里程牌的时候，感觉终于快要解脱了。500。。。400。。。300。。。200.。。。100。。。进入大鹏广场最后下的那几级阶梯感觉是这辈子下的最慢的，在大家的鼓励中已经笑不出来的我慢跑到签到点，习惯性签到，在那一刻，极度疲惫已经大于到达终点的兴奋，双肩由于负重（12斤左右）的酸胀感，两条大腿部自主的发抖，面临抽筋的境地，体力严重透支。。。意外之喜，有奖牌领，嘿嘿，龇牙咧嘴去领了牌，终点处照相留念，领红牛，草地休息半小时后，1420找车回家。。。。。。希望来年的不再是一个人独自体会那一百多公里的寂寞空虚冷疼痛！
生命不息 折腾不止（没错，背包上就是这个签名）
赞一个！！！为同样的身高，差不多的年龄。但是没你结实。哈哈
嗯，到了我们这尴尬年纪，再不多动动，就老了
好赞！！